Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

Maintenant Vous Savez Santé · Dec 9, 2024 · 4m

Pour beaucoup, les mois qui suivent le début de l'automne sont synonymes de blues et de déprime. Direction le fond de son lit avec un plaid et un chocolat chaud ! En cette période, le quotidien peut avoir un goût plus amer, et nous sommes nombreux à ressentir une baisse d’énergie. Tandis que pour certains, c'est temporaire, d'autres laissent doucement s’installer la déprime hivernale. L’origine de ce trouble est encore inconnue, mais les scientifiques s’accordent sur le lien entre le manque de lumière et la dépression saisonnière. Deux hormones seraient responsables de ces symptômes : la…