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IMpuls - Lebe deine Version
Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Autorin, Mentorin und Trainerin begleitet Tanja Draxler Menschen in ein gelassenes und entspanntes Leben voller Energie. Willst du lernen, im gegenwärtigen Moment zu leben, wie du Krisen in Chancen verwandeln und aus deiner inneren Kraft neue Perspektiven für ein bewusstes Leben gewinnen kannst? Tanja Draxler ermutigt, die eigene Wahrheit zu leben. Sie steht für eine moderne Form eines achtsamen Lebensstils, der im Einklang mit dem eigenen Rhythmus gelebt…
Episodes
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#116: Bodyscan – geführte Meditation
Hast du schon einmal einen Bodyscan gemacht? Bei dieser Achtsamkeitsübung nimmst du deinen Körper ganz bewusst wahr und wanderst mit deiner Aufmerksamkeit von…
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#115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt – So führst du eine liebevolle Freundschaft mit dir selbst
Wie können wir es schaffen, uns selbst Liebe, Mut und Trost zu schenken, anstatt uns zu verurteilen und abzuwerten? In dieser Episode spreche ich darüber, wie…
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#114: Selbstliebe als Quelle deiner inneren Kraft und positiven Ausrichtung
Was ist das Geheimnis der Selbstliebe und wie können wir diese innere Kraft für unsere positive Ausrichtung im Leben nutzen? In meiner Coachingarbeit stelle…
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#113: Die Magie der 8 Jahreskreisfeste – Wie du aus dem Jahreszyklus Selbstvertrauen, Kraft und Lebensfreude schöpfst
Die bewusste Reise durch den Jahreskreis kann dir Orientierung und Selbstvertrauen, Lebendigkeit und Fülle im Alltag und für deine persönliche Entwicklung…
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#112: Yoga, ein heilsamer Weg zu dir selbst – Interview mit Yoga- und Ayurveda-Expertin Anke Gold
Heute habe ich die Yoga- und Ayurveda Expertin Anke Gold bei mir im Podcast-Interview. Anke ist eine Frau voller Energie und Lebensfreude und fand vor vielen…
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#110: Sechs Schritte in ein neues Bewusstsein – Interview mit Empowerment Coach Susanne Reissner
Wie können wir die neue Zeit bewusst gestalten und nachhaltige Veränderungsprozesse für unsere persönliche Entwicklung einleiten? Im heutigen Podcast-Interview…
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#109: Selbstfürsorge im Dezember – 4 Selfcare-Tipps für die kalten Wintermonate
Der Dezember ist nicht nur die Zeit der festlichen Traditionen und Feierlichkeiten, sondern auch der Winter hält mit seiner besonderen Atmosphäre Einzug…
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#108: Gesund wachsen in Zeiten des digitalen Wandels – Interview mit d-Coach Nadja Obenaus
Unsere moderne Welt fordert uns heraus, mit der Entwicklung neuer Technologien Schritt zu halten und immer wieder Neues zu lernen. Gleichzeitig gilt es…
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#107: Zurück zu dir – Wie Raum, Weite und Stille unser Wohlbefinden steigern
Der Herbst hat Einzug gehalten und mit ihm zieht eine ganz besondere Atmosphäre in unser Leben ein. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und die Welt…
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#106: Die Kraft der Affirmationen – 8 Tipps für deine positive Ausrichtung
Affirmationen sind wie magische Schlüssel, die die Tür zu einem positiven und erfüllten Leben öffnen können. Wenn du sie richtig einsetzt, können sie dir…
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#105: Wechseljahre und Ayurveda – Interview mit Britta Hamel
Heute begrüße ich im Podcast die Wechseljahresberaterin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin Britta Hamel. Wir sprechen über die Herausforderungen der…
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#104: So überwindest du Selbstzweifel – Wege zu mehr Selbstvertrauen
Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich kann das nicht" oder "Ich traue es mir nicht zu" können uns lähmen und unsere Lebensfreude beeinträchtigen. Doch…
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#103: Special: Welcome Home Selbstliebe-Kurs – exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung
