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Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]
Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.
Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.
Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.
Un bon moyen pour booster mine de rien votre…
Episodes
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][#2 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Des jeux pour prendre le temps d'être heureux
2 jeux de conversations pour créer de la complicité, qui dit mieux ? 2 minutes… mon amour ! pour le couple et 2 minutes… en famille ! voient le jour. Tisser…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][#1 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Quand une idée devient un concept !
Raphaelle de Foucauld, thérapeute de couple et familiale, praticienne en psychologie positive et sexologue, prend conscience à travers ses thérapies que la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#191- J'arrête d'éviter quand j'ai peur
Toujours remettre au lendemain, redouter un conflit et le fuir avant même qu’il n’arrive, éviter des sujets de discussion à tout prix, car ils suscite trop…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#190 - Je fais des mes biais cognitifs un atout
En fait, je suis piégée, si je ne me sens pas concerné par mes biais cognitifs, je suis surement victime du biais de l’excès de confiance. Et si je réponds que…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#38P - Pratiquer l'art de demander
Savez-vous demander ? Vos demandes sont-elles entendues, acceptées ? Pas toujours ? C’est normal. Demander s’apprend et exige de respecter quelques règles. Si…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#189 - Je découvre le rôle de mes biais cognitifs
Bien souvent mes actions viennent confirmer ce que je pense de moi ! Pourquoi m’arrive-t-il de me tromper même si je réfléchis. Toutes mes décisions sont-elles…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#188 - Mieux communiquer en couple grâce à Imago avec Claude Parisot
Claude Parisot est thérapeute de couple Imago certifié, Superviseur dans cette méthode et animateur de stages Imago et de stages pour couples et sexualité. Un…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#187 - J'influence mon bien-être par l'alimentation
Il existe des liens biochimiques et psychologiques forts entre la qualité de ce que nous mettons dans notre assiette et notre humeur. De quoi se motiver pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#186 - je soigne mes stratégies d'évitement
Toujours remettre au lendemain, redouter un conflit et le fuir avant même qu’il n’arrive, éviter des sujets de discussion à tout prix, car ils suscite trop…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#185 - Je comprends la psychogénéalogie
Secrets de famille, dates anniversaires, maladies, mémoires transgénérationnelles… que se transmet-il malgré nous ? sommes nous déterminé ? Des réponses sur la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#184 - Comment adapter son quotidien à son cycle féminin avec Céline Michelot
Céline Michelot invite toutes les femmes à développer tout leur potentiel en adaptant leur quotidien à leur cycle menstruel ! A découvrir absolument !…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#183 - Je rebondis après un chagrin d'amour
Tout ce qui touche le cœur, l’affectif, le sentiment amoureux est une zone extrêmement sensible. Une peine de cœur, un chagrin d’amour, une déception…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#182 - Je communique mieux grâce à DISC
Un des facteurs clefs de succès d’une bonne communication est de s’adapter aux autres. Inconsciemment, nous attendons des autres qu’ils s’adaptent à nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#181 - J'impacte ma santé grâce à mon moral
Pourquoi faut-il que j’attrape tous ces microbes ? Pourquoi une visite redonne de l’énergie à ma grand-mère ? Au fond, n’y aurait-il pas un lien entre le moral…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#180 - Le post partum et Les Frangines
Une interview musicale sous le signe de la fraicheur et de la joie ! Nous avons la chance d’accueillir aujourd’hui les frangines. Je vous laisse écouter la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#179 - Je quitte mes mauvaises habitudes
Les dernières découvertes suggèrent que le cortex préfrontal favorise les nouvelles habitudes. Comment créer de nouveaux circuits neuronaux qui procurent la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#178 - Je deviens parent
Devenir parent, est-ce inné ou un apprentissage ? quoi qu’il en soit, c’est une transition profonde dans notre vie et notre identité. Un moment intense fait de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#177 - Je comprends mieux mes drivers Partie 2
Les drivers sont tous ces messages entendus dans l’enfance qui conditionnent nos choix d’enfants et nous influencent à l’âge adulte. La conséquence de ces…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][HORS SERIE] Nathalie Casso-Vicarini - Interview podcasthon
Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs de podcast se mobilisent pour mettre en avant le monde associatif et ses valeurs ! Objectif ? Collecter des dons et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#176 - Je prends connaissance de mes drivers - partie 1
Vous demandez-vous parfois pourquoi vous vous imposez des obligations comme vous sentir obligé d’être parfait ou de faire plaisir ? Vous avez peut-être un…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#175 - J'apaise la colère d'un proche
Quand la colère de l’autre nous tombe dessus, nous serions bien tentés de l’éviter ou la combattre à notre tour. Mais est-ce le meilleur moyen de la désamorcer…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#174 - Sortir de burn out familial avec Edwige Billot
Edwige Billot nous partage avec optimisme son parcours et son expérience de surmenage maternel. Nous plongeons avec elle dans la difficulté à allier vie pro et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#173 - Je transforme mon hypersensibilité en un atout
Vous vous sentez hypersensible ? Vous êtes facilement blessé par des remarques que les autres trouvent anodines. Vous prenez trop à cœur les soucis de vos…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#172 - J'apprends à gérer mes désirs
Bien au-delà de la sexualité, tous les jours de notre vie, nous ressentons toutes sortes de désirs. Dans notre corps, dans notre cœur, dans notre tête. Il nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#171 - Je découvre mon chronotype
Nous avons tous un chronotype différent : des moments où nous avons envie de dormir au milieu de la journée et puis d’autres où nous sommes super efficaces…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#170 - Explorer la joie avec Hervé Franceschi
Aujourd'hui c'est une chercheuse inconditionnelle de bulle de bonheur qui rencontre une explorateur de joie ! Hervé Franceschi, coach, conférencier et auteur…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#169 - J'accueille comment la mort éclaire ma vie
La mort fait partie du cours normal de la vie et pourtant j’évite d’y penser la plupart du temps, sauf lorsque j’y suis confrontée brutalement. Est-ce qu’en…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#168 - J'évite le burn out
Je n’ai pas d’énergie depuis quelques semaines, je suis fatiguée, facilement énervée par les remarques des autres ou les disputes des enfants. Je ne me…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#167 - J'apprécie le plaisir
Le plaisir est un concept parfois tabou, parfois idéalisé. S’il est connoté comme un mot sexuel, il se décline dans mille autres contextes. Sans le plaisir…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#166 - Etre un entrepreneur libre et épanoui avec Ludovic Bréant
Sans argent ni expérience, dévoré par l'envie de réussir et de créer, Ludovic Bréant se lance dans l'entrepreneuriat avec fougue et passion. A moins de 40 ans…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#165 - J'apprends à consoler
Quand quelqu’un traverse une tempête, je me sens prise de court, j’ai l’impression que tout ce que je pourrais dire ne servira à rien et ne changera rien !…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je découvre le pouvoir du moment présent
Vous connaissez sans doute l’image de la roue du hamster ou celle du petit vélo pour décrire le cerveau qui tourne, qui tourne, qui tourne, sans s’arrêter…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je sors de la dépendance affective
Difficile de passer une journée sans appeler ceux que vous aimez ? Souvent pris d’angoisse à la pensée de perdre un de vos proches ? Besoin de leur avis et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#164 - J'essaye de mieux écouter
Comment essayer de mieux écouter ! un vrai défi quand notre petite voix intérieure est toujours prête à prodiguer des conseils, à avoir envie d’en savoir plus…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#163 - L'éloge de la caresse avec Véronique Lefebvre de Noëttes
Véronique Lefebvre des Noëttes, psychiatre gériatre, nous transportent au cœur de la relation. Elle prodige des miracles grâce à de simples caresses à ceux qui…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#162 - Je tire le meilleur de mes crises de couple
Les crises de couple sont souvent associées à des émotions et des concepts négatifs, probablement parce nous les associons à un échec, une faiblesse, un…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#161 - J'ai la niaque
Je suis toujours surprise de voir certaines personnes qui laissent au placard leurs talents en privilégiant une vie pépère et sans trop de projets et puis…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#160 - Je réussis à vaincre la honte
La honte, cette émotion si désagréable qui donne le rouge au front, des bouffées de chaleur et l’envie de se cacher. Sans parler du fait de se sentir tellement…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#159 - Explorer l'humain avec Virginie Tesson
Explorer l’humain sous toutes ses facettes est un moyen de découvrir son unicité et de se sentir extra-ordinaire ! Ecoutons les secrets de Virginie Tesson…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#158 - Je sors de mes schémas inadaptés
