Shows / Berätta alltid det här
Berätta alltid det här
Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.
Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
- Berätta alltid det här
#150.VECKANS UTMANING: Plantera för bättre hälsa!
Visste du att ägna sig åt växter kan förbättra din mentala hälsa? I dagens avsnitt utmanar Frida Boisen och Tilda Boisen dig att börja plantera! Frida och…
- Berätta alltid det här
#149. VECKANS NYHET: Så främjar vi äldres psykiska hälsa
Män över 80 år har de i särklass högsta självmordstalen sett till gruppens storlek. Psykisk ohälsa bland äldre är utbrett problem och något som är så viktigt…
- Berätta alltid det här
#148. Så vill socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall förbättra stödet för barn och unga
I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall. Socialtjänsten ska vara skyddsnätet för…
- Berätta alltid det här
#147. VECKANS UTMANING: Gosa med ett djur!
Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa? Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa. När vi klappar ett djur så…
- Berätta alltid det här
#146. VECKANS NYHET: Magiska svampar kan hjälpa mot depression
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Berätta alltid det här
#145. Kristine Ohrem - Hennes son dog i suicid utanför psykakuten
Den 26 mars 2023 händer det som bara inte får hända. Anton har under flera år kämpat mot psykisk ohälsa, paranoia och psykoser. Hans tillstånd har blivit…
- Berätta alltid det här
#144. VECKANS UTMANING: Medveten närvaro – Så hittar du lugnet
Missa inte veckans utmaning - en riktig höjdare för alla - och extra mycket för dig som kämpar med stress. 💜🙏 Varje måndag bjuder vi på en ny utmaning, som kan…
- Berätta alltid det här
#143. VECKANS NYHET: NPF-forum del 2 – inkludering i arbetslivet
Välkommen till Berätta alltid det här! I det här avsnittet fortsätter Frida Boisen och Tilda Boisen att lyfta höjdpunkter från NPF-forum 2024 i Attentions…
- Berätta alltid det här
#142. Robert Bohman: Om de tuffa åren i missbruk och vägen ut
Under en lång period utgjorde 5-10 gram kokain och en liter whisky per dygn en del av Robert Bohmans verklighet. Missbruket gjorde han sitt bästa för att dölja…
- Berätta alltid det här
#141. VECKANS UTMANING: Upptäck ASMR - ljud som lindrar smärta & ångest
Försiktiga viskningar eller knaster. Fenomenet ASMR finns i miljontals små filmer på Youtube och överallt på nätet. Ljuden sägs bland annat skapa en känsla av…
- Berätta alltid det här
#140. VECKANS NYHET: NPF-forum med så viktiga nyheter (del 1 av2)
Livet med NPF idag. Smärtsamt långa köer till BUP & BUMM, utredningar, diagnos. Till slut: Ett piller. Lycka till! Kom helst inte tillbaka. Var fjärde NPF-barn…
- Berätta alltid det här
#139. Adrian Andersson: Entreprenören som gick från motgång till framgång
"Du kommer aldrig kunna lyckas med någonting" fick Adrian Andersson höra som 12-åring under ett utvecklingssamtal. Efter flera års mobbning blev mentorns ord…
- Berätta alltid det här
#138. VECKANS UTMANING: Så hittar du en ny vän
I veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett tips till hur du kan hitta en ny vän. varmt välkommen till Berätta alltid det här. ❤️💜💙 Hosted on Acast. See…
- Berätta alltid det här
#137. VECKANS NYHET: Så kan VR hjälpa hemmakämpare
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Berätta alltid det här
#136. Hanna Bergwall: Från livsfarlig ätstörning till frihet
Vad är hemligheten bakom att besegra en ätstörning? Idag lider fler än 190 000 personer i Sverige av just en ätstörning och mörkertalet är enormt. I dagens…
- Berätta alltid det här
#135. Veckans utmaning: Så hanterar du energitjuvarna
Har du också upplevt vänner som tar mer energi än ger? Att du ständigt går från era träffar och samma, dränerad. Tömd på all energi. Så ska du givetvis inte ha…
- Berätta alltid det här
#134. NYHET: Rekordmånga självmordshot till Kronofogden
Fler än någonsin hotar med att ta sitt liv i kontakt med Kronofogdemyndigheten. "Vi ser en tydlig koppling mellan sämre samhällsekonomi och ett ökat antal…
- Berätta alltid det här
#133. Årets lärare Matilda Karlsson - så bygger vi elevers psykiska hälsa
Hur får man en elev att känna sig sedd? Hur får man ett barn att känna sig tryggt? Matilda Karlsson utsågs på lärargalan 2018 till Årets lärare. "Du måste…
- Berätta alltid det här
#132. Du är vad du scrollar! Så mår du bättre med smartare digitala vanor
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Berätta alltid det här
#131. Vad är konsekvenserna av mobbing?
