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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.
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Episodes
DespertandoNo hay prisa por cumplir tus sueños - Día 47 Año 4
Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te…
Despertando¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 46 Año 4
Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te…
DespertandoAfirmaciones para navegar el rechazo - Día 45 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones poderosas para navegar el rechazo desde una nueva perspectiva: como una oportunidad para…
DespertandoHonra tu cuerpo con gratitud diaria - Día 44 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, empezamos la mañana agradeciendo a nuestro cuerpo por todo lo que nos permite hacer en nuestro día a día. Este es un…
DespertandoReflexión para cultivar una actitud positiva - Día 43 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo cultivar una actitud positiva de forma auténtica. A través de reflexiones y ejercicios de respiración…
DespertandoCómo recargarte de autoconfianza - Día 42 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a recargar tu día con autoconfianza. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, cultiva una…
DespertandoPermítete recibir: claves para abrirte a lo que mereces - Día 41 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo abrirte a recibir y aceptar todos los regalos que la vida tiene para ofrecerte. Descubre cómo dejar de…
DespertandoSoltar el control: afirmaciones para fluir con la vida - Día 40 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberar la necesidad de controlar cada detalle y a encontrar…
DespertandoPausa consciente: no siempre necesitas reaccionar de inmediato - Día 39 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de hacer pausas conscientes y de cómo aprender a no reaccionar de inmediato es priorizar…
DespertandoConstruye tu propio menú de dopamina - Día 38 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a crear tu propio menú de dopamina: una lista de acciones simples que puedes incorporar en tu día a día…
DespertandoEjercicio para conectar con tu propósito de vida - Día 37 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, Jimena Luna, guía de meditación y creadora de Sit With Me in Wonderland, te acompaña en una reflexión para alinearte…
DespertandoEl poder de la historia que te cuentas - Día 36 Año 4
En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre la historia que te cuentas sobre tu vida y tus experiencias. Hablamos sobre el…
Despertando5 Hábitos que pueden mejorar tus días- Día 35 Año 4
Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera…
DespertandoAfirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 34 Año 4
Hoy dedicamos 5 minutos a compartir poderosas afirmaciones para conectar con tu amor propio. Estas afirmaciones te ayudarán a reforzar tu autoestima, aceptar…
DespertandoPalabras de motivación: Lo estás haciendo increíble - Día 33 Año 4
Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día…
DespertandoAprender a expresar mis emociones - Día 32 Año 4
Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas. En este episodio…
DespertandoReconecta con tu yo del pasado y agradece tu camino - Día 31 Año 4
Hoy te invitamos a hacer un viaje al pasado, para reconectar con tu yo de la infancia y agradecerle por todo lo que te ha traído hasta este momento. A través…
DespertandoEl poder de probar cosas nuevas - Día 30 Año 4
Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera…
DespertandoAfirmaciones para conectar con tu paz interior - Día 29 Año 4
Hoy dedicamos 5 minutos a repetir afirmaciones para conectar con la paz interior, ayudándote a liberar el estrés y la ansiedad mientras te reconectas con la…
DespertandoDisfruta del momento presente - Día 28 Año 4
Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten. En este…
DespertandoEres más que los errores que has cometido - Día 27 Año 4
Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído. En este episodio hablamos de: Los errores…
Despertando5 cosas que puedes hacer hoy para cuidarte - Día 26 Año 4
Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para…
DespertandoReconoce tu valor - Día 25 Año 4
Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está…
DespertandoAfirmaciones para conectar con lo que mereces - Día 24 Año 4
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la…
DespertandoLos sueños que hemos cumplido - Día 23 Año 4
Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra…
Despertando3 maneras de tener más energía durante el día - Día 22 Año 4
Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo…
DespertandoSi sientes que no estás haciendo suficiente escucha esto - Día 21 Año 4
Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas, te invitamos a que tengas…
Despertando¿Y si al final sale mejor de lo que esperabas? - Día 20 Año 4
En este episodio, exploramos cómo enfrentarnos a los retos que la vida nos pone por delante, especialmente cuando nos llenan de miedo e incertidumbre. A veces…
DespertandoAfirmaciones para tener un día libre de ansiedad - Día 19 Año 4
En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a empezar tu día con calma y a dejar la ansiedad a un lado. A veces, la ansiedad…
DespertandoMira dentro de ti para encontrar las respuestas - Día 18 Año 4
En este episodio, exploramos la importancia de mirar hacia adentro para encontrar nuestras fortalezas. Hablamos sobre cómo muchas veces nos enfocamos tanto en…
DespertandoVive a pesar del miedo - Día 17 Año 4
En este episodio hablamos sobre cómo aprender a vivir a pesar del miedo. Exploramos cómo el miedo, en lugar de ser un obstáculo, puede convertirse en una…
DespertandoEn tu futuro todo está bien - Día 16 Año 4
En este episodio, hablamos sobre cómo confiar en que todo saldrá bien durante el día que tenemos enfrente. Exploramos formas de nutrir esa confianza interna…
