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耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You
耳邊的溫度
The Voice Beside You
這不是一個教人堅強的地方。
有些夜晚，
我們只是想暫時離開白天的世界，
找一個燈還亮著的角落，
把那些沒來得及說出口的情緒，慢慢放下。
這裡有深夜的城市、耳機裡的低語、
一杯為夜晚調製的聲音調酒，
還有一隻叫 Nyam 的藍貓，
靜靜陪你待到天快亮。
不需要整理好自己才來。
不用急著振作。
有些心事，本來就適合留在夜裡。
每週二、五更新。
戴上耳機，剩下的，就交給我。
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Episodes
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP37｜假裝沒事，其實是最深的自我否認
你有多久沒有「真的」說沒事了？ 那句「我沒事」講多了， 有時候連自己都忘了，到底哪裡在痛。 心理學家說，否認是一種求生本能。 當現實太刺眼，我們就先按下暫停。 可是那個暫停，久了會變成「靜音」。 你笑得理性、說話得體、溫柔又堅強， 但夜裡一個人時，心跳聲都變成了回音。 今晚，曼曼想陪你打開那個「靜音的自己」。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP36｜我只是想被懂，又怎麼變成了負擔
你有沒有這樣的時候—— 明明只是想被人懂一點， 卻被說「別想太多啦」； 想說自己不太好， 卻在傳送鍵前，把那句話全刪掉。 我們都在練習「不打擾」， 也在練習假裝沒事。 可是你知道嗎？ 那些被誤會、被收回、被吞下去的話， 都是靈魂還在試著靠近的證明。 今晚，曼曼想陪你聊聊—— 當「想被懂」變成一種負擔，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP35｜沒有人保證原諒自己之後會更好，但你會更自由
有些錯誤，不能被抹去。 但有一天，你會發現自己已經不再那麼想逃避它。 你開始懂得讓時間慢一點、讓自己喘一口氣， 原諒，不再是「算了」， 而是「我願意繼續往前走」。 這一集，曼曼想為你調一杯聲音調酒—— 名字叫《自由小雨》。 風鈴是開場的空氣， 公車是城市還在運轉的節奏， 而日曆的翻頁聲，是你終於願意承認：…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP34｜原諒，不是算了，而是我想繼續前進
有些錯誤，不會被時間抹去。 它們會變成礁石——讓你在浪再來的時候，有地方可以踩。 我們都曾經懊悔、想重來、或者在夜裡反覆問自己：「為什麼我那時候沒能更好？」 但原諒，不是算了。 不是假裝沒受傷，而是終於願意放過那個「努力卻笨拙的自己」。 在這一集裡， 我想帶你慢慢走出懊悔的迴圈， 學會跟自己的錯誤和好。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP33｜其實，沒有人在數你跌倒幾次
你是不是也曾經這樣？ 一次失誤，就像貼了一個標籤，揮之不去。 走錯一步、講錯一句、做錯一個決定，好像全世界都在盯著你，替你劃下紅字。 可事實是—— 沒有人那麼閒。 大家忙著過自己的生活，只有你，還在替自己重播那一幕。 這一集，想帶你把錯誤摺成一艘小紙船，放進水裡。 看它隨著波浪漂走，直到縮成一個小點，最後消失。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP32｜不是錯了讓你痛，而是你怕被看見
你有沒有過這種時候？ 傳錯訊息、說錯話、報告裡出了一個小錯… 明明只是微不足道的小事，卻比失敗本身更難受， 因為你怕的不是錯，而是「大家都看見你錯了」。 這一集，我想陪你聊聊那種被聚光燈照住、 想逃、想躲、卻怎麼也放不下的心情。 我們常以為是錯誤擊垮了自己， 其實拖垮我們的，是那份不敢面對的逃避。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP31｜錯誤，其實是宇宙埋的笑場彩蛋
