Shows / Berätta alltid det här
Berätta alltid det här
Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.
Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
- Berätta alltid det här
#90. NYSTART 2024. Ny larmrapport. Stress & utmattning ökar i Sverige. Se orättvisor som gör oss sjuka
Mer än hälften av alla långtidssjukskrivningar i Sverige handlar om psykisk ohälsa. Och det är sjukskrivningar i stress och utmattning som är vanligast. I…
- Berätta alltid det här
#89. NYSTART 2024: Prova DBT - så hanterar du en kris
Så hanterar du en kris! 🤯😰🥵 Alla drabbas vi av kriser i livet. De flesta av oss har nog upplevt att känslorna ibland kan ta över, få oss att säga saker vi…
- Berätta alltid det här
#88. NYSTART 2024: Drömveckan
Drömveckan! Varmt välkomna tillbaka till Berätta alltid det här! Varje dag i januari är Frida och Tilda tillbaka med något nytt som du kan prova. 🌟 Igår hade…
- Berätta alltid det här
#87. Minska stressen! David Stiernholm ger nycklarna
Minska stressen – och frigör mer tid till det du verkligen älskar Stressar du också för mycket? Du är inte ensam. Psykisk ohälsa på grund av stress är den…
- Berätta alltid det här
#86. Dansa, Pausa - Så hittar du energin på vintern 🔆 Nystart 2024
Tufft att komma upp på morgonen? 😴 Eller räcker energin inte hela vägen på eftermiddagen? 🥱 Här kommer tipsen och knepen som gör susen i mörka januari. 😃 Varmt…
- Berätta alltid det här
#85. Så slipper du jobbångesten - Nystart 2024
Har du också jobbångest? Inte alls sugen på att springa in i ekorrhjulet igen? Vill du hellre fortsätta att ta det lugnt, mysa med familj, vänner och bara ha…
- Berätta alltid det här
#84. NYSTART 2024: Så hittar du ditt Flow
Hitta ditt Flow! Här kommer en övning som fungerar. Prova! Varmt välkommen till Berätta alltid det här - där mor och dotter - Frida Boisen och Tilda Boisen…
- Berätta alltid det här
#83. NYSTART 2024: Upptäck livselixiret Ikigai
Låt Ikigai ge dig nycklarna till din nystart Varje dag i januari ger Frida Boisen och Tilda Boisen dig ett avsnitt med inspiration som kan hjälpa dig till en…
- Berätta alltid det här
#82. NYSTART 2024: Godisstopp
Hej alla! Nu är vi tillbaka med andra delen i #nystart2024 Idag vill Frida inspirera till en utmaning som du är varmt välkommen att vara med på: Godisstopp…
- Berätta alltid det här
#81. NYSTART 2024: 100 drömmar på två minuter
Ja! Ett nytt år är här! 😃 Och du har alla möjligheter att forma ditt liv. Häng med på vår Nystart 2024 – där vi kör ett avsnitt varje dag i januari! För att…
- Berätta alltid det här
#80. Erika Kits Gölevik – hitta din rörelse & din väg psykisk hälsa
Kan man skaka sin väg till hälsa? Rörelse gör verkligen under för hälsan. Det vet dagens gäst – den fantastiska hälsoinspiratören, journalisten och yogaläraren…
- Berätta alltid det här
#79. VECKANS UTMANING. 10 minuter per dag! Årets första utmaning
Gott Nytt År och varmt välkommen till Berätta alltid det här! ❤️💜💙 Nu är vi tillbaka med årets allra första avsnitt och vår första måndagsutmaning. Hela året…
- Berätta alltid det här
#78. Hur är det att leva med HSP? Highly Sensitive Person Louise Henning berättar
Hej och varmt välkomna till Berätta alltid det här!❤️ Idag har Frida och Tilda med sig den fantastiska Louise Henning, även känd som Highly Sensitive Person…
- Berätta alltid det här
#77. VECKANS UTMANING: Tack för det här året!
