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La Belleza es Nuestra
Bienvenidos al podcast de belleza de TELVA en el que os contamos la verdad de la belleza con la ayuda de los mejores expertos. Cada semana, Paloma Sancho, directora de belleza de TELVA, entrevista a especialistas en piel, pelo, maquillaje, nutrición y tendencias. Además, te recomendamos los productos que realmente funcionan, derrumbamos falsos mitos y resolvemos todas vuestras dudas.
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Episodes
La Belleza es NuestraE95: Verdades y mentiras del cuidado capilar, con Helena Rodero
¿Cada cuánto hay que lavar el pelo? ¿Es necesario terminar con agua fría para que brille más? ¿El cuero cabelludo necesita exfoliación cada semana? Hay cientos…
La Belleza es NuestraE94: Cómo entrenar el cerebro para comer bien, con Boticaria García
¿Sabes realmente por qué nuestro cuerpo prefiere una palmera de chocolate a un plato de brócoli? Entenderlo es más importante de lo que crees porque te ayudará…
La Belleza es NuestraE93: Cómo mantener sana tu zona íntima, con la doctora Zuramis Estrada
Ni la edad, ni los embarazos o los partos difíciles. Son muchas las causas que afectan al suelo pélvico y la única manera de evitarlo es la prevención. De todo…
La Belleza es NuestraE92: Qué comer si quieres tener una piel radiante, con Paula Martín Clares
Que la alimentación es fundamental para la salud del pelo y de la piel lo sabemos, pero aprender a hacer menús semanales con todos aquellos nutrientes que no…
La Belleza es NuestraE91: Verdades y mentiras del ácido hialurónico, con Victoria Escapa
En nuestro país se realizan más de 204.000 intervenciones de Cirugía Estética al año y, según un reciente informe realizado por la Sociedad Española de…
La Belleza es NuestraE90: Por qué cuidar el pelo igual (o mejor) que la piel, con Chiara Scudieri
Cada vez invertimos más tiempo y dinero en el cuidado de nuestro pelo. Y hemos aprendido mucho sobre él en los últimos años: como que el cuero cabelludo hay…
La Belleza es NuestraE89: Cómo elegir bien tu suplemento de colágeno, con Julia Chacón
A partir de los 25 años empezamos a producir menos cantidad de colágeno, una proteína fundamental para la salud de nuestro pelo y piel. Por eso, la mayoría de…
La Belleza es NuestraE88: Qué es la psoriasis y cómo tratarla, con la doctora Eva Vilarrasa
Entre el 1% y el 3% de la población mundial tiene psoriasis, una enfermedad que afecta a muchos órganos, siendo la piel el primero en el que podemos notarlo…
La Belleza es NuestraE87: Claves para entender qué es la cosmética natural (la de verdad), con Ainhara Viñarás
Cada vez somos más conscientes con lo que consumimos en alimentación, con la ropa o la cosmética. Esta última creció en su versión orgánica y natural un 16% en…
La Belleza es NuestraE86: Por qué necesitas un radiólogo de mama, con Silvia Pérez
En el mes de la concienciación del cáncer de mama no queremos dejar de dedicar un episodio de nuestro podcast a la clave para la prevención de esta enfermedad…
La Belleza es NuestraE85: Qué es la ginecoestética y por qué te puede ayudar, con Cristina Pages y Sandra Oliveira
Ácido hialurónico, plasma, radiofrecuencia, láser... Eran tratamientos tradicionalmente reservados al rostro, pero ahora también se aplican en la salud de tu…
La Belleza es NuestraE84: "Me llevo bien con mi cuerpo, pero a veces soy muy crítica conmigo misma", Ana Milán
La actriz Ana Milán arranca nuestra cuarta temporada del podcast "La Belleza es Nuestra". Una actriz a la que apreciamos mucho por su sentido del humor. Con…
La Belleza es NuestraE83: Cómo disfrutar del sol sin que la piel sufra, con Mª Agustina Segurado
Que la piel tiene memoria nos lo dicen los expertos desde hace tiempo. Por eso es muy importante ser consciente de cómo la tratamos, especialmente en verano…
