#12｜呼吸で自律神経を整える🍀 『息、吐ききってみよう』！！

ピラティスインストラクターわかなの『とりあえずやってみよう！！』 #わかとり · Dec 30, 2025 · 56m

⁡💌年末！おたより読みまくりスペシャル/スマホで小指が曲がる？！/💪新コーナー『みんなでやってみよう！！』/🧘‍♀️ピラティスあるある

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🕊️詳細リスト

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🌟大学の先生との再会！

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🦴股関節の位置を知って腰痛予防

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⛩推し寺『五百羅漢寺』

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🐥番組マスコット『わかとりぃ』案紹介！

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🎨大学時代のお友達とのエピソード

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💪新コーナーみんなでやってみよう！

『息、吐ききってみよう！！』

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💌ふつおた色々

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🤙スマホを支えて小指が曲がる？！

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🍲冬の鍋って最高だよね

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👧妹エピソード

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🧸花澤香菜ちゃん、黒沢ともよちゃんとの忘年会

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🧘‍♀️ピラティスあるあるコーナー

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💖年末のごあいさつ

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#わかとり

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🐘 番組編集スタッフ : たぁ坊