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ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり
都内でピラティスインストラクターをしているWakanaが、『とりあえずやってみた』ことを報告したり、リスナーさんの『とりあえずやってよう』を応援していく番組です📣 🌸番組のフォロー＆おたより大募集！🌸 投稿フォームはこちら↓↓↓ 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 メールの場合は↓↓↓ 💌wakatori.otayori@gmail.com #わかとり で感想・投稿お待ちしてます🙌💓 🧘♀️パーソナリティ わかなのHP↓↓↓ 🔗 https://wakanabodyworks.com/ 📷 Instagram @wakana_bodyworks https://x.gd/0mTXy 🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊
Episodes
- ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり
#29｜👙ピラティスインストラクターは水着グラビアを参考にするか？｜放送1周年！
おかげさまで、番組スタートから1周年！🎂🌸 👑 初めて聴く方におすすめ！人気エピソードTOP3 「どの回から聴けばいい？」という方は、ぜひここからどうぞ✨ 🥉 第3位｜何食べてる？インストラクターの食事事情 Spotify ▶︎ https://x.gd/PwGai Apple…
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#28｜映画『我々は宇宙人』がとても良い！
今回はまるっと映画回🎥✨最新のオススメ『我々は宇宙人』から、『トイ・ストーリー5』を観て考えた仕事との向き合い方、オススメ恋愛映画7選まで💖 詳細リスト🕊️ 👽映画『我々は宇宙人』の感想 ～誰だって誰かにとっての宇宙人～ 🤖映画『トイ・ストーリー5』感想…
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#27｜マインドフルネスとビタミンD
季節の変わり目に身体を整えるアイディア🍀 / 映画館で起きたハプニング2選 / レッスンの合間に食べてるもの/ ピラティスあるある🧘♀️ 詳細リスト🕊️ 😱事件、立ち食いそば屋に入ってみたら髪の毛が！ 🍀ひとつしかない身体と心を労わろう！ 『マインドフルネスとビタミンD』 …
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#26｜あなたの周りで起きた『怖い』エピソード
今回の放送は、最後まで聴いてください。 説明があります。 ______________________________ 🌟番組の感想や、各種コーナーへのおたより大募集！ 🌸投稿フォームはこちら👇 🔗 https://forms.gle/rUoN6tCYvJqgG9Rn7 …
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#25｜職業病！ピラティスインストラクターあるある
肩は「下げれば下げるほどいい」わけではない！なぜだと思う？/8月限定の31アイスが美味しい🍨！/ちいかわやサメに癒される夏/これからやってみたい事など ______________________________ 次回に向けてのおたより募集 🏃♀️自分の家系ならでは？！と思ったこと …
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#24｜『暑さを乗り越えるためのピラティスはありますか？』
🌞暑さ対策を複数ご紹介！/誕生日に関するエピソード🎂/親戚も運動指導者だったと知った話/これって地元だけだったの？と気づいたエピソード等 ______________________________ 次回に向けてのおたより募集 ①🎂皆さんの誕生日にまつわるエピソード …
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#23｜何食べてる？ピラティスインストラクターの食事事情
なるべく手軽に栄養を取りたい！ズボラインストラクターの食事ルーティン🐟/誕生日にバンジージャンプ！？など、おたよりもたっぷりご紹介💌 詳細リスト🕊️ 👑人生のセーブポイント！ 🧘♀️ピラティスあるある 🎂誕生日にまつわるエピソード 🫢8才児に誘われたのは、YouTuber？！…
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#22｜リスナーさんからのおたよりをなるべく読むチャレンジ📮
時間が溶けまくるスポット紹介🦴/ディズニーシー最強のアトラクション更新🧚♂️/梅雨入り！雨は身体で受け止める！？☔️/食後は友人とスクワット/最近のやらかした/etc... まだまだご紹介できていないおたよりも沢山いただいているので、また「ふつおた回」をやろうと思います✨ ⸻ 📮次回に向けてのおたより募集 💌…
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#21｜今月観た映画5選！～プラダを着た悪魔2と仙人～
映画から、仕事の原点に立ち返った話/“仙人”に憧れた話/🌾農業を頑張るリスナーさんへエール/都内オススメスポットを関西でも満喫！/ピラティスあるある 訂正:- 誤）『姿勢を診断できるトレーナー』 正）『姿勢を評価できるトレーナー』 ※専門用語を正確に扱いたいので補足します☺️ …
