Shows / Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
En utforskning av livet i all sin vanlighet og det som blir synlig når vi ser litt nærmere
Episodes
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
TANKEKARTET
Hva skjer når tankene våre blir et kart vi forveksler med selve livet? I denne episoden utforsker jeg forskjellen mellom det rasjonelle sinnet og den åpne…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
BJØRNEBÆRET
Hva skjer når vi prøver å få ting til å skje før tiden er moden? Et bjørnebær i morgenskogen ble en påminnelse om timing, tillit og forskjellen mellom å presse…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
DET VIRKELIGE LIV
Hva skjer når vi forlater de stedene hvor det er lett å være bevisst til stede og går rett inn i behov, relasjoner og alt det som trigger oss i hverdagen?Hva…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
MER MEG
Noen ganger skjer de største gjennombruddene nesten umerkelig. I denne episoden deler jeg opplevelsen av å finne et tydeligere sted i meg selv å være , der…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
LIV
Det skal noen ganger veldig lite til for å kjenne seg levende igjen. Et bad, vind mot huden, bare føtter eller en due som kurrer i et tre. En liten påminnelse…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FAMILIEN
I denne episoden utforsker jeg forholdet til familien vi kommer fra og oppdagelsen av at det å gjøre det motsatte ikke nødvendigvis betyr at vi er frie…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
ERFARINGEN
Vi kan forstå mye med hodet, men uten ERFARINGEN kan det ikke lande ordentlig i oss. I denne episoden utforsker jeg hva som skjer når vi våger å kjenne livet…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
TRÅDLØS FORBINDELSE
I denne episoden utforsker jeg hva vi egentlig gjør inni oss når vi kjenner oss kraftfulle og hva som skjer når energien forsvinner.
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FØR VI REAGERER
Det er naturlig åreagere negativt på noe negativt. Men hjelper det?I denne episodenutforsker jeg det lille øyeblikket før jeg reagerer, før jeg stenger, dømmer…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
ORDINÆRE SKATTER
Det vi selv tenker er helt vanlig, kan være akkurat det gullet et annet menneske trenger.En refleksjon om å dele av levd liv, stole på det som er ekte og…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å AKTIVERE SEG SELV
Vi er ikke bare et passivt mottakerapparat for alt som skjer rundt oss, selv om det lett kan føles sånn. Vi er et aktiveringssystem.I denne episoden utforsker…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
JEG KLIKKER
Vi kjenner alle følelsen av å klikke, når sinne og frustrasjon tar over, og vi sier ting vi angrer på senere.I denne episoden utforsker jeg hva som egentlig…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
DET STILLE SKIFTET
En liten kommentar fra datteren min gjorde meg oppmerksom på et gammelt beskyttelsesmønster, jeg ikke var klar over.Noen av de viktigste skiftene i livet skjer…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
BLINDSONEN
Hva er egentlig en blindsone? Hva om det som holder deg fast, ikke er noe du mangler?Hva om det er noe du ennå ikke har fått øye på?I denne episoden utforsker…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
DET VANSKELIGSTE STEDET
Vi har alle steder i livet vi helst vil slippe å oppleve. Likevel, det er nettopp der de største mulighetene for gjennombrudd ligger. I denne episoden…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å LA SEG FLYTE
En kort oppfølger til episoden Å bryte en gammel struktur. Hva skjer når vi slutter å holde oss oppe selv? En enkel erfaring i vannet ble en påminnelse om at…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å BRYTE EN GAMMEL STRUKTUR
Hvorfor gjentar kroppen de samme gamle strategiene, selv når vi ønsker noe nytt? I denne episoden utforsker jeg hvordan dyp endring kanskje ikke handler om å…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å FINNE FRIHET I STRUKTUR
Jeg har lenge trodd at frihet handlet om å slippe struktur. Men da jeg skulle bygge en ny nettside, oppdaget jeg at det ikke var strukturen som skapte motstand…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
NEGATIV OMDREINING
Det er én ting at noe gjorde vondt. Noe helt annet er det som skjer etterpå. Det er der den negative omdreiningen begynner.Er ditt mønster å kapsle smerten inn…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FRAVÆR SOM VEIVISER
Noen ganger er det ikke det som er der, som skaper uro. Det er det som mangler. I denne episoden utforsker jeg hvordan fravær kan bli en overraskende veiviser…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
ÅH, NEI - JEG FEILET !
