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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
DespertandoEl primer paso para cumplir tus sueños - Día 357 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los sueños que queremos cumplir. Hablamos sobre cómo puedes disfrutar del proceso y aprender a transformar tus sueños en…
Despertando¿Cómo trabajar en mi disciplina y convertirla en un hábito? Episodio especial con Jo Canales - Día 356 Año 3
Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos su proceso de cómo convertir la disciplina en un hábito que nos acompañe…
DespertandoAfirmaciones para recuperar confianza - Día 355 Año 3
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán en momentos complicados, para recuperar la confianza en ti y mejorar tu autoestima, usa…
Despertando¿Cómo dejarte de preocupar por el futuro? - Día 354 Año 3
Hoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar, para que logres valorar las pequeñas cosas que te rodean cada día y que…
DespertandoUsa tus inseguridades para crecer - Día 353 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las inseguridades y miedos, sobre cómo a veces nos limitan y frenan nuestro potencial, que todas las personas tenemos o hemos…
Despertando¿Cómo amarme de verdad? - Día 352 Año 3
Hoy te compartimos una reflexión sobre el amor propio, sobre cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria para que te permita tener una buena relación contigo y…
Despertando¿Dónde encontrar motivación para enfrentar mis días? Episodio especial con Jo Canales - Día 351 Año 3
Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos algunos tips para encontrar motivación durante esos días en los que nos…
DespertandoAfirmaciones para tener un día lleno de confianza - Día 350 Año 3
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con el valor que tienes, a que logres reconocer tus habilidades y talentos y…
DespertandoSiéntete orgulloso de la persona que eres hoy - Día 349 Año 3
Hoy reconocemos todo lo que vales y te recordamos lo increíble que eres, te invitamos a que confíes más en ti y en tus talentos para que puedas salir al mundo…
DespertandoCarta a un amigo que está lejos - Día 348 Año 3
Hoy te compartimos una carta que puedes dedicar a esas amistades que son muy importantes para ti, pero que por circunstancias de la vida se han alejado..Les…
DespertandoEscucha esto si tuviste que dejar ir a alguien que querías mucho - Día 347 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las personas que fueron importantes en nuestra vida y que ya no forman parte de ella. Hablamos sobre el poder que tiene aprender a…
DespertandoManifiesta lo que realmente deseas - Día 346 Año 3
Hoy te queremos compartir una guía para que puedas atraer las oportunidades que deseas a tu vida, hacemos un recorrido por lo que te inspira y lo que te hace…
DespertandoAfirmaciones para atraer cosas buenas a mi vida - Día 345 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el merecimiento para que puedas apreciar, abrazar y manifestar todos los regalos…
DespertandoPara esos días en los que amaneciste sin energía - Día 344 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos sin las ganas ni la energía de hacer nada, hablamos sobre lo que podemos hacer para reponernos y…
DespertandoPalabras para sentir calma durante el día - Día 343 Año 3
Hoy te compartimos unas palabras de aliento para recordarte que lo estás haciendo muy bien, a veces es necesario que nos recuerden que vamos por buen camino…
DespertandoCarta a mi motivación - Día 342 Año 3
Hoy le escribimos una carta a la motivación, le agradecemos por que a pesar de que no se hace presente todos los días, ha formado parte importante de nuestro…
DespertandoReconoce lo mucho que has crecido como persona - Día 341 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de cómo se ve el crecimiento para cada persona, hablamos sobre cómo puedes celebrar tu propio camino para que incorpores los…
DespertandoAfirmaciones para comenzar un día sin estrés - Día 340 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente llenos de calma y de…
Despertando¿Por qué siento mis emociones con tanta intensidad? - Día 339 Año 3
Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible…
DespertandoVence el síndrome del impostor - Día 338 Año 3
Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor, sobre las inseguridades que genera y de cómo esa falta de confianza en nosotros mismos a veces puede hacer…
DespertandoQuiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3
Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la…
Despertando¿Cómo vencer el miedo a intentar algo por primera vez? - Día 336 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos con miedo e incertidumbre sobre lo que sucederá en el futuro, te damos una serie de tips para que…
DespertandoAfirmaciones para asimilar la tristeza - Día 335 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que…
DespertandoEstá bien darte una pausa - Día 334 Año 3
Hoy te hacemos un recordatorio de que a veces es importante darte una pausa del trabajo, descansar de tus pendientes, del estrés y desconectarte un rato del…
DespertandoEscucha esto para llenarte de amor propio - Día 333 Año 3
Hoy te acompañamos a través de una reflexión y una serie de tips que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal en donde puedas conectar con tu amor…
DespertandoComienza tu día sin preocupaciones - Día 332 Año 3
Hoy te compartimos una guía que te ayudará a empezar tus mañanas con una serie de actividades que te servirán para dejar a un lado el estrés y las…
DespertandoMe agradezco por superar lo que me dolía - Día 331 Año 3
Hoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por…
DespertandoAfirmaciones para amarte con intensidad - Día 330 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar…
DespertandoMamá y papá también están viviendo su primer vida - Día 329 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de la relación que tenemos con mamá o papá, tratamos de ver este vínculo desde un lugar de más empatía y compasión y reconocer que…
DespertandoMensaje de motivación antes de ir al trabajo - Día 328 Año 3
Hoy te queremos compartir unas palabras de aliento antes de que comiences a trabajar, para recordarte que tienes toda la capacidad para hacerle frente al día…
