#7｜一緒にやってみよう！肩の力を手放して腕が伸び～るエクササイズ🕊️

ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり · Nov 26, 2025 · 30m

身体の力を抜く3つのテクニック/夢のコラボに震えた話/自分を大切にする習慣を考える/巻き型改善エクササイズのご紹介など

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🕊️詳細リスト

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🍩身体の力を抜く3つのテクニック

⇒おすすめ！

肩の力みを手放す超簡単エクササイズ紹介💓

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✨好きなものの掛け合わせ！

夢のコラボで震えた話

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🐥新コーナー案に癒される

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🍰自分を大事にするってなんだろな？

⇒健康寿命を伸ばして元気に推し活！！💪

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🍮それ、ピラティスで解決しよう！

⇒リスナーさんの巻き型改善チャレンジ🍮

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#わかとり

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🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊

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🎧 Music : RYU ITO

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