Er du også redd for å feile og bli kritisert? Velkommen til klubben. Her deler jeg en måte å løsne den frykten på, slik at nervesystemet endelig får hvile.
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
NØDVENDIG MOTSTAND
Nødvendig motstand utforsker forskjellen mellom den uroen som naturlig oppstår når vi vokser, og signalene som forteller oss at noe faktisk ikke er riktig for…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
NÅR NOE I DEG ALLEREDE VET
Du vet den lille fornemmelsen som forteller deg noe og som du senere får vite at stemmer. Den følelsen som du gang på gang ignorerer, fordi du ønsker noe annet…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
KJÆRLIGHET TIL LÅNS
Når vi gir kjærlighet med betingelser, er det kanskje ikke kjærlighet? Men heller enn overlevelses -strategi ? Hvordan er det egentlig- å gi kjærlighet - bare…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
KJÆRLIGHET
Hva er egentlig det vi kaller for kjærlighet? Og hva er det ikke ? Og er det noe jeg selv kan aktivere eller er det bare noe som skjer - hvis jeg heldig ?
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å EIE SINE EGNE SÅR
Å bevege meg fra å skylde på andre for det jeg føler, til å eie mitt opprinnelige sår. Det er kraftfullt det.
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
ER DET LOV Å KJENNE ETTER
Vi lager avtaler og planlegger dagene og forholder oss til - må, skal og burde - stort sett hele tiden. Men hva om du kjenner at energien forsvinner når du…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
HACK EN VANE
Vaner som stjeler din energi, kan være som hardnakket ugress i hagen. Det overkjører det levende og holder en fanget i samme mønster, dag ut og dag inn. Men…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å VÆRE SPESIELL
Å hele tiden ville være den spesielt utvalgte kan ha sin pris. Hva skjer i mine relasjoner og i meg, når jeg våkner opp fra denne forventningsdrømmen. Ganske…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å LA SEG BERØRE
Hvordan kan jeg slippe livet helt inn og samtidig stå stødig?
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
GODE RELASJONER
Ny nøkkel- innsikt for å navigere utfordrende følelser i nære relasjoner. God lytt !
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å VÅKNE FRA MITT MENTALE TEATER
Hva skjer når jeg slutter å forholde meg til omgivelsene som "kullisser" for mitt indre mentale teater ? Ganske mye, kan jeg love deg.
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å SNU SEG MOT DRAGEN
Hvor mange ganger skal vi gjenta de samme, gamle dynamikkene som gjør oss vondt, før vi våkner? Og hva skjer når jeg snur meg mot det jeg er aller mest redd…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å AKTIVERE ALLE DELENE
Hva skal til for at alle delene av meg selv - kropp-energi-tanker-intuisjon og væren- fungerer som en helhet? Er det kanskje enklere enn jeg tror?
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
LYKKE-KROPPEN
Hva om det du er innerst inne er noe helt fantastisk? Det jeg vet er at vi ikke trenger å gå med turban eller ofre til de indiske guder, for å dra nytte av den…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FRED I TARMEN
Hva skal til for å oppleve ro i tarmsystemet? Her deler jeg min måte å gjøre det på som har gitt meg mindre belastning i fordøyelsessystemet, mer tilgang på…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
NÅR NERVESYSTEMET VIL FLYKTE
Hva skjer i oss når stresset tar over og hvordan kan vi finne friheten til å velge hvordan vi uttrykker oss, i stedet for å reagere automatisk?Hva skjer når vi…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FRA FRAGMENTERT TIL HEL
Hvordan leve uten at kroppen konstant er i alarmberedskap? ? En refleksjon om fragmentering, helhet og veien tilbake til kroppen – og litt om tankene bak…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å SNU EN NEDADGÅENDE SPIRAL
Hvorfor er jeg så nedstemt? Jeg har lyst til å gråte, men det kommer ingen tårer. Jeg sitter fast - i meg selv. Her deler jeg min måte å løse opp i en vond…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
ENGEL FOR EN DAG
Å stå parkeringsvakt i ruskevær på en litt grå torsdag morgen, kan få uante konsekvenser. Som en podcast episode for eksempel, med en inspirert øvelse som…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
VAGUS BEGEISTRING
Her deler jeg min nye begeistring, forståelse og konkrete øvelser vedrørende VAGUSNERVEN - Livvakten nne i vår egen kropp som har til oppgave å holde oss…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å SVEIPE BORT FØLELSER
Det er lett å fylle på. Hele verden vil ha min oppmerksomhet. Og liker jeg ikke det jeg ser, er det bare å sveipe videre. Men er det lurt å stappe tomrommet…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
TRYGGHETS-BALANSEN
Er livet grunnleggende trygt eller utrygt ? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe nervesystemet å finne en god balanse?
