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耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You
耳邊的溫度
The Voice Beside You
這不是一個教人堅強的地方。
有些夜晚，
我們只是想暫時離開白天的世界，
找一個燈還亮著的角落，
把那些沒來得及說出口的情緒，慢慢放下。
這裡有深夜的城市、耳機裡的低語、
一杯為夜晚調製的聲音調酒，
還有一隻叫 Nyam 的藍貓，
靜靜陪你待到天快亮。
不需要整理好自己才來。
不用急著振作。
有些心事，本來就適合留在夜裡。
每週二、五更新。
戴上耳機，剩下的，就交給我。
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Episodes
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP91 | 你一直說只是暫時，怎麼一住就住了好多年
手機相簿突然跳出一則提醒： 「五年前的今天。」 照片裡的你，站在一個很普通的地方，笑得很開心。 你記得那時候，其實不太滿意自己的生活。 有很多事情還沒確定，有很多想去的地方，也有一個總覺得還沒成為的自己。 你一直以為，等這段日子過去，才會迎來真正想要的人生。 可是五年後再看到這張照片，你竟然有一點想念那個下午。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouYou Don’t Have to Find the Perfect Position Tonight｜The Voice Beside You
You turn over, then reach for the edge of the pillow again. You’re tired, but each small adjustment seems to leave one more thing that isn’t quite right. Maybe…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP90｜一整天都很順利，卻沒有人叫我的名字
今天沒有發生什麼壞事。 工作做完了，午餐送到了，包裹拿到了，訊息也都回了。 甚至可以說，今天過得滿順的。 只是到了晚上，安靜下來之後，你忽然想起一件很小的事—— 今天，有人叫過我的名字嗎？ 不是「大家」、不是訂單號碼、不是會員、不是一串取件碼。 只是你。 有些空，不是因為身邊沒有人。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP89 | 被誇的那一秒，你先站到自己對面
有些人被嫌一句，可以記很久。 但被誇的時候，反而只想趕快把話題帶走。 不是不想聽。 只是那一瞬間，好像很難安心站在那個「被看好」的位置上。 於是我們先笑一下、先否認、先補一句缺點，讓自己退回比較熟悉的地方。 這一集想陪你看看： 為什麼別人的肯定一靠近，我們反而會先跟自己保持距離？ 今晚，不用急著變得更有自信。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouYou Don’t Have to Meet Tomorrow Tonight｜The Voice Beside You
Maybe you’re not staying up because you’re not tired. Maybe you’re staying up because you’re not ready for tomorrow to start. The alarm. The messages. The…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP 88｜他只回了一個「嗯」，你卻替他想完了整段話
有些關係，不是吵到很累。 是安靜到很累。 一個很短的回覆、一個停頓、一句沒有接下去的話，你很快就開始替它找理由、把氣氛補好、把對方的心情想完整。 久了，連你自己都可能分不清—— 那些「我懂他」，到底來自真的理解，還是你太習慣不讓空白留下來。 今晚不教你怎麼逼一個人開口，也不急著判斷誰對誰錯。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouYou Don’t Have to Think Anymore Tonight | The Voice Beside You
