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健康營養師＃抗癌防癌美味吃
★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診 ★ 預約專線(02)2775-2529 ★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs ★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
- 健康營養師＃抗癌防癌美味吃
【睡不好，會流失肌肉+變胖，什麼原因？】
睡不好會流失肌肉+變胖，什麼原因？ #失眠 #肥胖 #陳冠蓉營養師 #蓉媽咪營養師健康寶典 -- Hosting provided by SoundOn
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【蝦、鵝、鴨肉，有毒嗎？】
有些人吃到蝦、鵝、鴨肉，會擔心到底有沒有毒， 來聽黃淑惠營養師的解答。 #黃淑惠營養師 #蝦 #鵝內 #鴨肉 #花生 #海鮮 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌患者要少喝牛奶，這是真的嗎？】
乳癌患者要少喝牛奶，這是真的嗎？ 有什麼研究可以參考？ 黃淑惠 資深營養師為大家說明。 #黃淑惠營養師 #牛奶 #乳癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【想補Omega-3，吃好油之外還可以吃什麼？】
【想補Omega-3，吃好油之外還可以吃什麼？】 #Omega-3 #好油 #黃淑惠營養師 #油脂 #魚 #橄欖油 #苦茶油 -- Hosting provided by SoundOn
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【每天要吃多少肉類？一份肉是多少？可以形容一下？】
請問黃淑惠營養師，您建議我每天要吃多少肉類？ 一份肉是多少？可以形容給我聽嗎？ #黃淑惠營養師 #肉類 #每天攝取量 #肉 #蛋白質 -- Hosting provided by SoundOn
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【治療前的身體調養，為什麼很重要？】
治療前要把身體養好，WHY? 來聽 黃淑惠 營養師的解答。 #化療 #手術前準備 #黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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蔬菜要吃生的？還是熟的？
許多癌友會問，要怎麼吃菜，到底要生的還是熟的呢？ 來聽黃書宜營養師的解答。 #黃書宜營養師 #生食 #川燙 #蔬菜 #癌症 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌細胞愛吃糖或醣？】
許多癌友會問營養師：「癌細胞愛吃糖？」 來聽 黃淑惠 營養師為大家解答。 #抗癌 #癌症 #糖 #黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【高升糖(高GI)的食物有哪些？要注意什麼？】
有哪些食物升糖指數GI特別高？ 要注意什麼？ 一起來聽 黃淑惠 營養師的解答。 #升糖指數 #高GI #黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【斷食方法有哪些？什麼人不適合？】
網上流傳很多斷食抗癌的療法，到底有哪幾種？ 對於哪些癌別特別有用？ 癌友在什麼狀況下不適合？ 一起來聽 黃淑惠 營養師的解答。 #斷食 #抗癌 #黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【天天生機飲食 小心缺少這些...】
「生機飲食」對於正在「化療中」的癌友，有哪些不良影響，必聽！ #黃淑惠營養師 #化療 #營養素 -- Hosting provided by SoundOn
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【請問營養師，每天一杯「精力湯」，真的能夠幫我抗癌嗎？】
請問營養師，每天一杯「精力湯」，真的能夠幫我抗癌嗎？ #精力湯 #化療#黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友在吃芭樂時，在化療期間，需要削皮嗎？】
癌友在吃芭樂時，在化療期間，需要去皮嗎？ 刀具需要做什麼處理? #黃淑惠營養師 #削皮 #化療 #水果 #消毒 #白血球 -- Hosting provided by SoundOn
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【化療期間需要補充「魚油」？】
有些癌友會想在化療期間，補充一些魚油，要怎麼吃呢？ 來聽 黃淑惠 資深營養師的解答。 #黃淑惠營養師 #魚油 #化療 -- Hosting provided by SoundOn
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【請問營養師，「高血糖」的癌友，「營養品」 挑選上要注意哪些地方？】
請問營養師，「高血糖」的癌友，「營養品」 挑選上要注意哪些地方？ #黃淑惠營養師#高血糖#營養品 -- Hosting provided by SoundOn
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癌友可吃「滴雞精、魚精」?