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#20｜五月病になぜなるのか？原因と対策を調べてみました！
雑談多めの回！/ゴールデンウィーク、どう過ごしてた？/愉快な友人たち/時間についての考え方/人生のセーブポイント✨他 ______________________________ 今後に向けてのおたより募集 🍀みんなでやってみよう！ ～自律神経を整えるためにやってみたこと報告！～ …
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#19｜都内での過ごし方13選！オススメ散歩スポットやグルメ等♪
💌質問に答える回！都内を中心にした最近のオススメお出かけスポットをつらつらとお話します🗼学生時代からのキャリアの選び方もまじめに回答！ 🕊️詳細リスト 🗼都内で暇してるなんて勿体ない！ オススメの今思いつく過ごし方を13選✨ ～都内近郊は一瞬で時間が溶ける～ 🧘♀️ワクワクor計画的？…
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#18｜自律神経を整える習慣6選！タイムロッキングコンテナって知ってる？
「なんか最近ずっと疲れてる…」そんな人に聞いてほしい回です🍵インストラクターの選び方や、お客様からよくいただく｢自律神経｣に関してまとめた回✨ 🕊️詳細リスト 🏃♀️ピラティスって意識の高い女性だけのもの？！答えはNO！！ 🙆♀️ピラティススタジオ多すぎ問題！ 自分に合うインストラクターを探すコツ…
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#17｜スタジオで起きた出来事と、日常の整え方について
💌おたより回！スタジオが推し活の一部に…？ カオスだけど体は整った1日の紹介✨ 🕊️詳細リスト 🧘♀️ピラティス話:『反り腰』っていけないの？ 🌸ヒヤシンスに手を合わす？！私が目撃した推し活の現場 😂みんなの周りで起きた理不尽なこと紹介！ 😍教えて、人生のセーブポイント！ …
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#16｜最近の人生のセーブポイントいろいろ
3月上映のオススメ映画紹介/👑教えて、みんなの推し○○～！/😂最近起きた理不尽！と自分を回復させる「セーブポイント」たちの紹介 🕊️詳細リスト 🎥3月上映のオススメすぎる映画2選！ 👑教えて！みんなの推し○○～！ 😂最近起こった理不尽と、どう対処したか 😍人生にはセーブポイントが必要だと思う話…
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#15｜パーソナルピラティスってどんな感じ？感想をいただきました！
バレンタインな話/マンツーマンピラティスレッスンの感想紹介/リスナーさんの出身地インタビュー/『それ、ピラティスで解決してみよう！』～寝違えしまくりの回～他 🕊️詳細リスト 👀気付けば2月？！バレンタインエピソード 🇮🇪アイルランドへの道中でマカロンと出会うの巻 …
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#14｜新年の目標は3つ！脳の仕組みを踏まえながら考えてみた🧠
愉快な年末年始エピソード続き/初めての海外、オーストラリア🇦🇺/深呼吸をやってみた感想紹介！/ピラティスあるある🧘♀️/『先生、やらかしました！』😂 🕊️詳細リスト 🍡脳の仕組みって面白い！ 目標は3つがいいそうなので決めてみた 👸🏻（周りに愉快な人が多すぎる）年末年始のエピソード続き …
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#13｜静岡県のオススメご当地グルメ、3つ紹介します✨
花澤香菜ちゃんが実家に来てくれた/妹や高校時代エピソード/深海水族館の古代魚に胸がときめく/深呼吸で推しの結婚発表を乗り越えよう 🕊️詳細リスト 🍘『らくがきせんべい』ってご存知ですか？！ 🗻静岡帰省♪改めてオススメしたいグルメ3つ 👸🏻妹の名付け親になりたくて号泣しながら肩を脱臼 …
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#12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！
💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘♀️ピラティスあるある 🕊️詳細リスト 🌟大学の先生との再会！ 🦴股関節の位置を知って腰痛予防 ⛩推し寺『五百羅漢寺』 🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！ …
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#11｜冬のピラティスあるある
映画『ズートピア2』を観てきた！/本日はコーナー3本！⇒😂先生、やらかしました！/🧘♀️ピラティスあるある/✨それ、ピラティスで解決してみよう！～痛みがあるとき～ 🕊️詳細リスト 🐰映画『ズートピア2』に出てくるビーバーに共感 💖1番好きなディズニー作品 ㊗️ちいかわ、映画化！ …
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#10｜『推し活』で得られるメリット、調べてみた！
