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ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ ほぼ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。 アーユルヴェーダ、ジョーティッシュ（インド占星術）、ヨーガ哲学の学びを日々実践しながら現代を幸せに生きる意識の共有をしています。
Episodes
ごはんとみそしる#751 食べるものを変えると人生が変わる
「心をコントロールせよ、そうすれば全てをコントロールしていることになる」 心と身体をコントロールする五感の中で特に身体に関係している食べ物と、 食べ物を選択する心と思考と人生の選択の関係についてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#750 本当の自分
心地よく人生がスムーズに進んでいくようになる、本当の自分と最高のパートナーになるために必要だったことのお話しをしました。 ✉️みんちさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#749 ちゃんと座ってみました
体重を椅子に預けるだけじゃない、座り方を変えたら関節の痛みも和らぎ姿勢の大切さに気がつきました。 ✉️花ちゃん♪、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#748 アーユルヴェーダの使い方
お便りをご紹介しながらアーユルヴェーダの使い方のお話しをしました。 ✉️みゃんこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#747 目元の印象コントロール
目元の印象と体調や体質のお話しなど、、ゆるく雑談しました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#746 夢占い的なお遊び
どんな夢を見たかで体調の手がかりを知る、お便りをご紹介しながら夢のお話しをしました。 ✉️mo mo さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#745 自然体な人
お便りのご紹介と、アーユルヴェーダやヨガが目指す自然体な人のお話しをしました。 ✉️まめ子さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#744 わんユルヴェーダ てんかんの発作
お便りをお紹介しながらわんちゃんの健康に関するお話しをしました。 ✉️ponoさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#743 信じてサポートするだけ
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️トムとジェリーさん、あいさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#742 他人の支配とコントロール
悪気がなくても誰かを自分の都合のいいようにコントロールしてしまうことで可能性を狭めてしまっていることがある、そんなお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#741 花粉症にとりあえず万能薬
花粉症の症状が出てしまった時に薬を使わずにできることのお話しと、お便りをご紹介しました。 ✉️オージャスドーナツさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#740 丁寧なお仕事
忙しくても満足できる仕事がしたい、お便りをご紹介しながら仕事への向き合い方のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#738 人間の真ん中の方
苦しいことがあっても何故生きていけるのか、アーユルヴェーダ的な人間の構造を知るとなんだか理解できてくる、 お便りをご紹介しながら人間の真ん中の方にあるもののお話しをしました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#737 伸び伸び芽吹き隊
この季節の過ごし方について前回の補足とお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ウェルさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#736 自然と同調する養生
季節の養生や痛くない鼻うがいのポイントについて、お便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️寝るの大好き♡さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#735 基本の消化力
悪阻についてご質問をいただいたのでお返事のお話しです。 きーとさん、お大事にしてください！ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#734 満たされ習慣
満たされる人と満たされていない人の違いについて感じたことのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#732 祈るような暮らし
丁寧な暮らし、丁寧な仕事、お便りをご紹介しながらそんなお話しをしました。 ✉️noahさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#731 怖い気持ち
お便りをご紹介しながら「怖い」ということについてお話しさせていただきました。 ✉️あまいみかんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#730 なんとなく、ってすごく嬉しい
ご感想のツイート、コメントをご紹介しながら雑談をさせていただきました。 いつもありがとうございます♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#729 自分を見ている自分
お便りをご紹介しながら呼吸や心のことなど雑談です。 皆様からのメッセージお待ちしております♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#728 生き方と消化力
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 本編中のお食事のマントラ、日本に縁のある方は『いただきます』でいいと思います♡ ✉️Akiさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#727 基本の気 プラーナ
生きることの基本である気の流れに関わる呼吸について、最近のマイブームの呼吸法カパラバティなど雑談をしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#726 味噌汁が好きなんだなぁ
お便りをご紹介しながら味噌汁のお話しをしました♪ ✉️momoさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#725 食べ物となりたい自分
食べ物が作る心、心が作る思考、思考が作る行動、、そんな雑談をしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#724 脳の扉パカーン
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️こぐまちゃん、mimiさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#723 ナスヤのやり方
私のズボラナスヤのやり方のお話しをしました。 本編の中で仰向けに寝転がってするやり方をご紹介していますが、その時も最終的には口からオイルを吐き出してくださいね！ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#722 ナスヤってすごい
お話し長くなってしまいました、、お時間のある時によかったら聞いてください。 お便りをご紹介しながら鼻のセルフケア、ナスヤについてお話ししました。 ✉️ヴァータ味のあやさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#721 気になるシロダーラごっこ
