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50代の副業クロスロード
小さな会社の元社長が、人生を立て直している途中の記録です。副業フードデリバリーで現金を作り、1万円からのFXで再起を狙う50代。 読書、健康、副業、家族——うまくいかない日も含めて、そのまま話しています。
Episodes
50代の副業クロスロード今週の血圧、全部平均したら上が119.1でしたという話
今日は、血圧の数字と続けている健康習慣についてお話ししました。 7月末に173あった上の血圧が、今週は平均119.1まで下がってきています。 スムージー、桑の葉茶、納豆、蒸し玉ねぎと一気に始めたので、正直どれが効いているのか分かりません。…
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「給料はいらない」と言う町長に腹が立った話
今日は、Audibleで聴いている池井戸潤さんの『ハヤブサ消防団 森へつづく道』の話をしました。 「給料はいらない」と言って町長を始める登場人物になぜか腹が立って、配達しながら考えていたら、値引きばかりしていた元社長時代の自分に行き当たった、という話です。 適正な対価はもらうべきだと、50代のいま痛感しています。 ▼…
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先輩に「副業を逃げ場にするな」と言われた話
先輩に「副業を逃げ場にするな」と言われた話 今日は、ビジネスに詳しい先輩とコーヒーを飲みながら教わった「副業と本業の順番」についてお話ししました。 本業が苦しいから副業、という順番は共倒れのもと。自分は本業をスタッフに任せながら、その土台の上で副業と発信を育てている最中です。…
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記録を1日書かなかったら、1週間の答えが逆さまになった話
今日は、先週の金曜にトレード記録を書かなかったせいで、プラスだと思っていた週が実はマイナスだった、という話をしました。 自分は「教材になる負け」は書いて、「ただ削られただけの負け」は書いていなかったんですね。…
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他人の家の表札を探して歩く仕事の話
昼のいちばん暑い時間、新築の家でピンがずれていて、表札は隠れたところにあって。しかも手渡しの案件なのに「置き配にしてください」で、暗証番号つき。暗証番号は教えてくれるのに、顔は出してくれないんだなあ、と門の前で思ったんです。ところが次の信号で気づきました。自分も、知らない番号からの電話には出ないんですよね。あの家の人は…
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プロモーションを抜いたら、先週も今週も時給940円でしたという話
今日は、配達の売上明細を2週間分並べた話をしました。先週は総額54,673円で時給約2,355円、今週は総額24,383円で時給約1,446円。でも先週は売上の約6割がプロモーションでした。…
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体重が1キロも減っていないのに、朝の血圧が107まで下がっていた話
先週「夜中に2回起きるのを1回にしたい」と話したのですが、今朝の記録では夜中の覚醒が1分でした。何かを決めた覚えはないのに、寝る時刻が一週間で1時間19分早くなっていたんです。朝の血圧の7日平均も148.7から133.1に下がっていました。それでも体重は101.58キロのまま。痩せてからじゃないと血圧は下がらないと思い…
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佐藤正午『熟柿』をAudibleで聴き終えて、配達の途中で泣いた話
今日は、佐藤正午さんの小説『熟柿』をAudibleで聴き終えた話をしました。事故のあとの長い時間を生きる主人公の姿に、自分が社会人1年目に起こした交通事故の記憶が重なって、終盤は配達の途中で泣いてしまいました。…
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損切りの意味を取り違えていたと気づいた話
今日は、昨日のトレードで−25,447円を叩き出した1日について話しました。 8回入って1勝7敗、マイナス22,613円。損切りは8回とも執行できていたのに、置いた場所がルールの外でした。 損切りは負けたときの後始末ではなく、入る前に立てるプランだった、という気づきと、…
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守れたルールと崩れたルールの違いは、意志の強さじゃありませんでしたという話
今日は週次レビューで、先週決めた3つの答え合わせをしました。ゴールドの買いを1週間止めるのと、最低残高を1行足すのは守れて、損切り価格を先に書いてからロットを選ぶ、というのだけが週の前半で崩れました。…
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インターホンが2つある家で、袋を1つ置き忘れた話