DespertandoAfirmaciones llenas de energía positiva para tener un gran día - Día 15 Año 4
En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones para manifestar un día lleno de buena energía. Conectarás con pensamientos positivos que te ayudarán…
DespertandoAún estás a tiempo de cumplir tus sueños - Día 14 Año 4
En este episodio hablamos sobre cómo siempre vas a tiempo en todo lo que haces. No hay prisa ni presión, todo llega cuando debe llegar. Conecta con el momento…
Despertando¿Cómo confiar en tu proceso? - Día 13 Año 4
En este episodio te queremos dar un pequeño recordatorio de que estás en el camino correcto. A veces, el progreso puede parecer lento, pero cada paso que das…
DespertandoCómo encontrar el equilibrio en tu vida - Día 12 Año 4
Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de enfocar tu energía en diferentes aspectos de tu vida. A veces, cuando un área de nuestra vida se ve…
Despertando¿Cómo la paciencia te puede ayudar a cumplir tus sueños? - Día 11 Año 4
Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de la paciencia en tu vida. A veces, esos momentos en los que todo parece estar en pausa son precisamente…
DespertandoAfirmaciones para manifestar un día lleno de energía - Día 10 Año 4
En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones poderosas que te ayudarán a manifestar un día lleno de cosas increíbles. Estas afirmaciones están…
DespertandoVive un presente que te haga emocionarte por el futuro - Día 9 Año 4
En este episodio, exploramos cómo construir un presente que te haga sentir bien, con inspiración y motivación. Reflexionamos sobre la importancia de vivir con…
DespertandoHoy todo va a estar bien - Día 8 Año 4
En este episodio, queremos recordarte que, aunque las cosas puedan parecer difíciles ahora, al final todo va a estar bien. A veces, necesitamos escuchar…
Despertando¿Cómo vivir sin prisa? - Día 7 Año 4
En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de tener paciencia en el proceso de cumplir nuestros sueños. Hablamos sobre cómo disfrutar de cada detalle…
DespertandoManifiesta alegría en tu vida - Episodio especial con Maritza Del Río - Día 6 Año 4
En este episodio, exploramos la poderosa relación entre la alegría y el momento presente. Invitamos a Maritza Del Río, coach de manifestación, para que nos…
DespertandoAfirmaciones para atraer amor propio - Día 5 Año 4
Hoy, te guiamos a través de una serie de afirmaciones poderosas para ayudarte a atraer amor propio a tu vida. Repite estas afirmaciones al comenzar tu día, con…
DespertandoTus sueños inspiran a otras personas - Día 4 Año 4
En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo perseguir tus sueños con dedicación y esfuerzo no solo es un acto de amor propio, sino que también inspira…
Despertando¿Cómo disfrutar de tu proceso y no solo de tus metas? Episodio especial con Jo Canales- Día 3 Año 4
En este episodio, te invitamos a redescubrir la magia que se encuentra en cada paso del camino hacia tus metas. Aprenderás a conectar con el presente, a…
Despertando¿Cómo soltar lo que no te deja crecer? - Día 2 Año 4
Hoy hablamos sobre la importancia de cerrar ciclos y aprender a soltar lo que ya no nos permite avanzar. Te invitamos a reflexionar sobre cómo desapegarte de…
DespertandoPuedes volver a empezar las veces que sea necesario - Día 1 Año 4
El día de hoy, te invitamos a reflexionar sobre la belleza que hay en los nuevos comienzos. Este episodio es una oportunidad para dejar atrás los miedos y…
DespertandoAfirmaciones para conectar con el merecimiento
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder…
DespertandoAsí se ve la felicidad
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la…
DespertandoLa vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos…
DespertandoLo hiciste muy bien
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy te agradecemos por estar un año más aquí, te…
Despertando¿Qué necesito en este momento?
Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente…
DespertandoAfirmaciones para manifestar una vida en donde cumplas tus sueños - Día 365 Año 3
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones para manifestar una vida llena de sueños cumplidos. A través de estas afirmaciones, aprenderás a alinear tu…
Despertando5 formas de practicar la gratitud - Día 364 Año 3
Hoy exploramos cómo cultivar una mentalidad llena de agradecimiento. Te compartimos una serie de tips prácticos para integrar la gratitud en tu día a día…
DespertandoCarta para agradecer por una buena vida - Día 363 Año 3
Hoy te compartimos una carta de agradecimiento a la vida y el universo. Reflexionamos sobre los aprendizajes y las experiencias que marcan el rumbo de tu vida…
DespertandoEl secreto para atraer personas que sumen a tu vida - Día 362 Año 3
Hoy te compartimos algunas ideas sobre cómo atraer a personas positivas a tu vida, aquellas que te motiven a crecer, que sumen y que te hagan sentir en un…
DespertandoLa importancia de trabajar en tu carácter - Episodio especial con Jo Canales - Día 361 Año 3
Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos su proceso de cómo construir un carácter que te ayude a hacerle frente a…
DespertandoAfirmaciones para manifestar y atraer un buen día - Día 360 Año 3
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar un gran día, llenándote de confianza, amor propio y de mucha motivación para hacerle…
DespertandoUsa tu creatividad para enfrentar nuevos retos - Día 359 Año 3
Hoy te invitamos a que explores tu creatividad, a que puedas incorporarla en tu vida diaria sin importar a lo que te dediques y te decimos algunas maneras en…
Despertando¿Cómo aliviar mi ansiedad al despertar? - Día 358 Año 3
Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que despertamos con emociones que se sienten un poco más complicadas.Te recordamos de la importancia de darte…