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Brújula de Emociones
¿No sería maravilloso alinearte con tu esencia, lograr tus objetivos y desplegar tu potencial?
Este material gratuito te aportará claridad y te acompañará en las transiciones, la crianza, la pareja, el trabajo y mucho más. Miradas sobre la vida con conceptos de Mindfulness, Coaching y Psicología Transpersonal.
Episodes
Brújula de EmocionesEmpieza. No necesitas tener el mapa del camino entero
A veces, hay cosas que solo descubrimos cuando damos el primer paso. ¿Cuántas veces has pospuesto algo que deseas hacer porque todavía no te sientes…
Brújula de EmocionesMeditación: un lugar seguro
¿Te ha pasado alguna vez que, incluso cuando por fin tienes un momento para ti, tu mente sigue ocupada con todo lo que tienes pendiente? ¿O que sientes cierto…
Brújula de Emociones¿Sigues eligiendo a tu pareja?
Personas que quieren a su pareja, pero en algún momento empiezan a preguntarse: ¿Sigo eligiendo esta relación o simplemente me he acostumbrado a ella? Y quizá…
Brújula de Emociones¿Cuándo es suficiente?
¿Tienes la sensación de que siempre falta un poco más? Un poco más para aprender lo suficiente, hacer otro curso, leer otro libro, conseguir otra…
Brújula de EmocionesNo puedo relajarme en vacaciones
Puedes estar de vacaciones, en un lugar precioso y sin obligaciones, y aun así sentir que no consigues estar realmente allí. Eso me pasó los primeros días de…
Brújula de EmocionesEstrés, ansiedad y agotamiento: cuando vivir se convierte en sobrevivir
Estas últimas semanas he escuchado la misma frase una y otra vez: "Georgina, estoy agotada/súper ansioso". Mis clientes son personas brillantes, sensibles…
Brújula de EmocionesTapping para volver a confiar en ti cuando las dudas te sobrepasan
¿Y si tus dudas no fueran una señal de que debes parar? ¿Y si simplemente significaran que estás delante de algo importante? La duda nos paraliza, nos hace…
Brújula de EmocionesAnsiedad: cuando el cuerpo habla lo que la mente no puede escuchar
¿Te has encontrado diciendo....? ... “No entiendo qué me está pasando.” .... “Siento que he perdido el control.” .... “Antes podía con todo y ahora me cuesta…
Brújula de EmocionesMomentos umbral que nos transforman
En el podcast de esta semana vamos a reflexionar sobre los umbrales de la vida. Esos momentos en los que algo termina y algo nuevo empieza a tomar forma. Una…
Brújula de EmocionesLa vergüenza de no poder con todo
Hola…., ¿cómo estás hoy? ¿Te pasó alguna vez sentir vergüenza por no estar haciendo eso que sabes que te haría bien? Y mientras tanto, sentir que todo el mundo…
Brújula de EmocionesLa procrastinación como protección
Quiero proponerte una idea que quizá cambie completamente la forma en la que te miras. ¿Y si la procrastinación no fuera pereza… sino protección? Porque muchas…
Brújula de EmocionesVolver a ti: una meditación para soltar la exigencia
Quiero proponerte algo distinto. En lugar de más contenido o más ideas sobre qué hacer o cómo mejorar, hoy te propongo algo mucho más simple: parar. Porque…
Brújula de EmocionesNo eres buena, estás adaptada
¿Eres buena… o aprendiste a adaptarte? No me refiero a ser una buena persona. Eso es algo hermoso. Me refiero a algo más sutil. A decir que sí cuando en…
Brújula de EmocionesAdolescentes que se alejan, padres que no se acercan
Quiero hacerte una pregunta directa: ¿Sientes que tu hijo o hija adolescente se está alejando de ti? No me refiero a si vive contigo. Ni a si habláis. Ni a si…
Brújula de EmocionesLa sonrisa que aprendimos a llevar
El 8M estuve en Miravet presentando mi libro Sonriendo estás más guapa con motivo del día de la mujer. Mientras caminaba por ese pueblo tan silencioso, pensaba…
Brújula de EmocionesLa desconexión silenciosa en las parejas ❤️ (y cómo revertirla)
Quiero hacerte una pregunta íntima: ¿Sientes que tu pareja todavía te elige? No me refiero a si la relación continúa, si conviven, si comparten…
Brújula de EmocionesSesión de Tapping – Confianza en mí
En este episodio del podcast: una sesión de tapping para reforzar la confianza en ti. Es un espacio suave y profundo para volver al cuerpo, soltar dudas…
Brújula de EmocionesDecidir sin ansiedad: por qué elegir nos bloquea?