In all den Jahren meiner persönlichen Entwicklung und achtsamen Lebensgestaltung gab es einen Gamechanger, der alles verändert hat: die Selbstliebe. Die tiefe…
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#101: Human Design und aktuelle Zeitqualität – Interview mit Kristina Keller
Nach meiner Sommerpause melde ich mich mit frischer Energie zurück und habe viele neue Impulse und spannende Themen für den Podcast mitgebracht. Heute starten…
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#100: Jubiläumsfolge – Powertalk für Erfüllung und wahren Erfolg mit kraftvollen Affirmationen für Herz & Seele
Heute feiert mein Podcast IMpuls ein ganz besonderes Jubiläum – die 100. Episode! Seit mehr als drei Jahren geht es hier alle zwei Wochen um Impulse für ein…
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#099: Meditation zur Tiefenentspannung – eine friedliche Reise nach innen
Wir wünschen uns alle ein Leben in Balance und einen gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Aber nach einem hektischen Tag einfach den Schalter…
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#098: Deep Work – mit Mindfulness und Fokus zu mehr Erfolg
Im Deep Work Modus arbeiten wir konzentriert an einer Sache, ohne uns ablenken zu lassen. Aber wie kann das funktionieren, wenn ständig neue Anforderungen auf…
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#097: Raus aus den alten Schuhen – 3 Tipps, wie du mit Leichtigkeit Neues in dein Leben integrierst
In dieser Episode erfährst du: Wie du mit Freude in kleinen Schritten Neues integrieren kannst Warum wir uns bei Veränderungen oft selbst im Weg stehen Wie du…
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#096: Das Leben spricht immer zu uns – Interview von Herz zu Herz mit Lebenscoach Sylvia Edlinger
Heute spreche ich mit Lebenscoach Sylvia Edlinger darüber, wie wir der Sprache des Lebens lauschen und eine tiefe Verbindung zu uns selbst eingehen können…
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#095: Was gibt es Neues am „neuewege Zentrum“ und bei dir – Special-Episode
In dieser Episode erfährst du: Welche Veränderungen es zukünftig am neuewege Zentrum geben wird Wo du in Zukunft welche Angebote von uns finden wirst…
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#094: So führst du ein selbstbestimmtes Leben – Vom Müssen zum Wollen
Destruktive, einschränkende Gedanken können das Leben oft unnötig beschweren. Ein wacher und geschulter Geist hilft uns, unsere Gedanken zu erkennen und, wenn…
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#093: Mut zu dir – entdecke deine weibliche Kraft
Katharina Mann im Gespräch mit Tanja Draxler beim Deep Feminine Online-Kongress Anfang März hat mich die Veranstalterin Katharina Mann als Speakerin zum "Light…
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#092: Depressive Verstimmungen – wie du Niedergeschlagenheit und Stimmungstiefs vorbeugen kannst
Wir unterscheiden zwischen einer kurzfristigen depressiven Verstimmung und einer schweren, chronischen Depression. Bei letzterer ist eine therapeutische…
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#091: Frisch und kraftvoll in den Frühling - 6 Tipps für deinen guten Start in die warme Jahreszeit
Wenn die Blumen und das Grün zu sprießen beginnen und alles um uns herum zu erwachen beginnt, keimen auch in uns Frühlingsgefühle und die Kraft des Neuen. Doch…
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#090: Warum der richtige Ton die Musik macht
Interview mit Laura Hackl-Meneses Heute spreche ich mit der Mama, Musikerin und Integrativen Klangpädagogin Laura Hackl-Meneses. Alles, was sie ist und macht…
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#089: So lebst du endlich dein Talent – 3 Tipps, um deine besonderen Fähigkeiten zu finden
In dieser Episode erfährst du: Warum der Begriff Talent oft missverstanden wird Wie du deine persönlichen Fähigkeiten entdeckst Was deine Kindheit dir über…
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#088: Hilfe, ich fühl mich nicht wohl mit mir - 5 originelle Tipps für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
In diesem Podcast bekommst du von mir fünf originelle Tipps, wie du zu mehr Lebensfreude, Lebensenergie und Leichtigkeit in deinem Alltag findest. In dieser…
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#087: So realisierst du deine Wünsche 2023