ティーポットで鼻うがい、お風呂でシロダーラごっこ、なんでも楽しみながらやってみるアイデアのお便りを先輩プラクティショナーさんからお便りいただきました。 ✉️Akiさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#720 白髪対策と育毛にナスヤ
鼻うがいについていただいたお便りをご紹介しながら、ナスヤで得られる嬉しい効果についてのお話しをしました。 ✉️mimiさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#719 鼻はかまないよ
鼻うがいをした後に鼻の中に残ったお湯はどうするかのお話しをしました。 ✉️おりめいさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#718 糖尿病とお昼寝
アーユルヴェーダにおけるお昼寝のこと、糖尿病とお昼寝の関係についてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#717 奥様は魔女計画
食べ物から純粋なエネルギーを受け取るためにできることのお話しをお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#716 鼻うがい最強セット
なかなか踏み出せない鼻うがいを心地よくするためのおすすめグッズのお話しとお便りご紹介しました。 ✉️すみっこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#715 自然体な変化
体調や体質の変化は人それぞれ、ゆっくり感じながら変化を楽しみたいですね。 そんなお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#714 宇宙のヴァータと私のヴァータ
ヴァータ、様々なものを動かしているヴァータのお話し。 古典書からの萌えポイントやお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ヴァータ味のあやさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#713 生まれ変わったらフレンチ
生きたアーユルヴェーダの知恵と暮らしていく、お便りをご紹介しながらそんなお話しをしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございまいた♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#712 ダラダラな私と本当の私
在宅勤務でダラダラしてしまう、そんな時にできるちょっとしたことのお話しをお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ミントさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#711 食事計画のマイブーム
何事も向き合い方が大切かな、と思います。 最近楽しいと思っているマイブームのお話しとご感想のメッセージをご紹介しました。 ✉️まめ子さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#710 心の自己観察
地味に寝不足な時の心の観察をしながらお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#709 不調の根本原因を知る自己観察
なかなか改善しない不調の根本原因を知るための基本的な自己観察のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#708 アーユルヴェーダが分かるおすすめ本
アーユルヴェーダに関わる本の中でおすすめのもののお話しをしました。 本の画像はインスタでご覧ください。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#707 お腹のガスにヒング
お腹にガスが溜まりやすい人におすすめのスパイス、ヒングのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#706 頭スッキリ鼻うがい
今からでも間に合う花粉症対策として、改めて鼻うがいのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#705 学びのアーマ
未消化物が溜まることで不安や恐れの気持が出てきて、必要のないものに手を伸ばしてしまう。 足元を見て今あるものを消化していこうと思ったことのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#704 体に火を灯すスパイス
大好きなチャイで身体を温めています。 寒い日は身体の中から温めたい、そんなお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#703 ゆるゆる生きる
お便りをご紹介しながらゆるっとお話ししました。 ✉️もこさん、みゃんこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#702 時間の性質と心
時間の性質によって変化している心のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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ゲスト 「料理家・管理栄養士 のんさん」【消化力のあーゆるトーク】
あーゆるフレンド、のんさんをゲストにお迎えして消化力のお話しをしました。 【のんさん】 アーユルヴェーダの知識を活かしてこころとからだを整えるお料理を提案する料理家、管理栄養士。 のんさんInstagram⇨＠non.food -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#701 改めて白湯
白湯でデトックス、誰でもすぐに始められる白湯でのデトックスについて改めてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#700 ぽかぽかポタージュ
消化に良いポタージュは素材の食べ合わせに気をつけています。 今の季節に美味しいポタージュのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#669 循環させるもの
５年日記始めました。 古物商の講習に行ってきました♪ 何を循環させて行きたいかの学び。 そんなお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#668 エネルギーの自己観察
見えないけど、あるよね。 この世界を構成するエネルギーの、自己観察のお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#667 うっかり火傷にギー
いろいろ使える優秀なギー、今回は火傷とギーのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#666 畑のお野菜
最近畑から届いている野菜のお話しをしながらの雑談です。 オーグメンティング、エクストラクティブの食べ物。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#665 アグニと生命
消化の火と生命活動についてちょっと気がついたことをお話ししてみました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#664 ギンビスのロゴは熊ちゃん
世界が認めたビスケットの話や愛犬に最近あげているものの話など、ゆるっと雑談しました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#663 もんじゃ焼きのヴァータピッタカパ
日曜日に食べたもの、ポタージュ、もんじゃ焼きをアーユルヴェーダメガネの視点でお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#662 余白の使い方
-------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube キョーコとコータのあーゆる漢方Labo⇨2022.11.27最新話 Twitter⇨＠Kyonchan_ D…
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#661 火の力の質と電子レンジ
食べるものから戴いているのは物質だけじゃない、 食べ物から感じる火の力の質について感じていることをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…