¿Te ha pasado alguna vez que tienes que tomar una decisión importante… y de repente te bloqueas? No es que no sepas decidir. No es que te falte inteligencia…
Brújula de EmocionesReiniciar tu mente después de las fiestas del exceso a la paz interior
Enero a veces pesa. Excesos. Desorden. Poco foco. Y una mente que no para. Si esto te resuena, este episodio es para ti. 🎙 Reiniciar tu mente después de las…
Brújula de EmocionesAprende a amarte y poner límites sin culpa
¿Sientes que siempre das más de lo que recibes? 🤯 ¿Que cuidarte parece egoísta? ¡Es hora de cambiar eso! En nuestro nuevo episodio del podcast, hablamos de…
Brújula de Emociones¿Estás en tu invierno del alma? ❄️ Descúbrelo
¿Sientes confusión, estancamiento o ansiedad? No estás sola/o. En nuestro último podcast, exploro el “invierno del alma”: esos momentos de pausa y reflexión…
Brújula de EmocionesPor qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)
En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad. ¿Por qué la sentimos tan a…
Brújula de EmocionesDel enamoramiento al amor a fuego lento
¿Recuerdas esas primeras semanas de enamoramiento, con mariposas en el estómago y mensajes interminables? En nuestro último podcast exploramos cómo pasa la…
Brújula de Emociones¿Esto es todo?? Cómo encontrar nuestro propósito
¿Alguna vez has sentido que, aunque lo tienes todo, algo sigue faltando? Esa sensación de vacío o desconexión es más común de lo que creemos, y hoy queremos…
Brújula de Emociones¿Ansiedad, alivio o ilusión en la vuelta al cole y la rutina?
La vuelta al cole y al trabajo es mucho más que recuperar rutinas. Para algunas personas trae alivio, para otras ansiedad o melancolía… y muchas veces, una…
Brújula de Emociones¿Evitas el conflicto?
¿Alguna vez has preferido callarte para evitar una discusión? ¿Te has rendido antes de decir lo que realmente sientes porque temes “crear conflicto”? En el…
Brújula de Emociones¿Tu sombra está saboteando tu relación de pareja?
¿Alguna vez sentiste que algo en ti impide que tu relación fluya… pero no sabes qué es? 👉 En el nuevo episodio de mi podcast hablamos sobre “la sombra”: esas…
Brújula de EmocionesMeditación guiada Para soltar el sufrimiento
¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En nuestra nueva meditación guiada, te invito a soltar esa carga y…
Brújula de Emociones¿Por qué te agotas tanto? El peso invisible
¿Te ha pasado sentirte agotada o agotado, incluso sin haber hecho “tanto”? Ese tipo de cansancio que no se ve, pero que te pesa en el pecho, los hombros, la…
Brújula de EmocionesPerfeccionismo, ansiedad, y mandatos invisibles
¿Te dices "soy perfeccionista y siento ansiedad"? ¿Sientes que tienes que hacerlo todo bien para sentirte válida/o? ¿Te cuesta parar, aunque estés agotada/o?…
Brújula de EmocionesLa Niña Buena que dijo ¡BASTA!
En este episodio íntimo y lleno de verdad, te cuento cómo nació el libro, “Sonriendo estás más guapa. Se terminó ser la niña buena” (Plataforma Editorial)…
Brújula de Emociones¿Y si el tiempo no fuera el problema… sino cómo lo vivimos?
¿Te ha pasado sentir que el tiempo nunca alcanza, aunque no paras de hacer cosas? Este nuevo episodio del podcast es una invitación a replantear esa relación…
Brújula de EmocionesMeditación Guiada para la Sanación Emocional y el Autocuidado (⌛10-15 min)
¿Estás listo/a para dar el siguiente paso hacia tu bienestar emocional? ¡Este es tu momento! En nuestro último podcast, hemos preparado una meditación 100%…
Brújula de EmocionesRespetar el ritmo de la vida para conectar con tu sabiduría interior
Vivimos en una era donde la prisa es la norma y la pausa parece un lujo. Pero, ¿qué pasa cuando nuestro cuerpo y mente nos piden otro ritmo? En el podcast de…
Brújula de EmocionesSesión de Tapping: ¡prepárate para liberar el estrés y encontrar tu paz interior!