Despertando¿Cómo ser una persona más presente y consciente? - Día 327 Año 3
Hoy te damos una serie de consejos para que puedas sentirte en el presente y disfrutar del momento que estás viviendo, hablamos de cómo puedes dejar a un lado…
Despertando¿Cómo retomar el camino hacia tus sueños? - Día 326 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo, nos olvidamos de nuestros sueños o los ponemos en pausa y no sabemos…
DespertandoAfirmaciones para atraer lo que quieres lograr - Día 325 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te llenarán de confianza y motivación para atraer y lograr esos sueños que siempre has querido realizar en tu…
Despertando¿Qué te está impidiendo cumplir tus metas? - Día 324 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las creencias limitantes, que nos ponemos a nosotros mismos y que nos están impidiendo alcanzar nuestros sueños, hablamos de cómo…
DespertandoEncuentra lo que en verdad te hace feliz - Día 323 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las cosas que verdaderamente nos hacen felices, hablamos acerca de cómo podemos reconocerlas e integrarlas cada vez más en nuestro…
DespertandoEscucha esto si te preocupa el futuro - Día 322 Año 3
Hoy te queremos hacer un recordatorio de que todo estará bien, que siempre puedes deshacerte del estrés y la ansiedad, de recordar que a pesar de todo lo que…
Despertando¿Cómo lidiar con la incertidumbre? - Día 321 Año 3
Hoy te damos una serie de consejos que puedes aplicar en tu vida diaria para lidiar con los momentos de incertidumbre y sobre qué puedes hacer cuando te…
DespertandoAfirmaciones para dejar ir el pasado - Día 320 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que ya no te suma en este momento y así poderte abrir nuevas oportunidades que te…
DespertandoNo hay prisa por cumplir tus sueños - Día 319 Año 3
Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te…
Despertando¿Cómo inspirar a los demás? - Día 318 Año 3
Hoy te compartimos una reflexión acerca de cómo cuando te atreves a cumplir tus sueños por consecuencia también estás inspirando a las demás personas que te…
Despertando¿Cómo decir adiós? - Día 317 Año 3
Hoy hablamos acerca de las despedidas, de esas veces en las que le tenemos que decir adiós a lugares, trabajos o incluso personas, reflexionamos acerca del…
DespertandoMerezco ser feliz - Día 316 Año 3
Hoy te queremos invitar a que trabajes en tu merecimiento, en la manera en la que recibes las oportunidades y regalos que te manda la vida, te recordamos que…
DespertandoAfirmaciones para vencer el miedo - Día 315 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida, poder afrontarlo de la mejor manera y lograr que…
Despertando¿Vale la pena perseguir tus sueños? - Día 314 Año 3
Hoy te invitamos a que te animes a intentar todo eso por lo que siempre has soñado, te recordamos que tienes la capacidad y el talento suficiente para hacerle…
DespertandoEres más fuerte de lo que crees - Día 313 Año 3
Hoy te hacemos una invitación a celebrar tus logros, a que puedas darle valor a todo lo que has trabajado y a reconocer cada aprendizaje que has recolectado…
DespertandoEnamórate de ti - Día 312 Año 3
Hoy te damos una serie de recordatorios para que puedas poner en práctica tu amor propio, te guiamos hacia qué áreas de tu vida en las que podrías enfocar tu…
DespertandoNo siempre tienes que poder con todo - Día 311 Año 3
Hoy te queremos hacer un recordatorio de que a veces es válido darte un tiempo para recargar energías, la importancia de poner límites y que no tienes por qué…
DespertandoAfirmaciones para comenzar el día agradeciendo - Día 310 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud y poder reconocer todas las cosas valiosas que ya forman…
DespertandoCarta al amor de mi vida - Día 309 Año 3
Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida, que puede ser desde una pareja, una amistad o algún familiar que sea muy importante para…
DespertandoLos momentos difíciles no te definen - Día 308 Año
Hoy te queremos compartir un recordatorio para esos días que se sienten más complicados de lo normal, para que no olvides que ningún momento difícil te define…
DespertandoMereces esa gran oportunidad - Día 307 Año 3
Hoy te compartimos unas palabras para motivarte y que te atrevas a tomar las grandes oportunidades que la vida te presenta desde un lugar de merecimiento…
Despertando¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 306 Año 3
Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te…
DespertandoAfirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 305 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te ayudarán a encontrar nuevamente tu camino, fortalecer tu autoestima y a recuperar tu confianza para…
DespertandoHoy es el mejor día para empezar a cumplir tus sueños - Día 304 Año 3
Hoy te recordamos que el mejor momento para empezar todo lo que te apasiona es aquí y ahora, te invitamos a que comiences por pequeñas acciones que te ayuden a…
DespertandoEsta es tu señal para bajar el ritmo y pasar tiempo contigo - Día 303 Año 3
Hoy te hacemos un recordatorio de la importancia de desconectarte, dejar de vivir sin prisa, para que puedas pasar tiempo contigo, recargar energías y…
Despertando¿Por qué escribir me ayuda a comenzar mejor mis días? - Día 302 Año 3
Hoy hablamos de cómo el hábito de la escritura te puede ayudar a organizar tus ideas y pensamientos para reflexionar acerca de lo que sucede en tu vida y sacar…
Despertando5 consejos para que no te cueste trabajo despertar - Día 301 Año 3
Hoy te compartimos 5 consejos que puedes aplicar cada mañana al despertar para que puedas comenzar tu día sintiéndote presente, con energía y con una…
DespertandoAfirmaciones para empezar un día lleno de motivación - Día 300 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día con confianza, conectar con el amor que hay en el mundo, pero sobre todo con el…
DespertandoDarte una segunda oportunidad es un acto de amor propio - Día 299 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de las segundas oportunidades, sobre todo de las que nos damos a nosotros mismos y cómo estas son actos de amor propio que nos motivan…
Despertando5 consejos para trabajar en tu amor propio - Día 298 Año 3
Hoy te compartimos una serie de consejos que te pueden funcionar para dar esos primeros pasos en camino a cultivar y practicar tu amor propio día con día para…