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Maintenant Vous Savez Santé
En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre. Abonnez-vous à la newsletter de Maintenant Vous Savez sur Kessel. Les épisodes de Maintenant Vous Savez Santé sont disponibles sans publicités pour les…
Episodes
Maintenant Vous Savez SantéGrippe : quels sont les 5 aliments pour s'en prémunir ?
Fièvre, toux, maux de gorge, de tête, fatigue intense... L’épidémie de grippe revient chaque année en France et n'épargne presque personne. La grippe est une…
Maintenant Vous Savez SantéQuels aliments privilégier avant d'aller dormir ?
Vous l'avez sûrement déjà expérimenté, certains aliments ont un effet boostant. Œufs, flocons d’avoine ou avocats par exemple, contiennent de la tyrosine, un…
Maintenant Vous Savez SantéÀ quelle fréquence devons-nous laver nos draps ?
Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiologiste…
Maintenant Vous Savez SantéQu’est-ce que la méthode 10-3-2-1-0, qui aide à s’endormir ?
D'après une enquête de Santé Publique France, 30 à 50 % des adultes souffrent de troubles du sommeil. Le trouble le plus répandu est l’insomnie, avec entre 15…
Maintenant Vous Savez SantéSe craquer les doigts, est-ce une mauvaise habitude ?
Faire craquer ses doigts est une petite manie qui agace les uns et soulage les autres. Une satisfaction momentanée, donnant l’impression d’assouplir la zone…
Maintenant Vous Savez SantéQuels sont les 5 bienfaits de la masturbation ?
Non la masturbation ne rend ni sourd, ni aveugle, ni même stérile ! Longtemps diabolisée par la société, la masturbation a en réalité des effets bénéfiques sur…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi cuisiner améliore-t-il notre santé mentale ?
En termes de cuisine, il existe deux types de personne. Ceux qui adorent traîner des heures sur Pinterest ou TikTok à la recherche de la meilleure recette…
Maintenant Vous Savez SantéFaut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ?
Comme la plupart d’entre nous, tu as certainement déjà entendu dire qu’il faut faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé. Soit environ 7,5 km. Un…
Maintenant Vous Savez SantéMéthode du retrait : peut-on faire confiance à cette méthode de contraception ?
C’est une méthode vieille comme le monde. Le coït interrompu est un moyen de contraception naturelle qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa…
Maintenant Vous Savez SantéÀ quelle fréquence faut-il se couper les cheveux ?
Moment redouté par certains, mais véritable bouffée d’énergie pour d’autres, une visite chez le coiffeur n’est jamais insignifiante. Couper ses cheveux…
Maintenant Vous Savez SantéQue se passe-t-il dans notre cerveau quand on regarde dans le vide ?
Vous êtes-vous déjà perdu dans vos pensées au point de ne plus entendre ce qui se passe autour ? Puis soudainement de "revenir" à la réalité ? Ce phénomène de…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi doit-on uriner après avoir fait l'amour ?
Si le sexe est un moment de partage avec autrui comme on peut le voir dans les films, une bonne organisation et des précautions avant, pendant, et après les…
Maintenant Vous Savez SantéQuels sont les aliments qui augmentent l’espérance de vie ?
Il n'est plus à prouver que maintenir une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée est bon pour la santé. Mais si certains aliments rendent votre…
Maintenant Vous Savez SantéSommes-nous plus amoureux lorsqu’il fait froid ?
Alors que l’hiver arrive à grands pas, vous avez peut-être envie de passer vos soirées au fond du canapé, sous un plaid, un thé ou un chocolat chaud à la main…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ?
Après une séance intense de sport, on ressent souvent le besoin urgent de sauter dans la douche pour se rafraîchir, détendre ses muscles et se débarrasser de…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi est-on anxieux après une gueule de bois ?
Vous avez sans doute déjà connu ce moment désagréable : le lendemain d’une soirée un peu trop arrosée, en plus du mal de tête, vous ressentez un profond…
Maintenant Vous Savez SantéDry January : que se passe-t-il dans le corps quand on arrête de boire de l’alcool ?
Ne pas boire une goutte d’alcool entre le 1er et le 31 janvier, c’est le principe du Dry January importé du Royaume-Uni où il fait un carton. En 2023, ce mois…
Maintenant Vous Savez SantéPeut-on faire l’amour pendant les règles ?
Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est encore aujourd'hui tabou. Si certaines personnes sont catégoriques sur le sujet, il n'y a en fait pas de…
Maintenant Vous Savez SantéQue signifient les rêves érotiques ?
Une enquête réalisée par l’IFOP en 2021 révèle que près de 70% des Français ont déjà fait au moins un rêve érotique. Un autre rapport, de l’INSEE cette fois-ci…
Maintenant Vous Savez SantéQuels sont les effets de la pornographie sur la santé ?
Selon un sondage Opinionway/20 Minutes de 2018, il y aurait 19 millions de visiteurs uniques sur des sites pornographiques chaque mois en France. Et 2/3 des…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi Noël booste-t-il notre libido ?
