Shows / RW-podden med LG & Peppe
RW-podden med LG & Peppe
En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är även med varje vecka. Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vad är en "tom-dusch"? Vi reder ut det och mycket mer!
Episodes
- RW-podden med LG & Peppe
351. "Ortopeden har gipsat sönder alla framfötter"
Hur bedömer man egentligen intensiteten i träningen? Puls, fart, laktat eller Borgskalan – vad ska man välja och hur använder man de olika metoderna för att…
- RW-podden med LG & Peppe
350. "Jag skyndar mig hem till en varm baguette"
Löplabbet gästar studion och tar oss med på en djupdykning i löpskons anatomi! Magnus Högfeldt berättar om dramatiken i Backyard-VM, lagets insats och vad som…
- RW-podden med LG & Peppe
349. "Jag brukar sitta och putsa på min häcksax"
Vi är på träningsläger i Portugal och har med oss ingen mindre än Mustafa "Musse" Mohamed! Hur ser hans träningsliv ut numera och hur håller han igång…
- RW-podden med LG & Peppe
348. "Vi träffar Samuel Pihlström!"
En lång intervju med Samuel Pihlström om den gångna säsongen, höjdpunkterna och framtiden. Och så ställer vi honom inför ett svårt val: vem tränar han helst…
- RW-podden med LG & Peppe
347. "LG är 5+"
Träningstips för höstens löpning – hur ska man egentligen träna just nu? Vi summerar Lidingöloppet och Berlin Marathon, snackar höstlöpning och reder ut en…
- RW-podden med LG & Peppe
346. "Jag drar ner byxorna och känner mig besegrad"
Hösten är här – och löpningen kan vara fantastisk! Malmö Marathon är ett av flera aktuella lopp och arrangeras nu för andra året i rad. Blir det nya banrekord?…
- RW-podden med LG & Peppe
345. "Jag har ätit samma mat fyra dagar i rad"
LG är i Kroatien på kärleksresa med sin allra bästa reskamrat. Hemma i Sverige testar vi spännande löparkläder från Liiteguard och snackar löpning från olika…
- RW-podden med LG & Peppe
344. "Sätt er ner i soffan och knäpp koftan"
Hösten är ju årstiden som verkligen passar för löpning i skogen! I dag snackas det därför väldigt mycket om skor för trail- och terränglöpning. Vi gästas av…
- RW-podden med LG & Peppe
343. "Det är 12 kalorier i den lunchen
Vi träffar liiteGuard, som visar upp spännande produkter och smarta uppfinningar för oss löpare. Dessutom är det bara tre veckor kvar till höstens stora…
- RW-podden med LG & Peppe
342. "Det var kyrkor, broar och en stenmur"
Intervju med Andreas Almgren, som ska springa NYC Marathon, samt halvmaratonfeber i Sverige (och världen…). Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden…
- RW-podden med LG & Peppe
341. "Förr räckte det med två rutor"
Löparfeber i Sverige efter EM-framgångarna!Vi går igenom det senaste som har hänt och med oss har vi även lite nya skor från New Balance. LG är i form igen…
- RW-podden med LG & Peppe
340. "Han var redo att skita ner sig totalt"
Hur blir man så bra som möjligt inför en halvmara? Hur mycket och vad ska man träna och äta sista veckan? Vi försöker räta ut frågetecknen och guida på vårt…
- RW-podden med LG & Peppe
339. "Jag brukar fantisera om politiker"
Det är inte det enda LG tänker på, han funderar även mycket på långpass och hur man lägger upp träningen, samt olika varianter när det gäller just längre…
