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タジキャス
みなさん、こんにちは！！ タジマワタルです！ 見ていただいて、聞いていただいてありがとうございます！ 毎週配信を目標にマラソンサブ3、トレイルランニング100マイル完走を目標にランニングを楽しむイチランナーのタジマワタル(タジー)が、日々のランニングにまつわるあれこれを1人語りスタイルでお送りするポッドキャストです。 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ メッセージはこちらから ◎Instagram @tajima_yoroi ◎YouTube 動画配信はこちら
Episodes
タジキャスSTEP58_岡山マラソン2週間前のハーフ走失敗／ランナーの「擦れ」をAIで調べてみた／FBフフォームご紹介コーナー
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 新エピソードSTEP58を配信しました。 今週もよろしくお願いします。 【今週の話題】 ◉ 雨のレースの難しさ ◉シーズン初戦岡山マラソンを「現在地確認」のレースとして位置付ける？ ◉自作のトレーニングダッシュボード（COROS×Claude）…
タジキャスSTEP57_相変わらず最高のランイベントダモンデトレイルで気になったていることを心理学目線で分析「スレ違うランナー達の意識」/今シーズンのフルマラソンレース確定/先週のラン活/調子があがってきたゾ！
こんにちは、こんばんは、おはようございます。 新エピソードSTEP57を配信しました。 今週もよろしくお願いします。 【今週の話題】 ◎別府大分毎日マラソン2027 抽選結果と今季のレース計画 ◎FAC練への約8ヶ月ぶり復帰（1000m×5本） ◎ニューハレのテーピング講習会…
タジキャスSTEP56_ 息子とスポーツの日にトライアスロン風アクティビティ（RX-7プラモのために）/bambi100試走/失くしたサングラスとおススメアイウェア/フィードバックフォームご紹介
こんにちは 、こんばんは、おはようございます。 タジキャスSTEP56、よろしくお願いします！ ◎ スポーツの日に息子（小4）がスイム・ラン・バイクの「トライアスロン」に挑戦 ◎週末のレース（新潟シティマラソン、東北ウルトラ100、えちごくびき野100km ほか）…
タジキャスSTEP55_復帰戦！下諏訪御柱街道トレイル42kmレースレポート（AIペース戦略の答え合わせ）調子の乗り過ぎにご注意/息子とイニシャルD中古ソフト購入を賭けた愛知池7.5kmバト/フィードバックフォームご紹介
Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP55を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎YouTube「燕岳（表銀座縦走断念）」動画公開と見所…
タジキャスSTEP54_2年目スタート！/FBフォームスペシャル/シルバーウィークは山三昧（ダスティンさんトークショー／伊藤新道アドベンチャー／雨の上高地〜涸沢）
Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP54を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎近況報告 ・ダスティントークショーと夜更かし ・伊藤進藤アドベンチャーとテント泊 ・雨の上高地から涸沢往復トレラン練習…
タジキャスSTEP53_Podcastを毎週配信し続けた一年を振り返ってと今後の抱負/1周年記念ソング/ラン活共有/近況報告/フルマラソン参加レース追加
Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP53を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎近況報告 ・線状降水帯とランナー最強説 ・ついにあのレースを走れることになりました！ ・ホーム⛰️でのレース開催ニュース…
タジキャスSTEP52_一年は52週ということは!?/三遠サムライトレイル by UTMB発表/久しぶりのトレイル/フィードバックフォームご紹介
こんにちは、こんばんわ、おはようございます！タジキャスSTEP52を配信しました。今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◉1年間は52週▶️タジキャスもSTEP52、ということは？！ ◉三遠サムライトレイル by UTMB（2027年冬・愛知/静岡開催）発表！ ◉先週のラン活とAIによる分析とご指導…
タジキャスSTEP51_「今週の冒険」シリーズ初回_一つ二役は大体失敗/北海道マラソンとアラレちゃんと違和感/今週のラン活とCOROS×生成AIによるトレーニング分析/最終刊となるか週間足底筋膜炎
