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ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ ほぼ毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。 アーユルヴェーダ、ジョーティッシュ（インド占星術）、ヨーガ哲学の学びを日々実践しながら現代を幸せに生きる意識の共有をしています。
Episodes
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#657 チョコレートとアーマ
摂りたいものいろいろ詰めてチョコレートを作ったお話し。 アーユルヴェーダとチョコレート、AGEs、ニキビ、、モヤッと掴んでいることをアウトプットさせていただきました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#656 答えよりスキル
雑談をしながら本当の支援についてのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#655 ヴァータピッタカパの考察
独り言のようにドーシャについてお話ししていますのでよかったらお付き合いください。 (いつも独り言なんですけどね笑） -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#654 カルマとデトックス
今に最善を尽くして生きていくだけでいい。 今日は七草粥食べてデトックスしてシンプルに過ごそう。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#652 争いに巻き込まれないように気をつけていること
誰とも争わずに自分を磨いていくために意識していることのお話しをしました。 ✉️柚子の木さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#650 初夢はグロテスク
お便りをご紹介しながら夢についての雑談をしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#649 日々のお役目
お便りをご紹介しながらお話ししました。 食べ物を投げたらあかん、、、とか、自分の地味な役割のことなど。 ✉️ヴァータ味のあやさん、柚子の木さん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#648 お屠蘇白湯
新年明けましておめでとうございます。 今年は生薬を調合してお屠蘇白湯を作りました -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#647 2022年は浄化の年でした
今年も一年お疲れ様でした。 皆様良いお年をお迎えください。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#646 ゆずちゃ報告と菜食について思うこと
先日作ったゆずちゃのその後、ウサギの手はもふもふ、ヴェーダの知識に触れるための菜食についてのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#645 仕事納めしてきました
仕事納めとして、会社でインド占星術会をしてきた事などお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#644 ごはみそストーリー
#639でご紹介したamaさんからその後のお便りいただきました。 ごはみそで繋がるストーリー、繋がってくれる皆様いつもありがとう。 ✉️amaさん、お便りありがとうございました♪ こちらもぜひ↓ コータの漢方 RADIO⇨#836今こそ知っておきたい新型コロナ感染後のカラダケア【漢方的セルフケア】…
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#643 自家製ゆずちゃと化粧水
実家から送られてきた柚子でゆずちゃと化粧水を作ってみたら案外いい感じにできたお話し。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#641 紅茶のお砂糖
お便りをご紹介しながらゆるっとお話ししました。 ✉️かじかさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#640 ご自愛サポーター
前回のエピソードの続き、amaさんへのお便りをいただきましたので 私からamaさんへお届けしたいと思います。 ✉️ミントさん、お兄様、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#639 苦しみの根本改善
なんだかうまく行かない、辛い、苦しい、 ネガティブな状態を根本改善するアーユルヴェーダの考え方のお話しをお手紙を読みながらお話ししました。 ✉️amaさん、お便りありがとうございました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#638 汚いくらいじゃ死なないよ
お便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ももいろのきりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#637 お腹の中にホッカイロ
この季節に食べたくなる、おでんの話。 お屠蘇作りの情報は⇨こちら -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#636 個性を活かし合う会社
一日を振り返って雑談です。 アーユルヴェーダやジョーティッシュを仕事に活かせていることが嬉しい。 これからもマイペースに勉強していきます。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#635 睡眠と肥満と痩せすぎ
古典書の中から、睡眠と肥満、痩せすぎの単純な関わりについて簡単にお話ししました。 大塚りえさんのPodcast⇨Soothing Radio -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#634 花粉症リマインド
今からなら間に合う、花粉症対策始めました。 お便りのご紹介もしながらお話ししました。 ✉️赤い猫さん、mo moさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#633 冥土の土産を集めてる
初めて食べたビリヤニの話とご感想のお便りをご紹介しました。 ✉️かじかさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#632 寝不足日記
寝不足だからこそ感じたことをお話ししました。 今回はお風呂からお届けしております。 -------------------------- ゲストにお招きいただきインタビューしていただきました⇨Podcast『本と珈琲と海辺暮らし』 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#631 身近に潜むアーユルヴェーダ
実は身近なところにもアーユルヴェーダに精通する人がいる、かも。 そんな雑談です。 -------------------------- ゲストにお招きいただきインタビューしていただきました⇨Podcast『本と珈琲と海辺暮らし』 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#630 気がつきにくい個性
お便りのご紹介と、自分では意外と気がつきにくい個性のお話しをしました。 ✉️アップルパイさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- ゲストにお招きいただきインタビューしていただきました⇨Podcast『本と珈琲と海辺暮らし』…
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#629 本当に届けたいもの
○ゲストにお招きいただきインタビューしていただきました⇨Podcast『本と珈琲と海辺暮らし』小西ひろこさんとのお話し ○#622でコロナの後遺症からの回復についてのご相談をいただいたマーサさんからその後のお便りいただきました ✉️マーサさん、お便りありがとうございました♪…
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#628 未消化物アーマの具体的なイメージ
様々な病気の原因となるアーマの具体的なイメージについて、私の中のイメージをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#627 軽やかに生きるためのピッタの力