You don’t need more advice. You need a voice that stays. The Voice Beside You is a soft-spoken series for nights when you’re tired of thinking, but not quite…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You酒館公告｜星期五，換我陪你把燈關掉
有些改變，不是換方向。 只是《耳邊的溫度》走著走著，發現聲音已經去了比原本想像更遠的地方。 所以，從這個星期開始，酒館會多開一個晚上。 每週五，The Voice Beside You。 給那些到了晚上，已經不想再想任何事的人，一段可以慢慢放著的聲音。 星期二，酒館照常營業。 星期五，換一種方式陪你。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP87｜你真的喜歡它，還是只是看過太多次？
你收藏了很多店、很多歌、很多想買的東西。 但真正要你挑一個「我就是喜歡這個」，有時候反而會卡住。 我們太習慣先看評分、先看推薦、先看別人怎麼形容。 看久了，連自己的喜歡都變得有點像考選擇題——好像總有一個比較安全、比較不會選錯的答案。 可如果把那些星星、排行榜、留言和「為你推薦」暫時拿掉呢？ 你還會伸手拿同一個嗎？…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP86| 今天不要再問，我想要什麼了
明明只是晚餐吃什麼、週末去哪裡、這件事要不要答應，卻有那麼幾個晚上，連這種小事都讓人不想再想。 你可能開始覺得自己變得沒主見、什麼都說隨便。可有時候，不是你不知道自己要什麼，而是今天已經有太多事情，都等著你來決定。 這一集，曼曼想陪你聊聊：為什麼長大以後，一個選擇常常不只是選 A 或…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP85 | 你把喜歡的東西，都留給了還沒來的那一天
有些東西，我們不是不喜歡。 反而是因為太喜歡，所以一直留著。 等重要一點的場合。 等有人來。 等心情好一點。 等某個「比較適合」的日子。 可是那些日子，好像總是比今天更有資格。 久了以後，櫃子裡留下來的，不只是杯子、香水、茶葉或那件一直沒穿的新衣服。 還有一個很奇怪的問題：…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP84｜你滑了這麼久，只是想知道還有人醒著
你不是在等誰的訊息。 可是一看到「3 分鐘前」、「剛剛上線」、「正在直播」，手指就會多停一下。 奇怪的是，真的有人找你聊天，你可能還不想回。 你只是一直滑。 看過很多人的晚上，卻沒有真的靠近任何一個人。 那我們半夜捨不得關掉的，究竟是手機—— 還是那種「外面還有人」的感覺？ 今晚，陪你聊一種很少被說出來的深夜習慣。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP83｜終於沒有人需要我了，我卻不知道自己想做什麼
有沒有過這種晚上—— 事情終於做完了，訊息也回完了。 沒有人在等你，也沒有下一件事非處理不可。 你等了一整天的「自己的時間」，真的來了。 但你坐下來，卻開始滑手機、換影片、東摸西摸，甚至突然覺得……還要再做點什麼。 明明終於自由了，為什麼反而不知道要拿自己怎麼辦？ 有時候，我們不是沒有自己的生活。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP82｜靠著別人的聲音睡著，不算輸
給每一個要靠雨聲、白噪音、或某個人說話的聲音才睡得著——然後偷偷覺得這樣很遜的人。 你白天那麼獨立，事情自己扛，情緒自己收，怎麼一到深夜，就需要人陪？這集想跟你說：這不是壞掉，也跟成不成熟無關。平靜這種東西，本來就很少是一個人做出來的。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP81｜我們到底是在生活，還是在管理生活
有時候，生活看起來沒有哪裡出錯。 事情有在前進，日子也被安排得很完整。可是在某個很安靜的時刻，你卻會突然懷疑—— 我現在過的，真的是我想要的生活嗎？ 這一集，想陪你看看那種很難說清楚的空洞。不是崩潰，也不是失控，而是當一切都看起來很正常，心裡卻少了一種「我真的在這裡」的感覺。 也許問題從來不是你做得不夠好。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP80｜全家都在照片裡，只有我不在
