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五吉郎
這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路 希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗 找出含金量爆高的順流之道 週一到週五常態更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanpodcastandy IG：https://www.instagram.com/5glanpodcastandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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GD120｜為什麼越想改掉壞習慣，反而越失敗？
📍核心觀點 壞習慣可能會隨生活狀態自然消失，不必強迫硬戒。 習慣像水流，用「新水」慢慢取代舊水。 調整心態比自責更重要，重點是把注意力轉向新的選擇。 📍三個具體練習 1.記錄觸發點 發生壞習慣時，記下「當下我在做什麼、什麼情緒觸發了它」。 例如：焦慮時滑手機、無聊時咬指甲。 2.設計替代行為…
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GD119｜停止空想！把「想要」轉換成「行動」的三個練習
📍願望沒有行動就是空想：光想不做，等於什麼都沒發生。 📍許願 ≠ 成真：許願時同步思考「怎麼做」才會啟動力量。 📍清晰的第一步最重要：大願望太大容易卡關，專注在小小的第一步就能開始。 📍三個具體練習： 三問法：每次有願望時，馬上問自己「第一步是什麼？今天/明天能做什麼？如果不做會怎樣？」…
五吉郎EP105｜從月薪28K到高價值品牌顧問：她的黑歷史如何成就星光藍圖？（Feat. 星光藍圖 x 天堂路學院創辦人 Adorn）
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍職涯轉捩點：Adorn 曾是月薪 28K 的設計師，因被主管誣陷作品很醜而離職，這段被她稱為「黑歷史」的經歷反而成為她創業的開端…
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GD118｜為什麼意志力靠不住？習慣才是人生真正的自動駕駛！
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍習慣 vs. 意志力 意志力像手機電量，用完就沒了； 習慣像自動程式，一旦設定好就能無限運行。 📍三個核心觀點…
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GD117｜別再害怕做選擇！拖延的真相竟然是這個…
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍拖延的根源 不是懶，而是「害怕選擇後的壓力」。 我們擔心選錯，反而讓自己一直停在原地。 📍三個核心觀點 你害怕的不是選擇，而是表現壓力：選了好歌就怕唱不好 → 逃避開始。…
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GD116｜為什麼你一直拖？答案遠比你想的更深
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 你是不是常常因為「拖延」而自責？ 從小到大，我們都被教導「拖延＝懶惰」，但真的是這樣嗎？ 其實，拖延並不是敵人，它是內心發出的訊號。 當你遲遲不想動手時，背後可能隱藏著更深層的選擇：…
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GD115｜等準備好才行動？其實你永遠都不會準備好
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍完美是人為設定的幻想 沒有真正「完美」的餐廳、電影、愛情。所謂完美只存在於我們的主觀感受。執著於完美，永遠無法滿足。 📍完美是拖延的藉口…
五吉郎EP104｜為什麼背景不重要？聽楊總聊「態度」如何改變命運（Feat. 崇利建設總經理 楊宗翰）