你是不是也曾經， 在工作或生活裡，出過一個大錯？ 那一瞬間，臉燒得發燙，心跳像要衝破胸口， 只想找個洞把自己埋起來。 但其實，錯誤有時候不是黑歷史， 它比較像——宇宙偷偷塞給你的「笑場彩蛋」。 你以為是摔倒，其實是被推去另一條支線； 你以為是丟臉，其實是提醒你： 人生也需要這麼一點「不完美的喜劇」。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP30｜不再追趕了，我的人生不需要交作業
我們從小被教導要交卷，要在鐘聲響起前把答案寫完。 可是長大後才發現，人生根本沒有標準答案，卻到處都有監考官。 三十歲該買房、三十五該生二胎、四十該有職位頭銜… 那些清單，像紅筆批改過的人生成績單，一筆一劃都在提醒你「落後」。 但如果——我選擇交白卷呢？ 如果我遲交、甚至不交，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP29｜快的人抵達，慢的人活過
你是不是也常常覺得—— 日子過得很快，但回頭一看，什麼都想不起來。 快，讓你完成很多事； 可慢，才會讓你記得自己活過。 一碗麵，三分鐘就能吃完； 但如果慢慢嚼，湯頭的鹹香、麵條的彈牙、胡椒的尾韻， 就會變成一段記憶。 這一集， 我想陪你把「慢」找回來。 削鉛筆的沙沙聲、落葉的沙沙聲、紙袋撕開的脆響………
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP28｜慢半拍的你，比誰都走得遠
你是不是也常常覺得，自己總是慢半拍？ 對話裡，別人已經換下一個話題，你才正要開口。 訊息裡，朋友秒回，你卻要打上好久才敢傳送。 甚至在職場、在感情中，你永遠慢人一步， 等你準備好，對方早已走遠。 慢半拍，聽起來像一種缺陷， 但它或許也是一種力量。 因為慢下來，你能看見別人忽略的風景， 能記住那些微小卻重要的細節。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP27｜我也想要跟上，可是腳步總是慢半拍
是不是常常覺得，別人都在快轉，而自己卻卡在原地？ 朋友的限動像一張張人生進度表，同事的升遷、出國、結婚、生子… 好像每個人都在趕路，只有你還在慢半拍。 這一集，我想和你聊聊「落後」的感覺。 還有那份來自內心的自我審判—— 明明別人沒說什麼，你卻老是在心裡打分數。 這個深夜，我想邀你一起調一杯聲音調酒：…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP26｜別人都在過人生進度表，我在原地裝沒事
別人升職、結婚、買房、生子，好像每個人都在照著一張「人生進度表」一路打勾， 而你，卻還在原地，笑著裝沒事。 其實你心裡慌亂過： 「是不是我落後了？是不是只有我還卡在新手村？」 但表面上，你依然努力表演一場「我很好」的戲。 在這一集， 我會陪你拆穿那些看似理所當然的比較， 帶你走進進度表焦慮背後的孤單， 還有 Nyam…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP25｜沒開口，就沒人在意了嗎？
「有些沉默，比尖叫更吵。」 有時候，我們不是沒事，只是懷疑——說出來，會有人在意嗎？ 於是把話收回去，笑著說「沒事」，在別人眼裡看起來雲淡風輕， 可心裡，其實吵得很。 這一集，想陪你在安靜裡，慢慢打開那些被收起來的情緒。 我會調一杯專屬的聲音調酒： 貼近耳邊的時鐘滴答、指尖輕敲杯沿、遠方列車的低鳴、…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP24｜那些半夜突然想起的人
有些人，白天不會想到。 但一到深夜，他們的名字就會自己浮上來。 你沒打算聯絡，卻還是會想起——那個笑容、那句話、甚至是最後一次見面時的空氣味道。 今晚，我想為你調一杯聲音奶茶。 用紅茶的暖，沖淡那些忽然湧上的心酸； 用牛奶的柔，安撫你深夜的失眠和不安。 你不必聯絡，也不必假裝忘記。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP23｜今天理智線休假，不上班
