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ELLE THRIVE
ELLE THRIVE, c’est le podcast de Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude, le duo mère-fille derrière Femme Sécure, une méthode et des accompagnements conçus pour aider les femmes à transformer leurs patterns relationnels et développer une façon plus sécurisante d’aimer.
Depuis plus de trois ans, Laurie et Marie-Claude ont accompagné des centaines de femmes à comprendre et transformer leurs patterns relationnels à travers leurs coachings et programmes. Leur expertise s’est construite au cœur de…
Episodes
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Qu’est-ce que notre retraite avec Matthew Hussey nous a appris?
Quatre jours à South Beach pour une retraite de développement personnel avec Matthew Hussey. Un voyage qui nous a demandé du temps, de l'argent et de…
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Couple sécure vs couple anxieux : 8 habitudes qui changent tout
Pourquoi certaines relations nous apaisent alors que d’autres nous font constamment douter? La sécurité affective ne se construit pas dans les grandes…
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Il veut te voir, coucher avec toi ...mais pas s'engager : pourquoi ?
Il veut te voir, coucher avec toi… mais pas s’engager : pourquoi? Il t’écrit, prend de tes nouvelles, te propose des soupers, aime passer du temps avec toi……
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8 conditions gagnantes avant d'intégrer un nouveau conjoint dans le quotidien de tes enfants
Nouveau conjoint : êtes-vous vraiment prêts à l’intégrer dans la vie de vos enfants? Après une séparation, il peut être tentant de vouloir rapidement retrouver…
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5 micro-habitudes qui peuvent changer une relation avec un partenaire évitant
Pourquoi ce qui semble aider un partenaire à tendance évitante peut parfois produire exactement l’effet inverse? Quand l’autre se retire, notre premier réflexe…
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La Jalousie : preuve d’amour ou red flag?
La jalousie est une émotion humaine. Mais est-ce que tous les comportements qu’elle provoque sont pour autant acceptables? La jalousie, on l’a parfois…
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Dream Girl Energy Partie 2 !!!
C'est le retour de la Dream Girl Energy ! Cet épisode qui avait tellement marqué l'imaginaire il y a un an est de retour pour une partie 2 . Laurie vous donne…
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Est-ce de la jalousie… ou une situation réellement insécurisante?
Quand on parle de jalousie, le message est souvent le même : Travaille sur toi. Aie davantage confiance en toi. Régule tes insécurités. Deviens moins jalouse…
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Tous les deuils qu’on traverse par rapport à nos parents
ll y a des deuils qu’on vit avec nos parents bien avant de les perdre : le deuil du parent qu’on aurait aimé avoir, le deuil d’une relation qui ne sera…
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Les 6 formes d’intimité qui créent une relation profonde
Dans une relation, on parle souvent de communication, d’amour, de compatibilité… Mais beaucoup moins de ce qui crée réellement un sentiment de proximité…
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On répond à vos questions SANS FILTRE
Aujourd’hui, on enlève les gants. 🎙️ Dans cet épisode Questions-Réponses sans filtre, on est dans le tough love avec vous. Pas pour vous juger. Pas pour vous…
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Comment rester connecté malgré la distance
Comment rester connectés quand on ne peut pas être ensemble? Une relation à distance ne signifie pas nécessairement une relation moins satisfaisante ou moins…
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Pourquoi vous avez l'impression de parler deux langues différentes dans votre couple
Pourquoi certains couples ont-ils l'impression de parler deux langues différentes? Pourquoi les mêmes conflits reviennent-ils, même lorsque les deux…
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Les 6 phases d'une relation : du dating à l'amour durable
Une relation ne reste pas éternellement dans la phase des papillons, de l’excitation et de la facilité. Et lorsque la dynamique commence à changer, plusieurs…
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Comment reconnecter avec l'autre quand l'attachement prend le contrôle
Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce qui se passe lorsque notre système d’attachement est déclenché. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles…
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Comment traverser un déclencheur - entrevue avec mon enfant intérieur !