- RW-podden med LG & Peppe
338. "Det är olagligt uselt"
Traillöpningen är i full blom just nu och vi snackar med Merrell om deras nya spännande trailsko och laddar för mycket skogslöpning. SM-helgen går vi igenom…
- RW-podden med LG & Peppe
337. "Oerhört erotiskt"
Hur har vi det i semestertider? Är det dags att planera höstens tävlingar redan nu? Ska man haka på trenden att springa med tennisbollar? Många frågetecken…
- RW-podden med LG & Peppe
336. "Man får titta på den där j-vla stenmuren"
Strategier för semesterlöpning! Hur gör man för att löpmässigt få ut det mesta av semestern? Vi diskuterar och kommer med förslag. Sedan har vi med allt det…
- RW-podden med LG & Peppe
335. "Salta pinnar är festligt"
Tillsammans med Löplabbet guidar vi dig genom säsongens skoguider. Hur gör man om man vill öka träningsmängden i sin löpning utan att bli för sliten? Äter LG…
- RW-podden med LG & Peppe
334. "Jag är som en sengångare"
Sommaren är här! Hur ska man tänka kring periodiseringen av träningen nu? Szacke lämnar racerapport från Chamonix och LG visar sitt heta temperament när det…
- RW-podden med LG & Peppe
333. "Han får visa hela paketet"
Nytt nummer av Runner's World! Vad är det egentligen för skillnad på stegringslopp och koordinationslopp? Dessutom blir det snack om run clubs, sommarlöpning…
- RW-podden med LG & Peppe
332. "Tights på killar är aldrig bra"
LG har full fart som vanligt, och Szacke ska snart ge sig ut på ett långt löparäventyr – 90 kilometer och 6 200 höjdmeter. Hur förbereder han sig för det? Det…
- RW-podden med LG & Peppe
331. Get ready with us!
Massor av lopp just nu och då är det viktigt med en bra uppvärmning – hur gör man? Det är högsäsong för lopp och vi snackar uppvärmning, aktivering och vad som…
- RW-podden med LG & Peppe
330. "Jag börjar få gamla ögon också"
LG närmar sig pensionen – och vad passar då bättre än att snacka lite sportglasögon och träning! Erik från Goodr gästar, och Szacke berättar lite om Stockholm…
- RW-podden med LG & Peppe
329. "Jag tror din analys är rätt"
Maraveckan är här – och förväntningarna stiger! Vi går igenom banan, Szackes form och målsättning inför loppet. Dessutom: vilka knep kan göra att du springer…
- RW-podden med LG & Peppe
328. "Jag är helt ren från insidan"
Suldan Hassan är redo för Göteborgsvarvet! Direkt från träningslägret i Etiopien tar vi ett snack med Suldan om hur allt känns inför Varvet – och den kommande…
- RW-podden med LG & Peppe
327. "Jag låter det få pip-rinna längst låret"
Energi! Anton från Löplabbet har tagit fram en energikalkylator- vad behöver man få i sig innan och under ett lopp? New Balance har massa spännande saker på…
- RW-podden med LG & Peppe
326. "Jag får spola dubbla gånger"
Slow Running – vad är det egentligen? Malin Gabrielsson ska springa TCS Lidingöloppet på det "sättet" och förklarar hur det går till. Från Malmö gästar…
- RW-podden med LG & Peppe
325. "Det är för dom som har det dåligt ställt"
Hanna Lindholm gästar och berättar om uppladdningen mot kommande lopp – hur tränar hon, vad har hon för energiplan, vilka Pumaskor? Ja, allt vi behöver veta…
- RW-podden med LG & Peppe
324. "Det första jag ska pumpa i mig!"
