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Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]
Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.
Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.
Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.
Un bon moyen pour booster mine de rien votre…
Episodes
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#144 - Déffricher nos ressentis corporels avec Franck Mansuy
Franck Mansuy, sophrologue et formateur, nous propose à travers son application Happiness-FM de prendre soin de notre corps et de notre mental. Eh oui ! Nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#143 - Je deviens un généreux contagieux
Comment se fait-il que nous soyons tous si différents face à la générosité ? Pouvons-nous la transmettre ? Est-ce possible de devenir généreux ? Si oui…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#142 - Je me crée un environnement gagnant
Se sentir tiraillé(e) entre son travail, ses enfants et son couple est le lot de nombreux d'entre nous. Comment se créer un environnement gagnant qui permette…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#141 - Je ne peux pas plaire à tout le monde
Même si je sais qu’on ne peut pas plaire à tout le monde. Pourquoi est-ce que je ne parviens pas à me libérer du regard des autres ? Comment puis-je mieux…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#140 - Je suis émotionnellement intelligent
Souvent, nous taisons ou cachons nos émotions. Elles nous dérangent, voire même elles transforment notre comportement. Existe-t-il un moyen pour réguler leur…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#139 - Les enjeux du bonheur au travail avec Denis Pennel
4 mots résument à merveille Denis Pennel : défricheur, influenceur, manager et auteur. Nous profitons de son expertise pour découvrir les enjeux du bonheur au…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#138 - Je prends le temps d'être heureux
Je n’ai que ce mot à la bouche : le temps... Si seulement une journée faisait plus que 24 h ! Comment prendre du temps et résister ainsi à l’incessante…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#137 - Je cultive la bienveillance
Multiplier les actes bienveillants vis-à-vis des autres et envers soi-même est une source de bonheur. Et pourtant, garder le bon cap est un vrai défi ! Si j’en…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#136 - J'efface mes rancunes
J’en veux toujours à ma sœur pour les piques qu’elle m’a envoyées au cours des dernières vacances. J’ai beau me raisonner, rien n’y fait… Je ne l’appelle plus…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#135- Sortir de la dépression avec Clotilde Margottin
Une interview touchante, pleine de simplicité et de joie où Clotilde Margottin nous partage comment elle est sortie du cercle vicieux de la dépression. Elle a…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#134 - Je dépense pour les autres
Je sors ma petite veste car le printemps arrive et je découvre dans ma poche un billet de 20 euros. La bonne surprise ! Comment vais-je le dépenser ? Y-a-t-il…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#133 - Je teste les bienfaits de la méthode Coué
Peut-on obtenir de bons résultats par la force de la pensée ? Suis-je capable d'influer sur les événements ? Bonjour la méthode Coué ! *********** Liste des…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#132 - Je suis victime du syndrome de l'imposteur
J’ai tellement du mal à accepter un compliment... À la place de ressentir de la fierté quand j’ai un succès, je pense que tout ça est dû au hasard ou à la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#131 - Se consoler de l'inconsolable avec Anne-Dauphine Julliand (reprise de l'interview de janvier 2020)
A travers cette rediffusion, c’est notre manière à Bulle de Bonheur de soutenir cet insoutenable. Comme Anne Dauphine Julliand nous le partage : la vie nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#130 - Je comprends les bienfaits de la couleur
Broyer du noir, se fâcher tout rouge, être vert de rage, rire jaune, voir la vie en rose… Le langage quotidien connecte facilement les couleurs et nos…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#129 - J'arrive à lâcher prise
Et si lâcher prise, nous permettait d’apprendre à vivre avec l’incertitude et les imprévus du quotidien ? Est-ce possible qu’en lâchant prise, je peux me faire…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#128 - Je découvre les mécanismes primaires de mon cerveau
Notre cerveau, bien malin, identifie les comportements qui apportent une récompense et il en veut toujours plus ! Qu’est-ce qu’il le pousse à agir ainsi ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#127 - Lutter contre l'isolement avec Delphine Dupré-Lévêque
Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante Delphine…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#126 - Je revisite mon rapport à la performance
