Shows / ごはんとみそしる
ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ ほぼ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。 アーユルヴェーダ、ジョーティッシュ（インド占星術）、ヨーガ哲学の学びを日々実践しながら現代を幸せに生きる意識の共有をしています。
Episodes
ごはんとみそしる#362 火傷とギー
リスナーさんがギーの効果を実体験された体験談を送ってくださいました。 ギーは塗ってもよし、食べてもよし、大好きなオイルです！ -------------------------- TikTokLIVEの予告はInstagramのストーリーでお伝えしています Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
- ごはんとみそしる
#361 天然由来のもの探し
食べるものが変わると身につけるものや化粧品など、様々なものの原料に興味が出てきます。 そんな中で今使っている歯磨き粉のお話しをしました。 -------------------------- TikTokLIVEの予告はInstagramのストーリーでお伝えしています…
- ごはんとみそしる
#360 ギー作りLIVEからのギーのお話し
３人で同時にギーを作るというインスタLIVEをさせていただいた中で スキンケアとギーのお話しが出てきたので、私もおすすめしたいギーを塗るという活用方法のお話しをしました。 -------------------------- TikTokLIVEの予告はInstagramのストーリーでお伝えしています…
- ごはんとみそしる
#359 花粉症は気のせい
鼻水が出る、くしゃみが出る、目がかゆい、、これに病名を付ける前に ちょっとした身体の不調をケアする感覚で酷くなる前にこまめにメンテナンスをします。 今回は大量の鼻水に対して私がしたことのお話しです。 健康であれば気持ちの良い季節、心も体も軽やかに参りましょう。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#358 アーユルヴェーダとおばあちゃんの知恵袋
アーユルヴェーダはおばあちゃんの知恵袋に例えられますが、 今回はアーユルヴェーダとおばあちゃんんの知恵袋の共通点に驚いたお話しです。 本当の事はどこでも同じことが言われているという事と 日本には日本のアーユルヴェーダがあり、それはまさにおばあちゃんの知恵袋に隠されていました。…
- ごはんとみそしる
#357 自分の長所の活かし方
アーユルヴェーダやインド占星術をしていると自分の特徴というものが理解できてきます。 その特徴を長所としてどのように活かしていくか、私の考え方をお話ししました。 -------------------------- TikTokLIVEでの公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしています…
- ごはんとみそしる
#356 大きな力にお任せする整え方
実は頑張らなくても大丈夫、疲れている時こそ大きな力に委ねてみるとその恩恵に気が付くことができる、そんなことを感じたお話しです。 -------------------------- TikTokLIVEでの公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしています…
- ごはんとみそしる
#355 調理家電のある暮らし
忙しさの中でもちゃんと食べるを応援してくれる調理家電。 完璧を求めすぎるとなかなか手を出せませんが時には何かのサポートが必要なことってありますよね。 -------------------------- TikTokLIVEでの公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしています…
- ごはんとみそしる
#354 ローズウォーターとカトラミデ
花粉で目が汚れる季節、最近お気に入りの目のセルフケアのお話しです。 -------------------------- TikTokLIVEでの公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしています Instagram⇨@lilo.and.kyoko Tiktok⇨＠kyokodoi…
- ごはんとみそしる
#353 どうせなら地球に優しい選択肢
リスナーさんから浄水に関してナイスパスをいただいたのでぜひお聴きください。 -------------------------- TikTokLIVEでの公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしています Instagram⇨@lilo.and.kyoko Tiktok⇨＠kyokodoi…
- ごはんとみそしる
#352 アーユルヴェーダの学び方で大切にしていること
アーユルヴェーダの学び方は様々ですが、私が大切にしていることのお話しをしました。 -------------------------- TikTokLIVEでの公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしています Instagram⇨@lilo.and.kyoko Tiktok⇨＠kyokodoi…
- ごはんとみそしる
#351 デトックスすると人生が変わる（一部TikTok LIVE公開収録）
デトックスについてTikTok LIVEにて公開収録という形でお話しさせていただきました。 身体の毒素を排出する習慣は大袈裟ではなく、自分の選択、行動に変化が出て人生が大きく動き出します。 そんな風に私が体感していることをお話ししました。 今後、公開収録の予告はInstagramのストーリーでお伝えしていきます。…
