EP.10｜為什麼感恩日記對我沒有用？

灰色的愛 · Apr 14, 2026 · 47m

你有寫過「感恩日記」嗎？

很多人說—

寫了之後，會更正向、生活會變好。

但我今天想講一件事：

👉 這件事情，對我沒有用

一開始我們也聊了

感恩日記為什麼看起來很好、很值得做

但在實際做的過程中，我發現：

・當你還沒到那個狀態，硬做會發生什麼

・「轉化」和「壓抑」，其實差很多

這一集不是在告訴你要不要做

而是讓你去看：

👉 你做這件事情的出發點是什麼？

留言告訴我你對這一集的想法：

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