Shows / Consciência em Conversa
Consciência em Conversa
“Consciência em Conversa” é um espaço criado pelo Dr. Alexandre Bortoletto, psicólogo clínico e psicoterapeuta, dedicado ao mergulho profundo em temas ligados à mente humana, autoconhecimento e construção de sentido. A cada episódio, discutimos psicologia, neurociências, hipnose, filosofia e o mundo que vivemos, de maneira acessível e inspiradora, ampliando o olhar sobre o que é ser humano. Prepare-se para reflexões que ajudam a transformar suas ideias, suas relações e seu entendimento sobre si…
Episodes
Consciência em ConversaTed Lasso
Por que a gente desconfia tanto de gente boazinha? Neste episódio, uso a série da Apple TV+ pra falar sobre a diferença entre positividade forçada e gentileza…
Consciência em ConversaO Espelho Torto
Existe gente que ri de si mesma o tempo todo e gente que preferia sumir a admitir um erro em público — e a ciência, de forma curiosa, não consegue dizer com…
Consciência em ConversaProcrastinação
Aquela tarefa parada há semanas na sua lista não é preguiça — é um motor de arranque que engasgou. Neste episódio, três motivos reais por trás da…
Consciência em ConversaBetter Call Saul
Antes de virar Saul Goodman, Jimmy McGill tenta, de verdade, ser um homem de bem — e o mundo simplesmente se recusa a acreditar nisso. Sem explosão, sem chapéu…
Consciência em ConversaBreaking Bad
Um professor de química recebe um diagnóstico e descobre, tarde demais, que sempre existiu uma versão mais afiada de si mesmo trancada na gaveta. Falamos de…
Consciência em ConversaO Cérebro Adora um Bom Vilão
Um estudo recente escaneou o cérebro de universitários antes e depois de assistirem a episódios de uma série de TV — e descobriu que rivalidades ficam gravadas…
Consciência em ConversaEcos do Passado
Toda briga de casal esconde uma briga mais antiga — com pai, com mãe, com uma casa que já não existe mais. Neste episódio, mergulhamos numa pesquisa recente…
Consciência em ConversaMantenha Isso Simples
Um mergulho no que fica por trás de um hobby: por que desejamos o que os outros desejam, como a mente entra em transe quando nos absorvemos numa atividade…
Consciência em ConversaO Chefe Invisível
Todo mundo carrega vários papéis ao mesmo tempo — filho, pai, funcionário, amigo — e nenhum deles é o problema sozinho. O problema é o medo disfarçado de…
Consciência em ConversaAmor Sem Fusão
Todo casamento começa com dois universos se atraindo e, sem perceber, pode terminar com dois universos virando um só — sem opinião própria, sem mistério, sem…
Consciência em ConversaO GPS Escondido Dentro de Você
Seu coração dispara antes de você entender o motivo. Medo ou raiva? Ansiedade ou empolgação? Neste episódio, exploramos uma pesquisa recente que sugere algo…
Consciência em ConversaPela Metade (HBO Max)
Richard Gadd, o mesmo por trás de "Bebê Rena", entrega em "Pela Metade" (HBO Max) uma dissecação brutal da masculinidade através de Niall e Ruben — dois homens…
Consciência em ConversaSaúde Mental em 15 Segundos
Metade do que circula sobre saúde mental nas redes está errado — e quem mais consome esse conteúdo é quem mais adoece de ansiedade. Neste episódio, sete pontos…
Consciência em ConversaVocê Foi Hipnotizado Sem Perceber
Aquele amigo que sempre consegue o que quer de você — e você ainda sai da conversa se sentindo culpado. Neste episódio, desmontamos os três feitiços que todo…
Consciência em ConversaO Medo que Tem Medo do Medo
Você já ficou ansioso só de pensar que podia ficar ansioso? Neste episódio, exploramos o "medo do medo": o ciclo silencioso em que a gente aprende a temer as…
Consciência em ConversaInterstellar
Em "Interstellar", Christopher Nolan transforma física e ficção científica em uma reflexão sobre presença, amor e sobrevivência emocional. Neste episódio…
Consciência em ConversaAntissocial ou Só Inteligente?
Por que sair antes da hora, devanear e fugir do papo de elevador podem ser sinais de uma mente mais profunda? Sair da festa sem se despedir, viajar no olhar…
Consciência em ConversaPerformance ou Medo?
Cultura de performance" virou um dos termos mais usados — e mais abusados — do mundo corporativo. Mas quando abrimos o capô, encontramos duas criaturas…
Consciência em ConversaSim, Chef!
