Shows / Studnia Bez Dna
Studnia Bez Dna
STUDNIA BEZ DNA, bo o szeroko pojętym zdrowiu rozmawiać będziemy bez końca. Bez tabu i przekłamywania rzeczywistości. Czuj się jak u siebie. Ściskam Aga.
Episodes
- Studnia Bez Dna
JOGA MNIE URATOWAŁA I WCIĄŻ RATUJE, ale to tylko kropla w morzu pracy jaką muszę wykonać, by spokojnie żyć. | Magdalena Janik
Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Magdaleną Janik. Nauczycielką jogi i mamą bliźniaczek. Magda jest inspiracją dla wielu kobiet. Jestem przekonana, że…
- Studnia Bez Dna
JESTEM CÓRKĄ KSIĘDZA. O kobiecie, której prawda musiała ujrzeć światło dzienne. | Marta Glanc |
Nie chciała dłużej milczeć. Po latach życia w cieniu i tajemnicy, powiedziała to głośno. Powiedziała: "JESTEM CÓRKĄ KSIĘDZA." Książka, w której opisała swoją…
- Studnia Bez Dna
Bądź cierpliwy. O kształtowaniu nawyków, dyscyplinie i trwałych zmianach | Greg Albrecht
Hej Wy, ze słomianym zapałem, brakiem motywacji, ciągłym wracaniem do punkty wyjścia. Ta godzinna rozmowa powinna Wam się przydać. ( mi w dużej mierze również…
- Studnia Bez Dna
ROZSTANIE JEST TRUDNE, ale życie po nim może być prostsze. Uwolnij się od złudzeń. | Natalia Tur
Obiecana kolejna odsłona rozmowy z Natalią Tur. Socjolożką, mentorką rodzinną i autorką dwóch książek : "Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem ? oraz…
- Studnia Bez Dna
ZOSTAWIŁAM PRZESZŁOŚĆ ZA SOBĄ. O wstydzie, strachu, seksualności i walce o wolność | Greta Burzyńska
TO DLA MNIE OGROMNIE WAŻNA ROZMOWA. Na wielu płaszczyznach. Greta Burzyńska jest aktorką i kobietą, która każdego dnia podejmuje rękawice do walki o siebie i…
- Studnia Bez Dna
FANTAZJE SEKSUALNE, czyli czego pragniemy i dlaczego się tego wstydzimy | Magdalena Kuszewska
Czas na rozmowę z Magdaleną Kuszewską. Dziennikarką, autorką książek i e-booków, ekspertką intymności. W odcinku usłyszysz m.in. o 1. Czym są fantazje…
- Studnia Bez Dna
ROZSTAĆ SIĘ CZY BYĆ RAZEM?Czary- mary, co się stało z naszą miłością | Natalia Tur | Studnia Bez Dna
Nie ma chyba sprawy, którą byśmy podejmowali z takimi zawrotnymi nadziejami i tak pełni oczekiwania, która by jednak zawodziła z taką regularnością, jak…
- Studnia Bez Dna
BYCIE SINGIELKĄ pozwoliło mi zrozumieć kim jestem i czego chce | Eliza Wydrych | Studnia Bez Dna
Czas na rozmowę z Elizą Wydrych. Eliza jet twórczynią internetową i od wielu lat rozwija się na wielu płaszczyznach - w zgodzie z tym, na jakim etapie życia…
- Studnia Bez Dna
PORA OPRZYTOMNIEĆ. Toksyczna obsesja piękna i doskonałości. | Andrzej Silczuk | Studnia Bez Dna
NA WSTĘPIE : TO OGROMNIE WAŻNA ROZMOWA. Dla każdej kobiety i każdego mężczyzny. Jak nieświadomi pozwalamy na to, aby współczesna kultura szargała poczuciem…
- Studnia Bez Dna
NIE MA RÓWNOWAGI PSYCHICZNEJ bez asertywności i stawiania granic.| Magdalena Chorzewska | Studnia Bez Dna
"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych…
- Studnia Bez Dna
WYGRAŁEM ŻYCIE! Jak podświadome, uczyniłem świadomym | Paweł Pawlak, Inne War Saga | Studnia Bez Dna
"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych…
- Studnia Bez Dna
