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健康營養師＃抗癌防癌美味吃
★你的愛圓滿癌友的缺憾，懇請支持我們： https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會，我們不販售任何健康食品，由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」，三餐吃對食物，讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服務：(1) 癌症飲食指導專班 (2) 營養諮詢門診 (3) 兒童癌症營養照護計畫 (4) 頭頸癌/食道癌專班 ● 若為「非癌友」，也歡迎付費報名：(1) 防癌半日班 (2) 營養諮詢門診 ★ 預約專線(02)2775-2529 ★ 中小企業預約「企業健康講座」https://bit.ly/4bWUkjs ★ 歡迎新聞媒體採訪本會營養師 cancercare@myccf.org.tw -- Hosting provided by SoundOn
Episodes
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【學會抗癌新法寶，克服更多挑戰 | 鼻咽癌4期】頭頸癌/食道癌專班 台北場 結業式
面對原位癌復發所帶來的挑戰，透過營養師教她的法寶，克服恐懼、學習更多抗癌正確的飲食觀念。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS…
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【學習照顧自己 | 鼻咽癌4期】頭頸癌/食道癌專班 台北場 結業式
一場突如其來的車禍，意外發現自己罹患了鼻咽癌。過去都是太太幫忙打理自己的生活起居，現在要學會照顧自己，透過這門課程，讓他學習到很多。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄…
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【照著黃金密碼吃，感覺身體變好了 | 鼻咽癌4期】頭頸癌/食道癌專班 台北場 結業式
2021年發現罹患食咽癌4期，本身胃口就不好的她，在課堂結束後，現在的體組成測量結果，已達到增肌減脂的目標。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄…
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【從不會煮菜到每天準備健康二杯 | 鼻咽癌1期】頭頸癌/食道癌專班 台北場 結業式
由於租屋在外工作，本身也不太會自己準備飲食，現在學會天天製作健康二杯，感覺並不會太難。 👉實體半日班 台北 https://lihi1.com/0saVA 新竹 https://lihi1.com/gZTPy 台中 https://lihi1.com/UKCFG 高雄 https://lihi1.com/gqTqS…
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【預防心血疾病，這樣吃!!】
🔗講義精華 https://bit.ly/3SKCCab 心血管疾病 在西方國家是主要的死亡原因，約佔全球死亡人數的30%，在台灣心血管疾病也是十大死因的第二位，而改善飲食及增加運動，比僅僅使用藥物，對於疾病改善更有效果！ 🔥本次直播將分享🔥 🌸心血管疾病患者生活管理目標 🌸預防心血管疾病的3大飲食…
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【他們上了「這個」班，成為自我照顧高手!!】
第二屆 #頭頸癌專班 結業拉~~我們後續的收到癌友學員的分享，裡面也充滿了學員對大家的祝福，快來看看吧~ #學員王小姐 謝謝菊秀老師用心批改作業，指導營養飲食，為了自己的健康，我要好好努力 #每天喝2杯，放療後遺症真的太可怕了………
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【2024疾病運勢】
💟精華講義(包含健康二杯） https://bit.ly/3NXV911 2024年初，除了看國師 #唐綺陽 星座運勢， 你更不能錯過的是關乎一生的 #疾病運勢！ 癌症關懷基金會執行長 #黃翠華營養師 將於新春第一場直播與各位分享 #近期疾病發展趨勢 #健康幸運色 #改運妙招 -- Hosting provided…
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【天天二杯，身體慢慢好了起來！】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 簡鈺樺 營養師
一位乳癌一期的癌友，每天達成健康二杯，身體各項健康指數都好轉起來，包括三酸甘油脂、體脂肪下降、肌肉量上升… 罹患乳癌的她，同時也在照顧90歲的母親，一起來聆聽癌友的抗癌心得。 ⭐捐款助癌友：https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #簡鈺樺 -- Hosting provided by…
