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Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]
Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur.
Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle.
Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive et autrice vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches.
Un bon moyen pour booster mine de rien votre…
Episodes
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#93 - Je découvre les vertus de l'effort
Parfois, j’ai l’impression que mon quotidien se résume à liste de "to do". Je dois tout le temps faire des efforts pour prendre sur moi, pour continuer à…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#92 - Je suis imparfait(e)
Chercher à mieux faire, à être toujours “plus” est un piège dans lequel nous tombons souvent. La recherche de la perfection peut aussi être ce boulet de plomb…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#91 - J'expérimente le flux
La plupart du temps, nous sautons d’une activité à l’autre. Même dans le boulot : un email, un document à relire et hop nous sommes interrompus par un message…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#90 Une vie de sage femme avec Anne Douchet Morin
Un parcours cosmopolite pour cette sage femme, tournée vers les naissances naturelles et passionnée par la puissance et l’énergie de l’enfantement. Pour Anne…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#89 - Je m'émerveille
Les jours de la semaine se succèdent et avec elle leur lot d’humeur morose et pourtant, j’aime tellement cette sensation de bien-être quand je m’émerveille…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#88 - Je plonge dans un quotidien plus écolo
On me parle de crise écologique, j’aimerai bien contribuer à ma façon à une planète plus verte mais comment ? Éteindre les lumières inutiles ou couper l’eau…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#87- J'ose oser
J’ai beau fourmiller de projets, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps ? Trop de boulot ? Trop occupée ? Et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#86 - Une vision de la Silver Economie avec Benjamin Zimmer
Benjamin Zimmer, Directeur délégué et associé de Silver Alliance nous propose, avec un ton authentique que nous apprécions, sa vision d’un monde collaboratif…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#85 - Je m'ouvre à la synchronicité
Avez-vous déjà fait l’expérience de ces évènements qui tombent à pic et qui s’enchaînent parfaitement ? Cette personne inconnue rencontrée au moment idéal pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#84 - J'ai plein de désirs
Nous sommes constamment envahis d’envies et de désirs : changer de boulot, déménager, maigrir, rouler dans une nouvelle voiture. Nous sommes persuadés qu’une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#83 - J'arrête de ruminer
Je réalise que je passe parfois du temps à ressasser les mêmes idées noires, sans trouver de solution ni de porte de sortie. J’ai beau réfléchir, je me noie…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#82 - Traverser l'atlantique avec Bernard Gerbeau
Recordman du monde de la traversée de l'atlantique en aviron, à écouter pour découvrir les méandres de l'océan ********* Pour vous inscrire à nos podcasts…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#81 - Je pratique le WOOP
Nous prenons de grandes résolutions en début d’année, et...notre motivation s’essoufle ! Nos objectifs étaient pourtant bien définis et semblaient atteignables…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#80 - Je fais l'éloge de la vieillesse
La vieillesse est un cheminement naturel de notre vie, à l’origine de changements physiques et psychologiques. Aujourd’hui, la vieillesse est appréciée et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#79 - Je crée du lien social
La pandémie que nous vivons nous isole des autres. Nous avons beau multiplier les apéros Zoom, envoyer des centaines de messages Whatsapp et passer du temps au…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je distribue de la tendresse
********** Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog. En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je fais des compliments
On le sait, le compliment est une source de bien être tant pour la personne qui le reçoit que celle qui le donne. Toutefois, certains compliments ont peu…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#78 -Je suis vrai(e)
Puis-je dire ce que je pense vraiment ? Ou bien encore, est-ce que je mens si je suis aimable et polie pour faire plaisir, tout en pensant à l'inverse ? Vous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#77- Le défi du cancer avec Amélie Yan-Gouiffes
Par son témoignage joyeux, Amélie Yan-Gouiffes, nous invite et nous transporte dans son univers résilient et tellement positif. Elle a une capacité unique à…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#76 - Je comprends la jalousie