有些人不是不喜歡拍照。 只是每次重要時刻一來， 總會很自然地站到鏡頭後面。 直到某天翻回相簿，才突然發現—— 那些日子明明都有自己，照片裡卻很少看得見自己。 這一集，想陪你看看： 我們是從什麼時候開始，習慣先留下所有人，卻把自己放在畫面外？…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP79｜給那些終於躺下，腦子卻開始替明天上班的你
有沒有一些夜晚， 明明今天已經過去了， 心卻還停留在今天。 有些話還沒放下， 有些情緒還沒散去， 有些自己， 還沒有真正回到自己身上。 如果你今晚也是這樣， 希望這一集， 能陪你把腳步放慢一點。 如果聽完之後， 你還不想急著離開。 小酒館的二樓， 還有一個位子留著。 After Hours 留言告訴我， 今天的你，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP78｜你回了全世界，除了自己
你有沒有過這種夜晚—— 明明已經很累了， 卻還是不想睡。 不是因為今天還有多少事沒做完， 而是你隱約覺得： 這一天，好像還沒有真正輪到我。 你回了工作、回了家人、回了朋友， 也回應了所有人的需要。 只有自己， 被留在今天的最後面。 這一集，我想陪你看看： 當你回了全世界， 卻一直沒有回自己， 那個捨不得結束今天的人，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You小酒吧公告｜原來，我的聲音真的走了這麼遠
一段小小的謝謝。給在世界各地、不同時區裡，找到《耳邊的溫度》的你。歡迎回家。IG｜耳邊的溫度 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory Hosting
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP77｜每次說都可以，你都少選了自己
有些人不是沒有意見。 他只是太常說： 「都可以。」 — 我們以為， 「都可以」代表好相處。 代表成熟。 代表體貼。 可是說久了以後， 有一天真的有人問你： 「那你想要什麼？」 你卻突然回答不出來。 不是因為沒有想法。 而是因為太久沒有把自己， 放進選項裡。 — 這一集， 想陪那些總是先想別人、…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP76｜你不是不想睡，是捨不得今天就這樣結束
你有沒有那種夜晚。 明明已經很累了， 也知道明天還要早起， 可是就是捨不得把手機放下。 不是因為那支影片真的那麼好看。 也不是因為你不知道自己需要休息。 而是那一刻， 好像是整天裡唯一沒有人找你、沒有人要求你、沒有人等著你回應的時間。 所以你捨不得睡。 這一集，想陪你聊聊那種「明明很累，卻還不想結束今天」的心情。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP75 |不是不想開口，是不知道誰能接住
有一種孤單，不是手機裡沒有人。 是你滑過一整排名字， 卻沒有一個人，是你現在這個樣子可以傳訊息的。 你不是不想開口。 你只是太清楚，有些話一旦說出去， 如果對方接不住，你還要反過來把自己收拾好。 所以你把字打出來。 又一個字、一個字刪掉。 這一集，想陪你待在那個開口以前的瞬間。 那裡有一種很安靜的孤單。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP74｜後來，你把自己也騙過去了
有些人不是不愛自己， 他只是一直以為， 等等再愛也來得及。 — 如果有些故事， 本來就不適合在二十分鐘裡結束呢？ 如果有些沉默， 其實還想再待一下呢？ 六月開始， 我把那些節目結束之後， 才慢慢浮上來的心事， 放進了 After Hours。 如果今晚的你， 還不想那麼快離開， 那我們就在那裡。 繼續坐一下。 ☾…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP73｜你看起來很好，所以沒有人想到要問你
有些人之所以累， 不是因為做得不夠多。 而是因為做得太多， 多到連自己都忘了問一句：「那我呢？」 你習慣先照顧別人的情緒， 先理解別人的需求， 先回應別人的期待。 久了之後， 連你自己都開始覺得， 好像沒什麼好說的。 反正再撐一下就好。 反正大家都需要你。 反正你看起來還好。 可是有些疲憊， 不是崩潰。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP72 |看起來沒事的人，往往已經很久沒被問了