I tisdags sköt en 12-årig pojke ihjäl en annan pojke, i klassrummet, i Vanda, i södra Finland. Ytterligare två klasskamrater, båda flickor sköts också och fick…
- Berätta alltid det här
#130. Krisse-Ly Hedenstedt om den tuffa uppväxten
Från att Krisse-Ly Hedenstedt var fyra år har hon fungerat som en betjänt till sin mamma. Hon har gjort allt från att springa ärenden, köpa alkohol och fått…
- Berätta alltid det här
#129. VECKANS UTMANING: Harmonin i att vårstäda
Varje måndag släpper vi veckans utmaning, med en liten sak du kan prova för att må lite bättre. Denna vecka berättar Tilda Boisen om hur vårstädning får henne…
- Berätta alltid det här
#128. Så är det att ha bipolär sjukdom
Den 30 mars är det internationella bipolärdagen. Visste du att omkring 1-3 procent av befolkningen har bipolär sjukdom, en sjukdom som ofta skapar en hel del…
- Berätta alltid det här
#127. Ny rapport: Hur mår föräldrar till barn med NPF?
"Kraschar jag så kraschar allt". Nya rapporten från Attention visar att varannan förälder till barn med NPF går in i utmattning. Men det finns också andra…
- Berätta alltid det här
#126. Anna Baatz - om våld i nära relationer
I varje klass finns tre barn som utsätts för våld i sin hemmiljö. I dagens avsnitt möter Frida Boisen och Tilda Boisen beteendevetaren Anna Baatz från Bojen i…
- Berätta alltid det här
#125. VECKANS UTMANING: DBT-knepen - så löser du konflikter och mår bättre
Ny vecka! Där vi börjar med veckans utmaning! Ett tips som får dig att må lite bättre. Den här veckan guidar Tilda Boisen dig till hur du kan bli bättre på att…
- Berätta alltid det här
#124. Så påverkar kroppsideal tjejers psykiska mående
Hur påverkas tjejers psykiska mående av skönhetsideal? En ny undersökning från Tjejzonen som visar att 92 procent av tjejer i åldrarna 16 till 29 i olika grad…
- Berätta alltid det här
#123. Li Åslund krossar myter om sömn
Hur bra sover du på en skala 1 till 10? 😴 Sömnen påverkar som du säkert vet i högsta grad vårt mående. Men hur kan du på riktigt skaffa dig strategier som…
- Berätta alltid det här
#122. Veckans utmaning: Våga lyft vad som inte fungerar
I dagens avsnitt utmanar vi dig att utvärdera veckan på ett nytt sätt. Testa att lyfta inte bara veckans bästa ögonblick - våga börja med veckans sämsta när du…
- Berätta alltid det här
#121. Bobby Oduncu om livskriserna
Hur överlever man bakslag på bakslag? Att ens livs kärlek plötsligt inte vaknar bredvid dig i sängen utan ligger där livlös. Hur gör man när ens egen pappa i…
- Berätta alltid det här
#120. Så kontrollerar du ilskan med DBT-tricket
Har du ibland problem med att hantera din ilska? Kanske exploderar du på ett sätt du inte mår bra av? Kanske känner du bar svårt att kontrollera dina känslor…
- Berätta alltid det här
#119. Snabbutredning för ADHD-diagnoser - risker & möjligheter
Hej och varmt välkomna till dagens avsnitt av Berätta alltid det här!❤️ Idag lanserar vi vårt nya torsdagskoncept: Veckans nyhet! Varje torsdag kommer vi att…
- Berätta alltid det här
#118. Manda Ersgård om när maken Jock tog sitt liv
För fem år sedan försvann Manda Ersgårds make, Jock, spårlöst. Tusen tankar går genom Mandas huvud, polisen involveras och letandet påbörjas. Det dröjer inte…
- Berätta alltid det här