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍 來賓介紹與背景 來賓：楊總，崇利建設總經理。 出身「金湯匙」家庭，但並未完全依賴背景，而是選擇用實力走完人生。 童年遭遇先天疾病，多次進出醫院，體會到人生並非一帆風順。 📍 成長與價值觀…
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GD114｜少做，反而成就更多：懶的思維革命
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍重新定義「懶」 從小被教導懶是壞習慣，但高情商的人懂得把懶用在對的地方。 📍不要浪費力氣在小事 許多瑣碎事其實不重要、不有趣、與自己無關——那就懶得管吧。 📍發懶≠逃避，而是選擇…
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GD113｜為什麼「懶」，反而讓你更高效？
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍抓緊原則，少而精 人生不必什麼都做到，選擇少數重要的事，才不會耗盡自己。 📍三個法則幫你簡化人生 人腦能落實的通常不超過三件事，專注三個原則就能過得輕鬆。 📍懶得有技巧，而不是逃避…
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GD112｜從痛苦堅持到快樂自律：習慣養成的祕密
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍意志力有限，不可靠一輩子 意志力像肌肉，用多了會疲乏。 靠「我要堅持」很容易在心情差或能量低時崩盤。 📍快樂才能讓習慣長久 把習慣和快樂綁在一起，它才會變成自然而然想做的事。…
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GD111｜為什麼拼命努力撐不久？答案超殘酷
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍強迫式努力難以持久 很多人把努力當任務，用逼迫的方式推進，例如一個月要瘦 10 公斤、每天跑 10 公里。 這就像「舞臺上拼命轉…
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GD110｜我三歲，生日快樂！
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/26前輸入折扣碼three可再折扣500元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 感謝所有五吉郎一路以來的支持 三年立根，我們算是紮穩馬步了 接下來也請多多指教囉！ 推薦大家今天可以聽這兩集…
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GD109｜時間有限，但價值無限：如何跳脫時薪陷阱？
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀念 不要再用「時薪」定義自己，真正該被計價的是「價值」。 真正有影響力的人靠價值創造，而不是靠工時累積。 📍四個價值觀念轉換…
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GD108｜忙碌成癮時代，你如何找回掌控感？
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍忙的迷思 忙被當成安全感與價值的象徵。 但忙碌不等於產出，更不等於人生有意義。 📍忙與空虛的關係…
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GD107｜AI取代「努力」？！學會用「體驗」創造無法取代的價值
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍努力的迷思 從小被教育「努力就有收穫」，但時代已經改變。 金字塔工人的辛苦，留下的是建築，不是名字。…
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GD106｜放下比較心：從「更好」轉向「更好過」的生活哲學
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍核心觀點：人類真正追求的不是「更好」，而是「更好過」。 更好 → 比較、嚴苛標準。 更好過 → 感受、生活品質、動力來源。 📍差異解析…