W PUŁAPCE SAMOROZWOJU, czyli jak PRZYTOMNIE wybierać swoją drogę.| Michał Niewęgłowski | Podcast Studnia Bez Dna
"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych…
- Studnia Bez Dna
Jaka jest CENA spełnionych MARZEŃ? Pracowałam na JACHTACH MILIARDERÓW. | HolaOla | Studnia Bez Dna
“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych…
- Studnia Bez Dna
BYCIE SZCZĘŚLIWYM TO NIE PRZYWILEJ. To codzienna praktyka. | Kari Goldyn
“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych…
- Studnia Bez Dna
Jak rozpoznać PRZEMOC W ZWIĄZKU. Gaslighting i red flagi | Patrycja Jaskuła | Studnia Bez Dna
“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych…
- Studnia Bez Dna
Mniej, ale lepiej. O wyciąganiu esencji z życia, aby osiągać to czego naprawdę chcemy. Rozmowa z Magdaleną Teterko-Walczak,
Ciągle biegniemy, a i tak nie czujemy satysfakcji z życia. Mamy milion opcji do wyboru w każdym aspekcie. Sport, ludzie, praca - no umowy się jest w czym…
- Studnia Bez Dna
Gdy Twoja głowa zaciąga ręczny. O akceptacji wszystkich emocji i myśli - takim jakie są. Rozmowa z Marią Kaczorowską.
Rozmowa z Marią Kaczorowską z każdą minutą ( finalnie wyszło ich nadprogramowo dużo) poruszała mnie coraz bardziej. Wyszłyśmy od akceptacji. Czym jest, a czym…
- Studnia Bez Dna
UWAGA, NIEBEZPIECZNE. Jak światło niebieskie doszczętnie niszczy Twoje zdrowie.GOŚĆ: Sebastian Kilichowski.
Wiesz już, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Wiesz, jak ogromny wpływ na zdrowie ma aktywność fizyczna - przecież jesteśmy stworzeni do ruchu. Troska o zdrowie…
- Studnia Bez Dna
Śmierć, która Ciebie też dotyczy. O żałobie, stracie i zgodzie na przemijanie. Rozmowa z Anją Franczak
Moja dzisiejsza gościni Anja Franczak mówi, że nie ma dobrego życia bez oswojenia tematu śmierci. Dopiero gdy zdasz sobie sprawę( tak naprawdę), że kiedyś…
- Studnia Bez Dna
Jak świadomie się wyrażać ? O życiu w zgodzie ze sobą z Pauliną Danielak
Chcę powiedzieć NIE, sprzeciwić się, nie zgodzić, wyrazić. Nie potrafię. Z jakiegoś powodu gdy przychodzi TEN moment, czuję zamrożenie i nie wiem co…
- Studnia Bez Dna
Sauté.Nie lubię tego jak wyglądam.Standardy piękna, akceptacja i prawdziwa sztuka makijażu.
Miało być o tym, jak "trendy" w makijażu zmieniały się wraz z miejscem kobiety w społeczeństwie. Miało być o tym, że makijaż jest cudownym narzędziem do…
- Studnia Bez Dna
Kiedy chcesz COŚ zmienić, ale jakoś tak ciężko się zmotywować. O dyscyplinie, motywacji i strefie komfortu.
Czas na odcinek podcastu SOLO. Dziś opowiem Wam jak postrzegam motywację i dyscyplinę. Jak zacząć działać pomimo dyskomfortu i czy możliwym jest początkowe…
- Studnia Bez Dna
Dlaczego SLS-sy są spoko, jak dbać o skórę głowy i co kryje psychotrychologia. Rozmowa z Magdaleną Szymczak Kępką
Dlaczego SLS-y są spoko ? Czy da się zapobiec łysieniu ? Jak dbać o włosy i jak psychika wpływa na ich kondycję? Czy mamy wpływ na genetykę i co nam komunikuje…
- Studnia Bez Dna
Sport, presja i depresja.Gdy poprzeczka ciągle pnie się w górę, a ty nie potrafisz docenić. Rozmowa z Agnieszką Kobus-Zawojską.
