Co nam robią zarwane nocki i dlaczego sen jest tak ważny? Czas się porządnie wyspać. Rozmowa z Darią Łukowską
Pogadajmy o śnie. Dlaczego to tak ważne ? Może dlatego, że sen ma wpływ na praktycznie każdy aspekt naszego zdrowia, a jego zaniedbanie jest zwyczajnie bardzo niezdrowe. Okej, ale jak spać, żeby się wyspać ? Dlaczego czasami pomimo 7h w łóżku czujemy się delikatnie mówiąc źle? Czy typowa sowa może stać się skowronkiem? Co nam robią nieprzespane noce i czy da się je odespać ? Moją dzisiejszą gościnią jest dziś Daria Łukowska autorka książki: "Jak spać, żeby się wyspać " Zostaw po sobie ślad w postaci oceny podcastu. Będę bardzo wdzięczna ! Darię znajdziecie m.in. tu …
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.