五吉郎EP103｜從聲音專業到數位遊牧：尼可的個人品牌職涯設計全攻略（Feat. 個人品牌教練 尼可Nicolle）
《究極Podcaster一人工作流》工作坊首發場 （8/17前輸入折扣碼5glan可再折扣300元） https://bit.ly/4fAGtSl —————————————— 📍 來賓介紹與成長背景 尼可的三個身份：個人品牌教練、Podcaster、數位遊牧。…
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GD105｜從「卡住」到「動起來」：拖延症的友善解方
📍拖延的本質 拖延不是失敗，而是心理的自我保護機制與暖機期 害怕做不好、追求完美，常讓人遲遲不開始 📍先允許自己拖延 放下自我批判，不用「又拖延了」來苛責自己 把拖延視為累積能量的過程 📍啟動的關鍵：極小行動 行動可以小到幾乎不費力，例如：站起來、打開電腦、拿筆 目標是降低心理負擔，讓起步不再可怕 📍小動作的力量…
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GD104｜拒當最高法官：停止過度批評的4個方法
📍核心觀點 我們常在生活中扮演「法官」，用過度嚴苛的標準審視自己與他人。 長期的批評循環會消耗情緒與能量，讓人活得緊繃、疲累。 📍四個重點心法 自覺審判習慣：每天都在用挑剔眼光看自己和他人。 過度批評讓生活沉重：對自己與他人反覆在批評與同情間擺盪。 放下過時標準：很多標準來自早期教育與社會框架，並不一定適用一輩子。…
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GD103｜拒絕的力量：把時間留給真正重要的事
📍核心觀點 拒絕不是無情，而是一種自我管理與能量保護。 學會說不，才能對真正重要的事說好。 📍六大重點心法 放慢回應：有人提要求時，不要立刻答應或拒絕，先給自己思考空間。 從低風險場合開始練習：先拒絕與自己情感負擔小、影響不大的事。 拒絕是資源管理：把拒絕當作保護能量的工具，而非攻擊對方的武器。…
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GD102｜情緒不是山，而是沙：學會讓快樂與悲傷自然流動
📍核心觀點 情緒是「沙」，不是「山」——它會變化、會流動，關鍵是學會與它共處。 📍四大重點 快樂是沙堆：由小事累積而成，不必追求永遠滿分的快樂。 悲傷也會被風吹走：承認痛苦的存在，給它流動與淡化的空間。 相對大小法則：悲傷太大時，去到更大的地方（如山、海、星空）讓心境被放大，情緒就會變小。…
五吉郎EP102｜學霸顧問Cynthia的品牌養成術：從定位、變現到長青影響力，一次說給你聽（Feat. 品牌發展顧問 黃馨儀Cynthia）
📍 來賓介紹與成長背景 Cynthia 黃馨儀的三個身份：學霸媽媽、講師顧問、知識工作者。 家境清寒但自律、從小建立高效學習流程（預習→上課→複習）。 努力源於家庭責任與渴望被父母肯定，特別是對父親的愛與連結。 📍 學習歷程與自我養成 自認不是天才，靠習慣與自律養成學霸之路。…
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GD101｜為什麼能接受「我不知道」，反而讓你更自由？
📍 主題概述 多數人誤會了「變強」的方式：不是靠意志力，也不是正能量。 真正的強，是面對沒有答案時，仍然願意前進。 成熟不是找到解答，而是「能忍受不確定」。 📍 四大核心觀點 人生難題沒有標準答案 工作、感情、未來的方向，我們都渴望一個明確答案，但現實中，活著就是在沒答案中前行。 信仰能提供安慰，但不是保證。…
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GD100｜當你拼命想被理解時，請停下來做這件事
📍 開場靈魂提問：你最近，是不是又在拼命證明自己？ 我們常在無意中想讓全世界知道：我們很努力、很優秀、很值得愛。這真的是必要的嗎？這集邀你重新思考。 📍 全世界，其實沒你想的那麼重要 「沒有什麼是全世界，只有一個一個人而已。」 多數人對你沒期待、不認識你，甚至不在乎你。那你又何必為他們用盡全力？ 📍…
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GD99｜搞砸了然後呢？你的成熟從這裡開始