給那些，看起來沒事、但其實一直在等有人問的人。 不是沒有人，是你太久沒有被真的看見了。 你習慣說「還好」，習慣說「你決定就好」，習慣把對話的重心讓出去——不是假的，只是那個「自己的頻道」，已經太久沒有打開了。 這集，我們來說說那種很安靜的孤獨。 不是沒有人陪，是你的「在場」，很久沒有被人真的注意到了。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP71｜有時候，你只是需要一個不用表現的地方
你有沒有發現—— 有一種累，不是因為做了太多事。 是因為，你今天在不同的人面前， 一直需要是不同的樣子。 很穩的，很有想法的，很好說話的，很有精神的。 每一個，都是你。 但每一個，都需要力氣。 等到終於一個人的時候， 你不是放鬆了，是—— 忘記自己本來長什麼樣子了。 這種感覺，我叫它：展演性疲倦。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP70｜你知道自己不快樂，但你說，那不算
這集是給那些， 感覺到了，但馬上說服自己「沒什麼大不了」的人。 ────────────────── 有時候你知道自己不舒服， 但腦子裡會冒出一個聲音： 「又沒有什麼特別的事，這樣有什麼好難過的。」 「別人比我辛苦多了，我不應該這樣。」 「過幾天就好了，不用想太多。」 然後你繼續撐著，繼續過。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP69｜你選對了，但你不太高興
有沒有這種感覺—— 問過自己，想得很清楚，列過理由，也做了一個完全沒問題的決定。 走出去之後，有一點空。 不是後悔。是做完一道答案正確的題目，卻沒有什麼感覺的那種感覺。 你以為是自己太挑剔，或者快樂本來就沒有那麼容易。 但也許，問題不是你的答案—— 是你問自己的時候，公寓裡只開了一間燈。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP68｜睡著之後，你才說實話
每個人都像住在一棟精心打理的公寓裡。我們對「客廳」瞭若指掌——在那裡，我們思路清晰、情緒穩定，知道如何迎接外客，也以為這就是自己的全部。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP67｜給那個還沒有收到「大人說明書」的你
你是否也曾以為，等到了某個年紀，對於「要不要換工作」、「要不要放棄一段關係」或是「如何找到自己的位置」，都會有一套清晰的準則可以參考？ 小時候的我們，總覺得長大後就會自動獲得一本「大人說明書」，上面寫滿了所有困難抉擇的標準答案…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP66｜你不是睡不著，是大腦還在上班
有時候你不是心情不好， 也不是發生了什麼大事。 只是今天太長了。 長到從早上開始，你就一直在回訊息、做決定、應對別人、想事情、撐著自己不要出錯。 人回到家了，但腦袋還在工作，身體想休息，神經卻還在確認—— 還有沒有漏掉什麼？ 你滑手機，不是真的想看什麼。 你坐著發呆，也不是在放空。 你只是還沒有辦法，真的結束今天。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP65｜為什麼一點點失誤，就讓你覺得自己整個人都不該存在
有些人看起來很會準備、很會控場、很會想很多。 但其實，他不是想掌控。 他只是太怕—— 哪一天自己變成別人嘴裡的笑話。 你是不是也有過這種時候： 明明事情還沒發生， 你已經在腦中排練了十種可能的尷尬。 你會先解釋、先補位、先道歉、先想好退路。 不是因為你愛控制， 是因為你知道—— 一旦失控，代價很大。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP64｜大城市的生存內耗：你不是玻璃心，你是被「羞辱」訓練長大的
你有沒有過這種瞬間？ 在會議室裡被主管點名、 在家族群組被拿來跟別人比較。 那一刻，你不是生氣。 你只是突然很想 從世界上消失。 很多人會把這種感覺叫做「玻璃心」。 但其實，事情可能完全不是這樣。 有些人之所以一直這麼努力、 一直不敢停下來—— 不是因為他們太脆弱。 而是因為 他們從小就是被「羞辱感」訓練長大的。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP63 | 開工了，我又變回那個很小心的人