Nos performances répondent à nos besoins d'accomplissement et pourtant elles affectent finalement bien souvent notre moral. Est-ce normal ? Pouvons-nous être…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#125 - J'entretiens ma motivation
Parfois, notre motivation est au zénith, tout semble facile et fluide. D’autres fois, nous nous sentons dégonflés et sans énergie. Que faire pour entretenir…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#124 - Je grandis avec mes peurs
La peur est une émotion parmi d’autres, un mouvement qui nous traverse, une réaction chimique à une stimulation extérieure. Elle a souvent mauvaise presse…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#123 - Créer du lien entre les générations avec Armel de Lesquen - Famileo
Depuis Saint Malo, Armel de Lesquen nous emmène dans le monde de Famileo, cette gazette qui crée du lien entre les générations. ********* Pour vous inscrire à…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#122 - Je médite 5 minutes par jour
La méditation nous aide à sortir de nos tensions, à nous reconnecter à l'instant présent. Mais comment arriver à trouver un moment pour la pratiquer ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] J'ose oser
J’ai beau fourmiller de projets, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps ? Trop de boulot ? Trop occupée ? Et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je m'émerveille
Les jours de la semaine se succèdent et avec elle leur lot d’humeur morose et pourtant, j’aime tellement cette sensation de bien-être quand je m’émerveille…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#121 - J'arrête de faire des suppositions
Ah ! les suppositions… De fil en aiguille, elles peuvent s’additionner dans notre tête et nous mener très très loin dans une fiction que nous avons nous-même…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#120 - J'aime le stress
Le stress nous sort des moments difficiles. Il a même le pouvoir de faire avancer le monde ! Par contre à haute dose, le stress nous empêche d'avancer !…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#119 - Mieux comprendre l'autre avec Christine Gagnon
Découvrez avec Christine Gagnon une nouvelle approche de l’interprétation de la communication jumelant les mots, les gestes et la voix. ********* Pour vous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#118 - Je fais tomber les masques
Nous portons tous des masques pour nous protéger et pourtant, savez-vous qu'ils nous empêchent d'être authentiques ? Alors, comment les faire tomber ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#117 - Je m'ouvre à mes blessures intérieures
Nos blessures viennent conditionner nos comportements, nos pensées et nos ressentis, et nous empêchent d’être vraiment nous-même. Grâce aux travaux de Lise…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#116 - Je gère la jalousie dans mon couple
La jalousie est bien la peur de perdre quelqu’un qu’on possède. Mais au fait possède t-on un autre être humain comme on possède une maison ou une belle bague ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#115 - Entreprendre dans le bien-être avec France Crespin
Aujourd’hui nous allons parler du bien-être ! Nous sommes en compagnie de France Crespin, entrepreneure et fondatrice de la marque Môme Care. ********* Pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#114 - Je m'accorde des moments de méditation
S’accorder des moments de méditation nous permet de sortir de cette tension entre passé et futur qui nous berce d'illusions, qui nous trompe. La méditation est…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#113 - Je teste la patience
À l’heure où l’impatience est devenue un mode de vie et l’hyperactivité la panoplie de personnes inspirantes, comment ralentir et développer en moi / exercer…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#112 - J'active mon intelligence adaptative
Dans un monde de plus en plus complexe et inconnu, faire preuve d’intelligence adaptative c’est reconnaître que nos références et nos habitudes sont dépassés…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#111 - Le monde de la psychologie avec Aude de Villeroché
Aujourd’hui nous sommes sous le signe du voyage ! Le micro virtuel de Bulle de Bonheur se balade entre Boston et la France cette semaine. Je suis en compagnie…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#110 - J'apprivoise mon ombre
On ne trouve que très peu d’études sur la notion d’ombre dans les pays francophones, contrairement aux pays anglo-saxons. C‘est Jean Monbourquette, prêtre et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#109 Je reste attentif
Nous savons tous que notre attention est parfois vacillante et notre concentration limitée en temps et en qualité. Le fait de se laisser distraire est…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#108 Je suis en accord avec moi-même
Comprendre qui je suis en analysant mes émotions, mes valeurs. Pour traiter ce sujet nous nous appuyons sur Les Thérapies d’Acceptation et du Compromis…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#107 Je teste le pouvoir du sourire
