Meditación: un lugar seguro

Brújula de Emociones · Oct 22, 2026 · 27m

¿Te ha pasado alguna vez que, incluso cuando por fin tienes un momento para ti, tu mente sigue ocupada con todo lo que tienes pendiente? ¿O que sientes cierto nerviosismo y hasta angustia? Repasas conversaciones, anticipas lo que podría ocurrir, buscas soluciones… y descansar parece otra cosa que deberías aprender a hacer bien. Pero ¿y si, por unos minutos, no tuvieras que resolver nada? He preparado una nueva meditación guiada para ayudarte a volver al momento presente, escuchar lo que está ocurriendo dentro de ti y cultivar una relación contigo desde la presencia y la amabilidad. 🎧 ESCUCHA…