5 Schritte in dein glückliches und erfolgreiches Jahr Ich begrüße dich herzlich zur ersten IMpuls-Folge 2023 und freue mich, viele vertraute und auch neue…
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#086: Die Magie der Rauhnächte – mein Weihnachtsgeschenk 2022 an dich
Heute ist Weihnachten. Ich möchte mich dafür bedanken, dass ich dich in diesem Jahr ein Stück deines Weges begleiten durfte und freue mich auf alles, was im…
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#085: Ausmisten und Haus reinigen als Vorbereitung auf die Rauhnächte
Wie du auf allen Ebenen Ordnung schaffen kannst Mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember begeben wir uns in die stille Zeit des Jahres. Die Zeit der…
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#084: 7 schnelle Tipps für Entgiftung und Entschlackung in jedem Alltag und Inspirationen für deine nächste Fastenwoche
Heute bekommst du in meiner Special-Podcastepisode 7 Tipps zur Reinigung und Entgiftung, die du jederzeit in deinen Alltag einbauen kannst. Sie sind kurz und…
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#083 Meine 5 Learnings aus meiner Fastenerfahrung nach TEM - Warum jetzt eine gute Zeit für Reinigung und Ausmisten ist
In dieser Behind the Scenes Folge erzähle ich dir, warum ich zwei Mal im Jahr eine Vollfastenwoche für mich mache, warum ich mich diesmal für ein TEM-Zentrum…
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#082 Transformation in eine neue Zeit
Wie du dich von der Raupe zum Schmetterling verwandeln kannst Es beginnt die dunkelste Zeit des Jahres. Bis zur Wintersonnenwende wird es jeden Tag ein wenig…
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#081 Schlafmeditation für einen tiefen und erholsamen Schlaf
Voller Vertrauen einschlafen Im heutigen Podcast gibt es eine Schlaf-gut-Meditation für einen erholsamen und tiefen Schlaf. Schlaf und Erholung sind…
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#080 Gesund und achtsam in den Herbst – 5 Tipps für die dunkle Jahreszeit
Wenn wir den Herbst bewusst erleben, können wir kraftvoll und gesund durch diese Jahreszeit gehen. Deshalb bekommst du in dieser Podcastepisode von mir 5…
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#079 Frieden auf Erden beginnt mit der Geburt
Im Gespräch mit Doula Corinna Jäger Heute begrüße ich im Podcast herzlich Corinna Jäger zum Thema friedliche Geburt. Corinna begleitet als Doula Paare in der…
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#078 Polyvagaltheorie – Stress, Nervensystem und warum wir uns sicher fühlen wollen
Bis Ende des 20. Jahrhunderts wurde das vegetative Nervensystem in medizinischen Lehrbüchern als ein duales System (Sympathikus – Parasympathikus) dargestellt…
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#077 Herzkohärenz-Meditation Herzatmung
Wir können den Zustand der Herzkohärenz selbst bewusst herstellen, indem wir vom Kopf auf das Herz umschalten – das braucht etwas Übung und Geduld, aber auch…
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#076 Herzkohärenz für mehr Fokus und Gelassenheit im Alltag
Die Sommerferien sind vorbei und langsam wenden wir uns wieder den gewohnten Strukturen und Abläufen bei der Arbeit, in der der Schule, Familie oder Kita zu…
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#075 Voice Healing – Deine Stimme als kraftvolles Instrument für Transformation
Ein Gespräch mit Klangheiltherapeutin Melanie Oswald Heute gehe ich in ein wunderbares Gespräch mit Melanie Oswald. Sie ist Mama, Sängerin, Gesangspädagogin…
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#074 Wie du deiner Intuition vertrauen und deine Talente leben kannst
Ein Gespräch von Herz zu Herz mit Melanie Riemer In meiner heutigen Podcastepisode erwartet dich ein fröhliches Gespräch von Herz zu Herz mit Melanie Riemer…
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#073 Meine 3 wertvollsten Learnings aus 3 Jahren Impuls – Jubiläumsfolge
Ich freue mich so sehr, dass ich heute mit dir meine Jubiläumsfolge teilen darf. Seit drei Jahren nehme ich alle zwei Wochen eine neue Podcastepisode auf. Was…
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#072 Sechs Schritte, wie du erfolgreich dein eigenes Business oder Projekt startest
Ich freue mich, mit dir in meiner heutigen Podcastepisode sechs wesentliche Schritte teilen zu können, wie du erfolgreich dein eigenes Business oder Projekt…
