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Saber+
Reflexões sobre a arte de viver. Informações sobre a sociedade, comportamento, relacionamentos e a dinâmica social cotidiana.
Episodes
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Os efeitos da negatividade no corpo, no cérebro e outros prejuízos
O pessimismo adoece! Entenda como o Cortisol em excesso destrói sua memória, causa gastrite e rouba suas oportunidades de vida.
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O pessimismo é um mau hábito: entenda como se revela no seu dia a dia
No cérebro, o mal sempre vence. Nossa tendência é dar mais valor ao negativo do que as coisas boas. Mas existe uma diferenca entre esse viés de negatividade e…
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Profissional que "não senta no problema": procura-se!
Sabe qual é uma das características mais importantes de um profissional? Ser alguém que, diante de um obstáculo, propõe uma solução. Infelizmente, tem muita…
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Por que é melhor fazer o pouco do que não fazer nada
Se queremos resultados, precisamos entender a importância de sermos constantes, consistentes. A intensidade importa? Sim. Mas se não persistirmos em nosso…
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O poder transformador dos micro hábitos
Não é nada fácil mudar nossos hábitos... Ou mesmo introduzir novos hábitos. Por isso, a ciência tem se dedicado a entender como driblar nosso cérebro a fim de…
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A frase mais difícil de dizer no trabalho (e por que ela te faz crescer)
Tem coisas que a gente nunca quer admitir... E talvez uma das que temos mais dificuldade de admitir no trabalho é que não sabemos, ou não dominamos algo. Hoje…
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Como confiar de novo depois de uma traição?
O que acontece quando um relacionamento já ferido por uma traição do passado é confrontado com um novo segredo, como o vício em pornografia? Neste episódio, o…
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Falta de tempo pode levar à demência
Você sabia que a falta de tempo contribui para o desenvolvimento da demência? O problema é que a falta de tempo afeta mais as mulheres e as pessoas que ganham…
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Você casou com um homem ou com um "princeso"?
"Eu acabo sendo o homem da casa". Partindo do desabafo real de uma ouvinte casada há 26 anos e esgotada por ter um marido "princeso" e sem atitude, o Professor…
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Como está o seu "salário emocional"?
Quanto custa a sua paz? Quanto vale o seu propósito? A gente passa a vida toda negociando o salário... aquele que cai na conta no fim do mês. Mas, muitas…
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Você está preso a um tempo que não volta mais?
Você vive de luto pela juventude? Sente saudade dos filhos pequenos? Acha que seu emprego antigo era melhor? Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo usa sua…
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Por que a cooperação é sua maior vantagem profissional?
No episódio anterior, falamos sobre a importância de "focar no seu". No seu trabalho, no seu relacionamento, no seu desenvolvimento. Mas isso não significa se…
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Foca no seu: concentre-se em sua vida
Já reparou que a gente às vezes gasta muito tempo observando o que os outros fazem... ou deixam de fazer? Hoje, o apelo é: FOCA NO SEU. Foca no seu…
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O tratamento radical para o abandono no relacionamento
No episódio anterior, o Professor Doutor Ronaldo Nezo diagnosticou o "abandono afetivo" – o silêncio que é mais perigoso que a briga. Agora, na Parte 2, ele…
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Abandono afetivo: o diagnóstico de um amor que esfriou
Você está fisicamente junto, mas, na alma, já se sente separado? Neste episódio (Parte 1), o Professor Ronaldo Nezo explora os sintomas do "abandono afetivo"…
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A ansiedade como um alarme (e o que ela me ensinou)
O coração acelerado, a insônia, o nó na garganta... E se a ansiedade não for apenas uma inimiga, mas um "alarme"? Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo…
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A mentalidade do "pra sempre" (e por que ela te liberta)
"Se não der certo, a gente separa." O Professor Doutor Ronaldo Nezo ataca essa mentalidade que, segundo ele, destrói relacionamentos antes mesmo de começarem…
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Não carregue os fardos emocionais dos outros
Ser empático não significa sofrer pelo outro. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo ensina a diferenciar a compaixão que cura da absorção emocional que adoece…
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4 dicas para não cair nas ciladas da internet
Dicas de saúde milagrosas, promessas de riqueza fácil, notícias que manipulam... A internet é um mar de informações, mas como separar o tesouro do lixo?…
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Liderança: O lider que engaja a sua equipe
Qual a principal característica de um líder que mantém a equipe motivada e comprometida? Este é o tema do episódio com o professor Ronaldo Nezo.