今天的你，是不是也很努力？ 努力當一個不麻煩別人的人、 努力工作、努力把訊息回得客氣又有效率， 努力當一個看起來功能正常的大人。 但其實你心裡只想做一件事： 關掉通知、逃離人群，然後，靜靜地消失個三天。 這一集，不教你怎麼提案過關、不分析為什麼你會burn out，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP22｜沒人等的訊息，就不要發了嗎？
你是不是也有過這樣的經驗？ 一條訊息傳出去，既期待又怕失望， 畫面裡出現了「正在輸入中……」 但最後什麼都沒有。 你不是真的等一句回覆， 你等的，是有人在乎你今天過得好不好。 是有人會說：「你傳來的那句話，我有放在心上。」 但你等了太久，久到開始懷疑自己是不是太黏、太多餘、太沒價值。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP21｜完美上線中，其實早就斷線了
你是不是也常常聽到這句話：「你看起來都很好啊。」 但只有你知道，撐住那個「看起來很好」，有多用力。 訊息一條條回完、會議一場場開完、笑話一句句講完， 你還是準時上線，準時回覆，準時說出那句「我沒事」。 但其實，心裡那條線，早就默默斷了。 只是不敢讓人知道。 這一集，我不會鼓勵你再堅強一點，也不會說你可以的。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP20｜慢一點沒關係，那是在等你的靈魂趕上來
慢一點沒關係，那不是懶惰，是靈魂還沒趕上來。 有時候，我們走得太快，快到連自己的靈魂都落在了身後。 明明日子已經恢復正常，工作、社交、作息一切如常， 但夜深人靜時，胸口還是會突然空一塊，眼淚不知為什麼就湧了上來。 你不是退步，也不是太脆弱。 你只是誠實——誠實地面對還沒痊癒的那個自己。 這一集，我想陪你慢下來，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP19｜先走的人灑脫，誰留下才知道有多痛
有些人走得瀟灑， 卻把所有痛留給了還站在原地的你。 你不是不想放下， 是那些沒說出口的習慣、沒處安放的記憶、 還在夜裡一遍遍地撕裂你。 今晚，我調了一杯聲音調酒-----《情緒殘響》。 裡面有打了一半沒發出去的簡訊、 有那首你一直跳過的歌、 還有你沒說出口的：「我還在等他。」…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP18｜剩一個人的日常，最難的是「我們」變成「我」
分開以後，你一個人吃飯、一個人回家、一個人睡覺， 生活好像還沒習慣，但手卻還照著「兩人份的節奏」走。 你會不會也這樣—— 去超市時還是會不小心拿兩人份的豆腐、 煮飯時不自覺開太大的火、 甚至連回到家，都還開著電視讓房間有聲音， 好像，那個人還在。 但你知道，他不在了。 你也知道，最難的不是忘記那個人，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP17｜為什麼你做再多，還是覺得不夠好？
你是不是也有這樣的習慣？ 開一堆提醒App、列好待辦清單、規劃得滴水不漏—— 但心裡總覺得，還不夠。還要再努力一點。再用力一點。 你以為那是「自律」，但其實那可能是「焦慮在偽裝」。 你以為自己是進步控，其實你只是太怕鬆懈，怕一鬆手，就沒人接住你。 在這一集，我想陪你聊聊—— 你不是做得不夠多，你只是太怕不夠好。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP16｜沒有分手的分手
《沒有分手的分手》 他沒有說再見，但你卻/一直站在原地。 不是不甘心，也不是放不下， 只是那場「沒有結尾的關係」， 你一直都不知道該怎麼離開。 這集，我陪你寫一封不打算寄出的信。 用聲音/一頁頁打開你沒說出口的等待、疑問、還有那個不甘的靜默。 今晚的聲音調酒，調了一點沒關緊的門聲、一點寫了一半又刪掉的字句，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP15｜壓力測試中：你已經超載，請立即逃跑
今天，你說了幾次「沒事」？ 是不是連自己都快相信，真的沒事了？ 但你知道的——你已經撐太久了。 撐著工作、撐著情緒、撐著日常中那種「不能垮」的標準。 所以這一集，我不會教你釋放壓力。 我只想帶你，落跑。 我們會偷偷從會議現場開溜， 穿過風灌進來的門縫， 一路跑進夜色裡的無人街道—— 沒有責任、沒有回訊、沒有標準答案。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP14｜你以為我是沉默，其實我只是害怕你不喜歡我