#117. Veckans utmaning: Tio minuter att slippa stressen
Stress är vår största folksjukdom just nu - den sjukdom flest svenska sjukskrivs i. 💔😰😵💫 I veckans utmaning (som vi bjuder på varje måndag) bjuder vi, Frida…
- Berätta alltid det här
#116. "Betyget F är något av det farligaste som införts i Sverige"
Psykiatriprofessor Christian Rück är aktuell med nya boken "Ett liv värt att leva - varför självmord blev människan följeslagare" och ifrågasätter om…
- Berätta alltid det här
#115. Specialavsnitt med Skandia: Ny rapport - Så många miljarder är samhällsförlusten pga psykisk ohälsa
Så viktigt specialavsnitt i samarbete med Skandia 💚 Sjukfrånvaron på grund av psykisk ohälsa i Sverige ökar. Idag står sjukskrivningarna i psykisk ohälsa för…
- Berätta alltid det här
#114. Så vill skolminister Lotta Edholm hjälpa barn med NPF att klara skolan
I dagens avsnitt gästas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges skolminister Lotta Edholm. Situationen i skolan för barn och unga som kämpar med NPF eller…
- Berätta alltid det här
#113. Veckans utmaning: Har du svårt att sova - och vakna - så kommer du upp på morgonen ändå
Har du NPF eller har du psykisk ohälsa? Är du deprimerad? Eller har du ett barn med ADHD? Då är de inte helt ovanligt att det är väldigt svårt att komma upp på…
- Berätta alltid det här
#112. Emelie Blad - Så hanterar du härskartekniker
Har du någonsin blivit utsatt för härskartekniker? Det är något som är mycket vanligare än vad man kanske kan tro och rentav ett otroligt, stort problem. Idag…
- Berätta alltid det här
#111. Har du ADHD?
Visste du att på 15 år har antalet adhd-diagnoser bland svenska barn ökat med över 600 procent? Variationerna mellan olika delar i landet är stora. Och i…
- Berätta alltid det här
#110. Mats Billmark om den mörka sidan av antidepressiva
Visste du att 1.2 miljoner svenskar äter antidepressiva mediciner och att 700 000 av dem har tagit medicinen i mer än tio år? I dagens avsnitt träffar Frida…
- Berätta alltid det här
#109. VECKANS UTMANING: Släpp kontrollbehov som förstör
Har du ohälsosamma kontrollbehov? Testa om dina kontrollbehov riskerar att komma i vägen för ditt mående. Och häng med på veckans utmaning för Frida Boisen och…
- Berätta alltid det här
#108. Fanny Widman om att släppa prestationskraven
Föreläsaren och författare Fanny Widman berättar om att inte bry sig för mycket om vad andra tycker om dig. Om Skit samma-filosofin. Om en tuff uppväxt. Om hur…
- Berätta alltid det här
#107. NYSTART 2024: Må bättre med AI
Kan man använda AI för att må bättre psykiskt? I dagens avsnitt tipsar Frida och Tilda om hur du kan lära dig något nytt med hjälp av AI! Kanske något du redan…
- Berätta alltid det här
#106. NYSTART 2024: Hur tar du hand om dig själv
Hur gör du för att ta hand om dig själv? Vi alla vet väl egentligen om grundpelarna för att skapa ett stabilt mående. Äta, träna och sova. Men, ibland räcker…
- Berätta alltid det här
#105. NYSTART 2024: Från godis till morötter. Så skaffar du nya rutiner
Känner du dig fast i dåliga vanor? Vanans makt är stor och det är lätt att fastna i dåliga rutiner. Kanske kommer du alltid försent, du kanske röker, skjuter…
- Berätta alltid det här
#104. NYSTART 2024: Så minskar du din oro