Cette semaine, on fait quelque chose d'un peu différent. Hier, j'ai (Laurie) vécu un vrai déclencheur émotionnel. Plutôt que d'attendre que tout soit « réglé…
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Les mythes sur l'amour que les réseaux sociaux nous ont fait croire
Les réseaux sociaux sont remplis de conseils ultra généreaux sur l'amour. Mais... est-ce que ces phrases nous aident réellement à construire des relations plus…
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Comment garder le cap quand tout devient trop
Cette semaine, on avait envie de faire un épisode un peu plus spontané. On est en plein déménagement, complètement débordées, un peu dépassées... et on s'est…
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Quand tu sors du toxique, mais que les gentils ne t'intéressent pas
Pourquoi tu veux une relation... mais aucun homme ne te plaît. Tu rencontres quelqu'un... Il est gentil, disponible, cohérent... Il semble sincèrement…
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Pourquoi tu es épuisée dans tes relations
Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'une prise de conscience qui a profondément transformé ma façon de vivre mes relations. Pendant longtemps, lorsque…
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Ce que des centaines de femmes nous ont appris sur l'amour, l'estime et les limites
Dans cet épisode, on vous présente les deux nouvelles coachs qui se joignent à l’équipe du programme Femme Sécure soit Valérie Ferland et Lucil Plaisance…
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Comment shifter ton énergie pour changer ta vie
Tu veux changer ta vie, atteindre tes objectifs, te sentir plus confiante, plus alignée… mais tu attends encore le déclic, la motivation parfaite ou la grande…
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Pourquoi tu perds tes repères quand quelqu'un te plaît
Pourquoi tu perds tes repères quand quelqu’un te plaît vraiment 🤍 Aujourd’hui, on fait quelque chose d’un peu différent. Avec la permission d’une cliente, je…
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Arrête de juger la femme que tu étais
« J'aurais dû partir plus tôt. » « Je ne me pardonnerai jamais d'avoir eu un enfant avec lui. » « Comment ai-je pu ne pas voir les signes? » Si ces phrases…
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Voici comment je suis devenue une femme sécure
Comment je suis devenue une femme sécure 🤍 Dans cet épisode solo, je vous ouvre la porte sur mon propre parcours à travers l’attachement anxieux, la dépendance…
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Pourquoi tu ignores les red flags ?
Dans cet épisode, je reviens sur la série documentaire Should I Marry a Murderer? (Et pour le pire ?) et sur une question profondément confrontante : pourquoi…
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Les 3 chapeaux qui expliquent tes relations
Pourquoi certaines de tes relations te drainent…alors que d’autres sont fluides et sécurisantes? Ce n’est pas seulement une question de compatibilité. Dans cet…
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Quand le calme devient insupportable
Dans cet épisode, je parle d’un phénomène qu’on normalise de plus en plus sans vraiment réaliser son impact : 👉 notre dépendance à l’intensité. À force de…
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Quand te choisir te fait sentir seule
Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe souvent quand on commence à se choisir pour vrai. On parle de : pourquoi évoluer intérieurement crée un…
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Pourquoi il est revenu dans ma vie...40 ans plus tard ?
Il m’a écrit après plus de 40 ans. Il se souvenait de moi. Il était déjà venu chez moi quand j’étais adolescente. Et moi? Aucun souvenir. Alors je suis allée…
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Pour celles qui ont peur de finir seules
Et si le problème, ce n’était pas que l’amour n’existe plus…mais que tu n’y crois plus comme avant ? Aujourd'hui, on s’adresse à celles qui ont perdu espoir…
- ELLE THRIVE
Le crash relationnel : pourquoi la rupture n’est jamais le début de l’histoire
Dans cet épisode, je te raconte l’histoire troublante du Mont Erebus. Un avion parfaitement fonctionnel. Des pilotes expérimentés. Aucune tempête. Et pourtant……
- ELLE THRIVE
Consommer plein de contenu ne change pas ta vie amoureuse -voici la clé
Tu écoutes des podcasts. Tu lis des livres. Tu consommes du contenu de développement personnel. Tu comprends tes patterns. Tu sais ce que tu devrais faire en…
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Tu restes dans une relation qui ne te convient plus pour ces 3 raisons
Tu n’es pas dans cette relation par hasard. On voit des femmes brillantes, conscientes, avec des standards élevés…rester dans des relations qui ne leur…
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3 green flags sous-estimés ( qui prédisent une relation saine )
Tu penses que tu devrais savoir rapidement si c’est la bonne personne ? Que si t’es pas sûre… c’est qu’il y a un problème ? Dans cet épisode, on déconstruit…
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Tu ne peux pas le changer… mais pourquoi tu continues d’essayer ?
On a beau le savoir…tu ne peux pas changer quelqu’un. Mais alors pourquoi tu continues d’essayer? Dans cet épisode, je vais te montrer que ce n’est pas une…
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Elle Thrive 2 ans plus tard
Ça fait maintenant 2 ans qu’on construit ELLE THRIVE. 2 ans à accompagner des femmes, à observer, à comprendre… et surtout, à évoluer avec elles. Aujourd’hui…
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Tu es performante… mais tes relations ne sont pas à la hauteur
Tu sais ce que tu veux. Mais est-ce que tes relations sont alignées avec ça? Dans cet épisode, on parle de ce que beaucoup de femmes performantes évitent : le…
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Incarner ses standards en amour (et arrêter d’accepter moins)
On t’a peut-être déjà dit que t’étais trop difficile en amour… que tes standards étaient trop élevés… que tu devrais être un peu plus “ouverte”. Mais si le…
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Évoluer, c'est aussi devenir incompatible
Évoluer, ce n’est pas juste grandir. C’est aussi devenir incompatible avec certaines dynamiques, certaines relations… et certaines versions de soi. Dans cet…
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Comment reconnecter avec son partenaire avant qu'il ne soit trop tard
La majorité des ruptures ne sont pas causées par un manque d’amour… mais par une déconnexion qui s’installe progressivement. Mauvaise communication, blessures…
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Est-ce du LOVE BOMBING ou un vrai début de relation ?