📍 開場靈魂提問：你是否也曾「用心了，卻還是搞砸」？ 不是敷衍不是馬虎，而是你真心付出，卻仍然沒有好的結果。這一集談的不是安慰或鼓勵，而是更真實的心理肌肉訓練。 📍 搞砸是日常，不是例外：學會「面對搞砸的臉色」…
五吉郎EP101｜從靈感到變現：如何打造跨界創作與產品設計的閉環？（Feat. 內容製作人 粘瀚文Billy）
這集邀請到創作者 Billy， 一位橫跨商業、科技與製作領域的斜槓製作人， 來聊聊他如何把「多重身份」整合成創作能量 從高中拍微電影、到近年投入Podcast製作與自動化工具開發， 一步步走出屬於自己的內容經濟模式。 在這一集裡你會聽到： 📍 如何從拍片、行銷到內容再製，打造創作與商業並行的節目企劃？ 📍…
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GD98｜還在靠意志力硬撐？或許你可以試試這招！
📍 開場靈魂提問：你還記得，自己最近一次感受到喜悅是什麼時候？ 安迪邀請我們回顧那些日常的小小感動，因為「感受力」比意志力更能支撐你長期的行動與選擇。 📍 感受力是什麼？ 不是逼自己去做，而是讓自己想做、願意做。 能夠感知生活中的喜悅與動力來源，才是讓人持續前進的真正力量。 📍 意志力的限制：短期有效，長期無力…
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GD97｜性格可以改變！3個練習，重寫你的人格設定
📍 開場靈魂提問：你說的「我就是這樣的人」，是真的嗎？ 安迪提出省思：這句話背後，可能藏著你「不願意改變」的藉口。 改變不是全盤推翻自己，而是微調與意識的開始。 📍 性格不是命運，是可以調整的習慣 引用心理學家 Louis Goldberg 的五大人格特質模型：開放性、責任感、外向性、宜人性、情緒穩定性…
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GD96｜從平凡中長出勇氣：寫下你活著的證據
📍 開場靈魂提問：你的人生故事值得被說嗎？ 安迪拋出提問：你是否曾因覺得自己的人生不夠精彩，而不敢說自己的故事？ 提醒我們：「你不需要很厲害的故事，你只需要你的故事。」 📍 為什麼沙悟淨沒被寫進西遊記？ 引用書中例子，沙悟淨其實也有精彩背景，只是從沒被記錄。 啟發聽眾：不要等別人來寫你的故事，你的故事要自己闖出來。…
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GD95｜你只差一張椅子：啟動行動的關鍵瞬間
📍 知識過載 vs 行動力卡關：你不是沒能力，而是想太多 安迪分享在財富流沙盤中的觀察——許多人並非無能，而是過去的信念、過度準備與思考，成了行動的阻力。 📍 一張椅子的啟示：精緻包裝讓人不敢坐下 從「包青天椅子」的故事中學到，影響結果發生的，是行動。啟動行動，不需等到萬事俱備。 📍…
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GD94｜「做到多少算完成？」一個改變人生的提問
📍 選舉之外的人生選擇：學會接納「還不夠完美」的自己 從投票出發，安迪延伸到每個人對自己的高標準，反思在不完美中也值得被看見與肯定。 📍 我們對掃地機器人都比較寬容，卻不肯放過自己 用掃地機器人為例，對比人們總是對自己要求滿分，卻能接受機器「至少有做」的標準。 📍 人生不是選擇題，是一篇自由發揮的作文…
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GD93｜為什麼你老是想很多卻沒結果？
📍 行動比感受重要，先做了才有感覺 作者提醒我們，情緒不是行動的前提，而是行動的結果。別再等心情好、有信心才開始，「先做」才會有動力與成就感。 📍 你想的 vs. 你做的，中間差了一個世界 用「麻辣鍋」比喻沒做過就不知道的體驗，強調人生的答案不在想像中，而是在實際經驗裡才會浮現。 📍 成功不靠想，靠用盡全力去做…
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GD92｜別再瞎忙！打造高效人生的終極指南
📍一、職場效率的三大底層思維 1. 溝通彙報勝過埋頭苦幹 對齊目標比自己亂幹更重要。 練習提案、彙報與提問，確保對方「聽得懂」。 2. 執行力的關鍵是「做對事」 不要只是完成工作，而是要問：「這是最重要的事嗎？」 排序＋邊界感 → 避免瞎忙 3. 穩定情緒是高效的根本 好情緒 = 好決策 = 好效率…
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GD91｜想成長？先學會告別過去的自己！