Hej och välkomna till Berätta alltid det här!✨ Det är måndag, juldagen, och vi är tillbaka med en ny, lugn utmaning. Idag vill vi inspirera dig att visa mer…
- Berätta alltid det här
#76. JULKALENDER 24: En god ton för en god jul
Varmt välkomna till dagens avsnitt och framför allt, God jul!🎅✨ I lucka 24 av vår julkalender väntar en sista utmaning: Sjung en julsång! 🎶 Att sjunga kan vara…
- Berätta alltid det här
#75. JULKALENDER 23: Mer jul
Varmt välkomna till lucka 23 i årets julkalender! ❤️ Idag vill vi utmana dig att unna dig mer jul redan innan jul!✨ Gör en julaktivitet tillsammans med någon…
- Berätta alltid det här
#74. JULKALENDER 22: Rensa garderoben
Hej och varmt välkomna till lucka 22 i årets julkalender!🎁 I dag vill vi utmana dig att: Rensa garderoben! Hur skönt är det inte att ha en fräsch och välstädad…
- Berätta alltid det här
#73. JULKALENDER 21: Skriv ett brev till ditt framtida jag
Välkommen till Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen. 🌟❤️🎄🔥🌟 Nu är det inte långt till jul! Och bakom dagens lucka döljer sig en…
- Berätta alltid det här
#72. JULKALENDER 20: Koden till tonårshjärnan med Lena Skogholm
Varmt välkomna till lucka 20 i Fridas och Tildas julkalender!🎄 Bakom dagens lucka gömmer sig den inspirerande författaren, föreläsaren och beteendevetaren Lena…
- Berätta alltid det här
#71. JULKALENDER 19: Holy Lazyness
Varmt välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen och vår julkalender. Varje dag fram till jul bjuder vi på en liten utmaning du…
- Berätta alltid det här
#70. JULKALENDER 18: Fånga dina drömmar
Varmt välkomna till lucka 18 i årets julkalender!✨ Denna utmaning kallar vi: Drömfångaren! I dagens avsnitt vill vi helt enkelt utmana dig att fånga dina…
- Berätta alltid det här
#69. JULKALENDER 17: Lyckan i mig
Hej och välkomna till lucka 17 i Tildas och Fridas julkalender! 🌟 Idag gömmer sig en spännande utmaning bakom luckan som vi kallar "Lyckan i mig!" 🎁 Ta en…
- Berätta alltid det här
#68. JULKALENDER 16: Konfliktspegeln
Varmt välkomna till lucka 16 i årets julkalender!🎄 Nu börjar julledigheten närma sig på riktigt och kanske innebär det att du äntligen kommer få den där…
- Berätta alltid det här
#67. JULKALENDER 15: Så blir du en bättre vän
Varmt välkomna till lucka 15 i årets julkalender av Berätta alltid det här.❤️ Önskar du att dina vänner hade brytt sig ännu mer? Varit där än mer för dig? Vänd…
- Berätta alltid det här
#66. JULKALENDER 14: Spela ett sällskapsspel - och få en piggare hjärna
Varmt välkomna till lucka nummer 14 i årets julkalender!❤️ Bakom dagens lucka gömmer sig ett knep som vi hoppas kommer få dig att både ha roligare och bli…
- Berätta alltid det här
#65. JULKALENDER 13: Erik Bring - vägen ur min depression
Välkomna till lucka 13 i julkalendern!🕯 Idag är det den 13:e december och äntligen Lucia. Dagen till ära gästas vi av Erik Bring som är verksam som bland annat…
- Berätta alltid det här
#64. JULKALENDER 12: Vänd dina misslyckanden till succé
Hej och välkomna till lucka 12 i årets julkalender! ❤️ Bakom dagens lucka döljer sig fyra magiska tips på hur du kan vända dina misslyckanden till succé! ✨🪄…
- Berätta alltid det här
#63. JULKALENDER 11: Unna dig en julklapp från dig till dig
Varmt välkomna till lucka 11 i årets julkalender!🎁 I dagens avsnitt vill vi – Frida och Tilda – tipsa dig om att ge en julklapp till en så viktig person i ditt…
- Berätta alltid det här
#62. JULKALENDER 10: Så skapar du din vision board
Idag öppnar Frida och Tilda lucka nummer 10.✨🎄 Vad har du för mål för 2024 och hur planerar du att nå dem? Varför inte börja smygdrömma inför nästa år. Låt…
- Berätta alltid det här