Les événements difficiles de notre enfance ou de notre adolescence créent des schémas adaptatifs. Si certains schémas nous encombrent, nous limitent…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#157 - J'apprends à vivre avec mon image
Bien vivre avec son image, est-ce inné ou un travail personnel à accomplir ? Dans tous les cas, certains sont très critiques vis-à-vis d’eux mêmes, d’autres…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#156 - Je découvre les bienfaits de l'écriture
Vous avez déversé ado votre trop plein d’émotions dans un journal intime bien fermé à clef ? Vous partagez notre passion pour le journal de Bridget Jones ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#155 - Les bienfaits de la médiation familiale avec Sabrina de Dinechin
Sabrina de Dinechin, médiatrice familiale a rejoint le micro de Bulle de Bonheur, touchant et inspirant. Un échange inspirant, où la communication même la plus…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#154 - Je m'engage pour le mieux
L’engagement porte une belle force pour avancer dans la vie et aussi son lot de défis. Dans tous les domaines, nous sommes sursollicités et choisir est…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#153 - Je suis sécure affectivement
Vous manquez parfois de sécurité affective dans votre famille, avec vos amis, au boulot ou dans votre couple ? D’où viennent ces difficultés ? Comment se…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#152 - Je porte un bagage affectif unique
Nous avons tous un bagage affectif marqué par nos expériences. Comment accepter le caractère unique de ce bagage ? Mieux nous accueillir et comprendre ce que…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#151 - Etre plus heureux en couple avec Guillaume de Brébisson
Un échange touchant et inspirant avec Guillaume de Brébisson, sexothérapeute de couple. Sa vision très holistique de la personne est très alignée aux valeurs…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#150 - J'agis avec audace
Comment oser agir quand je me sens limité et plein de doutes ? Comment dépasser mes propres limites pour suivre mes désirs ? L'audace est-elle innée ou…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#149 - Je comprends mieux mon conjoint
Parfois, souvent, vous avez du mal à comprendre les réactions de votre conjoint ? Plongez à la découverte d’un outil de connaissance de soi, le MBTI, qui…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] Je sors de ma zone de confort
Sortir de sa zone de confort …. voilà un credo cher au développement personnel et une injonction que nous entendons régulièrement. Vous vous dites peut-être…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF85] Je m'ouvre à la synchronicité
Avez-vous déjà fait l’expérience de ces évènements qui tombent à pic et qui s’enchaînent parfaitement ? Cette personne inconnue rencontrée au moment idéal pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] 54 Je rêve !
Rêver ou ne pas rêver ? Pas simple de répondre quand nous entendons ces injonctions contradictoires : “ne te fais pas d’illusions”, “garde les pieds sur terre”…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF48] Je cultive la patience
La patience est une qualité qui n’est pas donnée à tout le monde ! Source d’énervement et de frustrations, l’impatience nous met parfois à rude épreuve…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF9] Je cultive la joie
La joie donne des ailes ! Elle est un flux énergisant qui met en confiance et donne envie d’avancer. Quel est ce pouvoir incroyable que procure la joie ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF80] Je fais l'éloge de la vieillesse
La vieillesse est un cheminement naturel de notre vie, à l’origine de changements physiques et psychologiques. Aujourd’hui, la vieillesse est appréciée et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF72] - Je joue pour être heureux
Est-ce que vous jouez ? Non, vous n’avez pas le temps ou pas l’envie. Oui, quelquefois, par devoir car vous savez que c’est bon pour les relations familiales…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#148 - L'épilepsie, un défi pour tous avec Côme Hoppenot
Côme Hoppenot a perdu un enfant à cause de l'épilepsie. Il œuvre aujourd'hui pour que cette maladie soit reconnue Grande Cause Nationale ! ********** Pour vous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#147 - J'aime le silence
Le silence est-il ce vide qui angoisse, une habitude qui rassure ou un moyen de se retrouver comme certains le clame ? À vous de le découvrir en écoutant notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#146 - Je favorise mon équilibre émotionnel
Comment apprendre à un enfant à développer une attitude positive, pour faire des expériences constructives, pour être capable de développer ses compétences…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#145 - Je stimule les effets bienfaisants de mes hormones
Nous passons du temps à essayer de comprendre nos pensées, nos émotions... Et si nous regardions aussi notre corps ? Savez-vous que stimuler les effets…