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【癌症教會我的事！】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 劉菊秀 營養師
我看到陳姐在節目上的分享，我才知道有這個基金會， 我覺得你們非常了不起，因為你們在幫助癌友，給大家更多的希望。 一起收看癌友的心得分享。 ⭐捐款助癌友：https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #劉菊秀 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn
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【不行！我生病了，應該好好學習！】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 郭素秋 營養師
「我以前看到先生打綠拿鐵，都嫌棄他加了太多堅果讓我過敏，現在全家每天都會自己做「健康二杯」。」乳癌二期的她笑著說。 一起收看癌友的心得分享。 ⭐捐款助癌友：https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #郭素秋 #黃翠華 #陳月卿 -- Hosting provided by SoundOn
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【罹癌讓他領悟到「愛」的重要】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 陳冠蓉 營養師
陳冠蓉 營養師在講到特優學員的故事，後來忍不住感動得哭了。 這位「班長」三年前曾參加過本會半日班，在抗癌途中不只有好的成果，也領悟到「愛」的重要，照顧好自己、關愛其他人，未來也想加入本會志工的行列。 ⭐捐款助癌友：https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #陳冠蓉 #陳月卿 --…
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【從抗癌當中學會「省錢妙招」!】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 吳芃彧 營養師
乳癌二期的她，經歷6次化療、手術，再配合18次的雙標靶治療，本來途中不太想參加，但現在十分感謝女兒為她報名專班，不只學會如何計算營養份量，還找到省錢妙招，一起觀看癌友的心得分享。 ⭐捐款助癌友：https://neti.cc/b57lop3 #癌友故事 #抗癌心得 #吳芃彧 #陳月卿 -- Hosting…
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【全家一起喝健康二杯】癌症飲食指導專班 台北場 結業式 | 鐘子雯 營養師
營養師看到這位肺腺癌一期的學員大驚，因為她去參加親友喜宴，也會把食物換算成C(全穀類)、P(蛋白質)，學習態度十分認真。 癌友在上完課才發現，自己過去真的太虧待自己了，會生病不是沒有理由的。老公：「本來兒子覺得打精力湯像在吃藥而不想喝，現在就開始會喝綠拿鐵。」全家一起健康起來。…
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【腦裡有瘤、淋巴癌四期，他仍「霸氣」逆轉自己的人生 | 癌友生命之光 富裕】
那一天，他拖著沈重的步伐回家， 「到底是不是癌症，為什麼醫生還不能說清楚？」 腦子裡除了滿滿的問號，還有3.5公分的黑影， 那…是什麼？…
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【養生達人陳月卿節慶必備的健康料理！】
❤捐款拿好禮：https://neti.cc/b57lop3 💟觀看影片 https://youtu.be/Q8Lu-e45_pY?feature=shared ============ 聚餐總是高油高糖高熱量，如何料理可以避免 #肥胖及 #慢性病？ 除夕年夜飯總是準備得很狼狽？養身達人 陳月卿…
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【頭頸癌飲食照護Part 2】
😍講義精華 https://bit.ly/3NnBPdA ============= 每年新確診頭頸癌約 1萬人次，其中90% 是男性且常見於壯年，是影響外觀與進食最嚴重的癌症，患者常因治療影響進食，飲食營養是一大考驗…. 癌症關懷基金會成立專業團隊，創立「#頭頸癌/…
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【後疫情時代自我照顧之道】
聯合國指出，人類面臨的兩個最大威脅是氣候變遷和新興傳染病，尤其是新興病毒的大流行，台灣到2023年9月累計超過1千萬人染疫次，累積死亡人數近1萬8千人次，在這個後疫情時代，該如何自我照顧呢? ☘登革熱防疫要三管齊下 ☘重複打新冠疫苗的結果 ☘抵抗病毒主要是靠T細胞 ☘人畜共通傳染病的根源 ☘防禦病毒感染的四重防護網…