#61. JULKALENDER 9: Så kan du ge dig själv & andra en jul med mer skratt
Hej och välkomna till lucka 9 i årets julkalender! ✨❤️✨ Idag vill vi fokusera på att skratta lite mer och utmana dig att bli ännu lite roligare. Lätt sagt…
- Berätta alltid det här
#60. JULKALENDER 8: En riktig julandning
Varmt välkomna till lucka 8 i årets julkalender!🥰✨ Bakom dagens lucka gömmer sig hälsoutmaningen: Att andas! Det är något du kanske tänker att du alltid gör…
- Berätta alltid det här
#59. JULKALENDER 7: Våga vara vardagshjälte
Varmt välkomna till lucka 7 i Fridas och Tildas julkalender!🎅🎁 Dagens utmaning är: VVV - Våga vara vardagshjälte! Vi har nog alla bevittnat situationer där vi…
- Berätta alltid det här
#58. JULKALENDERN 6: Jamie Sallmén - "Bli inte förvånad om du vaknar med en kniv i ryggen"
Det är dags att öppna lucka 6 i årets julkalender!🎄✨ Bakom dagens lucka gömmer sig inte bara Frida och Tilda, utan även fantastiska Jamie Sallmén! I avsnittet…
- Berätta alltid det här
#57. JULKALENDER 5: Så blir du en bättre talare
Nu är det dags för lucka fem i Fridas och Tildas julkalender som varje dag fram till jul ger dig en ny, spännande hälsoutmaning.☃️✨ I dagens lucka utmanar vi…
- Berätta alltid det här
#56. JULKALENDER 4: Berg & dalar
Hej och välkomna till Berätta alltid det här! ❤️ Idag öppnar vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - den fjärde luckan i årets julkalender tillsammans med dig…
- Berätta alltid det här
#55. JULKALENDER 3: Tänd ett ljus som verkligen ger glädje och hopp
Hej och välkomna till Berätta alltid det här. ❤️ Idag är det den första advent och vi öppnar den tredje luckan i årets julkalender. Vad passar inte bättre den…
- Berätta alltid det här
#54. JULKALENDER 2: Den mest värdefulla julklappen
Hej och välkomna till Berätta alltid det här! ❤️ Idag öppnar Frida och Tilda den andra luckan i årets julkalender. Julkalendern som varje dag fram till…
- Berätta alltid det här
#53. JULKALENDER 1: Våga inte svara
Hej allihopa och välkommna till Berätta alltid det här. ❤️ Idag är det första december och idag öppnar Tildas och Fridas första luckan i vår julkalender. Fram…
- Berätta alltid det här
#52. Sofia Ståhl - Om utbrändheten
Hej och välkomna till ännu ett fantastiskt avsnitt av Berätta alltid det här tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen. Den här veckan träffar Tilda och…
- Berätta alltid det här
#51. VECKANS UTMANING: Rensa för hälsa & glädje
Hej och välkomna till ett Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen. Äntligen måndag och det betyder dags för veckans utmaning. 🌟😃🌟…
- Berätta alltid det här
#50. Johannes Hansen - Tough love
Hej och välkomna till ett nytt avsnitt av Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. ❤️💜💙 Den här veckan träffar Tilda och Frida podcastkollegan…
- Berätta alltid det här
#49. VECKANS UTMANING. Självkärlek
Hej och välkomna till Berätta alltid det här Äntligen måndag och dags för veckans utmaning! Som vi kör varje måndag just för att du ska få prova en liten ny…
- Berätta alltid det här
#48. Matilda Johansson - Att vara utbränd som småbarnsmamma
Hej och välkomna till ett ännu ett fantastiskt avsnitt av Berätta alltid det här tillsammans med mor och dotter - Frida Boisen och Tilda Boisen Den här veckan…
- Berätta alltid det här
#47. VECKANS UTMANING: Zoom in, zoom out
Hej och välkomna till en ny vecka och en ny utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen! I den här veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett effektivt…
- Berätta alltid det här
#46. Charbel Gabro – Om mörker, utanförskap och vägen till hopp
Hej och välkomna till ett så gripande och viktigt avsnitt av podcasten "Berätta alltid det här" – med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen. Tillsammans…
