EP.7｜不能放過自己其實是在安撫焦慮｜那些我慢慢鬆開的事

灰色的愛 · Mar 25, 2026 · 57m

我發現——

很多時候我們放不過自己，不是真的因為事情重要，

而是因為很焦慮。

這一集我分享幾個我最近的覺察：

那些看起來「很急」、「一定要做」的事，

其實是我在用「抓住」，讓自己安心。

還有那些不必要的飯局、不想要的東西，

我其實都可以選擇放過自己。

當開始看見這些，

會發現——

原來人生可以鬆一點。

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