有許多癌友常問，可不可以喝「雞精、魚精」？ 來聽 黃淑惠 營養師解答。 #雞精 #黃淑惠營養師 #癌症 #化療 #補品 -- Hosting provided by SoundOn
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【冬天好冷，劉文正傳出住院新聞，想遠離心肌梗塞怎麼吃？】
請問營養師今年冬天好冷，尤其暖化讓氣候變化更劇烈， 名人劉文正最近傳出住院新聞，想遠離心肌梗塞要怎麼吃比較好？ #劉文正 #黃淑惠營養師 #心肌梗塞 -- Hosting provided by SoundOn
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【請問營養師，吃全素的癌友，建議怎麼吃？】
請問營養師，吃全素的癌友，建議怎麼吃？ #黃淑惠營養師 #全素 #素食 #飲食建議 -- Hosting provided by SoundOn
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【化療中可以吃生的還是熟的？】
許多癌友會問營養師，在化療的過程當中，可以吃生的芽菜、蔬菜、水果嗎？可以喝精力湯? 一起聆聽營養師的解答。 #化療#黃淑惠營養師#白血球 -- Hosting provided by SoundOn
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【「肺癌」朋友吃魚油OK嗎？】
網路許多魚油對肺癌，是否ＯＫ？ 來聽黃淑惠資深養師的解答。 #黃淑惠營養師 #魚油 #肺癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友能用營養品取代正餐？】
營養師常聽到癌友家屬常問：「營養品可以取代正餐嗎？」 來看 黃淑惠 營養師為大家解答。 #化療 #黃淑惠#癌症 -- Hosting provided by SoundOn
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【素食者該如何避免缺乏維生素B12】
素食族群🥗平常要注意哪些？ 一起來看 黃翠華 資深營養師的建議。 #素食#維生素#黃翠華 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌患者服用「荷爾蒙藥物」後，關節長了骨刺，要如何補鈣？
我朋友罹患乳癌，服用「荷爾蒙藥物」已達二年， 現在手掌關節長了骨刺，要如何補鈣？ #黃淑惠#營養師#乳癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌患者可以吃雞、鴨、羊肉？ 要注意什麼？】
我有朋友罹患乳癌，可以吃雞、鴨、羊肉？ 要注意什麼？ #乳癌#黃淑惠#肉品 -- Hosting provided by SoundOn
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【子宮、卵巢(全切) 可以吃黃豆、黑豆、毛豆？ #癌症 #黃淑惠 #黃豆
我有一位乳癌朋友，子宮、卵巢(全切)，可以吃黃豆、黑豆、毛豆？ #癌症 #黃淑惠 #黃豆 -- Hosting provided by SoundOn
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【我的體質 偏寒？偏熱？ 來聽營養師怎麼說】
有些癌友會問，我的體質是偏向「寒」還是「熱」？ 有沒有簡單的測量方法？ 來聽 黃淑惠 資深營養師為大家解答。 -- Hosting provided by SoundOn
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【更年期失眠 又容易生氣 營養師教你怎麼吃】
更年期的人們，容易失眠、生氣， 身體需要哪些營養素來平衡回來呢？ 聽營養師怎麼說。 #失眠#黃淑惠#天然鎮靜劑有哪些 -- Hosting provided by SoundOn
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【油溫、水炒法 健康烹調很重要】
油溫別太高之外，水炒法也很重要， 來聽營養師教你健康炒菜！ #油 #油溫 #黃淑惠 #水炒法 -- Hosting provided by SoundOn
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【我想打精力湯，營養師推薦加什麼好？】
精力湯要放什麼食材，大家知道嗎？ 來聽營養師怎麼說。 #蔬果#精力湯#黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn
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【紅茶、綠茶、南非國寶茶 這些茶好不好？】
紅茶、綠茶、南非國寶茶，大家聽過嗎？ 聽聽營養師怎麼說 #茶#兒茶素#黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn
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【蜂蜜是好糖？】
許多人會問：「蜂蜜是好糖嗎？」 來聽 黃淑惠 資深營養師為大家解答。 #蜂蜜 #黃淑惠 #健康 #糖 -- Hosting provided by SoundOn
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【腸躁症的症狀 到底有哪些？】
**腸躁症的症狀 到底有哪些？ ** **來聽營養師幫你解答 ** #腸躁症 #簡鈺樺 #拉肚子 #諾罹 -- Hosting provided by SoundOn
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【素食者該如何避免缺乏維生素B12？】
素食族群🥗平常要注意哪些？ 一起來看 黃翠華 資深營養師的建議。 素食 #維生素 #黃翠華 -- Hosting provided by SoundOn
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【新年想戒掉煙、酒、檳榔？ 因為這些對「口腔」不好 來聽營養師解答！】
許多營養師表示，口腔癌和檳榔很有關係， 你有吃嗎？過年想不想「乾脆戒掉」？ 一起來聽聽營養師怎麼說。 #口腔癌 #檳榔 #戒煙 #戒酒 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn
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【有中醫師說 「水果太涼」要少吃嗎？營養師說...】
有癌友聽中醫師說,水果太涼，痰又多，要怎麼辦？ 來聽黃淑惠營養師解答。 #水果 #涼性 #中醫 #癌症 #癌友 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn
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【纖維質含量高的食物有哪些？】
「纖維質」對於身體「排毒」很重要， 哪些食物纖維質比較多？ #纖維質 #排毒#吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn
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【運動後吃「」的比例 影響肌肉生長 營養師這樣說】
運動後要吃什麼？怎麼搭配才能讓肌肉長更快。 營養師這樣說 #黃書宜 #肌肉 #增肌減脂 #減重 #運動 -- Hosting provided by SoundOn
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【鎂含量高的食物有哪些？】
常失眠、感覺好累？你可能缺少了鎂，來聽營養師怎麼說。 #營養素 #吳媖君 #鎂 #礦物質 #失眠 #睡眠 -- Hosting provided by SoundOn
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【我罹癌了 營養師說 「蛋白質很重要！」 真的嗎？】
癌友要怎麼攝取「蛋白質」？ 種類、份量上要注意的各種大小事？ 一起來聆聽 黃淑惠 資深營養師，為大家解答。 #癌症 #蛋白質 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn
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【冬天吃多怕胖？ 喝足「」有效減重！ 來聽營養師建議】
冬天不小心吃了大餐，要怎麼瘦回來，教你喝「」有效減重。 #黃書宜 #新年 #過年 #大餐 #減重 -- Hosting provided by SoundOn
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 吳芃彧營養師】
學會飲食份量，是我最大的收獲。 #抗癌心得 #癌症 #癌友故事 #吳芃彧 #營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【參加「正念」課程，幫她提升「睡眠品質」！】
一位專班的癌友，因參加了樸石學堂與本會合辦的「正念課程」，發現每天的睡眠品質變好了。本會 田淑卿 資深營養師十分推薦癌友報名正念課程，因為有好的睡眠，才能提升自己身體的免疫力，好好修復身體。 「樸石學堂」是台灣專業的正念課程教學團隊，由資深正念老師 石世明 創立。 👉…
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 田淑卿 營養師】
跑過半馬，自認生活習慣很健康的她，竟檢查出腎臟有問題，後來切除一顆腎後，配合營養師的指導，現在狀況很穩定。 #抗癌心得 #田淑卿 #營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【時時刻刻微養生，是一本什麼樣的書，來聽 陳月卿 親自介紹】
這本書集合 陳月卿 多年養生心得，榮獲博客來30日排行榜第一名！ 來聽 陳月卿 的介紹。 =============== 🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇 （書內有所有經絡操影片的QRCODE） • 博客來 https://reurl.cc/ym7Aoy • 誠品 https://reurl.cc/914nx8 •…
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 吳媖君 營養師】
~抗癌心得分享~ 三餐幾乎全素，結果還是罹癌，專班心得發表提到，很感謝基金會營養師幫助她們母女，讓許多指數改善。 ＃抗癌心得 #吳媖君 #癌症 #素食 #全素 #罹癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【紫蘇梅、紫蘇醬，癌友可以吃嗎？】
有些癌友食慾不佳，吃不下飯，配一顆紫蘇梅來吃，可以嗎？ #紫蘇梅 #癌症 #癌友 #黃淑惠 #吃不下 #食慾不振 #體重太輕 -- Hosting provided by SoundOn
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 陳冠蓉 營養師】
專班洗禮後，本來血糖很高的她，不敢吃碳水化合物的食物，現在身體指數都改善了。 #抗癌心得 #陳冠蓉 #營養師 #癌症 #專班 #癌友故事 -- Hosting provided by SoundOn
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【氣泡水有害嗎？裏面有甜味劑OK嗎？】
很多人覺得氣泡水比汽水好，究竟它是好是壞？ 來聽黃書宜營養師怎麼說。 #氣泡水 #甜味劑 #汽水 #黃書宜 #營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【全食物抗癌 專班成功案例分享 | 黃書宜 營養師】
「為什麼是我？」是癌友最常說的一句話。 一起聆聽癌友是如何走過這段艱辛的歷程。 #抗癌心得 #專班 #黃書宜 -- Hosting provided by SoundOn
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【我罹癌了 可以喝 礦泉水、鮮乳、優酪乳？】
醫生說我罹癌，不能吃生的，那「 礦泉水、鮮乳、優酪乳」可以喝嗎？ #礦泉水 #鮮乳 #優酪乳 -- Hosting provided by SoundOn
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【罹癌不怕！營養師3個月陪伴4大項指標改善！】
🍂台灣「癌症」發生率年年創新高，更坐穩十大死因榜首40載，財團法人癌症關懷基金會自2011年開始，積極研發幫助抗癌防癌的飲食指導介入模式：3個月「癌友飲食指導專班」，至今已開辦37梯次，癌友們經營養師用心指導後，看到許多正向成果及激勵人心的回饋。 直播大綱 ✔臺灣癌症盛行狀況 ✔實證有效的抗癌防癌飲食良方…
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【維生素C含量高的水果有哪些？】
你知道哪樣水果的維生素C，比奇異果還多嗎？ 來看 吳媖君 營養師的解答。 #維生素c #水果#吳媖君 -- Hosting provided by SoundOn
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【植物性蛋白質對癌友比較好嗎？】
有很多癌友會問，動物性的蛋白質，好像對癌友不好，是真的嗎？ #蛋白質 #素食 #黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn
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【白血球不足？ 可以吃大豆胜肽、高蛋白粉？ 黃淑惠 營養師為大家解答】
白血球不足？可以吃大豆胜肽、高蛋白粉？ 黃淑惠 營養師為大家解答 -- Hosting provided by SoundOn
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【 癌友抵抗力差 那...「堅果」是生食 怎麼辦？】
癌友抵抗力差，那…「堅果」是生食，怎麼辦？ #癌症#堅果#黃淑惠 -- Hosting provided by SoundOn