- ごはんとみそしる
#350 委ね上手になること
全て自分でやろうとすれば一人分の豊かさですが、全てに委ねることができれば無限の豊かさの中に飛び込むことができる、そんなことを考えていたお話しです。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#349 コーヒーの良いところだけいただく
久しぶりにコーヒーを飲んだらいつもと違う感覚があり、自分自身を整えることで受け取れるものが変わることに気がつきました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#348 セルフケアの最適な頻度
セルフケアを自分に合った頻度で取り入れていくことについてお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#347 セルフケアオイルの選び方
日常の中でマッサージやナスヤ（オイル点鼻）などに使用するセルフケアオイルの選び方について、私の体験からお話しをしました。 エピソードの中で言い忘れてしまいましたが、、ココナッツオイルは酸化すると臭いので私はマッサージなどに使用するのをやめました。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#346 月経前にするちょっとしたセルフケア
月経前の高温期にちょっとしたケアをして体調が安定するように心がけていることのお話しをしました。 エピソード内でご紹介した菊水堂のポテトチップは⇨こちら -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#345 アロマとペットと嗅覚を考える
アロマの情報を調べると犬や猫に厳禁という情報を発信されているサイトや獣医師さんのブログなどが出てきます。 嗅覚ってなんだろうということを考えた上で、アロマの効能と合わせてペットとの暮らしの中で気をつけたいことを考えました。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
番外編【アーユルヴェーダMD 小山内薫先生】後編
アーユルヴェーダMDの小山内薫先生をお迎えした番外編の後編をお届けします 【小山内薫先生】 アーユルヴェーダMD プロフィール詳細⇨こちら Instagram⇨こちら ご活動のホームページ⇨こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー…
- ごはんとみそしる
番外編【アーユルヴェーダMD 小山内薫先生】前編
アーユルヴェーダMDの小山内薫先生をお迎えした番外編の前編をお届けします 【小山内薫先生】 アーユルヴェーダMD プロフィール詳細⇨こちら Instagram⇨こちら ご活動のホームページ⇨こちら -------------------------- ◇ナビゲーター◇ 土井今日子 アーユルヴェーダアドバイザー…
- ごはんとみそしる
#344 丁寧に鼻うがいしてみた感想
やり慣れている鼻うがいを改めて丁寧に行ってみると新たな感覚が。 鼻うがいの詳細をお話しくださっている越智紫先生のポッドキャストは⇨こちら -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#343 呼吸の回数でみるVataの状態
瞑想の先生のクラスでじぶんの呼吸を観察した時のお話し。 呼吸の観察をしてコントロールすることで自分の状態を意識的に変えていくことができますね。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#342 水を浄化する銅
調理器具や食器など、インドでは銅のものが重宝されているそうで、私も少しずつ生活に取り入れています。 エピソードで言い忘れましたが、、鼻うがいのネティポットも銅製のものをよく見ます。 今回はそんな銅のお話し。 一般社団法人日本銅センターのホームページは⇨こちら --------------------------…
- ごはんとみそしる
#341 ホイップクリームからの幸福感、オージャスの話
自分と向き合い、本当の自分の声を聞いて何をしていくべきなのか たくさんの誘惑の中で私たちが本当の幸福感と共に生きるためにすることを考えてみました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#340 習慣と選択の意思
当たり前に手に入るものや習慣に対して、自分の意思を改めて確認してみるチャレンジ。 選択するものに意思を向ければ受け取れるものは大きくなります。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#339 出会いの奇跡
当たり前ということは何もなく、全ての出会いが奇跡だと思うことで人との向き合い方が変わるなぁ、と感じたことのお話し。 人間関係がうまくいかないと感じている方に聞いていただけると嬉しいです。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#338 自分を観察する手段
アーユルヴェーダの教科書は自分の中にある。 様々な自己観察で自分を理解していく、私にとっての自己観察のツールのお話しをしました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#337 簡単デトックスごはん
私が日常的に取り入れているシンプルなデトックスごはん、 お米を炊くときに一緒に入れるだけの簡単デトックスごはんのお話しです。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#336 脈診で自分が自分の主治医になる