開工了 其實什麼都還沒發生 但你已經開始小心 回訊息前多停兩秒 會議前腦中預演三種版本 講話前先想好退路 你不是怕挑戰 你是怕出糗 更準確一點說—— 你是怕被看見「不夠好」 那種感覺很熟悉 像小時候被點名的那一瞬間 像全班轉頭看你的那三秒鐘 像父母沉默的那個眼神 身體會先知道危險 心跳往上提 呼吸變淺…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP62 | 這杯酒，敬那些為了還沒發生的尷尬，而失眠的夜晚
有沒有一種疲憊， 不是事情真的發生了， 而是你在腦袋裡， 已經先把未來活過一遍。 過年還沒到， 你卻已經在心裡回家無數次—— 預演被問的問題、預演尷尬的沈默、 預演那些你其實還沒準備好回答的人生進度。 事情還沒開始，你的身體卻已經先緊繃、先失眠、先累壞了。 這一集，我們想陪你聊聊一種很少被好好說清楚的狀態：…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP61｜過年前，為什麼我們開始不敢說實話？
過年前，很多人會發現自己開始變得小心翼翼。 不是因為沒有情緒， 而是你突然不知道—— 這些話說出來， 會不會讓場面變得很難看、 讓關係變質， 或是讓你成為那個「不懂事的人」。 於是你開始選字、吞話、改口。 有些實話不是不想說， 是你不確定說了之後， 還有沒有地方站。 這一集，我想談的不是「你應不應該說實話」，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP60｜歲末的心理大掃除：有些關係，今年不一定要帶走
晚安，我是曼曼。 每到年終，我們習慣擦亮窗戶、丟掉舊衣服， 但你有沒有發現，最讓你感到沈重的，往往不是堆積的雜物， 而是那些卡在心底、早就過期，卻因為「不好意思」而一直留著的人際關係。 你是不是那個「看起來完全沒事」， 卻在點開某些訊息時，感到功能性枯竭的人？ 你是不是總為了當個好人，而背叛了自己的感受？ 今晚，我和…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP59｜另一種極限：當你無法控制結局，如何忍住「不出手」的愛？
有些極限， 不是站在高空、不是徒手攀爬， 而是你明明很想出手，卻選擇站在原地。 當你看著事情往你無法控制的方向前進， 你很害怕、很在乎、很想阻止， 卻只能忍住，把手放回自己身上。 這一集，我們回到台北 101 的 60 樓， 陪一個女人，度過 90 分鐘的恐慌與沉默。 也陪你，看見那些你沒說出口、卻一直撐著的時刻。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP58｜與內在的「破壞者」喝一杯：微醺之後，我們談談恐懼
有沒有那麼一個聲音， 總是在你快要往前的時候，把你拉住？ 讓你拖延、逃避、突然想躲起來， 甚至在一切看似順利時，親手把事情搞砸。 我們通常叫他「自我破壞」， 但今晚，我想換一個方式看他。 這一集《耳邊的溫度》， 我邀請你走進一間不打烊的深夜酒吧。 這裡沒有時鐘，沒有績效， 只有你、我，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP57｜為什麼一鬆手就慌？這杯深夜調酒，敬那個總在預演最壞結果的你
明明什麼事都還沒發生， 你卻已經開始預演最壞的結果。 你提醒、補位、控場， 不是因為你想管， 而是因為你一停下來， 心裡就會整個亂掉。 這一集不是要你放手， 而是陪你看看—— 為什麼你什麼都不做的時候，反而最不安。 也許你不是控制慾強， 你只是太早學會 用撐住一切，來保護自己。 戴上耳機。 今晚這杯聲音，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP56｜為什麼我這麼怕事情失控？
「如果你覺得生活像是在對抗全世界，或許，是因為你手裡的劇本太重了。」 你今天，也覺得很累嗎？那種累，不是身體的消耗，而是發現現實總是不按你的期待發展——孩子不聽話、另一半沒反應、工作出了錯。你在心裡喊了一百次的「卡」，但世界這部攝影機，卻還是在無情地運轉著。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP55｜致 那些想消失又必須撐著的人：今晚，我們試著「退後一步」活著。
窗外的世界正在熱鬧地倒數，慶祝著 2026 年的開始。 但對你來說，這場馬拉松才剛鳴槍，你是不是就已經累到想棄權了？ 你看著手機裡那些「新年新希望」或是「自我成長計畫」，心裡卻覺得沉甸甸的。 你還是習慣把肩膀繃得很緊，因為你害怕只要自己一鬆手，那個辛苦撐住的世界就會像骨牌一樣全倒了。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP54｜為什麼你連放鬆 都覺得自己不夠好
