【失眠飲食照護】

健康營養師＃抗癌防癌美味吃 · Aug 2, 2023 · 19m

根據統計台灣睡眠醫學學會調查發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，將近每5人就有1人深受「失眠」之苦，可見失眠現象非常普遍，而我們又該如何改善呢？讓營養師為大家解答吧！ ⭐本次直播大綱⭐ ☘每日應該睡多久？ ☘飲食如何調整？ ☘生活習慣輔助？ #失眠 #簡鈺樺#防癌飲食 -- Hosting provided by SoundOn