- Berätta alltid det här
#45. VECKANS UTMANING: Läsandets läkande kraft
Äntligen måndag! Välkommen till Berätta alltid det här med veckans utmaning tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen. Varje vecka kickar vi igång veckan…
- Berätta alltid det här
#44. Hylla en lärare - så viktiga i våra liv
Happy Friday! 🥰 Välkommen till veckans fredagsavsnitt av Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen - där tårar av tacksamhet flödar. För idag…
- Berätta alltid det här
#43. Amalie Angelskår – Från utbrändhet till Forbes 30 under 30
Den här veckan gästas vi av Amalie Angelskår som är Chief Revenue Officer på Mindler. Hon berättar om sina erfarenheter av att diagnostiseras med…
- Berätta alltid det här
#42. VECKANS UTMANINNG: Fem minuter för bästa avslutning på dagen
Äntligen måndag och en ny veckans utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen. Varje vecka får du en sak du kan prova för att må lite bättre, eller rent av få…
- Berätta alltid det här
#41. FREDAGSSPECIAL: Våga testa något nytt
Happy Friday! Välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. För två veckor sen publicerade vi vår allra första fredagsspecial som…
- Berätta alltid det här
#40. Henrik Wahlström – Att leva med bipolär sjukdom
Välkommen till "Berätta alltid det här" – podden där vi krossar stigmat kring psykisk ohälsa och vågar berätta om hur det är och vägen till att må bättre…
- Berätta alltid det här
#39. VECKANS UTMANING: Fem minuter för bästa starten på morgonen
Välkommen till en ny vecka med Berätta alltid det här - med Frida Boisen och Tilda Boisen. Varje måndag bjuder vi på Veckans utmaning, med en sak du kan prova…
- Berätta alltid det här
#38. Victoria Trepp – Vägen ur min förlossningsdepression
Hej och välkomna till ett nytt avsnitt av Berätta alltid det här - podden där vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - tillsammans med fantastiska gäster, gör vad…
- Berätta alltid det här
#37. VECKANS UTMANING: Så blir du pigg och glad?
Välkommen till Berätta alltid det här och veckans utmaning - som vi publicerar varje måndag. Med en liten sak du kan prova för att må lite bättre. Eller kanske…
- Berätta alltid det här
#36. FREDAGSSPECIAL: Veckans lyckligaste ögonblick
Happy Friday! Välkommen till Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen och vår allra första fredagsspecial där vi bjuder på en underbar liten…
- Berätta alltid det här
#35. Lena Morin Nilsén om att överleva incest – "Jag sa ingenting, jag var livrädd"
I dagens avsnitt av "Berätta alltid detta" gästar Lena Morin Nilsén, som berättar otroligt gripande om de fruktansvärda sexuella övergrepp hon blev utsatt för…
- Berätta alltid det här
#34. VECKANS UTMANING – Ge en komplimang!
Välkomna till Berätta alltid det här och tadaaa: Veckans utmaning! ❤️😃🌟 Det är många som har det tufft just nu, mitt i en utmanade lågkonjunktur och med en…
- Berätta alltid det här
#33. Aldrig släppa taget - Tilda Boisen om när självkänslan är låg
Hur är det egentligen med självkänslan på en skala ett till tio? I veckans avsnitt av "Berätta alltid det här" pratar Frida och Tilda om när självkänslan är…
- Berätta alltid det här
#32. VECKANS UTMANING – Vart är du påväg?
I denna veckas utmanings tipsar Frida och Tilda om hur man hittar sin riktning. Efter en hektiskt helg på bokmässan blickar de framåt och ställer sig frågorna…
- Berätta alltid det här
#31.Karin Elmegard – Överlevde olyckan i Jetline på Gröna Lund
Hon föll handlöst sju meter från berg- och dalbanan Jetline på Gröna Lund – och överlevde mirakulöst. På marken, med bruten käke, brutna ben och armar, såg…