Est-ce que t’as déjà rencontré quelqu’un qui, après 2-3 dates, te dit que t’es la personne la plus extraordinaire qu’il ait jamais rencontrée ? Qu’il a jamais…
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Détecter le mensonge : ce que la science dit vraiment
On entend souvent dire que le mensonge se voit dans le langage non-verbal : regard qui fuit, bras croisés, nervosité, gestes inhabituels… Mais les recherches…
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L'autonomie émotionnelle : ton nouveau standard en relation
L’autonomie émotionnelle ne consiste pas à ne plus avoir besoin des autres. Elle consiste à arrêter de leur confier la responsabilité de notre stabilité…
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Être amoureux...ou en LIMÉRENCE ?
La limérence est un terme encore peu connu, mais de plus en plus présent en psychologie populaire. On l’utilise pour décrire un état intense, souvent confondu…
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Les personnes « toxiques » : comment les reconnaître et protéger ton énergie
On a tous dans notre entourage deux types de personnes : celles qui nous inspirent… et celles qui nous épuisent. Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les…
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La stratégie pour sortir du DATING APP burnout
Les dating apps sont censées faciliter les rencontres… mais pour beaucoup d’entre nous, elles font surtout naître de la fatigue, de l’overwhelm et un drôle de…
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Comment l'AMOUR PROPRE transforme ta vie
On confond souvent confiance en soi, estime personnelle et amour propre. Pourtant, ces trois dimensions n’ont pas la même fonction — et ne se développent pas…
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Pourquoi certains tombent amoureux de l'IA ?
Dans cet épisode, on aborde un phénomène de plus en plus présent — et franchement troublant : l’attachement émotionnel à l’intelligence artificielle. Pourquoi…
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Honte ou culpabilité : la clé pour te pardonner et évoluer
Pourquoi certaines personnes arrivent à se relever, à changer et à se pardonner… alors que d’autres restent prisonnières de leurs erreurs pendant des années?…
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Quand l'attirance physique n'est pas là
Peut-on réellement développer une relation de couple lorsque l’attirance physique n’est pas au rendez-vous ? Dans cet épisode, on aborde une question délicate…
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3 étapes clés pour déconstruire tes croyances limitantes
Dans cet épisode, je reçois Valérie Ferland. On parle de ces croyances invisibles qui influencent nos choix, nos relations et notre rapport à nous-mêmes — et…
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Voici LE mixte de style d'attachement le plus difficile en relation (PAS anxieux-évitant)
On entend souvent que la dynamique anxieux–évitant est la plus difficile à vivre en couple. Mais en clinique, ce n’est pas toujours celle qui laisse le plus de…
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Les 5 étapes pour traverser une rupture amoureuse
Une rupture amoureuse, ça fait mal. C’est un choc, un deuil, une tempête émotionnelle qu’on n’a pas choisie. Dans cet épisode, on explique comment traverser…
- ELLE THRIVE
Que dois-tu sacrifier pour réussir l'année 2026 ?
On parle souvent de succès, d’objectifs atteints et de bilans positifs… mais on parle rarement de ce qu’il y a derrière une année qui fonctionne vraiment. Dans…
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Ce que vous ne savez pas sur l'attachement désorganisé et évitant
📢 Annonce importante L’épisode sur l’attachement anxieux est désormais disponible en format AUDIO uniquement sur Spotify et Apple Podcasts. 🎙️ Épisode du jour…
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As-tu réellement un attachement anxieux ?
On parle beaucoup de l’attachement anxieux. Peut-être même trop. À tel point que beaucoup se reconnaissent dedans… alors qu’en réalité, ce n’est pas toujours…
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Le paradoxe sécurité / passion & celui de l'énergie masculine / féminine en dating
Dans cet épisode solo, je vous plonge dans le monde fascinant des paradoxes amoureux. Pourquoi on peut être attiré par quelqu’un super fort, leader et…
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Pensées obsessionnelles, attachement toxique et contrôle : vos questions, mes réponses
Dans cet épisode Q&A, on plonge au cœur des questions que vous m’avez envoyées — celles qui touchent l’amour, l’attachement, la peur, le contrôle… et tout ce…
- ELLE THRIVE
Plus de rencontres, moins d'ego, zéro confusion : le guide dating que personne ne t'a donné
Dans cet épisode, on répond à vos vraies questions sur le dating… et on ne retient rien. On parle d’abord d’astrologie : est-ce que ça influence vraiment nos…