Le sourire, c’est une vraie bulle de bonheur ! Pour soi, pour les autres, pour la vie !Découvrez-vite le pouvoir du sourire dans notre nouveau podcast, et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#106 - Merci à un inconnu avec Anne Cazaubon
Anne Cazaubon est une personne qui transmet du positif et nous chez Bulle de Bonheur, on adore ! "Merci à un inconnu" sur Insta, c'est elle ! ********** Pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent
Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je suis acteur de ma vie
N’avez-vous pas quelquefois l’impression de subir votre vie ou d’en être juste un spectateur, alors qu’à d’autres moments, vous vous sentez doté d’un fort…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je suis la fille de ma mère
Je réalise que je reproduis beaucoup de comportements, de mimiques, de phrases de ma mère que ce soit dans les petits détails du quotidien comme dans les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je trouve mon Ikigai
Comme chaque matin de la semaine, votre réveil sonne. C’est l’heure de se lever. Est-ce que vous vous levez par habitude, par devoir ? Est-ce que cela vous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je montre ma vulnérabilité
Comment penser que la vulnérabilité puisse être positive, voire même souhaitable ? Et bien, c’est ce que Brené Brown démontre après des années de recherche !…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je crée du lien social
Et si nous avions besoin des autres pour être heureux ? Comment nos relations survivent-elle au Covid ? Découvrez des idées et des pistes de réflexions en…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] J'essaye le lâcher prise
Vous vous rendez compte que c’est impossible de tout contrôler et pourtant, faire preuve de plus de flexibilité et d’ouverture face à l’inattendu vous paraît…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#105 - Je comprends les bienfaits de la générosité
La générosité est bien plus profonde et ancrée qu'on peut le penser... Elle remonte à l'enfance ! Décryptage avec ce podcast à écouter ! *********** Retrouvez…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#104 - Partager ses souvenirs avec Loïc de Chabot
Loïc de Chabot, co-fondateur des Souvenirs Partagés aime la voix et les personnes. Il a naturellement eu l'idée de capturer des instants précieux à transmettre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#103 - Je prends le temps de l'introspection
L'introspection est le secret quand je cours et j'ai l'impression de tout mal faire... Un bon moyen pour retrouver le calme et la sérénité ! Envie de prendre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#102 - Je m'interroge sur les rituels de mort
La pandémie que nous vivons est comme un coup de projecteur sur les rituels autour de la mort dans notre société. Qu'en penser ? Un focus sur ces rituels nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#101 - J'ai des ressources en tant qu'éducateur
Nous avons envie de mettre en garde nos enfants contre les dangers et les mots nous manquent et pourtant nous avez pleins de ressources, découvrez-les!…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#100 - C'est du bonheur
Fêter un anniversaire ! c'est du bonheur ! le célébrer, le vivre, le partager, c'est notre souhait pour la 100ème de notre podcast Bulle de Bonheur ! On y va !…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#99 - Je mets de l'ordre dans mon quotidien
Les confinements ont-ils été un temps profitable ? Nous ont-ils permis de mettre de l'ordre dans nos maisons et à l'intérieur de nous-même ? Hébergé par…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#98 - Une aventure humaine avec Gaël Aymard
Gaël Aymard est un amplificateur d'ondes positives. Il allie avec un enthousiasme contagieux sa vie d’entrepreneur avec Podcastmania et ses origines auvergnate…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#97 - Je me concentre
Rester concentré, c’est pas si facile ! Nous nous sentons parfois déconnectés et dispersés. Depuis que nos vies se sont densifiées, nous sentons parfois que…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#96 - je parle d'affectivité avec mon enfant
Lorsqu’un enfant pose des questions, ce n’est pas le moment de se défiler ! J’ai bien envie de lui répondre, de dire que c’est beau et à côté de ça, je suis…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#95 - Je retrouve l'enfant en moi
Paradoxe : on nous incite, depuis notre plus jeune âge, à grandir, à mûrir. A agir de manière responsable et adulte. Tant et si bien que nous avons parfois…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#94 - Vivre avec un mari Alzheimer avec Béatrice Papeians
Béatrice Papeians a accompagné pendant 10 ans son mari atteint de la maladie d’Alzheimer. Béatrice en a tiré un témoignage Au fil de l' oubli. Un livre délicat…