こんにちは、こんばんわ、おはようございます！ タジキャスSTEP51を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 ◉北海道マラソンと女子のトップ選手達 ◉名東トレイルランニングクラブ(仮)の動画配信 ◉最終巻となるか！？週刊足底筋膜炎 ◉今週の冒険シリーズ初回_一つ二役は大体失敗する…
タジキャスSTEP50_なぜこんなにも怪我するのか？厄年と統計とマーフィーの法則/先週のラン活/フィードバックフォームご紹介
STEP50のエピソードを配信しました！ 今週もよろしくお願いいたします。 ◉週刊足底筋膜炎 ◉厄年の起源と統計学とマーフィーの法則 ◉フィードバックフォームご紹介 とっしーさん がんば郎さん 田原よしおさん ◉ランカツ共有 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！…
タジキャスSTEP49_TJARの余韻、防府読売マラソン当選、そして健康診断でまさかの判定
STEP49を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉週刊足底筋膜炎 距離を伸ばしていってますが、違和感が消えず。 ◉先週のラン活共有 ◉健康診断と体重測定、そしてまさかの判定 ◉フィードバックフォームご紹介 ・瀬戸のじょ〜さん ・masaJOGさん ・sekigetsuyaさん ・ガクさん…
タジキャスSTEP48_初テント泊で望んだ2泊3日TJAR応援登山/やっと違和感なく走れるようになってきました！/先週のラン活共有
STEP48を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉週刊足底筋膜炎 ☆やっと違和感なく走れるようになってきました！ ◉先週のラン活共有 ◉初テント泊で望んだ2泊3日TJAR応援登山は最高の天気と仲間に恵まれた至極の山旅になりました！ Day1 折立〜太郎平小屋〜薬師峠キャンプ場 Day2…
タジキャスSTEP47.5【対談回】_VOLCANO48 taLk with kuVOta & yamaCANO_テーマソング有
STEP47.5のエピソードを配信しました！ 今回はVOLCANO48というウルトラハイキングレースを完全踏破した久保田さん（kuVOta)とヤマケンさん（ yamaCANO）のインタビュー会です。 今回もテーマソング作ってみました！…
タジキャスSTEP47_涼を求めてシャワークライミング行ってきたよ！/睡眠環境と質の話/フィードバックフォームお便り紹介/テンゴ特別回予告
STEP47を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉違和感はありますが少しずつ走り始めてます〜週刊足底筋膜炎 ◉先週のラン活共有とシャワークライミング ◉昼間の眠気と睡眠の質と環境 ◉フィードバックフォームお便りご紹介 ・がんば郎さん ・masaJOGさん ・ガクさん ◉Closing…
タジキャスSTEP46_北アルプス表銀座縦走のはずが燕岳で撤退したテント泊未遂の山行の記録とギア・ウェア紹介/先週のラン活/ガンダム新シリーズ情報
STEP46を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉参加したいイベントが目白押し ・富士登山競走 ・OMM LITE/BIKE ・FUJIROCK ◉ガンダム新シリーズ情報 ◉先週のラン活共有 ◉北アルプス表銀座縦走の予定が燕岳で撤退！？ ・行動記録 ・登山ギア、ウェア紹介 ・山で学んだこと…
タジキャスSTEP45_真夏ランの暑さ対策、どうしてる？/ 足底筋膜炎の近況とにしおマラソンの話/ラン活共有/フィードバックフォーム/出たいレースやイベント
STEP45を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉足底筋膜炎の近況と治療 ◉先週のラン活共有 ◉真夏の暑さ対策について ◉フィードバックフォームお便りご紹介 ・HANAちゃん ・masaJOGさん ◉西尾マラソンについて ◉出たいレースやイベント ・OMM LITE/BIKE ・富士登山競争…
タジキャスSTEP44.5_【対談回】にしおマラソンのエントリーが始まったので、みんなでにしおマラソンの魅力について語ろう回
STEP44.5 今回は特別配信テンゴ回です。 エントリーが始まった愛知県西尾市で行われる”にしおマラソン”について話しています 【Youtube STEP19 西尾マラソン回】 https://youtu.be/p4R6gxJkhmo?t=60&si=vxXBkDU9sD353YCv 【タジキャスSTEP19…