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【大侑捐贈儀式｜感謝大侑健康企業捐贈Vitamix調理機、大豆胜肽給本會】
感謝大侑健康企業捐贈 Vitamix E520 調理機、維他顧大豆胜肽60罐給本會。 -- Hosting provided by SoundOn
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【頭頸癌飲食照護】
每年新確診 頭頸癌 約 1萬人次，其中90% 是男性且常見於壯年，是影響外觀與進食最嚴重的癌症，患者常因治療影響進食，飲食營養是一大考驗…. 癌症關懷基金會成立專業團隊，創立「頭頸癌/食道癌專班」，利用精華1+3堂課，結合實做與互動，幫助頭頸癌、食道癌癌友學會料理飲食、守住體重，找回自信與健康。…
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【乳癌飲食新知分享!!】
美國癌症研究所（AICR）在2021年陸續發表兩篇研究報告，摘錄結論為： 🌸乳癌患者應考慮飲食中碳水化合物的型式，以升糖指數較低的不易消化性澱粉（即全穀雜糧）取代易上升血糖的精緻澱粉（白飯、白麵包、白麵條）。 🌸飲食中的總醣量可以降低，轉為增加蛋白質量，因為較低的升糖負荷對乳癌患者有益。…
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【你真的懂「豆」嗎?】
講義精華 https://www.myccf.org.tw/15497/%e7%9b… ============= 「每日飲食指南」將豆類列為蛋白質分類「豆魚蛋肉類」之首，鼓勵民眾可作為優先選擇，你真的懂「豆」嗎？ 今日直播分享…. ☘如何判斷蛋白質是否優質? ☘什麼是「蛋白質互補」? ☘豆類所含的營養素都是好的嗎?…
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【小小年紀罹癌的她，現在還好嗎？】
家中如果有人罹患癌症常常是感受到一個巨變的開始，家庭氣氛頓時陷入低迷，但如果這個罹癌者是家中的小寶貝，這個巨變就成了劇痛，小小的身軀如何熬過大人都很受煎熬的治療過程呢？ 感覺生活陷入黑暗，痛在兒身傷在娘心。人生的經歷才剛開始， 要如何面對他的未來……
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【3C產品對飲食營養的影響？】
現在人無時無刻不離手機，邊吃飯邊看影片更是常態， 長期如此除了增加眼睛負擔，還會對健康有哪些影響呢? 本次直播 周晉帝 營養師將用多篇科學研究跟大家探討此議題！ 💌本期重點：用餐使用3C產品 🌸與食慾關係為何? 🌸是否會增加熱量攝取? 🌸對用餐記憶影響? #防癌飲食 #周晉帝 #3C產品 #營養師 #兒童 #幼童…
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【 失智症防治飲食】
國際失智症協會（ADI）指出： 2019年全球有超過5千萬名失智者 2050年預計將成長至1億5千2百萬人 每三秒就有一人罹患失智症 目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，民眾應積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子！ 該如何從飲食減少罹患失智症風險呢? 一起來聽聽營養師的分享!!! 💁♀️主講人：簡鈺樺…
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【子宮肌瘤飲食照護】
子宮肌瘤是子宮平滑肌的良性腫瘤，可能會導致月經過多、盆腔疼痛和其他嚴重影響女性生活品質的症狀…. 子宮肌瘤的危險因子? 子宮肌瘤會產生那些健康隱憂? 體位對子宮肌瘤的影響? 如果有子宮肌瘤該怎麼吃? #子宮肌瘤 #婦癌#女性營養#簡鈺樺 -- Hosting provided by SoundOn
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【當西方營養學碰上漢方食物學】
中醫師交代「不能吃生菜、水果」？ 營養師說每天都得吃新鮮水果，足夠維生素C、植化素才能提高免疫力？ 水果到底可不可以吃？ 你到底該聽誰的？ 💌本集重點 ☘傳統中醫理論：陰陽學說、五行學說、氣血水學說 ☘人體五行學 ☘食物五行學 ☘蔬果的屬性 💁♀️主講人：黃淑惠 營養師 #防癌飲食#中醫師#黃淑惠 --…
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【吃飯配3C，親子共餐少，成學童健康新隱患！】
你有多久沒和孩子一起『好好』用餐呢？多項研究顯示，親子共餐對孩童健康有預防肥胖、提升情緒管理能力、促進家庭和諧等好處，然而現代父母因工作忙碌或與小孩作息不同，能一起坐下來吃飯的時間少之又少，即使有機會一起用餐，又可能因各自沉迷於3C產品使用，失去共餐意義，影響用餐品質！…
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【你吃的蔬食健康嗎？長期茹素可能缺乏哪些營養素？】