📍 一、為什麼我們需要檢討？ 犯錯不是問題，重複錯誤才是問題。 檢討讓經驗變能力，讓挫折變教材。 思維錯誤會讓努力白費，需修正方向才能真正進步。 📍 二、四步驟：高效檢討日記法 1.回顧與記錄 從學習、工作、人際、財務等面向記錄今日事件與情緒。 例：開會記錄不清楚 → 導致後續混亂。 2.分析與總結…
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GD90｜比努力更重要的，是「順勢而為」的選擇
📍 一、破除迷思：「努力 ≠ 成功」 很多人拼命努力，卻總被「跑得比自己快的人」甩在後頭。 不是你不夠努力，而是你可能「跑錯方向」。 📍 二、努力值只有5%，賽道選擇決定成功機率 書中觀點：工作能力在錯的行業裡是「最不值錢」的。 選對時代、產業、趨勢，比努力更關鍵。 雷軍名言：「站在風口上，豬也能飛起來。」 📍…
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GD89｜學會這招，通勤、排隊、上廁所都是學習時間！
📍 一、什麼是碎片化學習？ 碎片化時間：生活中零碎時間如等車、通勤、吃飯、上廁所等，累積起來每天至少可用1小時。 碎片化內容：不需長篇大論，短影片、Podcast、卡片筆記都能快速吸收。 📍 二、碎片學習最大的陷阱：輸入多，輸出少 很多人只看、只收藏，但沒有內化、轉化。 真正有效的學習：「學了 → 用了 → 教了 →…
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GD88｜突破瓶頸靠這招：反思、設定、實踐與成長循環
📍 一、認識自我，找到真正優勢 自我認識不只靠直覺，要透過多元回饋：來自父母、朋友、同事等不同視角。 可使用「認知多元鏡」工具蒐集他人觀點，釐清自己的優勢與盲點。 問題反思：你在哪些時刻最有自信？在哪些任務中表現特別出色？ 📍 二、正視不足，突破自我限制 自我成長＝接納不足＋主動改善。…
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GD87｜寫作不是天賦，是你每天累積的行動痕跡
📍 一、寫作是人人必備的關鍵能力 不再是作家的專利，而是個人品牌、說服力、表達力的基礎。 寫作能夠轉化生命經驗，是逆襲人生的開始。 📍 二、快速寫作的3步驟 先想主題，列出三個重點：像畫寫作藍圖。 大量輸入素材：閱讀、觀察、拆解同類型作品。 開始動筆，完成初稿：不求完美，先寫出來再修。 📍 三、長期寫作的6大訓練方式…
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GD86｜從輸入到輸出，90%學習吸收率的關鍵就在這裡
📍 一、核心觀念：記憶力不是天賦，而是技術 健康人的大腦能力其實差不多，真正拉開學習效率的是方法。 多數人記不住，不是因為腦不好，而是沒有「用對策略」。 📍 二、重點方法：費曼學習法（Feynman Technique） 一套四步驟的高效記憶與學習方式： 1. 定目標 明確你要記什麼、在什麼時間內完成。…
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GD85｜你不是沒有能力，只是沒有留下證明
📍 一、什麼是「作品意識」？ 意指將你做過的事，轉化為「能看見、能記得、能被認可」的成果。 它不只是創作者的專利，每個人都有潛在作品，只差一種眼光。 📍 二、為什麼你需要建立作品意識？ 價值不是靠說出來的，而是靠展示出來。 可視化成果會帶來： 專業感提升 跳槽、合作、創業的加分資產 強化個人品牌影響力 📍…
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GD84｜停止自我懷疑，從今天起練習「反內耗」
📍 內耗的本質與影響 很多疲憊並非來自事情多，而是「處理不好自己」造成的。 內耗就像心中一臺不停轉動的馬達，讓人懷疑自己、焦慮未來、努力生活卻不快樂。 📍 第一步：縮小關注圈，放大影響圈 多數內耗來自對「無法掌控」的事投入過多注意力（老闆、同事、網友、社群比較等）。…
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GD83｜你生命的答案，藏在別人的故事裡
🧠為什麼要練習聊天？ 有些人讀了100本書，有些人跟100個人聊天，但後者收穫的真實與操作性，往往更強。 很多人生難題，其實早已在他人的故事中有了解答。 真正有價值的對話，能幫助你跨越卡關、累積智慧。 🛠️ 七個深度聊天的關鍵技巧： 📍找對時機再開口 當對方情緒不穩、剛被主管罵完，別急著開啟對話。…