タジキャスSTEP44_今年はスマートグラス元年になりそうだけどランナーとしてはどうなりそ？/テーマ曲の置き場について/夏本番が来て気温もガンダムもシューズも熱い/フィードバックフォーム/ボーナストラックあり〼
STEP44を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉夏本番の暑さ到来 ◉ガンダム新作がでるぞー ◉最近発売したシューズ ◉スマートなサングラスと妄想 ◉フィードバックフォーム ・瀬戸のじょ〜さん ・masaJOGさん ・がんば郎さん ・愛知のさっちゃん ◉BonusTrack FUJI100…
タジキャスSTEP43_テーマソング制作の経緯と配信方法の検討/足底筋膜炎の治療経過報告/ラン活共有/お便りご紹介/Bonus Track
STEP43を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉足底筋膜炎の治療経過報告 ◉ラン活共有 ◉平日飲み会と世代間格差 ◉テーマソング制作の経緯と配信方法の検討 ◉フィードバックフォーム/Spotify コメントご紹介 masaJOGさん 瀬戸のじょ〜さん Kawaseatさん（Spotify…
タジキャスSTEP42.5_【対談回】からすてんぐ100完走ランナーあわちゃんインタビュー/今回もテーマソング作ったよ！（2曲も！）
STEP42.5のエピソードを配信しました！ 今回はからすてんぐ100という100マイルレースを完走したあわちゃんのインタビュー会です そして！“またまた”テーマソングを作りました。 しかも甲乙つけ難い2曲ができてしまったため、２曲ともお聴きいただきます！…
タジキャスSTEP42_milestone run+music DJイベント＋グルランに参加して/ ワールドカップに乗れない私の客観的に分析〜AIで調べました〜/発グループライド参加
STEP42を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◯近況報告 ・足底筋膜炎の状況 ・Circlesグループライドに参加 ◯6/22週ラン活共有 ◉milestone run+music 参加DJイベントとグルランに参加して◯〜AIで調べました〜 ワールドカップに乗れない私の客観的に分析…
タジキャスSTEP41.5_【対談回】奈良ウルトラマラソン完走ランナーカネさん/テーマソング発表
STEP41.5のエピソードを配信しました！ 今回は今年初開催の奈良ウルトラマラソンを走ったカネさんとの対談回です。 そして！“また”テーマソングを作りました。 今回は大会というよりイチランナーにフォーカスしたテーマソングになります。 Podcastの後半で流れますのでぜひこちらも聴いていって下さい。…
タジキャスSTEP41_体外衝撃波治療の体験談 /26秋フルマラソンレースと抽選結果 /フィードバックフォームコメント返し
STEP41を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ 【今週のお品書き】 ◉体外衝撃波治療の体験談 ◎足底筋膜炎の治療経過 ◎26秋フルマラソンレースと抽選結果 ◎フィードバックフォームコメント返し masaJOGさん ラン爺さん がんば郎さん ◎closing…
タジキャスSTEP40.5_【対談回】奥信濃100 50kmという距離に挑戦した女性ランナーHANAちゃんとの対談
STEP40.5のエピソードを配信しました！ 鮮度が命！ということでなるべく早く聞いていただきたかったので準備が出来次第の配信です。 今回は前回に引き続き奥信濃100というレースの50kmカテゴリーに挑戦したラン仲間のHANAちゃんにインタビューを実施しました。…
タジキャスSTEP40_【対談回】奥信濃100 100km初挑戦ランナーえーすけさんとの対談/木島平という場所の魅力/YouTube配信
STEP40のエピソードを配信しました！ 今週も宜しくお願いします！ 今週は対談回です。 奥信濃100 の100kmに挑戦したランナーにレース前夜、レース翌日にインタビューをしました。 奥信濃100というトレイルランニングレースの魅力を余すところなくお伝えできる内容となっています。 【お品書き】…
タジキャスSTEP39_ランナーMBTI診断と自己分析/ついでに通常MBTI診断と自己分析も/奥信濃100へ行ってきた近況とSTEP39.5予告/お便り紹介とコメント返し
STEP39を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ 実は今回で40回目（の、はず…）の配信です！ 50エピソードまであと10個！がんばります。 【今週のお品書き】 ◉ランナーにとっての雨と自然にとっての雨 ◉ウェーブスタジアム刈谷リレーマラソンのYouTube動画を公開！…
タジキャスSTEP38_リレーマラソンって楽しいよね！刈谷ウェーブスタジアムリレマラ参戦記／睡眠不足と食欲の科学