○チワ子が歯石取りに行ってきたよ ○お便り紹介 ○呪ったって良いじゃない ○軽やかに過ごすための消化力 ✉️かじかさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#626 意識的な選択
心地よさを持続させるためのルーティンのお話しとリアル白湯男子に遭遇したお話しをしました。 ✉️アップルパイさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- シャーラFM⇨温水亜里沙さん×Kyoko…
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#625 消化力低迷中に気をつけたこと
睡眠やストレスでも変化する消化力、消化力低迷中に体に毒素を溜めないように気をつけたことをお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- シャーラFM⇨温水亜里沙さん×Kyoko…
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#624 呪いと未消化物
不幸になってしまえ、、そんな日もあったな♡ なんて過去を振り返りながらお話ししました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#623 食いしん坊と消化力の狭間で
食べたい量に消化力がついていかない、、自分の消化力と向き合って食事量を考える、そんなお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#622 病気の家族にできること
お便りのお返事として、身近な人が病気の時や元気がない時にできることのお話しをしました。 長くなってしまったのでお時間のある時にどーぞ。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#621 アーユルヴェーダとジューティッシュで深める五元素
アーユルヴェーダでは五元素、ジョーティッシュでは四元素で個性を捉えていく、この見方の違いから双方の理解が深まっていくのが面白いのです。 五元素についてのお話しです。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#620 不意打ちの美味しいもの
突然やってくる計画外の美味しいもの、、「差し入れ」のお話し。 差し入れにいただいた美味しいフルーツサンドのお店⇨フルーツシェフthe shop -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#619 幸せフレーズのある人生
お便りをご紹介しながら雑談です。 ✉️ひまわりんりんさん、小さいママさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#617 人間関係での個性の活用
ごはみそネームひまわりんりんさんへのメッセージをお届けしながら、アーユルヴェーダでみる個性を人間関係に活用する、そんなお話しをしました。 ✉️Yさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#616 よく考える子
三子の魂１００まで、、幼少期を思い返して雑談です。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#615 終わり良ければ全て良し
睡眠の質を上げるための「満たされた心」についてお便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ヴァータ味のあやさん、あーちゃんとあーちゃんママさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#614 口腔ケア意識上昇中
正しいデンタルフロスの使い方について衝撃を受けて、、 今回はお便りお休みして口腔ケアのお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#613 本当に好きな食べ物は
理屈抜きで大好きな食べ物ってなんだっけ、、子供の頃大好きだったものを思い出してみる。 お便りをご紹介しながら自分を満たす食に関してのお話しをしました。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#612 人間関係の気遣いと消火力
気を使うところと使わなくても良いところを考えて消化の火を効率よく使いたい、 お便りをご紹介しながらお話ししました。 ✉️ひまわりんりんさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#611 支えたり支えられたり
社会というコミュニティーからはいろいろなものを受け取っています、それを自分の力に変えていけたら良いですね、そんなお話しをしました。 ✉️オージャスドーナツさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#610 嘘をつかない原因と結果の法則
原因と結果の法則、何か不調がでる度に必ず思い当たる節があります。。 最近の自分を反省しつつお話ししました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#609 限界のバロメーター
後鼻漏についてメッセージをくださったじゅんこさんから、その後のお便りをいただきましたので、ご紹介しながらお話ししました。 ✉️じゅんこさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#608 ヴァータの好きなところ
病気の原因になりやすいヴァータのエネルギーにも良いところがたくさんある。 お便りをご紹介しながらヴァータの好きなところについての雑談をしました。 ✉️あーちゃん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…
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#607 リン酢のヘアケア
石鹸作家のユキニーからいただいたお便りを読みながら引き続きヘアケアについてお話ししました。 ✉️ユキニー、お便りありがとうございました♪ ↓ユキニーが出演してくれたゲスト回↓ #130 ゲストさんいらっしゃい『石鹸作家Yukiny』に聞く電磁波除去にも効くクレイのセルフケア #137…
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#606 湯シャンのクチコミ情報
湯シャンについてお便りをいただいたのでご紹介しながらお話ししました。 ✉️桃太郎ママさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#605 ジャパニーズスーパーデトックスフード
忘れてたけど、こんなに素晴らしい食材があった、そんなお話しです。 よかったらこちらも（後鼻漏について触れています）⇨コータの漢方RADIO『食事の時の水分の取り方』 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#604 サプリメントを上手に取り入れたい
先日アシュワガンダのハーブで作られたサプリメントを購入しました。 アーユルヴェーダの考え方に基づいて上手にサプリメントを取り入れたい、そんなお話しをしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら --------------------------…
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#603 火のエネルギーとイライラの変換
イライラを変換しながら火のエレメントを上手に使っている友人の話、火星の話、ピッタの話など。 アーユルヴェーダと惑星の話をしました。 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko…
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#602 パンチャマハブータ
五大元素の話に触れながらの雑談とお便りのご紹介です。 ✉️mo moさん、お便りありがとうございました♪ -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら -------------------------- Instagram⇨@lilo.and.kyoko YouTube…
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#601 後鼻漏のこと考えてみた
後鼻漏についてお便りをいただいたので考えてみました。 鼻水のこと、アーマのことなど後鼻漏の特徴とあわせてお話ししました。 ✉️じゅんこさん、お便りありがとうございました♪お大事にしてください💚 -------------------------- 番組へのお便りは⇨こちら…