五吉郎EP100｜從平凡到偉大：永遠別小看自己（Feat. 阿金！人生進化中 Kim黃晨皓）
📍身份與自我認識 阿金以三個身份標籤（PopDaily創辦人、共創者、丈夫與父親）介紹自己，進一步延伸到對自我認知及人生成長過程的探討。 📍人生如薄書的成長比喻 以『人生是一本很薄的書』作比喻，說明人生內容不斷更新、成長過程中總有新認識需要補充的觀點。 📍長板理論與短板水桶比喻…
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GD82｜時間都去哪兒了？破解分心魔咒的5個方法
📍 專注力是高於時間與金錢的稀缺資源 引用李笑來老師《通往財富自由之路》：專注 > 時間 > 金錢 你不是沒有時間，是你的注意力被偷走了。 📍 🔹重點一：設定小而具體的目標，讓專注更容易啟動 例如：「今天讀完一本書」→太大太模糊 改成：「今晚讀10頁並畫出3個重點」→明確且可執行 小任務重複做，就是累積。 📍…
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GD81｜你不是不夠好，是沒讓老闆知道你有多好！
📍 你不是表現不好，是沒做到「向上管理」 向上管理的核心不是拍馬屁，而是讓老闆願意幫你成功。 老闆不是神，他無法知道你正面臨什麼問題，如果你不說，他就幫不了你。 📍 管理不是權力，而是責任 向上管理的重點在於建立信任、爭取資源與創造雙贏，而不是單方面執行任務。 📍 五大向上管理心法，職場老手也該複習的實戰原則：…
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GD80｜你很忙，卻沒成果？因為你沒抓住這20%的關鍵
📍 底層邏輯 Day 9：要事第一，永遠做最重要的事 人生真正能改變命運的事其實很少，我們需要學會辨認什麼才是「關鍵的20%」。 📍 80/20法則（帕雷托法則）：少數行動帶來多數成果 80%的成果往往來自20%的行動，懂得集中火力才能提升效能。 📍 巴菲特25目標法則：避開分心，聚焦前5名目標 寫下25個人生目標…
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GD79｜用對方法比靠意志力更有效！你該這樣堅持目標
📍 你總是半途而廢，其實是「目標設計」出了問題 草草收場不是不夠努力，而是一開始的設計就不合理。 成功者不是意志力強，而是懂得用「不靠意志力的方法」自我管理。 📍 人生是一場馬拉松，不是百米衝刺 設立過於嚴苛、快速的目標（如一個月瘦25公斤）反而容易放棄。 若改為每天快走30分鐘、每天喝水2000cc，就更容易持續。…
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GD78｜表達是能力，不是天賦！這6個技巧幫你開啟人生主場
📍 表達力＝人生加速器 表達不只是「說話」，而是溝通、人際、工作、談判的全方位核心技能。 一個會說話的人，能有效傳遞價值、被看見、被記住，也更容易爭取到機會。 📍 真實職場案例：會說話的人被加薪，不會說話的人默默離職 有人準備了清晰的報告與數據，一開口就打動主管，順利爭取到升遷與加薪。…
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GD77｜拖延的真相：為什麼你總是沒辦法開始
📍 拖延症的根源 不重視：如果對某件事不夠重視，拖延就變成習慣。 不喜歡：對無趣或困難的事拖延情況會加劇。 情緒困擾：恐懼或焦慮讓你推遲行動，問題只會變大。 追求完美：過度追求完美會導致拖延，因為覺得還不夠好。 外界干擾：常被外部因素干擾，推遲重要工作。 📍 克服拖延的有效方法 ** 五分鐘行動法**…
五吉郎GD76｜五吉郎讀書會－《享受蛻變》郝旭烈
📍 改變與不變之間的選擇，其實答案已藏在問題裡 郝哥提到，多數人以為可以選擇改變或維持不變，但事實上，真正該練習的，是當改變發生時的「應變力」。 📍 改變的驅動常來自現實壓力，而非宏大目標 郝哥分享，自己過往的選擇（如學財務、駐唱、創社團）都是為了「賺錢」這個俗氣但真實的理由，而非崇高夢想。 📍…
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GD75｜平行社交拖慢你人生，向上社交才會破圈！