Oroar du dig mycket? Så mycket att det går utöver ditt vardagliga liv, det där viktiga mötet eller hindrar dig från att göra det du tycker om? Idag vill vi…
- Berätta alltid det här
#103. NYSTART 2024: Så hanterar du din ilska
Rasande, förbannad, lack, ilsken, kolerisk, vansinnig, vrålarg… 😡🤬😤 Vi har alla varit där. Men hur gör du egentligen för att bäst hantera din ilska så att den…
- Berätta alltid det här
102# NYSTART 2024: Så gör du för att sluta prokrastinera
Hur många gånger har du inte tänkt: Idag ska jag ta tag i den där uppgiften? Den där uppgiften som känns lite extra jobbig och ligger och skaver på to-do…
- Berätta alltid det här
#101. Caroline Lind - VD:n som införde fyra dagars arbetsvecka
Fyra dagars arbetsvecka med bibehållen lön – och på köpet – ökad tydlighet på jobbet, ökad effektivitet, färre sjukskrivningar, minskad personalomsättning och…
- Berätta alltid det här
#100. Specialavsnitt! Bäst hittills! Vi fyller 100 avsnitt!
Idag firar vi hela 100 avsnitt av Berätta alltid det här! 100 avsnitt av livsviktigt berättande och utvecklande utmaningar. Ärligt berättande som vi vet gör…
- Berätta alltid det här
#99. NYSTART 2024: Så tränar du din hjärna 14 år yngre
Kan man verkligen träna sin hjärna? Ja, precis som att du går till gymmet för att hålla dina muskler starka och i form, så kan du genom regelbundna övningar få…
- Berätta alltid det här
#98. NYSTART 2024: Triggernackan - vägen till ett bättre mående
Blir du återkommande rasande och säger saker du senare ångrar och blir ledsen över? Dricker du mer alkohol än vad du egentligen vill? Har du bestämt dig för…
- Berätta alltid det här
#97. NYSTART 2024: Lyckomaten
Hej och varmt välkomna till Berätta alltid det här! I dagens avsnitt vill vi prata om lyckomat!😍 Ja, vi har väl alla en maträtt som vi kan bli helt varma…
- Berätta alltid det här
#96. NYSTART 2024 Lyckobryggan – så kan gårdagen göra dig lyckligare idag
Hur kan gårdagen hjälpa dig att må bättre imorgon? I dagens utmaning testar Frida Boisen och Tilda Boisen en reflektionsövning som vi hoppas kan ge dig såväl…
- Berätta alltid det här
#95. NYSTART 2024: Så tar du dig ur ensamhet
Hej och välkomna till Berätta alltid det här med Tilda Boisen och Frida Boisen! Känner du dig ensam?❤️ Idag vill vi prata om just ensamhet och ge dig konkreta…
- Berätta alltid det här
#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmart
Hur blir du Hjärnsmart? Det får vi svar på i veckans avsnitt av Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen!❤️ Dagens gästa är…
- Berätta alltid det här
#93. NYSTART 2024: Möt dig själv i framtiden! Hej 80-åringen! 🤗
Vart är du på väg? Vill du testa en ny utmaning som definitivt får dig att lyfta blicken och byta perspektiv? Den här övningen vill du inte missa. 😊 Häng med…
- Berätta alltid det här
#92. NYSTART 2024: Så hjälper du någon som förlorat en närstående
Vad säger man till den som står kvar när någon nära anhörig dör? Ja, det är svårt att ibland hitta rätt ord. Men låt inte tystnaden ta över. I tider av sorg är…
- Berätta alltid det här
#91. NYSTART 2024: Må bättre med Livsklockan
Välkommen till en ny utmaning där du med hjälpa av att visualisera ditt liv kan hjälpa dig själv att inse hur du vill att ditt liv ska se ut. Prova! Och…