Les 5 étapes pour traverser une rupture amoureuse

ELLE THRIVE · Jan 22, 2026 · 52m

Une rupture amoureuse, ça fait mal.

C’est un choc, un deuil, une tempête émotionnelle qu’on n’a pas choisie.

Dans cet épisode, on explique comment traverser une rupture sans te perdre, sans positivité toxique et sans recettes miracles. On parle de ce qui fait vraiment souffrir après une séparation… et surtout de ce qui aide réellement à aller mieux.

On aborde les 7 points suivants:

pourquoi une rupture amoureuse est un vrai deuil

comment arrêter de fuir la douleur (et pourquoi ça la fait durer)

les narratifs qu’on se raconte après une séparation

la différence entre « processer » et ruminer…