Uma cozinha em chamas. Um chef de luto. Uma família que nunca aprendeu a falar o que sentia. Neste episódio, mergulhamos na série The Bear para entender o que…
Consciência em ConversaSNAP - O Clima Lá Dentro
Toda vez que você abre o celular e sente o estômago apertar, toda vez que uma mensagem de trabalho fora de hora dispara um alarme no seu corpo — você está…
Consciência em ConversaDois Fogos
Tem um fogo que aquece e um fogo que consome. Os dois parecem igual de longe — mesma intensidade, mesmas horas trabalhadas, mesmo vocabulário de dedicação. Mas…
Consciência em ConversaCabeça Barulhenta
Você deita, apaga a luz, e a sua mente resolve fazer uma maratona de tudo que pode dar errado. É overthinking — e ele piora exatamente quando você está…
Consciência em ConversaPare de Agir Antes de Pensar
Você já falou algo e se arrependeu um segundo depois? Fez uma compra que não estava nos planos? Disse sim quando queria dizer não? Não é falta de caráter. É o…
Consciência em ConversaHER
Você já se apaixonou por alguém que entendia tudo o que você dizia, nunca estava de mau humor, nunca ia embora — e existia só pra você? Pois é. Theodore…
Consciência em ConversaO Poder Silencioso do Espanto
Você está exausto, distraído e com a sensação de que a vida passou a ser uma lista interminável de tarefas? E se o antídoto para o burnout não fosse mais…
Consciência em ConversaDepressão
Neste episódio, conversamos sobre como a depressão muitas vezes se disfarça de cansaço, irritação, vazio e excesso de funcionamento, e por que isso torna o…
Consciência em ConversaA Verdade Presa na Garganta
Falar a própria verdade pode dar medo — principalmente quando a gente aprendeu a evitar conflito, engolir emoção e “não dar trabalho”. Neste episódio, você vai…
Consciência em ConversaBreaking News: Você Não Precisa Saber de Tudo
Você realmente precisa saber de tudo o tempo todo — ou só aprendeu a se assustar em tempo real? Neste episódio, um convite provocante: dar folga ao noticiário…
Consciência em ConversaMente Acelerada, Sono Tranquilo
Neste episódio, a gente fala daquele clássico moderno: você deita com sono, mas a mente abre vinte abas — pendências, mensagens, trabalho, dinheiro, notícias e…
Consciência em ConversaPense Por Conta Própria
Num mundo lotado de opiniões prontas e certezas de meia hora, pensar por conta própria virou um ato de coragem. Neste episódio, exploramos os sete sinais de…
Consciência em ConversaAnsiedade da Ansiedade
Neste episódio, a gente conversa sobre um fenômeno muito comum (e pouco falado): o medo de ficar ansioso. Você sente um sinal no corpo, a mente interpreta como…
Consciência em ConversaLimerence: Quando o Amor Vira Notificação
Neste episódio, a gente explora a Limerence, esse estado de paixão intensa que mistura euforia e ansiedade e pode transformar curtidas, stories e tempo de…
Consciência em ConversaPor que seu cérebro ama o pior (e como mudar o canal)
Você já percebeu que o cérebro lembra um mico de anos atrás em “4K”, mas esquece um elogio de ontem? Neste episódio, a gente fala, com leveza e metáforas…
Consciência em ConversaE Se o Problema For Você?
Ninguém quer ouvir que pode ser o problema. Mas aqui está a reviravolta libertadora: se você é o problema, você também é a solução. Neste episódio, exploramos…
Consciência em ConversaPor Que Você Come Quando Não Tem Fome?
