#077 Herzkohärenz-Meditation Herzatmung

IMpuls - Lebe deine Version · Sep 13, 2022 · 9m

Wir können den Zustand der Herzkohärenz selbst bewusst herstellen, indem wir vom Kopf auf das Herz umschalten – das braucht etwas Übung und Geduld, aber auch die Freude am Entdecken.

Mit der sogenannten Herzatmung gelingt dies auf sanfte und angenehme Weise. Du stellst dir dabei vor, durch dein Herz oder deine Herzgegend ein- und wieder auszuatmen.

Eine positive Grundstimmung und positive Gefühle wie Liebe, Mitgefühl, Anteilnahme, Freude erhöhen die Kohärenz in unserem Organismus.

Wenn wir Herzkohärenz bewusst herstellen, können wir umschalten auf intelligentes Handeln, auf klares Denken…