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Du Bist Genug - der Podcast
In diesem Podcast geht es um dich - der Name ist Programm. Ich möchte dir zeigen, dass du rein gar nichts benötigst, um ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen - und trotzdem alles haben kannst, was du dir immer gewünscht hast. Auch musst du dich nicht erst verändern. Lass mich dich begleiten auf deiner Reise zu dir. Lerne, wie du entspannt mit deinen Gefühlen und Gedanken umgehst und mehr und mehr innere Gelassenheit in dein Leben holst.
Episodes
- Du Bist Genug - der Podcast
Triggerfrei Leben: Wie du dich aus emotionalen Reaktionen löst - DBG #039
Wir beziehen viele Dinge, die uns passieren, auf uns. Jedoch können wir uns aus der Identifikation mit unangenehmen Gefühlen und Gedanken lösen und so mehr…
- Du Bist Genug - der Podcast
Geführte Meditation: Freiheit von Gedanken - MM #002
*Checkliste für die Kontemplationen/ Meditation* - Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden…
- Du Bist Genug - der Podcast
"Wie kann ich mich aus dem Gedankenkarussell lösen?" - FragTim #001
#FragTim: Bei Frag Tim beantworte ich jeden Freitag eine Leserfrage zu den Themen Spiritualität, persönlicher Entwicklung und Bewusstsein. Heute: "Wie kann ich…
- Du Bist Genug - der Podcast
Löse dich aus dem endlosen Strom von (sinnlosen) Gedanken - DBG #038
Ein scheinbar „sinnloser“ Strom von Gedanken ist in Wahrheit subtiler Widerstand. Du sitzt jetzt hier - du musst dich nicht über gestern, heute oder etwas…
- Du Bist Genug - der Podcast
Geführte Meditation: Frieden mit Gefühlen - MM #001
*Checkliste für die Kontemplationen* - Es geht nicht darum, durch diese Kontemplationen deine Erfahrung zu verändern (innerlich ruhiger werden, dich "besser"…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wahre Selbstakzeptanz simpel erklärt - DBG #037
Beim Thema Selbstakzeptanz gibt es viele Missverständnisse. Wieso es keine Technik ist und du dafür nichts tun musst, dass erfährst du in dieser Folge.
- Du Bist Genug - der Podcast
Nie mehr unter "negativen" Gefühlen leiden - DBG #036
Wir leiden, weil wir Widerstand gegen das leisten, was gerade ist. Die totale Akzeptanz all dessen, was gerade ist, führt zu dauerhaftem Glück. Erfahre in…
- Du Bist Genug - der Podcast
Interview mit Stefan Hiene - DBG #035
Stefan und ich besprechen in diesem Interview: Wie du das Selbstvertrauen aufbauen kannst, deinen eigenen Weg zu gehen und hinter soziale Konditionierungen zu…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wieso Bewusstsein der einzige Schlüssel zu mehr Lebensfreude ist - DBG #034
Immer, wenn wir Glück im Außen suchen, werden wir nur kurzfristig fündig. Wo es dauerhaft zu finden ist, erfährst du in diesem Podcast.
- Du Bist Genug - der Podcast
Interview mit Martin Weiss - DBG #033
Das komplette Interview mit Martin Weiss für den Selbstwertkongress 2020 https://selbstwertkongress.de
- Du Bist Genug - der Podcast
Aus diesem Grund suchen viele Menschen ewig nach dem Glück - DBG #032
Viele Menschen finden das Glück nicht, weil sie schlicht am falschen Ort danach suchen. Erfahre in dieser Folge, wo es zu finden ist und wie du dort…
- Du Bist Genug - der Podcast
Interview mit Dr. Katharina Tempel - DBG #031
Dieses Interview wurde für den Selbstwertkongress 2020 aufgenommen.
- Du Bist Genug - der Podcast
Nie mehr unter negativen Gefühlen leiden (und glücklich sein) - DBG #30
In dieser Folge lernst du die einzige Sache, die du tun musst, um nie mehr unter deinen Gefühlen zu leiden.
- Du Bist Genug - der Podcast
Interview mit Peter Beer (vom Selbstwertkongress 2020) - DBG #029
Weil es so gut ankam und so hilfreich ist, habe ich das Interview mit Peter Beer vom Selbstwertkongress für dich im Podcast veröffentlicht. Viel Freude damit.