Sanna Mustonen ger sista tipsen inför adidas Premiärhalvan i helgen och berättar även lite om sin träning mot halvmaraton. Är gummibjörnar nyckeln till…
- RW-podden med LG & Peppe
323. "Ansiktsbehandling man 60 min"
Löpning och åldrande – hur ska man tänka? Långsammare och längre? Hur ska man anpassa träningen för att fortfarande vara snabb? Vi diskuterar och ser om vi kan…
- RW-podden med LG & Peppe
322. "Jag hatar sötpotatis"
Har jag gjort tillräckligt med långpass? En fråga som ofta dyker upp inför lite längre lopp. Vi reder ut och ger lite tips angående just långpassen. LG har…
- RW-podden med LG & Peppe
321. Alive and kicking!
Inspelat i Portugal med publik. Tröskelträning, kan man bara ha ett par skor och expertutlåtande angående vissa skador. Häng med på en levande och rolig timme…
- RW-podden med LG & Peppe
320. "Det blir ju som en vuxenfilm"
Mustafa "Musse" Mohamed är med oss igen och berättar om sin roll hos Maurten- hur det är att försörja världens elitlöpare med energi. Har dom koll på allt…
- RW-podden med LG & Peppe
319. "Det finns många dyngoxar"
Hur packar man för ett träningsläger? Löplabbet är med och berättar om deras Team dagar och nya heta racesko-guiden. Välkomna!
- RW-podden med LG & Peppe
318. Szacke tarmsköljer i 24 h!
Inte i Los Angeles där han har varit och sprungit i nya skor – hör allt om det! Hur tränar man sista veckan innan lopp? Det och en massa anekdoter och…
- RW-podden med LG & Peppe
317. "Jag är sinnessjuk"
Vi djupdyker i senaste numret av Runner's World. Lite lyssnarfrågor – och ja, allt om löpningen i Sverige just nu. Lyssna gärna!
- RW-podden med LG & Peppe
316. "En hjort som står och dricker i en sjö"
Spring tillsammans! Är löpargrupp eller klubb något för dig – och varför blir det ofta både roligare och bättre träning när man gör det ihop? Dessutom: vad är…
- RW-podden med LG & Peppe
315. "Det där är lika jävligt som nykära par"
ZONER! AT, LT och VO2max. Vi går igenom zoner inom löpning. Vad betyder de egentligen – och hur ska man använda dem i praktiken? Vi försöker reda ut begreppen…
- RW-podden med LG & Peppe
314. "Dålig hy och sluttande axlar"
Traillöpning på vintern – funkar det? Adam Svensson från Merrell gästar podden och pratar trail, skor och löpning utanför asfalten. Kan man springa offroad på…
- RW-podden med LG & Peppe
313. "Det var en kärleksresa"
Marathonträning. Just nu ligger många i hård träning inför vårens maraton, och i det här avsnittet djupdyker vi i allt som har med det att göra — från schema…
- RW-podden med LG & Peppe
312. 6-årsjubileum!
Periodisering av träningen, LG:s statistik och hälsoresa, löpning runt om i världen, en rolig historia samt senaste nytt om Szacke – allt samlat i ett…
- RW-podden med LG & Peppe
311. "Hon doppade brödet i juice!"
Svenska framgångar i Spanien! Martin W från PUMA gästar podden och berättar om spännande nyheter och kommande släpp av snabba skor. LG avslöjar vem han helst…
- RW-podden med LG & Peppe
310. "Julmusten är ett helvete"
Allt om Valencia och Terräng-VM! LG har haft en fin vecka — medan Szacke brottas med jetlag och en trilskande hälsena. Lyssna så får ni veta allt!
- RW-podden med LG & Peppe
309. "Skallen var som en sillhink"
Vad har LG gjort nu? Ett samtal mellan LG och Peppe om allt mellan himmel och jord- men såklart mest om löpning. Hur har året varit och hur ser framtiden ut…
- RW-podden med LG & Peppe
308. Gott nytt år med Pihlström!
På en något knackig linje från Sydafrika får vi ett längre samtal med Samuel Pihlström om vägen till framgång, träningen bakom resultaten och vad som driver…
- RW-podden med LG & Peppe
307: Julavsnittet!
