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ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ ほぼ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。 アーユルヴェーダ、ジョーティッシュ（インド占星術）、ヨーガ哲学の学びを日々実践しながら現代を幸せに生きる意識の共有をしています。
Episodes
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#806 感覚の反転と幸福感
テーマを決めずに雑談をしました。 -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#804 湯船がない暮らし
海外にお住まいのリスナーさんから湯船がない暮らしの中でできるセルフケアについてお便りをいただいたのでお返事をしました。 --------------------------…
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#802 体重キープの安定感をインプット
太りたいのに痩せてしまう、、他人に言いにくいお悩みに関するお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ジジさん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#801 １リットルの豆乳を持てる幸せ
病気は気付きのサイン、実体験のお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️トムとジェリーさん、えぬこさん、味蕾ちゃん、やぎこさん、お便りありがとうございました♪ ジョーティッシュの師匠のホームページ⇨JYOTIRMAYA 師匠のInstagram⇨@jyotirmaya_araki…
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#800 寝不足も寝過ぎも気にしない
理想の睡眠に関してのご質問へお返事しました。 ✉️まめ子さん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#799 ミストサウナとアビヤンガ
新居で気に入っているもののお話しをしました。 -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#798 理想の自分との距離感
お便りをご紹介しながら理想の自分と現実の自分とのギャップについてのお話しなどさせていただきました。 --------------------------…
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#796 雇用関係の在り方
仕事ってなんだろう、今日は仕事に関する雑談です。 -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#795 フルーツいつ食べるか問題
アーユルヴェーダに出会うとフルーツの食べ方について考えさせられます。 お便りをご紹介しながらフルーツのお話しをしました。 「ウイスキーだいすき体操」もおすすめです。 ✉️金ちゃん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#794 ４０代から作りたい顔
お便りをご紹介しながら雑談しました。 ✉️のんのんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#792 毛より肌を優先している
お便りをご紹介しながら脱毛についてのお話しをしました。 ✉️えぬこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#791 不機嫌な同僚
お便りをご紹介しながら不機嫌な同僚に振り回されない考え方と整え方のお話しをしました。 ✉️どんぐりさん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#790 失敗と達成の仕組み
カルマの解消、失敗と達成の仕組み、私はゲームをしながら人生の法則を学びました。 お便りをご紹介しながら新しいことにチャレンジしたい方への応援メッセージをお話ししました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございます♪ --------------------------…
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#789 大切なことに気づいたら
自分にとって大切なことに気がつけば、無理することなく自然に良い方向へ変化していきます。 そんなお話しをしました。 ✉️「#786 食と快楽」るるさん からのご感想を元にお話ししました。 --------------------------…
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#788 意識を書き換える根本改善
人生における不調、体のこと、心のこと、人間関係や恋愛、仕事、全ての不調においての根本的な改善に対しての考え方をお話ししました。 --------------------------…
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#787 スパイスショップでテンション上がる人
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️新しいわたしさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#785 そのダイエットは逆効果
規則正しい食生活は食べても太りにくい身体を作る、消化力を一番に考えるアーユルヴェーダ的なダイエットのお話しの中で食べる時間についてのお話しをしました。 目のケアのお話しもあります。 ✉️おりめいさん、ミントさん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#784 ギーを受け入れたくない夫
お便りをご紹介しながらご家庭内でのアーユルヴェーダ論争についてお話ししました。 ✉️こまりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#783 描いていく人生
お便りをご紹介しながら本当の豊かさを得るための心と人生の関わりのお話しをしました。 ✉️おまめさん、Rieさん、お便りありがとうございました♪ RieさんのPodcastはこちら⇨Soothing Radio --------------------------…
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#782 心を鎮めて安眠へ
自分と向き合うことと心を鎮めること、感謝の気持ちを持つことが安眠へ繋がる。 そんなお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#781 双極性障害とラジャスとタマス
#779からの続きです。 病気を引き起こした結果と原因から着実に回復に向かうための自分との信頼関係を作るお話し、 双極性障害をアーユルヴェーダ的な視点で見た時の心の状態のお話しをさせていただきました。 --------------------------…
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#780 自分に白黒つけない甘やかさ
前回の続きをお話しする予定を変更して 自分にも他人にも白黒つけない、そんなお話しをしました。 ✉️トムとジェリーさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#779 双極性障害から目指す場所
双極性障害についてお便りをいただいたので、 序章として病気から抜け出してどんな自分を目指せば良いのかというイメージをアーユルヴェーダの考え方を元にお話ししました。 --------------------------…
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#778 カッとならないための根本改善
お便りをご紹介しながらカッとならないためにできることのお話しをしました。 その他、、、 前髪と肌荒れと消化力の関係、戦争との向き合い方 そんなお話しです。 ✉️トムとジェリーさん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#777 18時以降食べないダイエットを考える