D’après une étude menée en 2017 par des chercheurs aux États-Unis, aux Pays-Bas et au Portugal, les festivités de Noël coïncideraient avec un pic de recherches…
Maintenant Vous Savez SantéLes films de Noël sont-ils bons pour la santé ?
C'est un incontournable chaque année à partir de novembre. Les chaînes de télévision diffusent en boucle des téléfilms de Noël. Si malgré les années et les…
Maintenant Vous Savez SantéComment bien choisir son saumon pendant les fêtes ?
Qui dit Noël, dit repas de Noël, et donc courses de Noël. Entre amuse-bouche, en entrée ou en plat, le saumon est synonyme de menu festif pour de nombreux…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi fait-on du bruit quand on fait l’amour ?
Dans l’imaginaire collectif et souvent dans les faits, le plaisir sexuel est associé à des gémissements, à de petits ou grands bruits, voire à des cris. On…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi change-t-on de coupe de cheveux quand on va mal ?
Une rupture amoureuse, la fin des études ou un deuil, autant d'événements qui peuvent nous pousser à changer de coupe de cheveux. Cette volonté de changement…
Maintenant Vous Savez SantéQuelles sont les premières causes de décès en France ?
Le 8 octobre 2024, le Ministère de la Santé et l’Inserm ont publié une étude statistique sur le nombre de décès survenus en France durant l’année 2022, avec…
Maintenant Vous Savez SantéQuels sont les 3 conseils pour éviter de manger ses émotions ?
A la naissance, la faim est émotionnelle. Avec le temps, en grandissant on apprend à réguler ses émotions et son humeur. Si cette régulation ne se fait pas, on…
Maintenant Vous Savez SantéQuels sont les aliments qui accélèrent le vieillissement ?
C'est bien connu, une alimentation saine et variée permet d'être en bonne santé et de vivre plus longtemps. Même si vieillir est naturel et normal, le choix…
Maintenant Vous Savez SantéLes hommes peuvent-ils avoir des orgasmes multiples ?
En matière d'orgasmes, les hommes et les femmes fonctionnent différemment. Si chez les femmes, il est plus difficile à atteindre, elles ont l'avantage de…
Maintenant Vous Savez SantéComment lutter contre la dépression saisonnière ?
Pour beaucoup, les mois qui suivent le début de l'automne sont synonymes de blues et de déprime. Direction le fond de son lit avec un plaid et un chocolat…
Maintenant Vous Savez SantéCortisol : comment réguler l'hormone du stress efficacement ?
Le cortisol est une hormone naturellement sécrétée par le corps. Elle est libérée en grande quantité entre 7h et 8h du matin, puis décroît tout au long de la…
Maintenant Vous Savez SantéComment explique-t-on le syndrome du sablier, cette habitude de rentrer son ventre ?
On appelle ce syndrome, le “syndrome du sablier”, dont l’objectif est généralement d’obtenir un ventre plat. Le problème, c’est que ce syndrome n’est pas sans…
Maintenant Vous Savez SantéQuelles sont les 3 astuces pour mieux dormir ?
Chaque année, la qualité et la durée de notre sommeil se dégradent. Compter les moutons, écouter des musiques relaxantes, chacun a ses techniques. Mais…
Maintenant Vous Savez SantéQu’est-ce que le Bare Minimum Monday, qui empêcherait le burn-out ?
Vous avez sûrement déjà ressenti cette angoisse après un week-end bien reposant : on est dimanche soir et vous appréhendez le lundi et le retour au travail…
Maintenant Vous Savez SantéÀ partir de quand l'anxiété devient-elle néfaste ?
De plus en plus de personnes sont atteintes d'anxiété au quotidien et ne savent pas comment vivre avec. Selon un sondage de l’Ifop, ce trouble a bondi de 27%…
Maintenant Vous Savez SantéComment s'autopalper les testicules ?
Le mois de novembre est bientôt terminé, mais c'est toujours l'occasion de parler de santé masculine avec l’évènement Movember. Durant ce mois de…
Maintenant Vous Savez SantéLes produits allégés en matière grasse font-ils vraiment mincir ?
Le même plaisir avec moins de calories ? C’est ce que promettent les produits allégés ou « light ». Pour mériter cette appellation, un produit doit contenir au…
Maintenant Vous Savez SantéComment le petit-déjeuner est-il devenu le repas le plus important de la journée ?
On nous l’a souvent répété, le petit-déjeuner serait LE repas le plus important de la journée. Pour beaucoup, un petit-déjeuner type est sucré : un bol de…
Maintenant Vous Savez SantéSexe rapide : quels sont les 3 conseils pour un quick sex réussi ?
Une relation sexuelle est jugée satisfaisante entre 3 et 7 minutes, et idéale entre 7 et 13 minutes. Ce sont les résultats d'une expérience menée par un…
Maintenant Vous Savez SantéPeut-on vraiment récupérer des heures de sommeil perdues ?
En moyenne, un adulte a besoin de 7 heures de sommeil par jour. Enfants en bas âge, beaucoup de travail ou de sorties ou même insomnies à répétition, pour la…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi la santé mentale des étudiants se dégrade-t-elle ?
