EP16｜真正的放下，不是逼自己說「算了」

灰色的愛 · Aug 11, 2026 · 36m

原本說好週六要開心出遊，

卻因為早上的一場口角，我直接說：「不要去了！」

當時我以為，是對方毀了這一天。

後來才發現，我不只在氣他，也在氣自己：

為什麼不能趕快恢復心情？

為什麼做不到原本期待的樣子？

對自己的失望，最後變成更多情緒，

又被我丟回對方身上。

我們以為自己放不下的是一場爭吵，

真正緊抓著的，也許是「事情應該照我的期待發生」。

・為什麼一句「放下吧」根本沒有用？

・我們執著的，真的是眼前這件事嗎？

・看見自己的選擇後，事情會有什麼不同？

這一集想聊聊，

放下不是逼自己說「算了」，

而是先看清楚：

我為什麼非得抓住它不可？

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