今日は、先週の配達で「配送用インターホン」に気を取られて食品を1つ置き忘れた話から、5歳のころガチャガチャのために家族を動かしていた自分の執着まで、地続きでお話ししました。置き忘れは次の配達先で気づいて、本部に連絡してお店に返しに行きました。…
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配達より、段取りに時間を持っていかれた一週間
今週の配達は4日間で41件、30,982円。オンラインは12時間13分でした。 数字だけ見れば悪くないのに、妙に疲れた一週間でした。 理由は、ゲリラ豪雨でのウェアの着脱、光回線の切り替えで消えた半日、 そして配達中に落としたイヤホンを「場所は分かっているのに諦めた」こと。…
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体が軽いと感じるより先に、数字のほうが動いていました
今日は、睡眠と血圧の数字が体感より先に動いていた、という話をしました。 眠っている間の心拍数が、七月中旬の平均129.1から、八月は111.1まで下がっていました。朝の血圧の平均も、二週間で上が13下がっています。…
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測っていないものは、反省の対象にすらならない話
今日は、先週のトレードで口座の6割が一時的に消えていたのに、自分がそれをまったく認識していなかった、という話をしました。 日次記録に残高の欄がなかったので、どこにも残っていなかったんですね。 体感と実測がズレていたのはFXだけじゃなくて、リスク量も、損切り幅も、血圧も、前の晩に決めた予定も、全部そうでした。…
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配達中に無意識に口ずさんでいる曲の話
普段まったく聴かない曲が、なぜか自転車の上でだけ出てくる。調べてみたらイヤーワームという名前がついていて、七割から九割の人が経験しているそうです。しかも出やすいのは「注意が下がっているとき」。自分の場合、思いつきが降りてくるのもまったく同じ場所でした。理由は最後まで分かりませんでしたが、分からないまま置いておくことにし…
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冷却プレート付きのネッククーラーを5日間使ってみた話
件数も稼働時間も変わりませんでした。変わったのは体感のほうです。ただ、話しているうちに「もっと長く持ってほしかった」という不満の正体が、涼しさではなく「もっと長く外にいたい」だったことに気づきました。3時間で切れるバッテリーは、3時間で切り上げるという自分のルールを、外から支えてくれていたのかもしれません。 ▼…
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暑い中の稼働と、5分座るというルール
今日は、先週末に暑さで無理をしてくらっときた話と、そのあとに足した「何件か回ったら無理にでも5分座る」という1行のルールについてお話ししました。 今週は月曜から木曜の4日間で42件、21,376円。オンライン11時間39分でした。…
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朝の血圧の記録を書き出してみたら、自分の感覚とずれていた話
睡眠スコアも目覚めも良くて、今週は感覚としてはとてもうまくいっていました。ところが朝の血圧を49回分並べてみたら、全体の平均が145の102。まだ高いままでした。ただ、朝の平均は二週間で168から141まで下がってきていて、方向は下を向いています。…
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メモには書いてあったのに、自分は読んでいませんでした
今日は、先週1週間の振り返りについてお話ししました。 FXは週で36,691円のプラス、24回トレードして勝率70パーセント台。配達も7月の目標に月末ぎりぎりで届いて、数字だけ見れば過去最高の週でした。…
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三十年ぶりに訂正された、合宿の朝の記憶
今日は、20代の頃に格闘技をやっていた頃の後輩と久しぶりに食事をした話をしました。夏の合宿で朝まで飲んで海岸を走りに行った、とずっと思っていたのですが、実際は宿舎から公園までだったことが判明しまして。三十年近く、記憶に勝手に海を足していたようです。血気盛んだったその後輩が、今はタロット占いの先生になっていて、自分はその…
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サプリは飲み続けたうえで、そこに足したバタフライピーと真昆布の粉末の話
今年1月に心臓の問題が見つかって、断酒し、塩は天然のものに切り替え、水をたくさん飲むようになりました。サプリを飲んでいる事実が「手は打ってある」という言い訳になっていたことに気づいて、錠剤の外側、つまり毎日必ず口に入る飲み物と食べ物のほうを変えました。ヨウ素の摂りすぎという注意点も正直に話しています。足したものが消えな…