Niesamowite jest to, że pomimo ogromnej pracy i osiągnięć, wciąż często nie potrafimy docenić i być z siebie dumnym. Niesamowite jest to jak ludzie i…
- Studnia Bez Dna
INTYMNE TABU czyli obsesja młodości, wstyd i masa kompleksów. Rozmowa z Magdaleną Kuszewską
Czy wiesz jak dokładnie wyglądają Twoje strefy intymne ? Jaki masz do nich stosunek ? Duży to jest temat. Temat pod którym kryje się masa wstydu i zawstydzeń…
- Studnia Bez Dna
Perfekcjonizm. O tym jak dążymy do niemożliwego. GOŚĆ: Joanna Frejus, @omatkodepresja
Dziś z Joanną Frejus rozmawiam o małym niepozornym chochliku jakim jest perfekcjonizm. Nie jestem w stanie zliczyć ile razy w życiu mnie zatrzymał, albo nie…
- Studnia Bez Dna
Bardziej świadomi czy bardziej roszczeniowi? Związki w erze aplikacji randkowych i tryliona bodźców. GOŚĆ: Michał Sawicki
Temat związków jest tematem powszechnie i chętnie poruszanym. Jak się mają w dobie aplikacji randkowych i szybkiego życia ? Wiemy już, że często pod górkę…
- Studnia Bez Dna
O zmierzeniu się ze swoim dyskomfortem i czasie, który nie zawsze leczy rany.SOLO POWRÓT
Cześć po długiej przerwie. W tym odcinku podzielę się z Wami moimi wynurzeniami z ostatnich kilku miesięcy. Pogadamy o byciu w swoim dyskomforcie. Mało wygodna…
- Studnia Bez Dna
W jakim stanie są Twoje wewnętrzne dzieciaki ? SOLO
Jestem ekstrawertyczką i introwertyczką. Czasami kocham ludzi, a czasami mnie stresują i mam ochotę uciec na koniec świata. Marzę o wielkiej karierze i…
- Studnia Bez Dna
Co nam robią zarwane nocki i dlaczego sen jest tak ważny? Czas się porządnie wyspać. Rozmowa z Darią Łukowską
Pogadajmy o śnie. Dlaczego to tak ważne ? Może dlatego, że sen ma wpływ na praktycznie każdy aspekt naszego zdrowia, a jego zaniedbanie jest zwyczajnie bardzo…
- Studnia Bez Dna
Zdrowe jelita to złoty klucz do wszystkiego. Mikrobiom, probiotyki, odżywianie i suplementacja z Moniką Stromkie-Złomaniec.
*Jeżeli chcesz być zdrowy, ta wiedza to absolutny must ! W 45 minut dowiesz się wszystkiego co najważniejsze o swoim drugim mózgu. Dietetyczka Monika…
- Studnia Bez Dna
”Tyle w życiu zrobiłyśmy, a wciąż potrzebujemy potwierdzenia, że jest dobrze” O szufladkowaniu,spełnianiu marzeń i macierzyństwie z Anną Nowak/ Cooka#34
W swoim życiu wchodzimy w mnóstwo ról. Matka, pracowniczka, żona, przyjaciółka. Jak to pogodzić? Czy da się angażować we wszystko z taką samą siłą ? Co czuje…
- Studnia Bez Dna
Jak płakać w miejscach publicznych ? Z dystansem do siebie nadchodzi Emilia Dłużewska #33
Czas na rozmowę z Emilią Dłużewską. Porozmawiamy dziś o jej książce : "Jak płakać w miejscach publicznych". Emilia opowiada o swoim podejściu do życia i do…
- Studnia Bez Dna
Dojrzałe relacje. Miłość, a stawianie granic w rodzinie i partnerstwie. Rozmowa z Joanną Gutral #32
Sporo mówi się o tym jak ogromny wpływ na nasze dorosłe życie miało dzieciństwo i relacje z rodzicami. To w dużej mierze właśnie one nas ukształtowały dając…
- Studnia Bez Dna
Nowomową jest brak feminatywów. Czego nie uczą nas na lekcji polskiego ? GOŚĆ : Maciej Makselon. #31
Fenomenalne prawdy o polszczyźnie. Prawdy, których w szkołach nie uczą. Moim dzisiejszym gościem jest Maciej Makselon. Porozmawiamy o zmieniającym się języku…
- Studnia Bez Dna
SOLO. Od walki ze sobą, ucieczki, kreowania idealnej rzeczywistości po podanie ręki. Na zgodę. Światowy Dzień Walki z Depresją czyli moja historia.