STEP38を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【今週のお品書き】◉からすてんぐ100/奈良ウルトラマラソン/老眼について ◉先週のランカツ共有 ◉ウェーブスタジアム刈谷リレーマラソン参加レポート ◉AIで調べましたシリーズ〜睡眠不足と食欲増進のメカニズム 〜 ◉クロージング…
タジキャスSTEP37_ナゴキャス参戦記*桶狭間を巡り名古屋の摩天楼で宴会をする/増殖！ロードバイクグッズ/足底筋膜炎の近況と長引く不調がメンタルに与える影響/お便り紹介と今週末の予定
STEP37を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◎どんどん増えるよロードバイクグッズ ◎足底筋膜炎の近況と長引く不調がメンタルに与える影響 ◎先週のランカツ共有 ◉ナゴキャス参加レポート ◎走れない時期に見えた自分を支える別の軸 ◎お便り紹介と今週末の予定…
タジキャスSTEP36_DA MONDE TRAILと追い越しマナーについて/爆音と高揚感/出会うことができなかった名探偵/足底筋膜炎の近況とリハビリ状況 /締めの言葉お披露目
STEP36を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◎ 爆音と高揚感の話 ◎ついに出会えなかった名探偵の話 ◎足底筋膜炎の近況とリハビリ状況 ◎先週のランカツ共有 ◉DA MONDE TRAIL参戦記 からの追い越しについて思うこと ◎FBフォームコメント返し ◎締めの言葉お披露目…
タジキャスSTEP35_サポーターから見たFUJI100マイル/先週のもやはラン活と言えないチャリ活/コメント&FBフォーム紹介
STEP35を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◯二足歩行ロボットがついにトレイルに進出！？ ◯高機能化学繊維も高騰の気配 ◯ある意味育ての親の一人とも言える富野由悠季さん ◯先週のもはやラン活と言えないチャリ活 ◉サポーターから見たFUJI100マイル…
タジキャスSTEP34_【対談回】三者三様 俺たちの2026 Mt.FUJI100
STEP34を配信しました。 今週もよろしくお願いします。 今回はSTEP32で直前対談をした3人でアフタートークをしてきました。 100マイルという壮大なレースを軸にした人間模様が垣間見える今回、必聴です。 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！…
タジキャスSTEP33_Mt.Fuji100 DNSの決断と心境と走れなかったランナーとして感じたMt.Fuji100の3日間
タジキャスSTEP33を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 思うがままに喋ったら最長回になってしまいました。 ロング走のお供にぜひ。 【今週の話題】 ◉二足歩行ロボットの進化とハーフマラソン記録 ◉フルマラソンは新しい時代へ ◉Mt.Fuji100 DNSの決断と心境…
タジキャスSTEP32_【対談回】Mt.Fuji100 100マイルチャレンジインタビュー/週刊故障 足底版/オープニングと導入部/FBフォーム・コメントご紹介/先週のラン活と眠気地雷
STEP32を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ ◉Mt.Fuji100 100マイルチャレンジインタビュー ◎週刊故障 足底版 ◎オープニングと導入部 ◎FBフォーム・コメントご紹介 ◎先週のラン活と眠気地雷 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！…
タジキャスSTEP31_Mt.Fuji100直前コンディションと目標の変更/信越五岳クリック合戦_走れない時期の代替トレーニングを試す/先週の運動記録まとめ/AIで調べる「サドルの痛みに慣れる」メカニズム
新エピソードSTEP31 を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ ◉今週の小さないい話：マウスが復活した話 ◉信越五岳トレイルランニングレースエントリー敗戦とクリック合戦への本音 ◉富士100直前、足底筋膜炎で目標を見直した ◉走れない時期の代替トレーニングを試す ◉先週の運動記録まとめ…
タジキャスSTEP30_AIにダメ出しされたランナーの生活/マイク沼と物欲とちょっと走れない話/初IGアリーナでバスケ観戦/もはやラン活ではなくロードバイク活
STEP30が配信されました！ 今週もよろしくお願いします！ 【今週のお品書き】 ◉週刊故障通信 ◉物欲センサーをひっぱたくAmazonセール ◉マイク欲が出てきました ◉初IGアリーナでバスケ観戦とトラベリング考 ◉AIで調べてみました～春は睡眠が多く必要な理由とAIによるダメ出し～ ◉Closing…
