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Saber+
Reflexões sobre a arte de viver. Informações sobre a sociedade, comportamento, relacionamentos e a dinâmica social cotidiana.
Episodes
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Felicidade não é o destino, acontece durante a caminhada
Cansado de correr atrás da felicidade e nunca alcançá-la? Talvez você esteja procurando no lugar errado. Neste episódio, o Doutor Ronaldo Nezo explica por que…
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Paternidade: O poder de abençoar ou amaldiçoar com suas palavras
Na Bíblia, encontramos diferentes histórias que citam pais abençoando seus filhos. Isso não ficou no Antigo Testamento. Isso acontece todos os dias na relação…
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Paternidade: A herança que o dinheiro não compra
Se você olhasse para o futuro, o que gostaria que seu filho falasse sobre você? Saiba que as palavras que ele vai falar sobre voce estao sendo escritas hoje.
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Paternidade: Para o pai que erra (e se culpa por isso)
Seus filhos não precisam de um super-herói. Eles precisam de um pai real. Neste episódio, o Professor Ronaldo aborda a dor e a culpa que acompanham os erros na…
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Ausência paterna: entenda as consequências no desenvolvimento da criança
O que acontece quando um pai abandona o filho(a)? A ciência já descobriu. Apresento os principais efeitos para o desenvolvimento das crianças.
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Paternidade: O que significa ser um pai presente?
Partindo da clássica frase "ele nunca me deu um abraço, mas nunca deixou faltar nada", o Professor Ronaldo inicia a série sobre paternidade discutindo a grande…
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Como gerenciar sua energia mental como um atleta
Você se considera uma pessoa forte, mas no fim do dia se pega cedendo a tentações ou explodindo por motivos bobos? A culpa nem sempre é sua, é do seu "músculo…
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Por que sua força de vontade acaba antes do fim do dia?
Sua força de vontade parece uma bateria que descarrega ao longo do dia? Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo revela o segredo por trás desse…
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Escolher um parceiro é escolher um monte de problemas
Ele é "irresponsável". Ela é "egoísta". Por que transformamos os erros do nosso parceiro em sentenças sobre quem ele é? Baseado nos estudos sobre mindset, o…
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A mentalidade que salva relacionamentos
Muita gente pensa que, se o relacionamento está difícil, o problema é o relacionamento. Sob essa lógica, se trocar o parceiro(a), as coisas se resolvem. Por…
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Para resultados melhores, busque exemplos melhores
A qualidade dos seus resultados sofre influência da qualidade de suas referências.
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Como vencer o medo que te impede de tentar?
"O medo de errar será sempre seu principal erro." Partindo dessa provocação, este episódio é um chamado à ação contra a paralisia. Discutimos como o medo do…
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Como decidir quando não existe escolha fácil?
Como escolher quando as duas opções são dolorosas e o futuro é incerto? Neste episódio, o prof. Dr. Ronaldo Nezo discute as encruzilhadas mais difíceis da…
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"O amanhã pertence a Deus", mas e o hoje?
"Eu prefiro viver o agora, porque o amanhã pertence a Deus". Você já pensou ou ouviu essa frase? Partindo da reflexão de uma ouvinte sobre um episódio…
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Disciplina, foco, estratégia, escolha: a receita dos bons resultados
Uma pesquisa da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, revelou um dado impressionante: 92% das pessoas desistem de suas metas em menos de três meses. É…
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A vida não fica mais fácil depois das quedas
Mas nós, ao sermos quebrados e nos reconstruirmos, nos tornamos mais fortes e mais sábios para encarar os desafios da vida.
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Como enfrentar o sofrimento e os julgamentos dos outros sem afundar?
Muita gente convive com dores que ninguém enxerga, mas todos acham que sabem como você deveria lidar. E quando as pessoas falam, dão opinião… Essas palavras…
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O seu cônjuge é o seu principal sócio para a vida
Sócio de vida torce junto. Sócio de vida comemora junto. Sócio de vida chora junto e ampara na queda. Parceria boa no relacionamento é ter a certeza absoluta…
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Nem tudo começa na infância
É fácil justificar dores, traumas e comportamentos como tivessem nascido na infância. Mas a vida é mais complexa do que isso. E o mais importante: sempre é…
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Trabalhar feliz é a única maneira de ter sucesso; será?