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O que seu corpo está tentando te dizer?
Aquela dor de cabeça no fim do dia, a queimação no estômago, a tensão nos ombros... E se esses não forem problemas isolados, mas recados da sua alma? Neste…
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Você está preso a uma fase da sua vida que já acabou?
O filho que sai de casa, o emprego que acaba, o relacionamento que termina. A vida é feita de ciclos, mas por que é tão difícil lidar com os finais? Neste…
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Se você falha em se planejar, você planeja falhar
Cansado de se sentir refém da sua própria agenda? Nada avança na sua vida? Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo usa a sabedoria de Serena Williams para…
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Relacionamento: O guia da reconstrução para quem quebrou a confiança
Se você mentiu, traiu a confiança e agora está desesperado para ter seu amor de volta, este episódio é para você. O Professor Ronaldo Nezo apresenta um plano…
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Relacionamento: A confiança só se reconstrói com atitudes (e não com palavras)
A confiança que foi morta por ações só pode ser ressuscitada por ações. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo oferece um guia para quem destruiu um…
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Quem cuida da saúde emocional dos nossos professores?
Eles são a linha de frente da saúde mental de nossos filhos, mas quem cuida da saúde emocional deles? No Dia do Professor, o Doutor Ronaldo Nezo fala sobre o…
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7 lições de Dale Carnegie para crescer na carreira
Descubra 7 habilidades de relacionamento que podem transformar sua carreira. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo descomplica os segredos do sucesso…
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Como amar alguém que te fere (sem se destruir)
Você ama uma pessoa – talvez sua mãe, seu pai, um familiar próximo – mas a convivência com ela te oprime e te adoece? E se cortar essa relação não for uma…
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Você é refém da sua personalidade?
Você se sente preso a certos traços da sua personalidade, como o pavio curto ou a tendência a fugir de conflitos? Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo…
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Relacionamento: Antes de procurar a pessoa certa, torne-se a pessoa certa
A gente passa a vida com uma lista de exigências para o parceiro perfeito: honesto, paciente, companheiro. Mas será que nós mesmos possuímos as qualidades que…
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O seu futuro profissional não depende do que você sabe, mas do que ainda pode aprender
Aprender, desaprender e aprender de novo. Esta é a chave.
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Como identificar um relacionamento tóxico (antes que seja tarde)
"Como eu não vi os sinais?". É a pergunta que assombra quem já saiu de um relacionamento tóxico. Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo oferece um…
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A arte esquecida de lidar com gente
Cansado de conflitos, mal-entendidos e da sensação de que ninguém mais escuta ninguém? Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo resgata os princípios…
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4 pistas para conhecer alguém de verdade (antes de se comprometer)
A gente se apaixona por uma pessoa, mas constrói uma vida com o caráter dela. Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo nos ensina a ler o "currículo…
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Quais decisões você tem adiado em sua vida?
O escritor e pesquisador Benjamin Hardy afirma que a maioria das pessoas é como um navio sem leme. Elas navegam pela vida sem uma direção, sem um propósito…
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Escolha bem com quem se relacionar
Escolher bem o seu parceiro, sua parceira, mesmo no namoro, é uma das mais importante escolhas - mais ate do que uma carreira, uma profissão. Entenda por quê.
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A exclusão e a perda da bússola moral
A rejeição é um veneno que, se a gente não cuidar, se a gente, intencionalmente não tentar ressignificar a rejeição sofrida, a rejeição vai mudando quem nós…
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A erosão da empatia na era digital
Você já reparou como a impaciência e a frieza parecem ter aumentado nas nossas interações diárias? Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo explora a…
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O melhor que pode fazer pelo mundo é evoluir você
A melhor coisa que podemos fazer pelo mundo é evoluir a nós mesmos. A gente quer mudar muitas coisas no mundo, nas pessoas... Mas a única mudança que…
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Bets: a diversão que pode destruir sua vida
A aposta online parece inofensiva, mas pode ser uma ladeira escorregadia para uma doença grave. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo revela o que a ciência…
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Treine a mente para ter foco!