『推し活』が心身に健康をもたらす話/花澤香菜ちゃんのファンクラブイベントに参加したエピソード/リスナーさんの『今年やってみたこと』続々紹介！ 🕊️詳細リスト 📣『推し活』とは？メリットを調べてみた 💖花澤香菜ちゃんのファンクラブが楽しすぎた話 🎅12月限定テーマ『今年やってみたこと』 …
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#9｜ストレス軽減効果？！美術鑑賞の世界に2ヶ月どっぷり浸かってみました
美術館行き放題のチケットで14ヶ所巡って印象に残った2ヶ所/リスナーさんの『今年やってみたこと』を続々紹介！ 🕊️詳細リスト 🎧番組のオープニングBGMリニューアル！ 🖼サムネイルも新しくなったよ✨ 🗼都内近郊の104施設が2ヶ月間行き放題！ 『ぐるっとパス』を使って美術鑑賞の世界へ …
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#8｜ど素人が突撃！演技のワークショップとは？！
演技のお勉強、実践編！/足の指が超長いリスナーさん/名前の由来/番組名刺が爆誕など 🕊️詳細リスト 📖本で勉強したことを体験してみたい！ 演技のワークショップに参加させていただいた話 🦶足の指がめっっっっっっちゃ長い？！ リスナーさんの骨話から脱線しまくる 👶名前の由来 💌番組の名刺作ってみた！…
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#7｜一緒にやってみよう！肩の力を手放して腕が伸び～るエクササイズ🕊️
身体の力を抜く3つのテクニック/夢のコラボに震えた話/自分を大切にする習慣を考える/巻き型改善エクササイズのご紹介など 🕊️詳細リスト 🍩身体の力を抜く3つのテクニック ⇒おすすめ！ 肩の力みを手放す超簡単エクササイズ紹介💓 ✨好きなものの掛け合わせ！ 夢のコラボで震えた話 …
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#6｜腰痛予防にも！反り腰、壁を使って改善しよう✨
目を休ませるコツ👀/群馬県滞在エピソード/首長族に会った話/反り腰を改善✨/🎥月1本の映画館通いの結果など 🕊️詳細リスト 👂耳に意識を向けて目の力を抜く ☕️近況トーーーク！！！ ・群馬県での滞在エピソード ・大学の同窓会に参加 ・お世話になった言語学の下地先生…
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#5｜筋トレ後にも効果的？ヨガのやり方🧘♀️象使いの話も！
ふつおた回💌安全にヨガをやる方法/バレエを始めたリスナーさん応援/弓道やラオスで象使いの資格を取った体験談など🐘 🕊️詳細リスト 💌ふつおたコーナー ・ポケモン最新作のお話 ・香菜ちゃんファンクラブイベント楽しみ ・武道の話 ・最年少リスナーさん（5歳）からおたより ・バレエ🩰を始めたリスナーさん応援…
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#4｜骨模型を忘れて帰宅？！🦴出張ピラティスインストラクターな日々
出張インストラクターとしての裏側/移動中についついやっちゃう職業病とは？/リスナーさんの猫背改善チャレンジ🔥他 🕊️詳細リスト 🏊♀️大人になってから克服した苦手スポーツたち 💼 出張ピラティスのリアル → レッスン前の準備って？ → あの日私は骨模型をお客様の家に忘れた…
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#3｜ピカチュウがインドでなんと呼ばれてたか分かるかい？みんなのピラティスあるある🧘♀️も！！
合計17通🙌おたよりなるべくたくさん読む回！ふつおた💌／ピラティスあるある🧘♀️／新コーナーが発足😂！？ 🕊️詳細リスト 💌 ふつおたコーナー →やりこんだポケモンゲーム →わかちゃんのレッスン受付状況 → 行ったことのある海外10ヶ国✈️ → ピカチュウを肩に乗せてインド!? 他 🧘♀️ ピラティスあるある…
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#2｜初めてのピラティス入門✨よくある質問に全部答えます！
痩せる？何回通えばいい？ヨガや整体との違いは？本音で解説！ふつおた💌:お酒のお話🍶他 🕊️詳細リスト 😳身体が固い人ほどピラティスが向いてる理由 🔥痩せる？何回通えばいい？本音で解説！ 🤔ヨガや整体と何が違うの？ 👚何着てけばいい？服装ガイド 👥グループ ？パーソナル？効果的な通い方！…
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#1｜インストラクターになるまで🌸過呼吸からインド、花澤香菜ちゃんなど
ピラティスインストラクターになるまで/声優・花澤香菜ちゃんとの出会い/ふつおた💌:おすすめラジオ7選他 🕊️詳細リスト 🚴♀️ピカチュウ好きチャリンコ軍団だった話 😖人生1番の挫折（過換気症候群時代） 🇮🇳レッスンデビューはまさかのインド！ 🧘♀️都内20店舗での指導エピソード 🌸声優・花澤香菜ちゃんとの出会い…
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#0【🧘♀️わかなのポッドキャスト爆誕！】突然始まり、コーナーを7つ用意してみた！
『とりあえずやってみよう！！』に込めた思い/インストラクターWakanaの自己紹介（軽め）/コーナー紹介/💌ふつおた/💡教えて！わかちゃん/🧘♀️ピラティスあるある/🚀今日の『とりあえずやってみた！！』/☕️近況トーーーク！！/😂先生、やらかしました！/💡新コーナーのアイディア募集/今回の撮影に関しての小話…