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睡眠スコアが上向いて、次は朝の血圧が気になり始めた話
今日は、自分の眠りと血圧についてお話ししました。 先週「布団に7時間いても実睡眠は6時間台」と話した続きで、睡眠スコアに良い日が出てきたこと。 その一方で、朝だけ血圧が高い形が気になり始めていること。 血圧を考えて玉ねぎを毎日ひとつ食べていることも添えました。…
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アメリカ発を日本流に磨く ― 大前研一さんの本で気づいたこと
今日は大前研一さんの『ビジネスモデルの教科書』を聴いて感じたことをお話ししました。 本社に叱られていたコカ・コーラ日本法人の「炭酸以外」戦略が、実は先進国の未来を先取りしていた、という逆転の話です。…
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メンタルコーチ術5「最終回・自分が自分のコーチになる」
連載最終回。「聖杯はどこにもない」という言葉から始まり、本に登場するプロたちの姿勢（検証を積み重ねる、学びを一つの観察簿にまとめる、自分の心理の専門家になる）を紹介しながら、自分が今後も続けると決めた3つのことをお話ししました。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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勝った週に、体のほうが先に止まりかけた
【勝った週に、体のほうが先に止まりかけた】 今日は、先週1週間の振り返りについてお話ししました。 FXは5営業日すべてプラス、ブログも7日連続更新に戻せて、数字だけ見れば文句なしの週。効いたのは「17時以降はトレード画面を閉じる」という1行のルールでした。…
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猛暑で本が聴けなくなって、三味線にたどり着いた話
今日は、自分と音楽の付き合い方についてお話ししました。 好きなアーティストがいても、ライブには行かないし、カラオケでも歌わない。少し離れたところから静かに好きでいる、そんな自分のこと。 そして猛暑で本を聴くのがしんどくなった日に、上妻宏光さんの三味線の音が、暑さを忘れさせて、すっと集中させてくれた話をしています。 ▼…
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真夏の配達で、スマホを守るために替えたもの
今日は、自転車に付けるスマホホルダーを、サンシェード付きのタイプに替えた話をしました。冬のあいだは邪魔で見た目もゴツいからと避けていたのですが、真夏になって、直射日光でスマホの画面が熱で変色するのを防ぎたくなって替えました。配達が速くなるわけでも稼げるわけでもないけれど、大事な道具を暑さから守る安心感がある、という一本…
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木曜で先週の売上に追いついた。それでもクラッときた話
今日は、今週の配達がわりと順調で、木曜の時点で先週一週間の売上に追いついた話をしました。 ただ、稼働を終えたあとに暑さで軽くクラッときてしまって。水分だけじゃなくミネラルも取らないといけないこと、もともと血圧が高い自分にとって暑さは安全の問題だということを、あらためて感じた一日でした。…
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布団に7時間いても、眠れているのは6時間台だった話。
今日は睡眠についてお話ししました。無呼吸の軽いサインをきっかけにマウスピースを使い始めたこと、「7時間だけは布団にいる」という一本のルール、そして布団に7時間いても実睡眠が6時間台に落ちるという次の壁。あわせて、最近気に入っている青いハーブティー「バタフライピー」のことにも触れています。派手な特効薬ではなく、小さな工夫…
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損切りを1回褒めるだけで、規律は変わる 4/5
今日は「小さな正しい行動を、その場ですぐ褒める」というシェーピングの考え方と、規律を仕組みにする「3つのR」についてお話ししました。朝・中・夜の具体的なルーティンと、夜のレポートカードのつけ方を紹介しています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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勝った週に、見えない負けが2つ埋まっていた
【勝った週に、見えない負けが2つ埋まっていた】 今日は先週の週次レビューをお話ししました。 勝率65.5%・週間プラス2万2千円と数字は文句なしでしたが、データを開いたら、利益は全額が午前に出ていて、17時以降の10本は合計プラス2円。しかも勝ったせいで記録から消えていたリベンジトレードが1本見つかりました。…