Si alguna vez te has sentido agobiado por el estrés o te ha resultado difícil encontrar calma, esta sesión te será de gran ayuda. Con el Tapping, te guiaré…
Brújula de EmocionesParejas Conscientes: Cómo Crecer y Fortalecer el Amor
¿Listos para construir una relación más profunda y conectada? 🌱💖 En el episodio de esta semana, exploramos qué significa estar en una relación consciente: una…
Brújula de EmocionesAmor y Sombra: 5 Pasos para Superar las Peleas en la Pareja
¿Te ha pasado que una pelea por algo pequeño, como los platos sucios, termina siendo mucho más grande? Puede ser que en realidad no se trate de los platos…
Brújula de EmocionesMetas 2025: Haz Que Funcionen Con Este Enfoque Infalible
Dime si esto te suena: empiezas el año lleno de motivación, te pones metas increíbles, y… al poco tiempo, todo se desinfla. ¿Por qué pasa esto? ¿Y cómo podemos…
Brújula de EmocionesDiciembre: La Oportunidad de Mirar Hacia Adentro ✨
¡Ya estamos terminando diciembre! Un mes lleno de celebraciones, ruido y muchas expectativas externas. Pero, ¿sabías que este mes también nos ofrece una…
Brújula de EmocionesMEDITACION KUNDALINI PARA RECONECTAR CON NUESTRO SER PROFUNDO
Diciembre recién comienza, y con él llegan las celebraciones, los pendientes y las emociones. Pero quiero preguntarte algo: ¿Qué espacio estás dejando para ti…
Brújula de Emociones5 Rituales Para Reconectar con tu Pareja
En este nuevo episodio del podcast, abordamos un tema esencial: cómo reconectar con nuestra pareja cuando la rutina, los hijos o el trabajo nos desconectan…
Brújula de EmocionesGuía para el cambio: supera tus miedos
¿Por qué el cambio nos asusta tanto? El cambio puede provocar ansiedad y resistencia, pero también nos da la oportunidad de evolucionar. Escucha nuestras…
Brújula de Emociones6 claves para gestionar los conflictos - Parte 2
En la segunda parte de este podcast, hablaremos de otros tres puntos fundamentales (y nuevamente, con muchos, muchos ejemplos!) 1. El arte de hacer preguntas…
Brújula de Emociones6 claves para gestionar los conflictos - Parte 1
En esta primera parte, exploramos tres puntos fundamentales para gestionar conflictos efectivamente: 1) construir rapport 2) escuchar más y hablar menos 3)…
Brújula de EmocionesLa duda como herramienta
¿Alguna vez has sentido que la duda te detiene? 🤔 En este podcast exploraremos cómo gestionar esa voz interior que puede paralizarnos justo cuando más…
Brújula de Emociones➡️Dile Adiós A La Preocupación Con Esta Meditación Guiada
¿Te has sentido precupada/o últimamente? ¿Te encuentras imaginando constantemente el peor escenario de lo que estás viviendo? No estás solo. Todos enfrentamos…
Brújula de EmocionesSal de tu Mente y Entra en tu Vida
La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de…
Brújula de EmocionesHablemos de Sexo
En este podcast me estará acompañando mi esposo con quien decidimos hacernos un ping pong de preguntas y respuestas sobre cómo manejar el deseo sexual…
Brújula de EmocionesMeditación para estar en calma antes de una entrevista laboral, examen, o presentación
Sabemos lo estresante que puede ser prepararse para cualquiera de estas situaciones, y queremos ofrecerte una herramienta poderosa para que sientas…
Brújula de EmocionesCómo Enfrentar Situaciones Difíciles y Salir Más Fuertes (parte 2)
¿Te ha gustado la primera parte? En esta segunda parte vamos a hablar de: 1. Cómo pasar de un estado de confusión a un estado de claridad 2. Cómo dar los…
Brújula de EmocionesCómo Enfrentar Situaciones Difíciles y Salir Más Fuertes (parte 1)
Este semana te traemos un podcast a pedido de uno de nuestros oyentes que está pasando un momento duro personal. Y como en la vida siempre surgen desafíos…
Brújula de Emociones¡Ayuda! Tengo Miedo A Hablar en Público (PARTE 2)
¿Te ha gustado la primer parte de este podcast? En la primera parte nos enfocamos en la causa raíz de este miedo para poder hacerle frente desde lo profundo…
Brújula de Emociones¡Ayuda! Tengo Miedo A Hablar en Público (PARTE 1)
En el podcast de esta semana vamos a explorar los desafíos del pánico escénico y cómo superarlos para convertirnos en oradores más seguros y confiados. Yo…
Brújula de EmocionesSesión de tapping para reducir el estrés y el sobrepensar
Hay épocas que la vida es más agitada o que nos sentimos más ansiosos, por lo tanto es necesario contar con herramientas para poder responder a lo que nos…
Brújula de EmocionesSi Estás Atascada En Tu Cabeza, No Estás Viviendo
El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no…
Brújula de EmocionesS.O.S Cómo Criar a Un Adolescente Sin Perder la Cabeza (Parte 2)
En esta segunda parte, vamos a ofrecerte una guía práctica para criar a tus hijos adolescentes, donde hablaremos de: 1 Cómo resolver conflictos en nuestra…
Brújula de EmocionesS.O.S. Cómo Criar a Un Adolescente Sin Perder la Cabeza (Parte 1)
Criar a un adolescente puede ser un desafío abrumador. En el podcast vamos a contar experiencias reales y ahondar en qué les pasa a los adolescentes en esta…
Brújula de Emociones5 formas de derribar el miedo a mostrarte como eres
En el podcast de esta semana, exploramos las complejidades que enfrentamos al intentar ser auténticos y genuinos en un mundo que a menudo nos presiona para…
Brújula de EmocionesSeparación en la amistad
El podcast de esta semana lo ha recomendado una suscriptora que después de varias idas y venidas con una amistad, ha decidido separarse de su amiga. La…