O problema começa quando simplificamos demais essa ideia. É aí que caímos em algumas armadilhas que, em vez de nos levar à felicidade, nos jogam em um poço de…
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Você carrega alguma vergonha que te impede de ser quem realmente é?
Aquela voz que te diz 'você não é bom o suficiente'? Ela tem nome, e eu te ajudo a identificá-la para, finalmente, desvendar seus segredos e enfraquecer seu…
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Quantas vezes você já soube o que fazer, mas não fez?
A atitude começa antes da ação. Começa com a organização do ambiente, da agenda, dos estímulos ao seu redor. Começa com pequenas decisões que preparam o…
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Mindset e superação: a chave para superar as quedas
A superação não é apagar a dificuldade, mas encontrar um novo propósito no que restou, transformando a queda sofrida em um degrau para seguir em frente. Mas…
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Regra dos 30 segundos: para não se arrepender
Augusto Cury afirma que "nos primeiros trinta segundos em que estamos estressados, cometemos nossos maiores erros." Sabendo disso, o que podemos fazer?
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Você sabe ouvir um não?
Temos muita dificuldade para dizer "não". Mas já reparou que não gostamos nenhum pouco de OUVIR um não? Vamos refletir sobre isso?
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Medo de falhar: como agir?
Supere os três 'P's do narrador pessimista que vive em nossa cabeça e enfrente o medo de falhar.
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Quer dar um reset em sua vida?
Tem alguma área da sua vida que não está funcionando? Gostaria de recomeçar?
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O narrador de sua mente é seu amigo ou seu inimigo?
Pensa na última vez que alguma coisa deu errado pra você. Pode ser uma coisa pequena, um erro no trabalho, uma comida que queimou… Qual foi a primeira coisa…
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Raiva: a emoção mais perigosa
Sabe aquele dia em que o seu pavio parece mais curto que o normal? Que uma coisinha de nada, uma fechada no trânsito ou uma palavra atravessada, vira motivo…
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Autonomia e desafio: dois critérios para o trabalho ser prazeroso
Busque um trabalho que te desafie, mas que também te permita certo grau de autonomia. Entenda por quê.
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Viés de confirmação: o engano mora em nós
O viés de confirmação é a tendência do nosso cérebro de dar preferência a informações que batem com aquilo que a gente já acredita.
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Ative o "modo namoro" no casamento
Como manter viva aquela chama do início do relacionamento no meio da rotina do dia a dia, das contas pra pagar, dos filhos pra criar e de todos os compromissos…
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Cinco motivos para passar menos tempo no celular
Não dá pra abandonar o celular. Mas dá pra ter uma convivência mais saudável com o aparelho.
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Amigos que confrontam: você preserva amizades que falam o que você não gostaria de ouvir?
Amigos que nos contrariam, que apontam nossos erros, são essenciais em nossa vida.
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Carreira: esqueça o propósito, foca na ação
A frase é da Cristina Junqueira, co-fundadora do Nubank. A partir da ideia, apresento uma reflexao necessária sobre trabalho, carreira e propósito.
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Casamento: assuma o compromisso de fazer dar certo
Sao nos detalhes que se perde o relacionamento.
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Há certas coisas que só a pessoa pode fazer por ela mesma
Sabe aquela vontade enorme que a gente tem de ajudar alguém, de querer tanto que a pessoa mude ou saia de uma situação difícil? Mas aí, parece que a gente quer…
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Pensamentos em desordem: não fique sozinho
Quando estamos sozinhos e sem algo para nos engajar, a mente muitas vezes se deixa tomar por pensamentos negativos, por uma desordem chamada de "entrópica".
