#89. NYSTART 2024: Prova DBT - så hanterar du en kris

Berätta alltid det här · Jan 12, 2024 · 13m

Så hanterar du en kris! 🤯😰🥵

Alla drabbas vi av kriser i livet. De flesta av oss har nog upplevt att känslorna ibland kan ta över, få oss att säga saker vi ångrar. Kanske agerar du ibland på ett sätt som är destruktivt eller farligt för dig själv, relationen till andra eller som rent av är farligt.

Det finns hjälp att få.

I dagens avsnitt av Berätta alltid det här guidar Tilda Boisen & Frida Boisen dig till en DBT-övning. ✨

Men, vad är egentligen DBT?

Jo, det är en form av KBT som syftar till att minska självskadande hos personer med emotionellt instabil personlighetsstörning.

Idag tipsar vi…