Avez-vous déjà eu des doutes ou ressenti de la détresse ou encore une certaine colère en entendant votre partenaire rire avec une autre personne, en voyant…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#75 - J'identifie mes valeurs
Les valeurs…c’est une notion et un mot surutilisés dans de multiples domaines : de la politique au développement personnel en passant par la publicité. On vote…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#74 - Je suis la fille de ma mère
Je réalise que je reproduis beaucoup de comportements, de mimiques, de phrases de ma mère que ce soit dans les petits détails du quotidien comme dans les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#73 - J'influence ma génétique
La radio, la télé, la presse et les réseaux sociaux nous partage combien il est important de prendre soin de soi, de s’entourer de personnes positives, de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#72 - Je joue pour être heureux
Est-ce que vous jouez ? Non, vous n’avez pas le temps ou pas l’envie. Oui, quelquefois par devoir car vous savez que c’est bon pour les relations familiales…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#71 - Connecter les générations avec Alexandre de Saivre
Alexandra de Saivre, fondatrice de Tous en Tandem, partage avec 2 minutes ensemble ! une valeur qui nous est chère : celle de la joie de connecter les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#70 - Je suis la priorité n°1
Avez-vous parfois l’impression d’être embarqués dans un tourbillon intense d’actions à réaliser, de livrables à rendre, de rendez-vous à honorer…qui font…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#69 - Je pratique l'art de demander
Savez-vous demander ? Vos demandes sont-elles entendues, acceptées ? Pas toujours ? C’est normal. Demander s’apprend et exige de respecter quelques règles. Si…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#68 - Je trouve mon Ikigai
Comme chaque matin de la semaine, votre réveil sonne. C’est l’heure de se lever. Est-ce que vous vous levez par habitude, par devoir ? Est-ce que cela vous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#67 - Je me positionne par rapport aux autres
Connaissez-vous les positions de vie ? En fait, selon les contextes où vous vous trouvez ou selon les interlocuteurs à qui vous avez à faire, vous adoptez une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#66 : Comprendre la méthode Coué avec Luc Teyssier d'Orfeuil
En plus d’être corrézien, Luc a un parcours incroyable qui nous touche à Bulle de Bonheur ! Un homme profondément animé par le positif et qui a les principes…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#65 - Je deviens résilient
La résilience nous permet d’aller puiser des ressources latentes lorsque nous vivons des épreuves, elle donne la capacité de rebondir dans la vie. Si la…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#64 - J'accepte la tristesse
La tristesse, une amie qui nous veut du bien ? Et oui ! Comme toutes les émotions, la tristesse a une bonne raison de se manifester et joue un rôle précieux…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#63 - Je gère les conflits
“Dites oui au conflit !” Le conflit est un précieux indicateur de l’apparition d’un déséquilibre dans la relation et d’un besoin d’ajustement ou de changement…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je vis en équilibre
Shiva, vous connaissez ? Être à la fois femme, mère, conjointe, collègue, fille, soeur, amie ! Quelquefois, nous avons tellement de rôles à assumer que nous…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je mets de la fantaisie
La fantaisie ? Elle nous aide à redonner du goût à nos relations, à nos activités, à notre boulot et à notre vie tout simplement ! Alors, vite ! Ecoutez notre…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je gère mes priorités
Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir submergé par le nombre de choses que vous avez à faire ? De voir votre to do list comme un puits sans fond ?…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je pratique la pensée positive
Pensées sombres, pensées noires, pensées limitantes … quelles que soient leur teinte et leur forme, nos pensées impactent notre perception, notre comportement…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : J'apprends à dire non
Non ? Simple à prononcer et à comprendre, mais souvent bien plus difficile à dire ! Peur de générer un conflit, culpabilité, crainte d’être rejeté, de décevoir…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] J'adopte la gratitude
La gratitude est la reconnaissance que nous éprouvons devant tous les bienfaits dont nous jouissons. Simple histoire de mode, pensée magique ou bien posture…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien][REDIFF] : Je me fais confiance