アーユルヴェーダの体調診断に欠かせない脈診は自分でも簡単に行えます。 些細な変化を感じて自分のパターンを把握しておくと「無理をする」ことも少なくなるのでお医者さん要らずの毎日を送ることができるようになると思います。 その日の不調はその日のうちにケアする、第一歩としておすすめのセルフチェックです。…
- ごはんとみそしる
#335 心×身体×魂と病気の関係
なぜ心地よさを追求していくべきなのか、アーユルヴェーダの古典書を見ながら改めて考えていたことのお話しをしました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#334 手探りのギー作り
いざ作ると謎が謎を呼ぶギー作り、 ギーを作っていて感じていることのお話しです。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#332 アーユルヴェーダとは何者なのか
私たち日本人がアーユルヴェーダを理解していくために心に留めておきたい もう一つのアーユルヴェーダのお話し。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#331 不二一元論でみんなが安心できる社会になる
対局にあると思っていたのに 実は一つだよ、という素敵な考え方のお話し。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#330 逃れられない苦しみの反対側
苦しみを理解し向き合うことで見えてくるもの、、だから人間には試練が必要なんだと思います。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#329 似たものが似たものを引き寄せて良い循環を作る
似たものが似たものを引き寄せ、相反するものがバランスをもたらす 自然界の絶対的原則を使ってポジティブなじゅんかんを自然に作っていくことで気づいたら素敵な毎日になってた！ という体験談です。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#328 みんなも１度はやったことがあるムドラの効果
ムドラという言葉に聞き馴染みがなくても皆さんが１度はやったことがあるであろうムドラについての効能効果についてお話ししました。 おまじないみたいで面白いムドラはエネルギーのコントロールを実感できるものだと感じています。 私が持っているムドラの辞典⇨ムドラ全書（ガイアブックス）…
- ごはんとみそしる
#327 ヴァーユ 気の流れを使いこなすセルフケア
いつか勉強してすっかり忘れていた体を巡る風の存在。 これからはこの見えない力も使って自己観察していきたいと思います。 参考ブログ⇨唇の乾燥の意外なケア方法 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#326 仕事を楽しみ続けるためにしていること
お悩みループにハマると見えなくなることがありますが、 楽しいことはあちこちにあってそれに気がつくだけで毎日が心地よくなっていきます。 今日は仕事を楽しむために私が意識していることのお話しです。 -------------------------- コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら…
- ごはんとみそしる
#325 効果絶大なトイレ掃除の習慣
毎日のトイレ掃除が与えてくれるのは心地の良い空間だけではなかった、 トイレ掃除の習慣から得ているもののお話しをしました。 -------------------------- コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら --------------------------…
- ごはんとみそしる
#324 ギーの食べ比べ
食べ比べると味も香りも違う！賞味期限も結構違いがありました。 今回は３種類のギーを食べ比べてみたお話しです。 みなさまお気に入りのギーに出会えますように！ -------------------------- コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら…
- ごはんとみそしる
#323 暮らしが作る個性
多様性を大事にすると言いつつ並列化に安心感を抱いているおかしな昨今、時代の変わり目を肌で感じますね。 好きなものと暮らし好きな自分であることが個性を際立たせて多様性を楽しめることに繋がっていくと思います。 今回はそんなブログ。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#322 ギーについて新たに知ったこと
そのジャンルについて、いつまでも初心者でいるとたくさんのことを教えてもらうことができます。 情報をシェアし合うという並列化の時代に進化し続けることができるポイントは 素直であること、正直であること、知ることと理解することは違うと、常に謙虚でいることだと感じています。…
- ごはんとみそしる
#321 目に見えるものと心の暴走
目に見えないものは信じられるけど、時には目に見えるものが信じられない！なんてこともあると思います。そんな時に暴走しないための考え方のお話しをしました。 コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら --------------------------…
- ごはんとみそしる
#320 物理学目線での見えないエネルギー