近期蔬食、素食成為熱門飲食，國際 EAT-Lancet委員會提出植物為主的飲食，建議攝取全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類、堅果種子等植物性來源食物，希望從飲食努力，盡可能調適地球暖化並預防疾病發生。 目前已知「#植物為主的飲食」對健康及環境有以下益處： 1.攝取植物性食物的人較多者，相較於食用較少的族群，#心血管疾病…
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【失眠飲食照護】
根據統計台灣睡眠醫學學會調查發現，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，將近每5人就有1人深受「失眠」之苦，可見失眠現象非常普遍，而我們又該如何改善呢？讓營養師為大家解答吧！ ⭐本次直播大綱⭐ ☘每日應該睡多久？ ☘飲食如何調整？ ☘生活習慣輔助？ #失眠 #簡鈺樺#防癌飲食 -- Hosting provided…
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【產後難「瘦」想哭? 營養師有解！】
我們看到許多女明星產後快速恢復身材， 光鮮亮麗回歸到螢光幕前， 許多婦女因此感到羨慕， 卻也同時對自己產後變形的身材感到焦慮！ 然而產後因 #賀爾蒙 的變化， 因此讓 #減重 變得更加困難， 且產後調理應著重在整體， 激烈減重反而會顧此失彼！ 產後該如何調理才能完整恢復還能擁有苗條身材？ 來聽聽 #吳芃彧營養師…
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【孕期與哺乳期營養照護 孩子『營』在起跑點】
懷孕及平安順產都是令人開心的事情…. 然而該如何吃得好吃得巧，減緩媽媽的不適，同時養出健康的寶寶? 孕期三階段飲食重點與營養補充有哪些? 哺乳期讓奶源源不決的秘訣是什麼? #吳芃彧 #孕期營養#哺乳期營養#懷孕#嬰兒母乳 -- Hosting provided by SoundOn
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【白胺酸對減肥有益，有哪些食物含量較多？】
白胺酸對減肥有益，有哪些食物含量較多？ #黃書宜營養師 #白胺酸 #運動減肥 #體脂 #增肌減脂 -- Hosting provided by SoundOn
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【立夏到了癌友中暑怎麼辦？】
立夏到了，氣溫颷到快40度，好熱呀 中暑要怎麼辦？怎麼預防？ #吳媖君營養師 #中暑 #立夏 #高溫 #脫水 -- Hosting provided by SoundOn
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【飲食、運動，從哪下手，減肥最有效？】
有些人想用吃的方式來減肥，有人只想用運動來減肥， 哪種方式比較好？ #黃書宜營養師 #減肥 #運動飲食 -- Hosting provided by SoundOn
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【導遊富裕曾是 淋巴癌腦轉移癌友 他是如何康復？ 營養師隨行旅行團又是什麼？】
導遊富裕曾是淋巴癌腦轉移四期癌友，他是如何康復？ 一起來聽陳月卿為大家介紹富裕！ 最近「癌症關懷基金會」與「東南旅遊」合作，將推出日本五天四夜旅行團，由「營養師、導遊」隨行，不只好玩，還能吃出健康。 詳細旅遊行程，請密切注意本會、東南旅遊的官方網站、社群。 東南旅遊陳月卿#抗癌成功#旅行團 -- Hosting…
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【吃素如何補蛋白質？豆類要如何不脹氣？】
今天抗癌飲食指導專班中，有學員問黃淑惠營養師，素食要怎麼吃才能補蛋白質？ #黃淑惠營養師 #蛋白質 #黃豆 #脹氣 -- Hosting provided by SoundOn
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【乳癌吃有副作用？ 少吃什麼比較好？】
乳癌吃有副作用？ 少吃什麼比較好？ 來聽營養師解答 #黃淑惠營養師 #乳癌 #副作用 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友吃代糖可以嗎？】
沒想到代糖還有分這些種類，癌友吃代糖可以嗎？ 來聽黃翠華營養師解答。 #黃翠華營養師 #代糖 #癌症 -- Hosting provided by SoundOn
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【大餐後怎麼平衡一下？】
大餐後怎麼平衡一下？ 是要「每天少吃一點」？ 還是「一天不吃一天再吃多一點」？ 來聽營養師解答 #黃書宜 #減重 #大餐 -- Hosting provided by SoundOn
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【含高飽和脂肪的油脂有哪些？】
