Por Que Você Come Quando Não Tem Fome?

Consciência em Conversa · Feb 19, 2026 · 15m

Vinte por cento das pessoas comem por estresse, ansiedade ou simplesmente porque sim. Mas por que fazemos isso se os animais na natureza não fazem? Neste episódio, conto a história transformadora de um paciente que descobriu, por acaso, o segredo para parar de comer compulsivamente: sentir as emoções em vez de enterrá-las com comida.

Você vai entender por que nunca aprendemos a lidar com emoções difíceis, como a sociedade nos ensina a anestesiar em vez de sentir, e por que trabalhar doze horas por dia ou fazer Ironman todo mês pode ser só outra forma de fuga. Vamos explorar o conceito…