有時候，我們選擇沉默，並不是沒話說， 而是害怕說了之後，對方會不喜歡我們，甚至離開我們。 你是不是也習慣把情緒壓到最低，把話吞進肚子裡， 然後笑著說「沒事啦」、「我可以」， 但其實心裡一直在想：「如果我說了真心話，你還會留下來嗎？」 這一集，我想用聲音陪你一起，把那些說不出口的話，慢慢說完。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP13｜有些話，只能對自己說
有些話，我們對誰都說不出口， 不是因為不信任，而是……太深、太軟、太脆弱了。 本集，我想陪你安靜地，聽聽那些藏在心底的話—— 沒有人催你說出口，也沒有人會打斷。 你可以在夜裡輕輕地，對自己說： 「我懂你了，就算別人不懂也沒關係。」 💬 Nyam也在這一集出現，靜靜陪著你，像一隻貓一樣地懂你。 🍸…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP.12｜那些你以為沒事的傷口
你是不是也有這樣的時候？ 一句不經意的話、一段擦肩而過的旋律， 就能輕易喚起一個你早以為已經遺忘的傷口。 它沒有流血，沒有留下明顯的痕跡。 甚至，你已經學會笑著說：「我沒事了。」 但在某些靜下來的夜晚， 那個你拼命撐著不倒的自己，會悄悄浮出來—— 心裡有點空、有點痛，卻又說不出是哪裡不對。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP1【EN】Close Your Eyes & Say “wǎn ān”｜Mandarin Pillow Talk Begins
What if language could tuck you in? Welcome to Mandarin Pillow Talk, where learning Mandarin feels less like studying — and more like being whispered to sleep…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP11｜你不是脆弱，你只是太久沒被理解
你有沒有發現—— 當你在解釋「我其實沒那麼堅強」的時候，語氣會變得很輕， 像是在對誰小聲道歉。 而這一集，是為了讓你不用再道歉而存在的。 我們把整集節目做成了一封「聲音信」，留給那個常常懷疑自己是不是太敏感的你。 🎧 開場聲音調酒： 鉛筆寫下你沒講完的情緒、水杯落桌那一瞬的無聲委屈、還有貓咪走過的微小聲音——…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP10｜你在聽嗎？這些日常聲音裡，藏著我們沒說出口的心事
你有沒有這種時候——一句話卡在心裡很久，卻始終沒機會、沒力氣說出口？ 但在日復一日的生活裡，這些話，其實都偷偷藏進了我們的聲音裡。 這一集，我想邀請你放慢腳步，和我一起靜靜聽一聽那些「說不出口的心情聲音」： 清晨鬧鐘響起的那一瞬間，是你對責任的默默承擔 捷運車廂裡的靜默，是你在人群中忍住的壓力…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP9｜那些你沒說出口的好，其實我都有收好
你是不是那個總是默默付出的人？ 總是記得別人的喜好、照顧大家的情緒，卻沒什麼人真正問你：「你累不累？」 這一集，我想替你讀幾封「從沒被回過的信」—— 寫給那個總是主動的你、寫給家人間難以啟齒的愛、也寫給一段還放在心裡的溫柔。 在聲音裡，我想告訴你： 那些你沒說出口的好，其實早就有人收好了。只是，他們還來不及說。 —…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP8｜夜色微醺的秘密：聲音如何療癒你？
今晚，讓我為你調一杯聲音的特調—— 沒有酒精，卻能讓心微醺。 沒有苦味，卻能化開日子的皺摺。 在這一集裡，我想和你聊聊聲音的魔法。 那些藏在生活角落、不被注意的小聲音， 其實正默默地，療癒著我們。 水聲、呼吸聲、電鍋的叩一聲， 甚至是貓咪睡著時的呼嚕聲—— 每一種聲音，都是「你還在生活裡」的提醒。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP7｜當你覺得自己不夠好，其實你正在變得更真實