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頭の中の「思いつきの墓場」の話
今日は、配達中にふっと浮かんで、そのまま消えていく思いつきについてお話ししました。 自転車の上でだけアイデアが降りてくるのに、次の配達を終えるころには跡形もない。録音機は持っているのに、操作が面倒で結局使えていませんでした。…
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メール整理、AIに任せたら続いた話
今日は、毎日続かなかったGmailの受信トレイ整理をAIに任せてみた話をしました。 続かないのは意志が弱いからじゃなくて、仕組みがなかっただけ。面倒な仕分けはAIに任せて、最後の判断だけ自分が握る。この配分がちょうどよかったんです。 1,000通近く溜まったメルマガを「学びの資産」に変えられたのも、思わぬ収穫でした。…
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猛暑と、自分では防げない時間ロスとの付き合い方
先週一週間の配達は、売上31,070円・オンライン19時間55分・69件でした。数字は積めた一方で、暑さのしんどさと、汁物のこぼれや受け取り時の対応など「自分ではどうにもできない時間ロス」が気になった一週間。守れるものと守れないものを分けて、守れるほうに集中する——そんな話をしています。 ▼…
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食べすぎた翌日、水だけで胃腸を休ませてみた話
今日は、月曜に外食で食べすぎてしまって、翌日お腹が張ったので、夕方まで水分だけで過ごして胃腸をリセットした話をしました。そこから、最近気になっている桑の葉とバタフライピーという二つの健康ドリンクについても紹介しています。血糖ケアには桑の葉、目やメンタル・美容にはバタフライピー、という役割分担で、その日の自分に合わせて選…
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魔女シリーズ第2弾『魔女の盟約』が、今のところ一番好きな理由
今日は、大沢在昌さんの魔女シリーズ第2弾『魔女の盟約』についてお話ししました。もともと女スパイものが苦手だった自分が、なぜ第2弾で一気にハマったのか。水原とバイリー、二人の女性が最初はぶつかり合いながらチームになっていく過程が、昔のスポーツ経験と重なって刺さった、という話です。相棒バイリーの死のあとに残るものについても…
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メンタルコーチ術3「ストップと叫ぶ、矛盾する行動をとる」3/5
今日は「暴走した独り言を、その場で止める技術」についてお話ししました。 6月12日の暴走を、もし思考中断法を知っていたらどこで止められたのか、時系列で再検証しています。いちばんの発見は、勝った直後こそが最大の危険地帯だったということでした。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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FXも副業も健康も、同じ穴が開いていた
今日は、先週の週次レビューで気づいたことをお話ししました。 本業・健康・ブログ・FXを横に並べたら、4つとも同じ形の穴が開いていました。 「登録した」「記録した」で完了にしてしまって、実際に貼られたか・動いたかを確認していない。FXの損切りチェックリストも、ブログの直し漏れも、健康の医療相談も、全部これでした。…
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残るものは、自分では決められない
今日は写真アプリの通知から始まって、台所、配達先の表札、夜の店で消えたお金、そして無くしたUSBメモリの話までお話ししました。何を残そうとしても、残るかどうかは自分では決められない。でも朝の日記を書く30分だけは、間違いなく自分のものだという話です。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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ClaudeとTodoistで、タスク管理がやっと「毎日回る」ようになった話
今日は、AIのClaudeとタスク管理アプリのTodoistの組み合わせが最近すごく良かった、という話をしました。ずっとタスク管理が続かなかった自分が、整理をAIに手伝ってもらうことで、ようやく毎日回せるようになってきた。一人で働く人ほど、この相棒の効果は大きいと感じています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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今週のフードデリバリーを振り返って気づいたこと