タジキャスSTEP29_冒険を意識的にする話/週刊足底筋膜炎/FBフォーム紹介/プレイリスト考/ラン活共有/夜通しナイトラン/綺麗だと感じる感情についてAIに聞いてみました
STEP29 30回目の配信になります。 今週もどうぞよろしくお願いします！ 【今週の話題】 ◎ 週刊 足底筋膜炎 ◎さくらが見頃 ◎ミュージックプレイリスト考 ◎夜通しナイトランと眠気🥱 ◎冒険してますか？ ◎心の底から桜を綺麗だと思えるようになった事の裏付けをAIに聞いてみました
タジキャスSTEP28_クロストレーニングとしてロードバイク導入/出場を逃したレースは3割マシで楽しそう/膝のに加えて足底も…/紛失物はあきらめた頃に出てくる/空港の魅力/FBフォーム投稿ご紹介
タジキャスSTEP28 29個目のエピソードの配信しました。 今週もよろしくお願いします。 ◎クロストレーニングとしてロードバイク導入_人馬一体…になれるのか ◎膝に続き足底も。。。 ◎参加しなかったレースは晴れて盛り上がる ◎紛失物はあきらめた頃に… ◎FBフォーム投稿ご紹介 ◎空港の魅力…
タジキャスStep27_トレイルランの登りの正しい身体の使い方を教えて〜/“また”やらかしてレースに出られなくなった話/空想とオカルト/シティマラソンYouTube投稿したよ神回！/かがわマラソンに乗り遅れた感
STEP27 28個目のエピソードを配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◎トレイルランの登りの正しい身体の使い方を教えて〜 ◎”また”やらかしてレースにでられなくなった話 ◎ドラえもんと空想とオカルト ◎ナゴヤシティマラソンYouTube投稿したよ神回！ ◎かがわマラソンに乗り遅れた感…
タジキャスSTEP26_ナゴヤシティマラソンでペーサーをさせてもらいました/やってきたな花粉将軍/先週のラン活/春のアレルギーマーチ
STEP26 27回目の配信です。 今週もよろしくお願いいたします。 最初にお詫びです。 今回、マイクの設定をミスっているのを大部分を録り終えた後に気付きました。少しお聞き苦しいところもあるかと思いますが温かい耳で聞いていただけると嬉しいです。…
タジキャスSTEP25_トレランもトレラン仲間も素晴らしい/今週のラン活/猿投_定光寺トレイルラン/AIでトレイルランナー人口について調べてみた/週末はナゴヤシティ&ウィメンズ
STEP25 26回目の配信です。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎東京マラソンマラソンフィーバーを指を加えてみているランナーあるある ◎今週のラン活と・・・ ・親子登山 ・鵞足炎治療記 ・廃線車両探報 ◎猿投山〜定光寺トレイルラン ・右の鵞足炎と左の腸脛 ・トラブルの予行演習 ・仲間の素晴らしさ…
タジキャスSTEP24.5_冬季五輪フィードバックテーピングX
STEP24.5 25回目の配信となります。 今回の話題 ◎フィギュアのヒーロー ◎スケートヒロインと日本のアイドル文化 ◎山岳スキーが楽しそう！ ◎今週のラン活 ◎フィードバックフォームご紹介 ◎AIで調べましたシリーズ〜膝のテーピングが効く理屈と確認方法〜 ◎closing みなさん、こんにちは…
タジキャスSTEP23_超臨界冬季五輪砲と、どうする？大阪マラソン
タジキャス STEP23 23回目のエピソードを配信しました。 今回のお品書き ◎チョコレート戦線 ◎冬季五輪みてます？ ◎引き続きランしていないラン活 ◎トレイルランシューズのドロップについて思うこと ◎AIで調べましたシリーズ 〜超！リンカイ！発泡ーー！〜 ◎closing ★タジキャスYouTube…
タジキャスSTEP22_閃光のサブキャスオフ会
STEP22 22回目のエピソードを配信しました。 <今回のお品書き> ◎暦の上ではの暦って ◎気になっているシューズ ◎ガチョウくんの状況 ◎ランしていないラン活 ◎新しい出会いにも練習が必要 ◎AIで調べましたシリーズ〜走っていないのに体が疲れるのはなぜ？〜
- タジキャス
STEP21_別大祭を指を加えてみている/デジタルは難しい/色んなマッチング/鵞足炎の調子/大阪マラソンに向けての心境/FFS理論と自分のタイプ
21回目のエピソードであるSTEP21を配信しました。 【今回の話題はこちら】 ◎別大祭りを指を加えてみている私 ◎急にデジタルは難しい ◎色んなマッチング(選挙編) ◎鵞足炎の調子と大阪マラソンに向けての心境 ◎FFS理論と自分のタイプ 【タジキャスYouTube】…
- タジキャス
STEP20_強敵と書いて”とも”と呼ぶ/にしおマラソンYouTube配信/1/17-1/23 ラン活とその他諸々/今期のアニメ何見てる？/水泳とバイクについてAIに聞いてみた