你有過這樣的時候嗎？ 明明已經很努力了，卻還是對自己失望； 總覺得自己不夠好、不夠聰明、不夠值得被愛。 這一集，我想陪你坐下來，好好聊聊這份「不夠好」的感覺。 或許，那些自我懷疑的瞬間，正是我們逐漸靠近真實自己的過程。 不是脆弱，不是退步， 而是——你開始不演了。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You母親節特輯｜母親節，不快樂——當愛無法說出口
母親節，本應是感恩和歡聚的日子，卻對某些人來說，變成了一種沉重的負擔。 當媽媽不在了，或是彼此的心逐漸疏遠，這個節日反而像一面鏡子， 映照出來不及說出口的愛，和那些無法釋懷的心結。 在這一集裡，曼曼和療癒系藍貓 Nyam，將陪你面對這些複雜的情感， 不強求圓滿，不追求完美，只是靜靜地坐在你身邊，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP5｜你是不是，也在心裡排練了很多場對話？
💬 節目簡介： 你是不是，也曾在心裡排練過很多次對話？ 在夜深人靜的時刻，手機暗了，四周靜了，你輕輕地問自己： 「如果當時有勇氣開口，是不是就不會這麼遺憾？」 「那些沒有說出口的話，會不會在對方心裡留下缺憾？」 這一集，我陪你重現那場在腦中排練無數次的對話， 和你一起面對那些未曾釋放的心情，將壓抑的情緒一點一點放下。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP4｜你的夜晚，我懂：一封給疲憊靈魂的情書
EP4｜你的夜晚，我懂：一封給疲憊靈魂的情書 今晚，我想輕聲對你說些話。 或許你今天已經用盡力氣，甚至沒有力氣說「我好累」。這一集是一封情書，寫給那些還在撐、卻不確定還能撐多久的你。 在這裡，沒有大道理，只有一點點語音的溫度，一隻藍貓的陪伴，以及一點點空氣中的柔軟，希望能陪你度過這個安靜的夜。…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP3｜那些無聲的溫柔：靜靜陪伴，也是愛的一種
當我們說不出話的時候， 當心裡有些重量無法解釋的時候， 那些靜靜守著我們的人， 成了世界上最溫柔的存在。 今晚，曼曼和Nyam，為你留一盞燈。 在聲音裡，慢慢地，陪你安靜下來。 💬 想問問你， 今晚的你， 想把這份無聲的溫柔，送給誰呢？ #耳邊的溫度 #深夜陪伴 #慢慢來沒關係 #Podcast溫柔時光…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP2｜就算日子有點皺，也能被輕輕鋪平 --今晚這杯聲音，為那些撐著也不想說話的你調的。
如果今天的你，有點亂、有點累，甚至連「還好」都說不出口， 那就先別說了，來這裡——我請你喝一杯聲音的特調。 昨天我出了個車禍，不嚴重，但有點驚魂未定。 本來打算暫停錄音，直到Nyam跳上桌，用尾巴碰了碰我， 然後，靜靜地窩在麥克風旁打起呼嚕。 他沒有開口，但我懂了。 有些陪伴，是不需要語言的；…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside You《EP1｜晚一點睡沒關係，就讓我陪你一下下》
留言告訴我你這不是催眠，也不是什麼自我成長指南， 只是我用聲音寫給你的，第一封小小信件。 如果你剛好還醒著、剛好覺得今天有點重、剛好不太想說話， 那麼可以在這裡坐一會兒，我慢慢說，你慢慢聽。 不用勉強好起來，也不用急著睡著。 我會在這裡，和 Nyam，一起陪你慢一點點、靜一點點。 願今晚的你，有一點點被接住，…
耳邊的溫度 ｜ The Voice Beside YouEP0｜讓我先說聲晚安：我是曼曼，歡迎來到《耳邊的溫度》
這是耳邊的溫度第一集，讓曼曼在你睡前，輕輕說一句話。 不急、不吵、不教你成為更好的人，只想陪你慢慢靜下來。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9iokh350juz01tlgjg3e4p2/comments Powered by Firstory…