“Il faut se faire confiance”, “Allez, fais-toi confiance” ! Combien de fois avons-nous entendu ou même prononcé cette phrase ? Comme si la confiance se…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#62 - Je mange mes émotions
Nous sommes tous des mangeurs émotionnels. En effet, cela arrive à tout le monde de manger par habitude, pour faire plaisir aux autres, mais aussi pour combler…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#61 - Favoriser l’engagement par le coopération avec Catherine Delmas Chaulet
Catherine Delmas Chaulet est CEO et présidente de Global DMC partners, un des leaders mondiaux dans le monde de l'événementiel, du tourisme d’affaires et de…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#60 - Je pose des règles
Les règles nous servent à vivre en société, à nous auto-discipliner ou encore à nous sécuriser. Toutefois, il n'est pas toujours facile de faire respecter une…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#59 - Je bouge
Bouger fait partie de la vie, c’est inscrit en nous, nous en avons besoin ! Il est d’autant plus important de bouger que l’esprit et le corps sont…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#58 - Je maîtrise l'art de décider
Notre vie est jalonnée de décisions. Mais comment décider ? Décider seul, en concertation ou par délégation ? Décider de tout ou surtout de rien ? Nous pouvons…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#57 - Je sors de ma zone de confort
Sortir de sa zone de confort …. voilà un credo cher au développement personnel et une injonction que nous entendons régulièrement. Vous vous dites peut-être…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#56 - Rendre les humains plus entrepreneurs avec Olivia Commune
Olivia Commune est coach en entrepreneuriat et leadership. Nous avons à cœur de l’entendre car elle partage des valeurs qui nous plaisent. Elle rend les…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#55 - Je suis acteur de ma vie
N’avez-vous pas quelquefois l’impression de subir votre vie ou d’en être juste un spectateur, alors qu’à d’autres moments, vous vous sentez doté d’un fort…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#54 - Je rêve!
Rêver ou ne pas rêver ? Pas simple de répondre quand nous entendons ces injonctions contradictoires : “ne te fais pas d’illusions”, “garde les pieds sur terre”…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#53 - Je procrastine donc je suis
Se plonger dans son livre au lieu de faire ses impôts, surfer sur Internet plutôt que répondre à ses mails, traîner dans les magasins plutôt qu’enfourcher son…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#52 - Je pratique l'autorité bienveillante
L’autorité est en crise ? C’est souvent ce que nous entendons à propos de la famille, de l’école, de l’entreprise et même de l’Etat. Ce qui est certain en tout…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#51- La flexibilité du travail avec Marie Oliveau
Marie Oliveau nous inspire, d’abord pour son côté un peu militant. Elle défend la possibilité à chacun.e de pouvoir avoir une flexibilité dans son travail pour…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#50 -Je sors de la culpabilité
Comme une mauvaise herbe, la culpabilité peut s'infiltrer dans tous les domaines de notre vie. La culpabilité dérange et nous avons tendance à vouloir taire en…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#49 - Je montre ma vulnérabilité
Comment penser que la vulnérabilité puisse être positive, voire même souhaitable ? Et bien, c’est ce que Brené Brown démontre après des années de recherche !…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#48 - Je cultive la patience
La patience est une qualité qui n’est pas donnée à tout le monde ! Source d’énervement et de frustrations, l’impatience nous met parfois à rude épreuve…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#47- Tomber du nid avec Clotilde Noël
Et hop ! nous continuons notre quête de gens heureux qui ont aussi des histoires ! aujourd’hui nous sommes en région Parisienne à Verneuil-sur-Seine en région…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#46 - Je laisse parler mes sens
On parle beaucoup aujourd’hui de l’importance de se connecter à nos sens. Mode, tendance, énième outil marketing ? Non, les sens ont de multiples intérêts et…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#45 - Je saisis la chance
La chance est cet élément bénéfique inattendu qui nous “tombe” dessus, dont le côté mystérieux et incontrôlable fascine autant qu’il peut irriter ! Destin…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#44 - Je fais des compliments
On le sait, le compliment est une source de bien être tant pour la personne qui le reçoit que celle qui le donne. Toutefois, certains compliments ont peu…
Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]#43 - Je distribue de la tendresse
Question liée à l’enfance, au caractère, à notre disposition ou encore à notre culture ? Oui, la tendresse est reliée à tout cela. Il reste qu’elle est…