La Belleza es NuestraE82: Pelo a salvo este verano, con Charo Palomo
"Nunca se puede dormir con el agua del mar en el pelo", sentencia Charo Palomo, peluquera y fundadora y directora del Atelier Charo Palomo de Madrid. Se acerca…
La Belleza es NuestraE81: Ni lo natural es más sano ni los parabenos el enemigo: toda la verdad de los ingredientes cosméticos
Porque un cosmético debería etiquetar en sus envases lo que tiene y no lo que no lleva. Esto reclaman desde la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética…
La Belleza es NuestraE80: ¿Estás lista para envejecer?, con Irene Lebrusán
Cada vez vivimos más y la vejez ocupa una parte más importante de nuestra vida. Según los estudios, en España las mujeres llegaremos a los 90 años en el 2069…
La Belleza es NuestraE79: Estos son los mejores tratamientos de belleza para tu piel, con Carmen Navarro
Nuestra invitada de este episodio ha cumplido 50 años en el mundo de la estética. Fue la primera en bajar las luces en una cabina para hacer los tratamientos…
La Belleza es NuestraE78: La celulitis, ¿el enemigo imposible? Con Myriam Yébenes
Dicen que la celulitis afecta al 98% de las mujeres. Pero no todas la viven igual. Algunas han decidido asumirla, al igual que las estrías, y no luchar contra…
La Belleza es NuestraE77: Cirugía después del embarazo, con Javier Buendía
Que nuestro cuerpo cambia después de uno o varios embarazos es un hecho. Que debamos vivir esos cambios con naturalidad, también. Pero querer recuperar nuestro…
La Belleza es NuestraE76: Cómo adquirir un hábito, con Amagoia Eizaguirre
Dice la ciencia que un hábito tarda en adquirirse 66 días. Pero, ¿es tan fácil como parece? ¿Por qué nos cuestan tanto? En el episodio de hoy nuestra invitada…
La Belleza es NuestraE75: Qué son los disruptores endocrinos, con Ángel Nadal
Seguro que has oído hablar de ellos: disruptores endocrinos. Y es que están por todas partes: envases, pesticidas, plásticos, comida, el aire... Y estamos…
La Belleza es NuestraE74: Verdades y mentiras detrás de un cosmético, con Héctor Núñez
Porque comprar un producto cosmético se ha convertido en una verdadera hazaña y leer las etiquetas de los envases en casi misión imposible. Que si retinol al…
La Belleza es NuestraE73: Cómo tratar las arrugas, con la doctora Rosa del Río
4 de cada 10 españoles se ha sometido a un tratamiento médico estético en alguna ocasión. Y, según los estudios, la media de edad entre los pacientes ha…
La Belleza es NuestraE72: Cómo mantener sano el corazón, con el doctor José Luis Zamorano
El corazón es una máquina perfecta que hay que saber cuidar: caminando a diario, evitando el tabaco y el alcohol y con una dieta saludable. Estos son los…
La Belleza es NuestraE71: Obesidad: ¿qué estamos haciendo mal? Con Irene Bretón
En España, la obesidad afecta aproximadamente al 20% de las personas y un 30% tiene sobrepeso. Pero, ¿qué estamos haciendo mal? La obesidad es exceso de grasa…
La Belleza es NuestraE70: Belleza pasados los 50, con Belén Rueda
Es una de las actrices más queridas del cine español. Cuenta con un Premio Goya a actriz revelación, entre otros muchos, y todos hemos disfrutado de su talento…
La Belleza es NuestraE69: El boom de los test genéticos, con Gabriel Esteller
El negocio de las pruebas de ADN está en auge y cerca de 26 millones de personas en todo el mundo se ha sometido a ellas. Para descubrir qué dieta nos sienta…
La Belleza es NuestraE68: Lo que la cirugía estética puede (y no puede) hacer por ti, con Javier de Benito
Porque el éxito de una cirugía estética es que te digan, "estás más guapa, ¿qué te has hecho?", y no "qué nariz tan bonita te han dejado". Así explica el…