Vinte por cento das pessoas comem por estresse, ansiedade ou simplesmente porque sim. Mas por que fazemos isso se os animais na natureza não fazem? Neste…
Consciência em ConversaDo Julgamento à Curiosidade
Neste episódio, a gente conversa sobre um hábito silencioso que virou reflexo na era das notificações: julgar para dar conta do mundo. Você vai entender por…
Consciência em ConversaSíndrome do Impostor
Por que será que, quanto mais subimos na vida, mais parece que estamos trapaceando o destino? Neste episódio, exploramos a chamada síndrome do impostor —…
Consciência em ConversaO Jardim Invisível da Saúde Mental
Entre a correria, a comparação e o medo de ficar pra trás, esquecemos que a saúde mental é cultivada aos poucos, como um jardim silencioso dentro de nós…
Consciência em ConversaFelicidade é Rastro, Sentido é Trilha
Neste episódio, desmistificamos a “busca da felicidade” e mostramos por que alegria duradoura não se persegue — acontece como efeito colateral de uma vida com…
Consciência em Conversa4 Hábitos Para Um Fim de Ano Menos Estressante (e Muito Mais Leve)
Fim de ano chegou e trouxe junto um turbilhão: Black Friday, metas, reuniões de família, política no grupo do WhatsApp, inflação, retrospectiva das redes e…
Consciência em ConversaSolidão
Neste episódio, embarco numa jornada provocativa e bem-humorada pelo universo da solidão moderna. Vamos desvendar juntos como o sentimento de estar só se…
Consciência em ConversaGaslighting
Neste episódio provocativo e afiado, mergulharemos nos bastidores do gaslighting, a manipulação emocional que virou estrela em polêmicas da internet, no…
Consciência em ConversaO Loop do Consumo na Era Digital
Semana de BLACK FRIDAY, certo? Neste episódio, embarque em uma jornada divertida e reflexiva sobre o ciclo sem fim de compras e devoluções — aquele “loop”…
Consciência em ConversaAs IAs são Psicopatas?
Neste episódio provocativo e bem-humorado, exploramos a polêmica: “As IAs são psicopatas ou apenas espelhos do nosso próprio congelamento afetivo?”Com…
Consciência em ConversaRir é Resistir
Neste episódio divertido e provocador, mergulhamos no poder transformador do humor como ferramenta de sobrevivência psicológica e social. Vamos entender como…
Consciência em ConversaDançando com a Incerteza
Neste episódio, embarque comigo numa jornada divertida e reflexiva pelo universo da incerteza — essa visitante constante do nosso cotidiano moderno…
Consciência em ConversaQuando a Sua Cabeça Vira Rádio
Sabe aquela música que começa a tocar do nada na sua cabeça, sem aviso, e te acompanha o dia inteiro? E aquele meme interno ou lembrança inesperada que parece…
Consciência em ConversaEntre Fatos e Filtros
Você já sentiu que algumas pessoas parecem viver em realidades paralelas, onde só existe uma “verdade”: a delas? Neste episódio, embarcamos numa jornada…
Consciência em ConversaBurnout ou Depressão?
Você já se perguntou se o que sente é burnout ou depressão? Neste episódio, exploramos de forma leve, prática e cheia de analogias como diferenciar esses…
Consciência em ConversaEm Obra, Mas Já Dá pra Morar
Um episódio para quem tropeçou por dentro e quer voltar a andar com firmeza, sem frases prontas e sem ring light. Um papo direto, leve e metafórico sobre dar…
Consciência em ConversaComo Dançar na Tempestade
Neste episódio, Dr. Alexandre Bortoletto e Fernanda, do Podcast Bem-Estar Mental e Cotidiano, embarcam em uma conversa divertida e profunda sobre como lidar…
Consciência em ConversaAnsioso?... Eu?
Neste episódio, embarque comigo numa viagem extraordinária pelas diversas faces da ansiedade. Entenda por que dizer “estou ansioso” pode significar coisas…
Consciência em ConversaLugar Seguro
This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe
Consciência em ConversaO Transe das Redes Sociais
This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit alexandrebortoletto.substack.com/subscribe
Consciência em ConversaEsperança
Momento crítico que estamos entrando nesta pandemia... O medo, a incerteza..., tudo pode ser, mas não ajuda a superar. A esperança pode ser considerada o…
Consciência em ConversaPNL
O que é Programação Neurolinguística ou PNL? As vezes parece algo ligado a informática, outras vezes parece um partido político, mas então... o que é isso…
Consciência em ConversaClubhouse
O Clubhouse é rede social baseada em conversas por voz. Fiquei curioso e entrei! Sensacional o formato que parece "rádio ao vivo". Muita gente falando…
Consciência em ConversaO Coringa
O filme "Coringa", Arthur Fleck (Joaquin Phoenix) trabalha como palhaço para uma agência de talentos e, toda semana, precisa comparecer a uma agente social…
Consciência em ConversaEm Transe
Você já pensou que está a todo momento dentro de um transe? Cada pensamento contém elementos de um transe e não importa se você percebe que está em transe... o…
Consciência em ConversaDia da Marmota
Lembra do filme "O Feitiço do Tempo", conta a história de Phil e a Marmota. Todo dia a mesma coisa, nada muda... parece alguma coisa pra você? Então vale a…