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Suba a montanha, mas não deixe de colher os morangos
A frase que serve de titulo para o episódio de hoje é uma parafrase de algo que a mãe de uma ouvinte disse a ela quase 40 anos atrás. Há lições importantes…
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Tem cansaço que o sono não cura
O que nos desgasta não é só a falta de horas na cama. É o excesso de estímulos que não param nunca. É a mente que não desliga. É a cobrança, interna e externa…
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Nem todo relacionamento termina por falta de amor
Quando falta cuidado, escuta e compromisso, começa a distância emocional. Pequenas mágoas se acumulam, conversas mal resolvidas viram grandes discussões, e…
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Deixe ir: aprenda a se desapegar
A vida é feita de fases, de ciclos que começam e, inevitavelmente, acabam. Pessoas entram e saem das nossas vidas o tempo todo. Mas já notou como, às vezes…
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O bom não é normal
A gente normaliza tudo que é bom. Esquece que o bom nao é normal. E assim nao valorizamos a própria vida que temos.
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Por que vale a pena ser otimista?
Ser otimista não tem a ver com deixar de enxergar os problemas; ser otimista é confiar que, mesmo com problemas, dá pra seguir em frente.
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Tem como sentir Deus quando o coração só sente dor?
Muitas pessoas estão tentando lidar com a fé, mas ao mesmo tempo estão sangrando por dentro. Carregam traumas não tratados, culpas antigas, frustrações…
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Adolescentes e pornografia
Pesquisa revela que 1 em cada 5 meninos de 13 a 17 se declara viciado em pornografia. Pelo menos metade gostaria de vencer o vício, mas não encontra ajuda -…
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Perdas do passado influenciam a vida presente
Filha de pais separados... E o marido, perdeu a mãe, que se suicidou quando ele tinha 8 anos. Como isso afeta a vida do casal? Este é o pano de fundo da nossa…
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Cada dia é um novo começo? Será?
A vida é uma sequência de acontecimentos. E o ontem afeta o hoje.
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Planejamento financeiro: cuidar do dinheiro é cuidar de si
Você cuida bem das suas finanças? Ouça e entenda a importância do cuidado com seus recursos.
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A dor do luto: como fazer a travessia
A morte de alguém que a gente ama dói demais. E, para algumas pessoas, essa dor se torna ainda mais pesada, paralisante.
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Sem medo de cara feia, peça ajuda
Uma ouvinte perguntou: o que fazer quando a outra pessoa detesta que lhe peçam ajuda? Sim, tem gente assim. Então, o que fazer?
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Como lidar com um filho(a) desrespeitoso(a)?
Como lidar com a indiferença, o desrespeito e não perder a saúde emocional? Como construir uma relação mais saudável?
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Tudo passa rápido: então, viva com intenção
Viver com intenção é viver com propósito, fazendo as melhores escolhas.
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Você sabe ouvir críticas?
Infelizmente, pra muita gente, qualquer crítica, mesmo que bem-intencionada, é tratada como ofensa. Isso faz com que muitos de nós percam oportunidades…
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Não espere que adivinhem: fale o que sente antes de explodir
Guardar tudo te sufoca, mas você não precisa esperar que o outro adivinhe. Fale o que sente, busque quem te ouça, e liberte seu coração desse fardo.
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Engolir tudo calado não te protege
Guardar tudo para si é como encher um balão de ar continuamente: uma hora, ele vai explodir.
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Meu marido é narcisista; o que eu faço?
Sabe quando a gente sente que tá dando tudo num relacionamento, mas só recebe críticas ou indiferença em troca? É como tentar encher um balde furado. Viver com…
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Escolha bem quem você escuta
A gente tem dado atenção pra muita gente que fala bobagem. O que tem acontecido conosco? Por que damos atenção para influenciadores que não merecem nossa…
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Como lidar com a falta de resposta de uma mensagem no whatsapp sem sofrer?
Já mandou mensagens no celular de alguém que você gosta e ficou sem resposta? E se esse alguém é uma pessoa da família? E se essa pessoa da família visualiza…