La Belleza es NuestraE67: Intestino, el segundo cerebro, con Pilar Esteban
¿Sabías que el 70 por ciento de las células de nuestro sistema inmune viven en el intestino? Por eso cada vez está más de moda hablar de la microbiota, un…
La Belleza es NuestraE66: Sobre los complejos y el canon de belleza, con Carolina Iglesias
"Aunque las cosas están cambiando a mejor, yo para el mundo soy gorda. Porque no tengo ropa para mí en los showrooms. Y aprender a aceptar que, aunque haya…
La Belleza es NuestraE65: Así es el entrenamiento perfecto, con Marcos Vázquez
El ejercicio es mucho más que quemar calorías o perder peso y sus beneficios se notan a nivel cognitivo, óseo, emocional y muscular. "La gente que entrena vive…
La Belleza es NuestraE64: Cómo cuidar la piel cada día para envejecer mejor, con Natividad Cano
Acudir al dermatólogo para aprender a tratar la piel sana es más importante de lo que crees. Porque no siempre le damos los cuidados que necesita o, por el…
La Belleza es NuestraE63: Qué es el hambre emocional, con Itziar Digón
¿Sabes diferenciar el hambre real del hambre emocional? El primero se suele sentir con un vacío en el estómago y te lleva a tener dificultad para concentrarte…
La Belleza es NuestraE62: Así afectan las hormonas a tu piel, con Carlos Morales Raya
En el organismo hay miles de hormonas, pero las que más afectan al pelo y a la piel son los estrógenos y los andrógenos. La alteración de sus niveles puede…
La Belleza es NuestraE61: Qué es el ácido hialurónico y por qué lo necesita tu piel, con Ana Molina
Limpieza, hidratación, fotoprotección y transformación. Llevamos mucho tiempo escuchando a los mejores dermatólogos defender que estos son los pilares para…
La Belleza es NuestraE60: Los mejores tratamientos de belleza para cara y cuerpo
La tecnología ocupa cada vez más espacio en las cartas de tratamientos de los centros de belleza. Láser, radiofrecuencia, ondas de choque, luz pulsada... Pero…
La Belleza es NuestraE59: La importancia de utilizar perfumes, con Gregorio Sola
El ser humano se perfuma desde la antigüedad. Un hábito que empieza, en algunos casos, nada más nacer, con esas colonias que nos ponen nuestras madres y que…
La Belleza es NuestraE58: Trucos para cuidar tu pelo en otoño, con el doctor David Saceda
Llega el otoño y, con esta estación, la preocupación de belleza número uno: la caída de pelo. Cada día renovamos 100 cabellos, pero en otoño podemos llegar a…
La Belleza es NuestraE57: Empezar a hacer ejercicio, con Sara Álvarez
Todos nos hacemos el mismo propósito en esta época del año: hacer más ejercicio. Para algunos, acaba convirtiéndose en un hábito, pero la realidad es que 1 de…
La Belleza es NuestraE56: Cómo recuperar tu piel después del verano, con la doctora Paloma Borregón
Volvemos a la rutina y nuestra piel necesita un reseteo total. Después de semanas de sol y playa hay que adaptar los cuidados a sus necesidades: hidratación…
La Belleza es NuestraE55: Acierta con tu crema solar, con Cristina Carvajal
Sabemos que no debemos exponernos al sol en las horas centrales del día, que hay que llevar sombrero y que hay que aplicar crema solar. Pero, ¿sabes elegir el…
La Belleza es NuestraE54: Cómo vivir más años (y con salud), con el doctor Vicente Mera
El envejecimiento nos preocupa, no tanto por las arrugas, las canas o la flacidez, sino por la salud con la que vamos a vivir el resto de nuestra vida. ¿Y si…
La Belleza es NuestraE53: ¿Sirve de algo tomar suplementos? Con Isabel Viña
Más del 75 por ciento de la población española reconoce haber consumido durante el último año algún tipo de suplemento alimenticio. Protección solar oral…
La Belleza es NuestraE52: Qué hay detrás de un cosmético, con Boticaria García y Gema Herrerías