📍 平行社交的陷阱：你正在被習慣拖慢進步 話題、困境、目標都越來越像，導致學不到新東西。 原地打轉不是能力問題，是你該破圈了。 📍 向上社交的定義與目標 與「能力強、有資源、有經驗」的人建立主動連結。 重點不是巴結，而是「有作品、有價值」的主動靠近。 📍 為什麼要主動破圈？ 因為你在舊圈層已經達到天花板。…
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GD74｜不是你許願沒用，是你沒行動！破解吸引力法則真相
📍 吸引力法則 ≠ 只靠想像，而是「行動中的能量共振」 它不是玄學、不是坐等奇蹟，而是一種當你越行動、就越靠近目標的能量實驗。 📍 真正的吸引力公式 = 目標 + 能量 + 行動 想法必須明確、情緒要對頻、行動要一致。 宇宙不看你「想什麼」，而是你「像不像真的擁有」。 📍 吸引力法則的四個實作步驟：…
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GD73｜別再靠時間賺錢！這三招翻轉你的財務思維
📍 時間不是拿來「賣一次」的，而是要「賣很多次」 賺錢有三種模式： 賣一次時間（如上班打卡換薪水） 賣多次時間（如寫作、課程、自媒體） 買別人的時間（如創業、外包、請助理） 案例：作者善用簡報設計技能，請學生幫忙接案，變成可複製收益的商業模式…
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GD72｜高效能人士的祕密：這 4 招徹底翻轉你的人生節奏！
📍主題介紹：時間管理的4大底層邏輯 － 本集為《逆襲人生 21 個底層邏輯》第2天單元 － 聚焦「時間管理」：不只是規劃，更是思維與選擇順序的重建 📍1. 記錄時間，才能知道浪費在哪 多數人覺得自己很忙，其實只是沒看清楚時間去哪了 建議：像學生時代有課表一樣，把日常生活切成區塊來記錄 舉例：…
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GD71｜習慣才是命運：從21個底層邏輯開始重啟生命逆襲
📍 大溪大禧文化祭典初體驗：從在地導覽到說菜文化 － 跟著安迪與朋友參與鄉味劇場，重新認識大溪的歷史與文化 － 原來每一塊老街牌坊上都有不同的象徵與寓意 － 透過說菜老師的導覽，讓吃飯也變成一次文化旅程 📍 《逆襲人生21個底層邏輯》導讀：普通人也能逆襲的祕訣 － 作者呂白分享從19歲破百萬到收入翻百倍的心法 －…
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GD70｜學會「三連共鳴法」，讓你一開口就抓住人心！
📍 本集主題：三連共鳴法（節奏＋情緒＋記憶點） 一種讓你說話有節奏、有共鳴、讓人記住的說話技巧。 三句話敲進觀眾的心，像副歌一樣印在腦中。 📍 三連共鳴法是什麼？ 將一段話切成三個句子，各自帶出不同但相關的情緒層次。 營造「高低高」或「連續敘述」的節奏，讓人專注並產生共鳴。 擅長說三連句，就像掌握說話裡的副歌。 📍…
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GD69｜會說話不是口才，是你能不能讓人「看見」你在說什麼
📍 什麼是比喻引導法？ 用「具體畫面」幫助對方理解抽象觀念。 就像一座橋，連結你知道的和對方熟悉的經驗。 📍 為什麼比喻這麼有效？ 大腦記憶不是靠「道理」，而是靠「畫面 + 情緒」。 好的比喻能觸發共鳴、製造記憶點，讓訊息深植人心。 📍 經典比喻示範（節目中提及） 人生像 GPS：走錯會重新導航。…
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GD68｜想做個有人味的創作者？從承認自己的小狼狽開始
📍 本集主題：「字槓破冰法」—— 用輕微自嘲打破距離、創造親切感的說話技巧。 📍 主持人示範開場： - 分享自己差點忘了按錄音鍵、差點不能日更，讓聽眾立刻產生共鳴。 - 強調：「我也是一般上班族」，用生活小狼狽讓人笑出來，也拉近距離。 📍 技巧核心： - 字槓不是貶低自己，而是輕鬆幽默地展示「不完美」的自己。 -…
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GD67｜從不會說話，到讓人聽了心頭一震，只差這個技巧
📍 節目開場用一句「我收到一封訊息，只有三個字，我當場哭了」勾住好奇心，引入主題「懸念卡點法」 📍 懸念卡點法是什麼？——在關鍵時刻停一下，不講完，用「還沒說完」的感覺抓住聽眾注意 📍 心理學根據：齊格尼克效應（Zeigarnik Effect）——未完成的資訊會佔據大腦注意力 📍…