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#071 Warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen – Wärme und Liebe im Familienalltag leben
Die Rolle der Eltern hat sich in den Jahrzehnten markant verändert. Waren Kinder vor fünf Jahrzehnten noch selbstverständlicher Bestandteil einer…
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#070 So startest du perfekt in den Tag – Meine persönliche Morgenroutine
Mit der richtigen Morgenroutine gelingt der perfekte Start in den Tag. Wenn du deinen Tag richtig beginnst, steigt die Motivation, der Stress sinkt. Ich stelle…
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#069 Lebe deine Träume – Interview mit Speaker, Musiker und Komponist Jürgen Solys
In dieser Episode spreche ich mit dem Speaker, Musiker und Komponisten Jürgen Solys. Er ist der Komponist des Musicals „Lebe deine Träume“. Unser Gespräch…
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#068 Die Botschaft hinter deinen Schmerzen – Den Körper verstehen lernen
Tim Weber ist studierter Gesundheitsmanager, Präventions-Trainer und Auratherapeut. Damit du dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst und…
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#067 Von der Selbstkritik zum Selbstmitgefühl – Innere Friedensarbeit
In dieser Episode erfährst du: Warum uns Selbstkritik nicht weiterbringt Warum Selbstmitgefühl einen sicheren Hafen in uns erschaffen lässt Wie die Stimmen der…
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#066 Hochsensibilität – Merkmale, Umgang und Ideen für den entspannten Familienalltag
Interview mit Birgit Haderer In dieser Episode erfährst du: Was Hochsensibilität genau ist Was die Merkmale hochsensibler Kinder (und Erwachsener) sind Worauf…
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#065 Sound Healing
Einblick in unsere heilsame Klangwelt Heute begrüße ich in meinem Podcast einen besonderen Special Guest: meinen Mann Ulrich. In dieser Episode plaudern wir…
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#064 Behind the Scenes
Mein persönlicher Einblick in Familie, Wohlbefinden und Ernährung Heute möchte ich dir einen kleinen Einblick „Behind the Scenes“ geben, da mich so viele tolle…
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#063 Im Auge des Hurrikans
3 Schritte zur inneren Stabilität & Meditation Umso stärker der Sturm wird, desto wichtiger ist es eine Routine zu entwickeln, die dich in dir selbst sicher…
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#062 Wie du 2022 zu deinem Glücksjahr machst
Zeitqualität und 3 Tipps für achtsame Neuausrichtung Wir gehen in Richtung neue Welt. 2022 gehört zu den Übergangsjahren. Wir spüren, das Alte trägt nicht…
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#061 Die Geburt des neuen Lichts
Die Erde gebiert einen neuen Zyklus Die Zeit zwischen dem 21. und 24. Dezember wird als die dunkelste Zeit im Jahr bezeichnet. Die Adventszeit ist die…
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#060 Wählst du die Liebe oder Angst?
So trennst du die Spreu vom Weizen Unsere Erde befindet sich in einem gigantischen Geburtsprozess Ihre Schwingung erhöht sich. Sie transformiert sich. Wir…
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#059 Befreie dich von Perfektion
Du bist in Ordnung, so wie du bist Die Welt ist nicht perfekt Blicke in der Welt nicht strafend auf das, was nicht in Ordnung ist. Wenn du dagegen ankämpfst…
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#058 Wie du aufhören kannst, andere zu beurteilen
Wege in die innere Freiheit Dein Urteil über den anderen Menschen sagt meist mehr über dich selbst aus, als über den anderen. Wenn du mit deinem Zeigefinger…
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#057 Resilienz – Wie du gesund wachsen kannst
Interview mit der psychologischen Beraterin Claudia Schörgi Claudia Schörgi ist Expertin für Resilienz. Sie ist psychologische Beraterin und…
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#056 Soulbusiness
Goldene Regeln für deinen beruflichen Erfolg in der neuen Zeit Was ist eigentlich Erfolg? Die Definition von Erfolg ist etwas sehr Persönliches und…
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#055 Innerer und äußerer Reichtum
Wie du Fülle in dein Leben ziehst Reichtumsbewusstsein schafft dir ein gelassenes Leben und ein Leben voller Energie. Es gibt viele Gründe dafür, dass Reichtum…