En qué reclamos de marketing no caer, cómo aprender a leer las etiquetas de un cosmético, qué principios activos sí…
La Belleza es NuestraE51: Cómo dejar de comer mal, con Julio Basulto
En este episodio hablamos de alimentación con uno de los divulgadores más reconocidos, Julio Basulto, dietista y nutricionista que acaba de…
La Belleza es NuestraE50: Hablando de belleza (sin obsesiones), con la modelo Eugenia Silva
Bienvenidos a nuestro episodio número 50. Un podcast muy especial que celebramos con una invitada muy querida y admirada en el mundo de la moda y la…
La Belleza es NuestraE49: Cómo preparar tu piel para el sol, con el dermatólogo José María Ricart
El sol, ¿es enemigo o aliado? Según nuestro invitado de hoy, el dermatólogo José María Ricart, ambas. Porque nos aporta…
La Belleza es NuestraE48: Adiós a la operación biquini, con Paz Torralba
Todas hemos pasado por ello. Y digo todas, porque esta operación está pensada exclusivamente para las mujeres. La palabra "biquini" lo deja bien…
La Belleza es NuestraE47: Cómo tener un pelo sano & bonito, con María Baras
¿Hay que cepillar el pelo cada día? ¿Es necesaria la exfoliación del cuero cabelludo? ¿Cómo elegir el champú…
La Belleza es NuestraE46: ¿ Realmente funcionan las cremas? Con Arturo Álvarez-Bautista
¿Hasta dónde llega una crema? ¿Realmente necesito usar retinol? ¿Existe el sérum efecto lifting? ¿Es imprescindible…
La Belleza es NuestraE45: Qué es la melatonina y por qué nos ayuda a dormir bien, con los doctores Dario Acuña-Castroviejo y Germaine Escames
Dormimos 6,8 horas de media, menos de lo necesario para tener una buena regeneración celular. Pero, ¿sabías que en un 80 por ciento de los…
La Belleza es NuestraE44: El poder de la psicología narrada, con Molo Cebrián
Según algunos estudios, el 43 % de los españoles ha reconocido que se siente emocionalmente "mal o muy mal", y un 36 % afirma "ser infeliz". Y…
La Belleza es NuestraE43: Cómo lograr la versión saludable (y rica) de todos los platos, con Roberto Bosquet
Que la repostería sea casera no es sinónimo de saludable. La clave está en los ingredientes: quitar el azúcar y las harinas…
La Belleza es NuestraE42: Episodio 42: Qué es realmente la dieta mediterránea, con el doctor Miguel Ángel Martínez-González
¿Sabes realmente qué es la dieta mediterránea? Una pista: poco tiene que ver con lo que haces tú ahora, sino con lo que…
La Belleza es NuestraE41: Lo que un lifting manual puede hacer por tu piel, con Yvette Pons
En el rostro tenemos cerca de 40 músculos que intervienen, y mucho, en el envejecimiento. Trabajarlos es clave para prevenir arrugas y flacidez. Lo sabe…
La Belleza es NuestraE40: Especial wellaging o cómo envejecer bien, con los doctores Mario Alonso Puig, Rosa Molina y Ana Molina
¿Y si te dijera que solo alrededor del 25% del envejecimiento está predeterminado por los genes y que el 75% restante está influenciado…
La Belleza es NuestraE39: Cómo entrenar en casa, con Cocó Constans
El confinamiento nos trajo el teletrabajo, el valor por una terraza o jardín, nuestra versión más cocinillas... Y el entrenamiento online…
La Belleza es NuestraE38: La dieta antiinflamatoria, con Beatriz Larrea
¿Sabías que el envejecimiento se puede prevenir? ¿O que ciertos alimentos son capaces de activar las rutas de la longevidad y las hormonas…
La Belleza es NuestraE37: Suelo pélvico: qué es y por qué debes cuidarlo, con Raquel López (Mamifit)
En la parte inferior del abdomen se encuentra el periné, un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la zona y recoge órganos tan…
La Belleza es NuestraE36: Aprender a convivir con nosotros mismos y con los demás, con Laura Rojas Marcos
Saber convivir es un arte y todo un reto. "Compartir es clave para nuestra supervivencia como seres humanos", nos dice la psicóloga clínica Laura…