Shows / Freigang
Freigang
Freigang – kleine Auszeit, große Wirkung. Vielleicht kennst du das: Du funktionierst. Du bist verlässlich, kompetent, für alle da. Und manchmal kommt diese leise Frage: „Wer bin ich eigentlich, wenn ich das alles mal weglasse?" Freigang ist ein geführter Spaziergang für alle, die mitten im vollen Alltag wieder zu sich selbst finden möchten. In jeder Folge nimmt dich Naturcoach Anina Böni mit nach draußen – für eine kleine Auszeit in der Natur, die genau dann passiert, während du gehst. Mit…
Episodes
FreigangDer Vorrat
Draußen bereitet sich die Natur auf den Winter vor. Das Eichhörnchen sammelt eifrig, zieht sich in seinen warmen Kobel zurück und lebt dann Nuss für Nuss von…
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Der schwere Stein
Eine Sorge, die nicht weichen will. Ein alter Groll. Ein Vorwurf, den du dir selbst machst. Manchmal tragen wir so lange etwas mit uns herum, dass wir das…
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Das Kind von damals - woran es dich erinnern möchte
Erinnerst du dich, wie du als Kind warst – bevor du gelernt hast, zu funktionieren? Da war ein Kind mit einem ganz eigenen Wesen, das Dinge einfach aus Freude…
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Der Spagat - von der Zerrissenheit zum Fokus
Arbeit, Familie, Freundschaften, die eigenen Bedürfnisse – manchmal ziehen so viele Dinge gleichzeitig an uns, dass wir uns wie im Spagat fühlen. In dieser…
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Das Hindernis - wenn ein Schritt zurück alles verändert
Der Alltag ist zurück – und manchmal türmt sich vor uns eine Hürde auf, die sich riesig anfühlt. Eine Aufgabe, ein Gespräch, eine Entscheidung. In dieser…
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Dein Sommerschatz
Die Sommerpause liegt hinter uns – und bevor der Alltag uns wieder ganz hat, nehmen wir uns Zeit für einen bewussten Rückblick. In dieser Folge lade ich dich…
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Freigang im Sommer
Eine kleine Auszeit vor der Sommerpause – und eine Einladung, den Sommer bewusst zu erleben. Du hast dir in den letzten Wochen immer wieder kleine Auszeiten…
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In Bewegung, Außen und Innen
"Wie geht's?" – wir sagen es ständig. Aber wann hast du dir die Frage zuletzt wirklich ehrlich gestellt? In der letzten Folge dieser Staffel geht es um die…
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Fester Stand trotz Wanken
Manchmal wankt alles – der Alltag, die Energie, das Gleichgewicht. Wanken heißt aber nicht fallen. In dieser Folge geht es um den Gleichgewichtssinn. Wir…
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Wie schmeckt dein Leben?
"Das schmeckt mir gar nicht" – manchmal meinen wir damit gar kein Essen. Wir schmecken das Leben, ohne es zu merken. In dieser Folge geht es ums Schmecken –…
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Vom Starren zum Sehen
Wir schauen den ganzen Tag, aber vor allem starren wir auf Bildschirme. Aber wie oft sehen wir wirklich? In dieser Folge geht es ums Sehen. Selbst Charles…
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FreigangWas ein Geruch in dir auslösen kann
Ein Geruch – und plötzlich bist du in einer Erinnerung, die du längst vergessen hattest. Kennst du das? In dieser Folge geht es ums Riechen. Der Geruchssinn…
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Was du berührst - was dich berührt
Wann hast du zuletzt wirklich etwas gespürt? Nicht im Vorbeigehen – sondern bewusst, mit ganzer Aufmerksamkeit? In dieser Folge geht es ums Fühlen. Die Haut…
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Dein Mischpult in der Natur
Wann hast du zuletzt nicht nur Geräusche wahrgenommen, sondern wirklich hingehört? In dieser Folge geht es ums Hören. Wir entdecken, wie wir den Alltagslärm…
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Wer ich bin und wohin wir gehen
Schön, dass du da bist. In dieser ersten Folge stelle ich mich dir vor – und erzähle dir, was Freigang ist und worauf du dich freuen kannst. Wer hinter dem…