Você já chegou ao final de uma página de um livro e percebeu que não tem a menor ideia do que acabou de ler? Ou terminou de ouvir um podcast e pensou: "nossa…
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Não desvie do seu propósito
Nem para a direita e nem para a esquerda, diz o livro de Provérbios. Num tempo em que nos distraímos facilmente, a sabedoria biblica nos lembra como manter o…
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Como sobreviver e planejar sua fuga de um trabalho tóxico
Um chefe abusivo. Um ambiente que te humilha. Um salário que te prende. Como quebrar esse ciclo? Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo oferece um guia de…
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Casei para fazer o outro feliz (e não está funcionando)
O objetivo do casamento não é a união de duas metades, mas o encontro de dois inteiros. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo discute a "teoria do copo cheio"…
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Pare de viver no "quase"; comprometa-se!
Você se sente dividido, com um pé em cada canoa, seja no trabalho, no amor ou em seus projetos? A cultura do "manter as opções abertas" pode estar drenando sua…
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Soft skills e a Palavra de Deus
Soft skills: as habilidades comportamentais estão alinhadas com valores eternos. Depois de ver um vídeo nosso sobre soft skills, um seguidor questionou: mas…
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Fugir dos problemas só te faz sofrer mais
Tem coisas que a gente nao quer resolver. A gente sabe que, para resolver, vai doer. Porém, ao deixar as coisas como estão, ficamos ansiosos, angustiados…
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Sonhos sem disciplina; disciplina sem sonhos
Sonhos sem disciplina resultam em frustração; disciplina sem sonhos levam a uma vida vazia, sem sabor.
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Seus pensamentos dirigem a sua vida
Você não pode controlar o trânsito ou a crise, mas pode controlar a história que conta para si mesmo sobre isso. Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo…
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Como ser assertivo em minhas decisões?
Entenda o que é ser assertivo e aprenda a tomar com clareza. E sem culpa.
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A tirania da produtividade (e como se rebelar contra ela)
Em nossa cultura, a agenda lotada virou uma medalha de honra. Mas e se essa "correria" constante for, na verdade, uma prisão? Neste episódio, o Professor…
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A armadilha de pensar demais na própria tristeza
Por que algumas tristezas passam rápido enquanto outras se aprofundam e nos paralisam? Baseado nos estudos apresentados em "Inteligência Emocional", o…
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Como quebrar o ciclo vicioso da preocupação
Você acredita em tudo que sua mente preocupada lhe diz? Muitas vezes, um pensamento repetido se disfarça de verdade. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo…
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A armadilha da rotina perfeita (e da culpa por não cumpri-la)
Você se sente constantemente exausto e culpado por não dar conta de tudo? Partindo da história real de uma ouvinte sobrecarregada com trabalho, estudos e metas…
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Como amar alguém que está preso no passado
Partindo da história real e comovente de uma ouvinte que recomeçou seu casamento após cinco anos, mas agora lida com o trauma e o "vazio" de seu marido, o…
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Como iluminar seus pontos cegos antes de tomar uma decisão?
"Siga o seu coração" é sempre o melhor conselho? Neste episódio, o Professor Ronaldo Nezo desafia a cultura do individualismo e mostra por que as decisões mais…
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Por que sua mente não desliga mais?
Cansaço mental constante, dificuldade de concentração, ansiedade por antecipação... Você se identifica? Baseado na tese do psiquiatra Augusto Cury, o Professor…
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Gentileza: a revolução no seu metro quadrado
"Gentileza não custa nada, mas vale tudo". Partindo dessa premissa, o Doutor Ronaldo nos convida a focar nossa energia de mudança no nosso "metro quadrado" –…
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Sequestro emocional: as redes sequestraram nosso cérebro
Estamos em uma guerra silenciosa pela nossa atenção, e as armas são as notificações e os algoritmos que lucram com nossa raiva. Neste episódio, o Professor…