O poder transformador dos micro hábitos
Não é nada fácil mudar nossos hábitos...
Ou mesmo introduzir novos hábitos.
Por isso, a ciência tem se dedicado a entender como driblar nosso cérebro a fim de que consigamos inserir em nossa rotina coisas que precisamos fazer.
Hoje, quero falar sobre a importância dos "micro hábitos".
The skinny
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