Nad odcinkami solowymi myślałam długo, ale nigdy nie było idealnego momentu. Okej. Tak naprawdę moment był, ale odwagi brakowało. Wielkimi krokami nadchodził…
- Studnia Bez Dna
”Ile z toksyczności w relacji to Twoja zasługa ?” Kryzysy psychiczne, uzależnienia. Czyli wszystko co trudne i ważne z Agnieszką Jucewicz #29
Cieszę się na ten odcinek, ponieważ wierzę, że może być dla wielu z was, bądź waszych bliskich bardzo potrzebny. Moją gościnią jest dziś Agnieszka Jucewicz-…
- Studnia Bez Dna
”Była presja, był strach i zwątpienia” Łukasz Knopek Konopka o niezłomnej dyscyplinie i pracy lektora #28
INSPO ODCINEK NA HORYZONCIE. Powodów zmian swojego życia o 180 stopni może być bardzo dużo, a każda jedna historia z tym związana, jest inspirująca. Łukasz…
- Studnia Bez Dna
Żyj w NIEZGODZIE ze sobą i nie daj się uwieść manipulacjom. Reguły na czas chaosu Tomasza Stawiszyńskiego. #27
Tomasz Stawiszyński to filozof, publicysta oraz eseista, który w ciągu ostatnich lat popełnił kilka bardzo dobrych książek. "Reguły na czas chaosu" to…
- Studnia Bez Dna
Ażurowa noworoczna motywacja, eliksir długowieczności i bycie ENOUG z Kasią Wolską#26
Dziś na przeciwko mnie zasiada Kasia Wolska vel Wolska Trenuje - trenerka i kobieta do zadać specjalnych. Pogadamy sobie o noworocznej motywacji, która…
- Studnia Bez Dna
Przestrzeń, w której żyjesz ma RADYKALNE znaczenie ! Dlaczego ? Odpowiada Joanna Jurga #25
Odcinek wypadający z ram, bo wypuszczony w pierwszy dzień świąt i na dodatek przypadający na sobotę. Pomyślałam, że to dobry czas na nowe wartościowe treści …
- Studnia Bez Dna
Pornografia bez tabu z Patrycją Wonatowską #24
Podcast przestrzeń jest miejscem , w którym coraz więcej osób przełamuje, albo w dużej mierze stara się przełamywać tematy tabu. Mam jednak poczucie, że O TYM…
- Studnia Bez Dna
Nie jesteś pępkiem świata, a życie bywa straszne. I co z tym zrobisz? Jak wziąć się garść z Tucholskim. Andrzejem Tucholskim#23
Konkret wartościowa godzina podana na tacy. Zapraszam Was na rozkminy o życiu z Andrzejem Tucholskim. Andrzej jest psychologiem biznesu i strategiem od…
- Studnia Bez Dna
Ze stresem warto zbić pionę. Rozmowa o emocjach z Pauliną Danielak#22
Psychoterapia i samorozwój na całe szczęście stają się coraz częstszym tematem rozmów. Na nieszczęście mogą być opatrznie rozumiane i to absolutnie normalne…
- Studnia Bez Dna
Suple i odżywianie. Antychandrowy poradnik na jesień z Mileną Nosek#21
Wpadam z jesienna apteczką na chandrę. Odżywianie i to jak się prowadzimy na ogromne znaczenie. Wiem też, że idzie się podtopić od ilości wiadomości i rad - co…
- Studnia Bez Dna
Jak nie przeskrolować sobie życia? Rozmowa z Joanną Glogazą#20
O ogromnie ważnych rzeczach będziemy dziś prawić, a raczej ona będzie. Moja gościni Joanna Glogaza . Asia sama siebie nazywa dinozaurem internetu, z racji tego…
- Studnia Bez Dna
O akceptacji , czułości i szacunku do ciała z Olgą Butkiewicz#19
Kto jest dla nas największym krytykiem ? Jasne, że my sami. Ile okropnych rzeczy jesteś w stanie pomyśleć na swój temat. Jak surowi dla siebie jesteśmy. Kiedyś…
- Studnia Bez Dna
Przechytrz swój mózg. Z Olgą Marzec o popełnianiu błędów i niepewności#18
