今週の血圧、全部平均したら上が119.1でしたという話

50代の副業クロスロード · Aug 27, 2026 · 3m

今日は、血圧の数字と続けている健康習慣についてお話ししました。 7月末に173あった上の血圧が、今週は平均119.1まで下がってきています。 スムージー、桑の葉茶、納豆、蒸し玉ねぎと一気に始めたので、正直どれが効いているのか分かりません。 それでも全部1か月続いている、ということ自体が答えなのかもしれない、という話です。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/n24c62a14ae1a ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #健康 #血圧 #50代 #生活習慣 #ブログ