有些人不是不會放鬆， 而是連放鬆的時候，都在檢查自己夠不夠好。 明明已經停下來了， 卻還是忍不住問自己： 我這樣是不是太懶？ 是不是又在逃避？ 是不是別人都比我更有自制力？ 這一集，我們不教放鬆技巧， 也不要求你變得更會休息。 我們只是一起拆開一個很少被說破的真相—— 很多時候，讓你累的不是事情本身，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You2026跨年祝福特別篇
在今年的最後一天， 我想暫時不聊主題、不談分析， 只想把這個頻道的起心動念， 慢慢地說給你聽。 如果你正在某個跨年夜、 某個夜深人靜的時刻點開這一集， 希望你能感覺到—— 你不是一個人。 新的一年， 不用急著變好， 我們慢慢來。 新年快樂。 謝謝你，把耳朵借給我。 來這裡找我 留言告訴我你對這一集的想法：…
- 耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You
EP53｜那種什麼都不想做的狀態，其實不是懶
你是不是也有過這種時候—— 什麼都沒發生，但你就是再也不想動了。 不是難過，不是崩潰， 而是一種很安靜、很徹底的「關機」。 你坐在那裡，腦袋空空的， 手機亮著，事情堆著， 但你連責怪自己的力氣，都快沒有了。 於是你開始懷疑： 是不是我變懶了？ 是不是我哪裡壞掉了？ 是不是我已經不像以前那樣「有用了」？…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP52｜為什麼我們總在快要幸福時，推開幸福？
「明明一切都在變好，為什麼我卻想搞砸它？」 你是否也曾在夢寐以求的機會降臨時，突然開始拖延？或是在進入一段穩定的關係後，不由自主地挑剔、找碴，甚至想逃跑？ 這種感覺，就像是你辛苦爬到了山腰，卻在看見頂峰美景的前一刻，故意讓自己摔下去。 那一刻你恨透了自己，覺得自己注定與幸福無緣。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP51｜為什麼最後留下來撐的，總是你？
這一集， 不是寫給正在崩潰的人。 是寫給那些—— 還能工作、還能回訊息、 還能把事情撐完， 卻已經很久沒有真正坐下來的人。 你不是第一個離開的。 你通常是最後一個， 還站在現場， 替所有人把畫面撐住的人。 不是因為你不累， 而是因為你太清楚—— 如果你一退後， 事情可能會亂。 久了之後， 你開始被默認會在。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP50｜慢下來之後，你為什麼還是走不動？
你不是沒有慢下來。 你已經不再逼自己硬撐，開始早一點睡、少一點比較， 可是，你還是走不動。 不是崩潰。 不是放棄。 而是一種很難說出口的狀態—— 你站在原地，心裡有點空、有點卡， 好像沒有退後，卻也沒有前進。 你甚至開始懷疑自己： 「我不是已經慢下來了嗎？」 「我不是已經很努力在調整了嗎？」…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP49｜找到自己的節奏，比跟上世界更重要
這一集想讓你慢一點。 不是慢給別人、也不是慢給世界， 而是慢給——那個一直被你忽略的自己。 你可能以為自己「跟不上」， 但有時候，慢下來並不是退縮， 而是心在提醒你：「我真的累了。」 在這個夜裡， 我想陪你聽聽自己的節奏。 不是外界的節奏、不是比較的節奏、 而是你的心跳、你的呼吸、 你此刻真正能走得動的速度。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP48｜慢一點，也是一種剛剛好
有時候，你不是變懶、不是退步、不是不努力了。 你只是—— 那個一直撐著、一直很快、一直很懂事的自己…… 真的用完了。 慢下來，不是一種失敗。 慢，是你的心開始對你說實話。 是舊的生存方式撐不住了， 而新的你，正在路上。 這一集，想陪你一起把步伐放慢。 讓你不用再假裝沒事、 不用再為了配合誰而加速、…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP47｜我也想要跟上，可是腳步總是慢半拍
你是不是也有這種時候—— 心裡其實想靠近， 也願意為某段關係、某個人、甚至為自己走得更前面一點， 但腳步就是……慢半拍。 不是你不願意， 不是你不在乎，。 只是那些你沒說出口的疲憊、那些撐太久的地方、 那些被自己要求到喘不過氣的時刻， 讓你的身體比你的心更早累了。 這一集想陪你一起理解： 願意不等於做得到，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP46｜我願意打開了，那你呢？