今日は、本業・副業フードデリバリー・兼業トレーダーの三足のわらじで過ごした今週を振り返り、フードデリバリーで気づいたことをお話ししました。稼働できない水曜を計算に入れず、動ける日に前倒しできなかった反省。そして、ピックアップで待たされたときに「待つか、切るか」を見切る判断について。3時間の枠を守りながら1件ずつ積む、と…
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ナッツを食べていたのは、椅子から立てていなかったからでした
今日は睡眠と生活習慣についてお話ししました。 「朝を固定する」のをやめて、先に眠る時間を確保する順番に変えてみた話です。そして、間食のナッツを食べ過ぎる時間帯と、ポジポジ病的なトレードをしてしまう時間帯が、まったく同じだったことに気づきました。直すべきはナッツの量ではなく、その時間に椅子に座らないことなのかもしれません…
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町田そのこ『蛍たちの祈り』をAudibleで聴いた感想
今日は、配達の合間にAudibleで聴いた町田そのこさんの『蛍たちの祈り』についてお話ししました。それぞれ別々の悩みを抱えた3人の登場人物が、ある"怖い縁"を通して結びついていく物語です。最初は不気味に感じた縁が、最終的には良い縁に変わっていく過程と、自分自身の人生で似たような経験があったことを重ねて語っています。…
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「性格をトレードの資産に変える」というお話2/5
今日は「性格をトレードの資産に変える」というお話をしました。 せっかちさや負けず嫌いといった性格を直そうとするのではなく、5列の認知日誌をつけることで、その資質をどう活かすかに焦点を当てる方法についてお話ししています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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勝っているときほど、守りが緩んでいた一週間
今日は先週（6/29〜7/5）のFX・体調・事務まわりを振り返る週次レビューをお話ししました。FXは勝率7割超えと結果は良かったものの、損切り設置忘れなど守りの手続きに3つの穴があったこと、めまいが今期3回目出たこと、社会保険の手続きをまた先送りしてしまったことに触れています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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Prime Videoのドラマで蘇った、父との記憶｜歳を重ねて丸くなるということ
今日は、ハマっている海外ドラマをきっかけに、自分の父との記憶が蘇った話をしました。幼い頃の父との思い出、社会人時代にすれ違った関係、そして親になって初めて分かったこと。ファストフード店で見かけた光景から感じた「歳の重ね方」についても話しています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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XREAL One Proは動画最強、作業はまだこれから
今日は「XREAL One Proの動画視聴と作業用途」についてお話ししました。 プライムビデオやネットフリックスを大画面で観る体験には大満足、一方でiPhoneでの作業はポインターがなく操作しづらいという課題も。今月中の老眼レンズ受け取りに期待しています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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2026年版・巧妙化するネットワークビジネスから身を守る方法
2026年版、巧妙化するネットワークビジネスの最新手口について話しました。ネット集客を装った「隠れMLM」、暗号資産と組み合わさった高利回り案件、AIによる自動化をうたう最新型マルチ。それぞれの見抜き方と、その場で判断しないための3つのルールをまとめています。…
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50代の健康立て直し｜睡眠改善・糖質制限・ホモシステイン対策の記録
今日は「睡眠・糖質・ホモシステイン」についてお話ししました。 睡眠を意識したら体調が上向いてきたこと、糖質のとりすぎという反省、そして「ホモシステイン」という指標を知って、ビタミンB群のサプリを試しはじめた話です。土台はやっぱり食事と生活習慣だな、と改めて感じています。 ▼ note記事はこちら（全文）…
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日曜エッセイ「自分は日付ではなく曜日で生きてい
今日は「自分は、日付ではなく曜日で生きている」というお話をしました。 予定を決めようとして、自分の頭の中に日付のカレンダーがなく、曜日の輪っかしかないことに気づいた朝の話です。その癖のせいで予定の数字をこぼすこともあれば、迷わず動ける朝の強さにもなっている。同じ根っこの両面について話しました。 ▼…