Pour les étudiants, se nourrir devient de plus en plus difficile. À la rentrée 2024, ils sont près de 20% à déclarer ne pas manger à leur faim, selon le…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi prend-on du poids quand on est en couple ?
Être en ménage fait grossir et les Français évaluent la prise de poids entre 4 à 7 kilos, selon le média Dr Good. Faisons le point pour comprendre comment le…
Maintenant Vous Savez SantéPrendre un goûter fait-il grossir ?
Lorsque l’on cherche à perdre du poids, le goûter est généralement le premier repas que l’on vient supprimer. Pourtant, prendre une petite collation a aussi du…
Maintenant Vous Savez SantéComment bien choisir sa charcuterie ?
Avec une bonne raclette en hiver, difficile de résister aux apéros et à la cochonnaille qui les accompagnent le plus souvent. Seulement voilà, depuis 2015…
Maintenant Vous Savez SantéQu’est-ce que la précrastination, qui nuit à votre productivité ?
France Culture, Franceinfo, Le Monde, Slate, RFI, Atlantico... Ces dernières années, beaucoup de médias ont qualifié la procrastination de “mal du siècle”. Si…
Maintenant Vous Savez SantéQuelles sont les 3 astuces pour se remettre d’une gueule de bois ?
Mal de tête, nausée, fatigue… Les lendemains de soirées arrosées sont parfois difficiles à surmonter. Le corps ne pardonne pas les excès des alcools de la…
Maintenant Vous Savez SantéQuels sont les bienfaits des sex toys sur la santé ?
On savait déjà que la masturbation réduisait le stress. On savait aussi qu’elle atténuait les douleurs menstruelles, en raison de décharges d’hormones comme…
Maintenant Vous Savez SantéLe stress donne-t-il vraiment des cheveux blancs ?
Vous avez sûrement déjà vu des personnes assez jeunes avoir une large mèche de cheveux blancs ou même pleins de cheveux grisonnants sur l'ensemble de la tête…
Maintenant Vous Savez SantéLes brosses à dents électriques sont-elles vraiment plus efficaces ?
Selon un rapport de 2022 du cabinet d'analyse marketing Mintel, 41 % des adultes déclarent avoir utilisé une brosse à dents électrique au cours des six…
Maintenant Vous Savez SantéQuel est l’impact de l’automne sur notre productivité au travail ?
L'automne est désormais bien installé, et au-delà de la baisse des températures et du raccourcissement des jours, cela se ressent sur notre moral. En effet…
Maintenant Vous Savez SantéComment jouir sans pénétration ?
Dans une étude publiée en 2018, par l’université d’Indiana aux Etats-Unis, on apprend que seulement 18% des femmes interrogées parvenaient à jouir par simple…
Maintenant Vous Savez SantéBrain dumping : comment faire face à nos pensées envahissantes ?
Le brain dumping, que certains le surnomment vidage de cerveau, ou encore la poubelle de cerveau, a pour objectif de faire le tri dans votre esprit, en…
Maintenant Vous Savez SantéComment bien se préparer au changement d’heure ?
Comme chaque année il est temps de changer d'heure ! Le passage à l’heure d’été aura lieu dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 mars 2025. Dimanche, à 2h du…
Maintenant Vous Savez SantéPourquoi le nez et les oreilles grandissent-ils toute la vie ?
Vous avez sans doute déjà remarqué que les personnes âgées ont très souvent de grandes oreilles et un grand nez. Ce n'est pas par hasard et ce n'est pas qu'une…
Maintenant Vous Savez SantéComment prendre la parole en public sans stresser ?
D’après une étude du Statistic Brain Research Institute réalisée en 2016, 74% de la population mondiale serait mal à l’aise à l’idée de parler devant un…
Maintenant Vous Savez SantéLe café décaféiné est-il mauvais pour la santé ?
Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde. En France, selon un article de Sciences et Avenir de février 2022, 62 % d’entre nous en consomment…
Maintenant Vous Savez SantéGratter un grain de beauté est-il vraiment dangereux ?
Tout le monde, ou quasiment, a des grains de beauté. La plupart du temps ils sont bénins mais parfois, ils peuvent être à l’origine d’un cancer de la peau… Il…
Maintenant Vous Savez SantéComment mieux organiser son temps avec la technique de la tomate ?
Vous arrive-t-il d'avoir le sentiment que le temps vous file entre les doigts ? Que vous aviez plusieurs heures pour effectuer une ou deux tâches simples, mais…
Maintenant Vous Savez SantéQuel est le meilleur pain pour la santé ?
82% des Français indiquaient consommer du pain tous les jours en 2021, selon un sondage réalisé pour la Fédération des Entreprises de Boulangerie Pâtisserie…
Maintenant Vous Savez SantéEst-il dangereux de faire l’amour quand on est malade ?
Une étude publiée dans la revue Cephalalgia en 2023 révèle que pour un tiers des hommes et 13% des femmes qui ont répondu au questionnaire des chercheurs, le…