油脂分好多種，哪種比較好？ 動物油、植物油哪個比較優？ 來看 黃翠華 資深營養師為大家解答。 #飽和脂肪酸 #黃翠華#植物油 -- Hosting provided by SoundOn
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【覺得自己體重太輕？營養師教癌友每天吃多少！】
覺得自己體重太輕？營養師教癌友每天吃多少！ ＃黃淑惠營養師 ＃體重太輕 ＃增重 ＃抗癌 ＃營養不良 -- Hosting provided by SoundOn
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【外食族減重方法大方向，營養師告訴你】
外食族減重方法大方向，營養師告訴你 #減重 #簡鈺樺 #營養師 營養 #減重 #簡鈺樺 #外食 -- Hosting provided by SoundOn
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【肥胖除了高血壓，也要小心癌症? 來聽營養師怎麼說】
肥胖除了高血壓 更容易得到癌症? 來聽營養師怎麼說 #肥胖#過重#簡鈺樺營養師有樺要說 -- Hosting provided by SoundOn
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癌友小心 「簡單碳水化合物」 什麼食物會讓你發炎？ 簡鈺樺 營養師幫你解答。
癌友小心「簡單碳水化合物」什麼食物會讓你發炎？ 簡鈺樺 營養師幫你解答。 #簡鈺樺 #營養師 #精製糖 #發炎 #癌症注意 #抗癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【大腸癌術後，腸道穩定了，飲食上建議怎麼吃？】
大腸癌手術結束後，要怎麼吃比較好? 來聽營養師怎麼說。 #吳媖君營養師 #大腸癌 #出院怎麼吃 -- Hosting provided by SoundOn
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【為什麼大腸癌術後要吃「低渣飲食」？】
很多大腸癌友聽到醫生說，要吃「低渣飲食」。 為什麼大腸癌要吃低渣飲食？ 不是要吃高纖食物？ 來聽 吳媖君營養師的解答。 吳媖君 #腸癌防治月#癌症營養 -- Hosting provided by SoundOn
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【生機飲食不合適？ 營養師推薦 「彈性素食！」】
生機飲食不合適？營養師推薦「彈性素食！」 #素食#生機#黃淑惠營養師 -- Hosting provided by SoundOn
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【藍莓好貴 有什麼可取代？養生達人 陳月卿 幫大家解答】
藍莓好貴 有什麼可取代？ 養生達人 陳月卿 幫大家解答 #養生達人陳月卿 #莓果#抗氧化#抗發炎 #時時刻刻微養生 -- Hosting provided by SoundOn
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【維生素Ｃ怎麼吃？來聽 黃書宜 營養師為大家解答】
維生素Ｃ怎麼吃？ 黃書宜 營養師為大家解答。 #維生素Ｃ #黃書宜 #水果 -- Hosting provided by SoundOn
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【癌友可以喝牛奶？什麼癌要小心？營養師告訴你】
癌友可以喝牛奶？什麼癌要小心？ 黃書宜營養師為大家解答。 #黃書宜 #牛奶 #抗癌 -- Hosting provided by SoundOn
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【打精力湯買蔬果，擔心農藥？營養師教你幾招！】
打精力湯買蔬果，你會擔心農藥嗎？ 用非有機的也可以嗎？ 要洗又要注意什麼？ 來聽黃書宜營養師的解答 #精力湯 #黃書宜營養師 #蔬果清洗 #農藥 -- Hosting provided by SoundOn
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【青花椰苖可以用青花椰菜代替嗎？】
有專班學員問營養師說，青花椰苖可以用青花椰菜代替嗎？ #黃翠華營養師 #芽菜 #精力湯 -- Hosting provided by SoundOn
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【打精力湯可以加哪些芽菜？怎麼保存？】
黃翠華營養師在專班中，提到打精力湯可以加哪些芽菜？ 還有，要怎麼保存？ #精力湯 #芽菜 #黃翠華 -- Hosting provided by SoundOn
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【西式早餐要注意什麼？】
有許多人吃西式早餐，要注意哪些？ #西式早餐 #抹醬 #醬料 #減重 #加工肉 #簡鈺樺營養師 -- Hosting provided by SoundOn