アーユルヴェーダのお話しをする時に避けて通れない見えないエネルギー、見えないけどあるって分かるのに、あるって言いづらい社会、、、 実際に物理学の見解だとどうなんでしょうか、探究心からアンテナを張っているのでシェアします。 コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら…
- ごはんとみそしる
#319 ずっと使いたい大好きな調理器具
何を食べるかよりもどのように食べるかという考えからお料理の仕方も代わり調理器具の選び方も変わりました。 コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら --------------------------…
- ごはんとみそしる
#318 高次元目線での食生活
お腹が満たされれば良い時代から、栄養があって美味しければ良い時代へ、そしてこれからは食事からいただくエネルギーを大切にする５０００年前のアーユルヴェーダの考え方に立ち返る。 アーユルヴェーダに出会って変わった食生活のお話しをしました。 コータの漢方RADIOにゲスト出演させていただきました！番組は→こちら…
- ごはんとみそしる
#317 パーフェクトに気がついた話
リスナーさんからメッセージいただいた休日の過ごし方やお金の使い方のお話し、食生活の変化のお話しはまた後日します！ -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#316 手を離したら自由に羽ばたいて行ったSNSの話
自分がどんな世界を見たいのか、願いを込めて自分から発信してそれを「自分のもの」から解放することで大きく羽ばたいて、巡り巡って素晴らしいものになって帰ってくる、、なんのこっちゃですが今回はSNSの素晴らしさについてお話ししたので聞いてみてください。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#315 睡眠を妨げる同居人の寝言とVATAのエネルギー
睡眠は量より質が大切、睡眠の質を高めるためにVataのエネルギーと上手に付き合いたいです。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#314 感情のコントロール
感情は生きていく上でなくてはならないもの。 感情を味方につけることで人生は大きく変わると思います。 今回は感情に関する私の考えをお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#313 習慣の作り方について実感していること
早寝早起き、ヨガ、瞑想、、そのほかいろいろと習慣として身に付けば心地の良い毎日のサポートになりますが身につくまでには大変なこともあります。 今回は私の実体験から良い習慣を身につけるまでを振り返ったお話しをしました。 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#312 ナスヤ 地味だけどすごいセルフケア
今回はセサミオイルを点鼻するナスヤについてお話ししました。 鼻は脳の関門、鼻うがいの心地よさが実感できてきたらナスヤにもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 集中力アップ、疲労回復におすすめのセルフケアです。…
- ごはんとみそしる
#311 わんちゃんのアーユルヴェーダ
久しぶりにわんユルヴェーダのお話。 わんちゃんのためのアーユルヴェーダのお話しをしながらヴァータのエネルギーについてお話ししています。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#310 乾燥肌対策として行っているオイルケア
寒さも乾燥も厳しい季節に私が取り入れているオイルケアで実感していることをお話ししました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#309 アーユルヴェーダのある暮らしと非常食
アーユルヴェーダのある暮らしを始めてから、見渡せば長期保存が可能な食品が増えました。 少し不便な昔の暮らしの中には安心安全があると改めて感じました。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】…
- ごはんとみそしる
#308 探究心から電子レンジを手放したその後
今半のすき焼き弁当から電子レンジ無し生活、身体に良い食事の性質までいろいろな雑談。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#307 天国に行く人と地獄に行く人の考え方の違い
面白いお話を聞いたのでシェアします 一日一善心がけたいですね -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…
- ごはんとみそしる
#306 毒素排出で気付いたら自己肯定感アップしてた
タイトルには自己肯定という言葉を使いましたが、本当の自己肯定とは否定肯定という概念の先にある 自分に正直であることだと思います。 身体の毒素が減ってくると本当の自分を大切にできるようになると感じています。 そしてそれは「そうする」じゃなくて「そうなっていた」という自然体な状態で気づくものという気がしています。…
- ごはんとみそしる
#305 個性が空回りしてる人を温かく見守る
長所も短所も紙一重、それは体調の乱れによって変わるもの。 アーユルヴェーダを知るとみんなに優しくなれると思います。 -------------------------- YouTubeチャンネル最新エピソードはこちら⇨【キョーコとコータのあーゆる漢方Labo】 --------------------------…