今晚的吧檯燈，被我調得比平常更暗一點。 因為我知道，你是在「願意」和「害怕」之間，慢慢走過來的。 你以為自己只是等一個回訊、等一個反應、等對方靠近。 其實…… 你是在等一個能接住你的人。 靠近，不是誰先說什麼， 而是：「我願意往你那裡走一步」的那種心事。 而你今晚的委屈，不是因為他慢， 是因為—— 你終於願意打開了。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP45｜當你願意被看見，世界就會靠近
有些心事你以為自己習慣了， 習慣沉默、習慣扛、習慣不被理解。 但真正讓人累的不是「沒有人懂」， 而是—— 你一直裝作自己不需要。 這一集想陪你走回那個 最真實、也最容易被忽略的地方： 你渴望被看見的那一塊。 不是示弱、不是麻煩誰， 而是讓世界知道—— 你值得被理解，也值得有人走向你。 如果你今晚有一句…
- 耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You
EP44｜不回訊息，不代表我不在意
有些訊息不是在等回覆， 是在等一個「你在我心裡還重要」的證據。 但當對方的沉默一次次落下， 你開始不是失望， 而是有點累了—— 累到不想再用懂事換平安， 也不想再用沉默換靠近。 這一集想陪你看見： 你痛的不是沒回， 是那個「是不是只有我在靠近」的瞬間。 你真正需要的不是一句訊息， 而是一個能把你放在心裡的人。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP43｜我們以為在愛，其實是在怕你走
有些關係，看起來是在談戀愛， 其實是在努力不被丟下。 你以為自己在付出、在體貼、在成熟， 但心裡最害怕的那句話是： 「如果我不夠乖，他會不會離開？」 這一集，我想陪你一起把那份 「愛得很用力」 「懂事得太過頭」 「害怕被放下」 的心，悄悄打開。 你會發現—— 你真正渴望的，不是誰永遠不走，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP42｜有時候防備，不是拒絕愛，是心還沒痊癒
我們都以為防備是拒絕， 其實，那只是心還沒痊癒的樣子。 有時候你退後，不是因為不想靠近， 而是太懂得失去的痛。 你習慣在擁抱前先道別， 在心動裡先築牆。 但療癒從來不是遺忘， 而是有一天再提起， 你終於可以穩定。 這一集， 曼曼想陪你練習—— 放下鎧甲，讓光進來， 然後，在還沒完全痊癒的日子裡，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP41｜想靠近的人，也是我最怕失去的人
有時候，我們不是怕愛，而是怕再一次心動就會再一次受傷。 所以選擇退開、假裝冷靜，其實只是怕被看見脆弱的樣子。 這一集，想陪你聊聊那個「想靠近、又害怕靠太近」的自己。 我們都以為長大以後會更懂得愛， 但親密有時更像一場試探—— 一邊想被理解，一邊又在心裡築牆。 在夜裡，曼曼用一杯聲音調酒〈距離的溫度〉，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP40｜你可以為自己感到驕傲，不用再道歉了
有沒有發現，我們常常在沒做錯什麼的時候，也會說對不起？ 對情緒道歉、對沉默道歉、甚至對自己的存在道歉。 以為那是體貼，其實是習慣了低頭。 這一集，想陪你練習抬頭。 學會在被理解之前，先理解自己。 不是高傲，而是誠實。 因為懂得溫柔地為自己驕傲，也是一種禮貌。 今晚，就讓我們一起， 把那句「對不起」慢慢換成「謝謝」。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP39｜羞恥感，其實是靈魂的成長信號
你有沒有那種時候—— 明明只是講錯一句話，卻懊惱一整天； 或是別人一句玩笑，你卻笑著點頭，心裡早已掉下去。 羞恥感很煩，像卡在喉嚨的氣。 它不爆炸，也不離開。 可心理學家約瑟夫・布爾戈在《良性羞恥》裡說—— 羞恥不是敵人，它是靈魂的成長信號。 那股「丟臉的痛」，其實在提醒你：你仍然在意。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP38｜當幽默變成盾牌：你笑著把自己推下台
你是不是也這樣？ 習慣用笑，撐過尷尬、撫平氣氛、讓別人放心。 久了，那些「哈哈沒事」變成日常的護身符。 可有些笑，不是快樂的表情， 而是一種「拜託，別讓我難堪」的溫柔求生。 今晚， 讓我陪你卸下那層體面的笑。 我們不談悲傷，只聊那些太懂事的瞬間—— 當笑變成防衛， 你還能不能，為自己笑一次？ Nyam 說：…