STEP20 20回目のエピソードを配信しました。 【今回のお品書き】 ◎にしおマラソンYouTubeがそこそこ回ってます ◎強敵と書いて”とも”と呼ぶ ◎1/17-1/23 ラン活と新幹線とオールブラックシューズ ◎今期のアニメ〜葬送のフリーレン〜…
タジキャスSTEP19_西尾マラソン参戦記/ネット通販の配送トラブル対応/成人式に想いを馳せる/1/10-1/16 ラン活/何故目標の先を越されると悔しいのか
STEP19 19回目のエピソードを配信しました。 今回のお品書き ◉西尾マラソン参戦記 -シューズとソックス - 素晴らしい大会になってきたなぁとか応援すごかったなぁとか ◎ネット通販の配送トラブル対応 -言うべき事は言わないと。でも礼節や思いやりも必要 ◎成人式に想いを馳せる - ハタチの自分から学ぶ事…
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STEP18_ 年始のセール何買った？/マニアックな入力装置の話/先週のラン/鵞足炎について/箱根の選手が貼っているアレとテーピング
STEP18 18個目のエピソードの配信です。 今回の内容はこちら↓ ◉年始のセール何かった？僕は◯◯買いました。 ◉マニアックな入力装置の話 ◉1/3〜1/9 のラン活 ◉鵞足炎について ◉箱根の選手が貼っているアレ ◉ロードとトレイルのテーピング ◉Closing ★タジキャスのYouTube…
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STEP17_新年のご挨拶と2026年の抱負的なアレ/ラン活共有/金華山サークルトレイルYoutube配信/紅白や駅伝について
STEP17 17個目のエピソードを配信しました。 2025年は大変お世話になりました。 2026年も何卒よろしくお願いいたします。 お品書き ◎新年のご挨拶 ◎正月の過ごし方 ◎紅白と駅伝 ◎2025/12/27〜2026/1/2のラン活 ◎12/28金華山サークルトレイルYoutubeエピソード追加…
- タジキャス
STEP16_2025年の振り返り/1220-1226のラン活/2025参加したレース/2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル/お礼
タジキャスSTEP16、2025年最後の16個目のエピソードを配信しました。 皆様、良いお年を〜。 ◎2025年も後僅か ◎1220-1226のラン活 ◎2025参加したレース ◎2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル ◎Podcastリスナーの方、ラン仲間さんへのお礼
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STEP15_ウェイトトレ再開/先週のレース特にITJお疲れ様でした/ラン活共有/Pentapetaraのトレランシューズ についての想い/シューズのガレージブランドの難しさ
タジキャスSTEP15 15回目の配信をさせていただきました。 ◎近況報告 ◎ウェイトトレ再開 ◎リスナーの方が増えてきて嬉しい！ ◎先週のレース特にITJお疲れ様でした/ ◎ラン活共有 ◉Pentapetaraのトレランシューズ についての想い…
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STEP14_New レースシューズ/息子の成長を感じた話/湘南国際マラソン2025参戦/マイカップ・マイボトル/テーパリングの大事さ/ホノルルマラソン・ITJについて
14個目のエピソード、タジキャスSTEP14を配信しました。 ◎New レースシューズ ◎息子の成長を感じた話 ◉湘南国際マラソン2025参戦（Youtube有り） ◎マイカップ・マイボトルについての感じたこと ◎マラソン大会そのもののサスティナビリティ ◎テーパリングの大事さ ◎いつかは行きたいホノルルマラソン…
- タジキャス
STEP13_湘南国際マラソン走ります！/トレイルラン初100mileレース決定/YouTube始めました！/ 先週のラン活/フォトロゲイニング初参加/AI使って調べましたシリーズ/closing
12/6(土)収録したPodcast STEP13を配信しました。 ◎ついに決まってしまった初100マイルレース～Mt.Fuji100～ ◎湘南国際マラソン参加に伴う軽いやらかしと参加理由 ◎タジキャス名義でYouTube始めました！ ◎11/29~12/5のランニング活動…
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STEP12_東京マラソンは虚構？/ドラマを作るランナー達/ラン活/鉄オタ息子のセーブポイント/新しい練習/Saru to Kani Trail Jouney/夜間パートが辛いのは身体のせい