ダイエットに関するお便りにお返事しながらお話しさせていただきました。 ✉️ミントさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#776 人生の不調和
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️るぅさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#775 ダイエットするなら知っておきたい事「味の概念」
正しいことを選択する知性と味の関係、感覚器官を使うという人間が生きる喜びを感じるためにやるべきことのお話しをしました。 お便りのご紹介もあります。 ✉️りんりんさん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#774 季節のエネルギーと目の炎症
お便りをご紹介しながら目の炎症について私の考えをお話ししました。 犬が走れる家の床の工夫に関しての皆さんからのアドバイスもお待ちしております！ ✉️金ちゃん（仮）さん、お便りありがとうございました♪ --------------------------…
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#773 丁寧なダイエットのポイント
本来の自分に戻って心地の良い自分になるためのダイエットに必要なことのダイジェスト。 お便り紹介もあります。 ✉️おまめさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#772 毎日のヘッドマッサージ
アーユルヴェーダでも推奨されているセルフケアのヘッドマッサージについてお便りをご紹介しながらお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#771 花粉症の不調と満腹の関係
以前から置き去りになっていた花粉症と満腹の関係についてのお話しと、 解脱、モクシャのお話しをお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️みゃんこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#770 言いたいことと伝えたいことって違う
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 ✉️アップルパイさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#769 人間の伸びしろ
お便りをご紹介しながら雑談をしました。 便秘と消化力と人間の伸び代 ヴェーダって愛ですよね。。 ✉️りんりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#768 便秘と向き合う
便秘に関してご質問をいただきました。 お便りをご紹介しながら私の便秘対策のお話しをさせていただきました。 ✉️ナットさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#767 鼻うがいの疑問
やってみて初めて分かること、やってみたからこそ出てくる疑問がありますが、 今回は鼻うがいに関してのご質問にお返事しました。 ✉️mimiさん、ナットさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#766 優しい営み
整えることはいつも優しさと共にある、、そんなことを感じさせてくれるお便りをご紹介しながらセルフケアをするときの根本的な考え方のお話しをしました。 ✉️こぐまちゃん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#764 食材バランスと地球
お得意の妄想雑談です。 お便りご紹介もあります。 ✉️柚子の木さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#763 必ず良くなる体調
お便りをご紹介しながら体調の変化についての体験などお話ししました。 ✉️まめ子さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
ごはんとみそしる#762 アーユルヴェーダの体質診断の使い方
お便りをご紹介しながらアーユルヴェーダの使い方についての基本的な考え方のお話しをしました。 ✉️おまめさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#760 「ごはんとみそしる」シーズン３スタート
この番組が2周年を迎えることができました。 皆様いつもありがとうございます。 キョーコとコータのあーゆる漢方Labo Podcast版は⇨こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#759 多様性と自分の在り方
誰も傷つけない存在でありたいと思いながら、難しいと思うこともある。 アップルパイさんお便りありがとうございました -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#758 食べ物の重さを調節するお飲み物
お便りをご紹介しながら飲み物と食べ物のバランスのお話しをしました。 ✉️おまめさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#757 小さな一歩から始まる大きな変化
ご感想のお便りをご紹介しながらゆるゆるアーユルトークしました。 ✉️るぅさん、あいさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#756 暮らしのアーユルヴェーダ
お便りをご紹介しながら口伝で後世に残すべきアーユルヴェーダの知恵についてお話ししました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#755 火のエネルギーコントロール
前回の続きです。 自分にも他人にも優しく、穏やかな炎を燃やして生きるための考え方のお話しをしました。 ✉️あいさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#754 自分と人生の最高のパートナーになる
やりたい事はできているのになんだか理想と違う、心と身体、感情のチグハグを少しずつ整えるためにできそうなことを お便りをご紹介しながら考えてみました。 ✉️あいさん、お便りありがとうございました -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#753 お誕生日ケーキ食べたい
お便りをご紹介しながら食べたいお誕生日ケーキのお話しをしました。 来週はヴィーガンケーキを買いに行きます。 ✉️おまめさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#752 くしゃみと火のエネルギー
くしゃみをアーユルヴェーダで考えると、、、 というところからセルフパンチャカルマみたいなことをしたお話しをしました。 お便り紹介はますみんさん。 ✉️ますみんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#751 食べるものを変えると人生が変わる
「心をコントロールせよ、そうすれば全てをコントロールしていることになる」 心と身体をコントロールする五感の中で特に身体に関係している食べ物と、 食べ物を選択する心と思考と人生の選択の関係についてお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#750 本当の自分
心地よく人生がスムーズに進んでいくようになる、本当の自分と最高のパートナーになるために必要だったことのお話しをしました。 ✉️みんちさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ…
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#749 ちゃんと座ってみました
体重を椅子に預けるだけじゃない、座り方を変えたら関節の痛みも和らぎ姿勢の大切さに気がつきました。 ✉️花ちゃん♪、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…
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#748 アーユルヴェーダの使い方
お便りをご紹介しながらアーユルヴェーダの使い方のお話しをしました。 ✉️みゃんこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら インスタのDMからもどーぞ --------------------------…