- Du Bist Genug - der Podcast
Von Kontrolle zu Flow - Interview mit Alex Monas - DBG #028
In diesem Interview spreche ich mit meinem Coach Alexander Monas darüber: - wie du von Kontrolle zu Flow kommst - wieso das richtige Verständnis auf tiefer…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du finanzielle Freiheit in dein Leben holst - DBG #027
Geld macht nicht glücklich. Das haben wir alle schon einmal gehört. Doch vielen Menschen macht es mehr Sorgen, als es müsste. Erfahre in diesem Podcast, wie du…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du inneren Frieden finden kannst (der bleibt) - DBG #026
Immer weniger Menschen finden heute inneren Frieden. Wir leben in einer sehr schnellen, auf das Außen fokussierten Welt. Kein Wunder also, dass wir den Frieden…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du alte Geschichten loslässt und innere Ruhe findest - DBG #025
Wir alle erzählen uns Geschichten. - Über uns - Über unsere Mitmenschen - Über den Kontostand - Über den Job Aber wie würde dein Leben aussehen, ohne diese…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du im Einklang mit deiner inneren Stimme leben kannst - DBG 024
Was passiert, wenn du im Einklang mit deiner inneren Stimme lebst? Das Leben ist leicht und im Fluss. Es gibt kein Problem, für das du nicht eine Lösung…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du gesund Stress abbauen kannst - DBG #023
Stress abbauen ist einfach. Wirklich. Nur hat kaum jemand wirklich verstanden, wo Stress herkommt. Solange das so bleibt haben wir nur die Chance, die…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du aufhören kannst, dir Sorgen zu machen - DBG #22
Sich dauernd Sorgen machen scheint zum Volkssport geworden zu sein. Dabei wissen wir meistens selbst, dass es außer negativen Gefühlen wie Ängsten und…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du mit dem ständigen Grübeln aufhörst und das JETZT Leben genießt - DBG #021
Alle Menschen wollen nur eine Sache in ihrem Leben - innere Ruhe und Frieden. Und trotzdem liegen viele von uns nachts wach und grübeln was das Zeug hält…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wieso du deine Zufriedenheit niemals in die Zukunft verschieben solltest - DBG #020
Eines der größten Hindernisse zu einer vollständigen Akzeptanz des jetzigen Moments ist - dass wir meinen, irgendetwas wäre in diesem jetzigen Moment nicht ok…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie den dich aus dem Grübeln löst und in den Flow eintauchst - DBG #019
Was haben Zukunft und Vergangenheit gemeinsam? Genau, sie existieren nur in unserem Kopf. Und trotzdem versuchen wir irgendwie, darauf Einfluss zu nehmen. Wir…
- Du Bist Genug - der Podcast
2 Denkmuster, die dich von innerer Zufriedenheit abhalten - DBG #018
Oft verschieben wir Glück und Zufriedenheit in die Zukunft. Wir meinen, wenn wir erst den langersehnten Urlaub haben oder die Gehaltserhöhung, dann wird es uns…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du aus einer negativen Phase herauskommst - DBG #017
Wir alle haben sie, Phasen in denen wir viel negativ denken und wenig Energie haben. Am liebsten wollen wir so schnell da raus, wie wir können - und fangen…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du deine Schüchternheit überwindest und selbstbewusster wirst - DBG #016
Viele Menschen fühlen sich im Kontakt mit anderen gehemmt. Sie sind nicht frei und legen jeden Satz auf die innere Goldwage. So entsteht super-viel innere…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du dich von einer Sekunde auf die andere verändern kannst - DBG #015
Lerne in dieser Folge, wie du dich von einer Sekunde auf die nächste verändern kannst. Denn wir verändern uns immer genau in dem Moment, in dem wir neue…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie schwierige Situationen aufhören, schwierig zu sein - DBG #014
In dieser Folge lernst du, wieso uns manche Situationen im Leben schwer vorkommen - und wo wir die Kraft finden, locker und gelassen mit ihnen umzugehen. Ist…
- Du Bist Genug - der Podcast
Wie du Stress, Druck und Angst in Job, Studium oder Ausbildung loslässt - DBG #013
Bist du auch manchmal Abends nach der Arbeit total fix und fertig? Kannst du dich während der Arbeit nicht richtig konzentrieren und machst viele…
- Du Bist Genug - der Podcast
3 Tipps um dich schneller zu entwickeln - DBG #012
In dieser Folge erfährst du, wie du mehr loslassen kannst und bei deiner Entwicklung dem Fluss des Lebens vertrauen kannst - anstatt dich selbst unter Druck zu…
- Du Bist Genug - der Podcast
Was es für mich bedeutet, erfolgreich zu sein - DBG #011
Erfolg is höchst subjektiv. Jeder versteht etwas anderes darunter. Leider verknüpfen viele Menschen ihr Glück mit einer unrealistischen Idee vom erfolgreich…
- Du Bist Genug - der Podcast
Selbstakzeptanz oder Veränderung - was denn nun? - DBG #010
Fast jeder Mensch möchte sich verändern. Wir alle wollen erfolgreicher sein, mehr Disziplin haben, besser aussehen und mehr verdienen. Dabei kann schnell der…
- Du Bist Genug - der Podcast
Entspannt Entscheidungen treffen ohne zu Grübeln - DBG #009
Entscheidungen treffen fällt vielen Menschen schwer. Sie meinen, es wäre ein komplexer, nervenzehrender Prozess der eine lange Zeit dauert. Doch das ist nur so…
- Du Bist Genug - der Podcast
Von Selbstzweifel spielend leicht zu mehr Selbstvertrauen - DBG #008
Was sind eigentlich Selbstzweifel? Zuerst einmal: Jeder Mensch hat sie. Sie scheinen in unserer DNA zu liegen. Mich begleiten sie schon seitdem ich denken…
Du Bist Genug - der PodcastAbsolute Gelassenheit auch in den stressigsten Situationen - DBG #007
In dieser Folge erfährst du, wie du gelassen mit herausfordernden Situationen umgehen kannst. Kennst du das auch? Es passiert etwas "schreckliches" im Leben…
Du Bist Genug - der PodcastWieso du schon glücklich bist - und dich nicht erst verändern musst - DBG #006
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Du Bist Genug - der Podcast"Ziele erreichen" - Wieso Ziele dich nicht glücklich machen - DBG #005
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Du Bist Genug - der PodcastWie dich der Fluss des Lebens entspannt macht - DBG #004
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Du Bist Genug - der PodcastNegative Gefühle entspannt loslassen - DBG #003
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Du Bist Genug - der PodcastWie du dich selbst akzeptierst und innerlich frei wirst - DBG #002
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Du Bist Genug - der PodcastIntro: Wieso du immer genug bist - DBG #001
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