Karl Fredrik Mattson gästar oss igen – den här gången efter att både ha sprungit ett lopp och sprungit vilse. Som alltid blir det gott om löparsnack…
- RW-podden med LG & Peppe
306. "Skicka en luftkille"
Lyssnarfrågor står i fokus när vi försöker svara på ett gäng frågor om allt från illamående efter lopp till parkruns. LG är laddad inför jul och röjer väg mot…
- RW-podden med LG & Peppe
305. "Jag är glad att jag får behålla maten"
Vi summerar Szackes säsong och försöker se om vi kan få honom på lite bättre humör efter Valencia – hur tänker han kring träningen och tävlandet framåt?…
- RW-podden med LG & Peppe
304. Sarah Lahti!
Vi har med oss Sarah direkt från Nederländerna där hon smälter sitt färska svenska rekord på 10 km och laddar inför terräng-EM i Portugal. LG är brunbränd och…
- RW-podden med LG & Peppe
303. "Fick en ryggsäck i tinningen"
Träningsprogram! Vi pratar om våra olika sätt att skriva program och hur vi tänker kring träning och planering. Szacke har varit på äventyr – och LG dyker upp…
- RW-podden med LG & Peppe
302. "Fötter är ändå ganska äckliga"
Vila! Nej, inte från löpningen – utan i löpningen. Varför vilar vi egentligen under intervallpass, hur länge bör man vila och hur påverkar det träningen? Vi…
- RW-podden med LG & Peppe
301: "Det blåser upp till grogg!"
Vinterlöpningen står för dörren – och vi gästas av både Asics och Löplabbet som guidar oss genom säsongens skonyheter, skorotationer och hur man bäst klär sig…
- RW-podden med LG & Peppe
300. "Ja – ni ser rätt, 300 avsnitt!"
Vi firar på alla sätt – med trumvirvlar, dikter och bästa-listor. Det blir uppföljning av New York City Marathon, där Sam Salehian berättar hur det gick. Full…
- RW-podden med LG & Peppe
299. "Jag är en bra spa-människa"
Vi träffar Sam Salehian som laddar för klassiska New York City Marathon! Hur har han förberett sig – och vad ser han mest fram emot? Det blir många bra…
- RW-podden med LG & Peppe
298. En pulsklocka stor som en tv-apparat
Vi pratar tröskelträning – vad det egentligen innebär, varför det är så effektivt och hur du kan använda det för att bli både starkare och snabbare som löpare…
- RW-podden med LG & Peppe
297. Jag hade skavsår i grenen
Hur håller man egentligen uppe motivationen för löpningen – oavsett nivå? Vem passar bättre än Mustafa "Musse" Mohamed att dela med sig av sina bästa tips för…
- RW-podden med LG & Peppe
296. Löpning går alltid först!
När dagarna blir kortare är det dags för mörkerlöpning! I avsnitt 296 av RW-podden gästar Anton Lundin från Löplabbet och berättar vad du bör ha på dig – och…
- RW-podden med LG & Peppe
295. Jag har uppfunnit en ny frukost!
RW podden 295 tar sig ann frågan: hur springer man egentligen sin snabbaste mil? Poddarna går igenom allt från de mest effektiva träningspassen till upplägget…
- RW-podden med LG & Peppe
294. "Det är som att du har hällt blöt…i en tidning"
Allt om Malmö Marathon - äntligen ett stort maratonlopp i Skånes största stad. Hör allt om ett platt och förhoppningsvis snabbt lopp som går av stapeln den 12…
- RW-podden med LG & Peppe
293. "Det ser ut som kalasbyxor"
Hello Tokyo! Löplabbets Jörgen Lindh direktrapporterar från VM och berättar även om hur vi ska fortsätta springa nu när hösten kommer genom att vara med i…
- RW-podden med LG & Peppe
292. "Jag är nog Benny Andersson"
Vi träffar Malin Skoog som berättar om vad det innebär att vara ambassadör för Team Löplabbet och hur man får ihop löpningen med heltidsjobb och familj. Felix…