351. "Ortopeden har gipsat sönder alla framfötter"

RW-podden med LG & Peppe · Oct 29, 2026 · 1h 6m

Hur bedömer man egentligen intensiteten i träningen?

Puls, fart, laktat eller Borgskalan – vad ska man välja och hur använder man de olika metoderna för att styra sin träning?

Vi gästas också av Emil från Triple Threshold RC, som berättar om Nitro 5000 – en spännande tävling på Stockholms stadion den 11 november. Vad är upplägget och hur gör man om man vill vara med?

Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!