12回目のエピソードSTEP12を配信しました。 フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます。 今週のお品書き ◎東京マラソン二次抽選結果 ◎ヤバいランナー達のこと ◎11/22~11/28のランニング活動 ◎迫り来るインフル ◎新しい練習はじめました ◎Saru to Kani Trail…
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STEP11_秋マラソンの西の横綱？神戸マラソン/二次抽選は突然に/インフルの足音/熊問題/ラン活報告/ケアについて/塗るタイプのケアグッズについてAIで調べました/ボーナストラック
2025年11月21日(金)に収録した11本目のエピソードを配信しました。 ながら聞きやランニングのお供にしていただければ幸いです。 ◎神戸マラソンは西日本最大の盛り上がり？ ◎２次抽選は突然に（東京マラソン ◎インフルの足音 ◎熊に出会った話と超個人的な意見 ◎先週末から今週weekdayまでのラン活実績…
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STEP10_テーマソング案的なアレ/聞かれているエピソード/おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活と今後の練習の方向性/走ると良いこと沢山起こる？！/closing/ボーナストラック
今回で10回目の配信です。 楽しんで続けていたいと思いますのでみなさんお付き合いください。 ◎記念すべき10回目の配信 ◎テーマソング案的なアレ ◎これまでのエピソードで聞かれていもの ◎おかやまマラソン明けのリカバリーとラン活 ◎おかやまマラソンの結果を踏まえた大阪マラソンに向けての練習…
- タジキャス
STEP9_サブスリーを目指して走ったシーズン初戦の2025おかやまマラソン回です。
タジキャス9回目のエピソードstep9 2025おかやまマラソンを走った前後の内容です。 今回はほぼ録って出しなのでお聞き苦しい箇所や言い間違いがありますがご容赦ください。 ◎オープニング ◎おかやまマラソン本番一週間前の過ごし方 ◎おかやまマラソン前日の心境 ◎おかやまマラソン当日の朝 ◉おかやまマラソンの結果…
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STEP8_ハロウィンとは？/配信タイミングについて/やっちまったぜ別大2026/EVO SL買いました！/先週〜今週のラン活/おかやまマラソンプランについて/汗っかきランナーさんの疑問/評価について
10/31収録 Step8 8回目の配信です。 今回は下記のテーマについてお話しさせてもらってます。 ◎ハロウィンという言葉は何で知った？ ◎配信タイミングについて ◎やってしまったぜ！別大2026 ◎EVO SL買いました！と同じモデル2足目について ◎先週〜今週のラン活 ◉おかやまマラソンプランについて…
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STEP7_私のウルトラマラソンについて/先週のラン活/このポッドキャストのBGMについて/AI使って調べましたシリーズ ussyの疑問について調べたよ/去年の金沢マラソン/Bonus truck
10/23収録、10/26配信 7つ目のエピソードSTEP7を配信しました！ ◎opnening ◎ウルトラマラソンについて ◎先週のラン活 ◉このポッドキャストのBGMにつて ◎AI使って調べましたシリーズ 運動後の静的ストレッチとアイシングについてussyがくれた疑問について答えていくよ…
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STEP6_初開催PEM練、水泳はまだ早い、notace試し履き、サブエガランナーと追い込み/静的動的ストレッチの使い分けについて調べました/週末のランニング予定
◎先週開催のレース ⚪︎ハセツネ ⚪︎レイクビワ100 ⚪︎新潟シティマラソン ◎先週のラン活 ⚪︎PEM練プレ開催 ⚪︎まだまだ泳ぐのは早い ⚪︎ちょっと戻ってきたのを確認できたサウルス練 ⚪︎notace試し履きと山連 ⚪︎サブエガ集団と練習 ◎調べましたシリーズ：ランナーにとってのストレッチについて…
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STEP5_尽きない物欲/先週のラン活/ダモンデトレイル/脇腹痛について調べました/closing
タジキャス step5を配信しました。 ⚪︎今回は尽きない物欲 ⚪︎先週9/29の週のラン活状況共有 ⚪︎治りきらない足底筋膜炎 ◎ダモンデトレイル レースレポ ⚪︎調べましたシリーズ2 脇腹痛(差し込み)について ⚪︎Closing ・Apple podcastsとAmazon musicで聞けるようになりました。…