Nauroplastyczność jest teraz seksi tematem i bardzo dobrze. Mamy dowody na to, że odpowiednimi działaniami i nawykami, możemy realnie wpływać na strukturę…
- Studnia Bez Dna
Chcę się ruszać, ale nie lubię siłowni. Piękna alternatywa w postaci Animal Flow#17
Czas na podcastowego luzaczka. Ostatnio moja kumpela powiedziała, że siłowni nie lubi. Chciałabym się ruszać, ale jakoś na dyscyplinę w której czułaby się…
- Studnia Bez Dna
Szczerze o depresji i zaburzeniach lękowych z Dawidem Polakiem#16
Depresja, zaburzenia lękowe, psycholog i terapia to pojęcia, które od nie tak dawna dźwięczą nam w uszach coraz częściej. Według statystyk, depresja dotknęła…
- Studnia Bez Dna
Medytacje, pułapki samorozwoju i toksyczna pozytywność#15
Najmocniej przyziemna rozmowa, z najmniej przyziemnym gościem. Tak bym podsumowała na wstępie ten odcinek. Co Wam mogę powiedzieć. Zapraszam na podcast z…
- Studnia Bez Dna
Kim jestem i co mną kieruje? W drodze do zrozumienia siebie. Rozmowa z Bartoszem Zadurskim#14
cześć ! Dzisiejszy odcinek jest dla mnie ultra ważny, bo opowiada o czymś z czym jestem bardzo mocno związana. To coś to metoda terapii IFS czyli Internal…
- Studnia Bez Dna
Zdroworozsądkowe podejście do odżywiania, z dietetyczką Anetą Łańcuchowską#13
Dziś będzie dietetycznie, ale uprzedzam Cię, że również mocno zdroworozsądkowo. Jeżeli kminisz sobie czym tak naprawdę jest zdrowe odżywianie, czy diety…
- Studnia Bez Dna
12.Słuchasz mnie, ale nie słyszysz. NVC, czyli sztuka komunikacji bez przemocy.
NOWY ODCINEK NA PODŁADZIE. Próbujecie rozmawiać, ale nie wychodzi. Często masz poczucie, że zderzasz się ze ścianą, a przecież jasno komunikujesz o co Ci…
- Studnia Bez Dna
11.Style przywiązania, czyli dlaczego przyciągam partnerów, którzy mi nie służą. Rozmowa z dr. Olgą Kamińską
Jeżeli zdanie typu : Wciąż trafiam na takich samych facetów/ kobiety jest Ci znane, to myślę, że ten odcinek jest dla Ciebie. Razem z Olgą Kamińską doktor…
- Studnia Bez Dna
10.Ajurwedyjskie ABC . Co zrobić, aby żyć z zdrowiu i harmonii. Rozmowa z Moniką Maciejewską
Hej ! Powróciłam po krótkiej przerwie i lecimy dalej z podcastem :) Dziś razem z moją gościnią Moniką Maciejewską zabierzemy Was w świat ajurwedy, czyli…
- Studnia Bez Dna
9.Seksedukacja, czyli po co Ci w życiu seks ? Rozmowa z Agnieszką Szeżyńską.
Seksualność - nieodłączna część człowieka. Tak ważna w naszym życiu, a często zakopana pod warstwami problemów, schematów, błędnych założeń. Potrafisz…
- Studnia Bez Dna
8.Czas na zmiany i życie na swoich zasadach, czym ryzykujesz? - rozmowa z Magdą Teterko-Walczak.
POWAŻNA DAWKA MOTYWACJI ! Dzwoni budzik, godzina 6 w poniedziałek. Średnio 5 razy w tygodniu, jakiś wewnętrzny głos krzyczy do Ciebie, żeby rzucić to w…
- Studnia Bez Dna
Psychodietetyka. O budowani dobrych relacji z jedzeniem i zaburzeniach odżywiania. Rozmowa z Mileną Nosek.
Czas na rozmowę o relacjach. Relacjach z jedzeniem. Często ten nieodłączny moment spożywania posiłków każdego dnia, traktujemy po macoszemu. Czasami jemy…
- Studnia Bez Dna
Nigdy nie jest za późno. Psychoterapia i jej nurty - rozmowa z psycholog Anną Prokop.
Chcę Ci pomóc, rozwiać wszelkie wątpliwości na temat psychoterapii. Dowiesz się, dlaczego warto na terapię iść i czy jest dla każdego. Czy bez przepracowania…