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å FINNE SITT EGET ROM SAMMEN MED ANDRE
Kjenner du følelsen av å bli sugd inn i menneskene og energiene rundt deg? Og føle deg invaderert? Miste kraft? I denne episoden får jeg tak i nye måter å møte…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å GÅ I PLUSS
Hva er kjennetegnene på avgjørelser tatt fra en utvidet bevissthet versus stress og bekymring? I denne episoden belyser jeg perspektiver som hjelper meg å gå i…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
LIVSKREFTENE I RYGGEN
Tenk at en enkelt setning, en bitteliten dreining av oppmerksomheten kan gi ro i nervesystemet, klarhet i sinnet og en ny begynnelse. Vil du vite hvordan?
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
VIKTIGHETEN AV Å HA MED HELE SEG
Hvor kommer jeg fra i meg selv når jeg tar de store valgene? Og kan jeg få klarhet i om jeg har med hele meg eller bare starter et nytt prosjekt utifra en…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
DU KAN IKKE FEILE
I denne episoden deler jeg en giftig overbevisning som har stjålet min energi og holdt mennesker jeg er glad i på avstand. Og hvordan å snu det - til en…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FLYT I DE STORE LIVSOMRÅDENE
Relasjoner, intimitet, kjærlighet, arbeid, familie, venner og økonomi. Kan det være at utfordringer og blokkeringer I en eller flere av disse livsområder, er…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
NÅR TROLLENE SPREKKER
En episode om å få øye på det som hindrer ekte kjærlighet. Frykten for å sette grenser. Å overtilpasse seg sine omgivelser. Evnen til å uttrykke egne behov og…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
SÅRBARHETS-GULL
FInnes det noe bra med å være sårbar? Og hva kan gå galt? Min første reaksjon er å løpe skrikende vekk eller angripe. Så får jeg tilgang på noe nytt. Da…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
LIVET I SANN-TID
Når en stjerne skyter gjennom tåka på en helt vanlig dag - hva skjer da? Ganske mye faktisk. Denne episoden inviterer til ny våkenhet i livet.
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FORSVARET BLIR KLOKERE
Her deler jeg perlene fra en intuitivt dialog med en kvinnes beskyttelsessystem. Mye å kjenne igjen og en diger AHA som får det hele til å snu- fra nedadgående…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
ALT ER EN TILSTAND
I denne episoden hadde jeg visst mye på hjertet ;-)Det kommer flere innsikter og en av dem handler om å våkne opp i forhold til hvor mye skape-kraft jeg har og…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å UTSETTE UBEHAG
En skikkelig ærlig episode om å utsette ting jeg forbinder med ubehag og den befriende følelsen av å gjennomskue meg selv
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å FØLE AT DU LEVER
Det er mye god helse i å utfordre sin egen komfort kokkong fra tid til annen. I denne episoden deler jeg hvorfor
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
Å SKAPE FRA NY ENERGI
Hvor skaper jeg fra? For å skape noe anderledes og nytt, kan jeg ikke gjøre det på den gamle måten. Hvordan da? I denne episoden faller det en stor brikke på…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
FERIE - KOS ELLER KAOS ?
Ferietid er mer tid. Hva skjer når jeg har mindre som MÅ gjøres ?Hva dukker opp i relasjonene og i meg selv ?I denne episoden reflekterer jeg rundt disse…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
SÅRET OG STERK SAMTIDIG
Min reaksjon når jeg føler meg såret, er to ting. Enten blir jeg hard og angriper tilbake eller så mister jeg meg selv i selvmedlidenhet og blir overveldet av…
- Å GJENNOMSKUE SEG SELV Yoga for sinnet
NÅR DET SOM ER RIKTIG FOR MEG, SÅRER DEG
Hva gjør jeg når noe som kjennes riktig ut for meg, er galt for en jeg er glad i ? Er det egoistisk å velge det som er sant for meg, når du blir lei deg? I…