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HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes
Der Podcast für deine Rückverbindung – mit der Natur, deiner Energie und dir selbst. Du spürst, dass da mehr ist zwischen Bäumen, Bergen und Barfußmomenten? Dann bist du hier richtig. 🎧 HIKE BACK HOME bringt dich raus aus dem Kopf – und rein in deine Frequenz. Ob auf Waldwegen, Wiesenpfaden oder inneren Routen: Hier treffen Walking Meditations, Erdungsrituale & energetisches Bewusstsein auf Naturmagie und Soul-Visionen. ✨ Für alle, die wandern, um sich zu erinnern. ✨ Für alle, die nicht höher…
Episodes
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Die Geister, die ich rief... 🎃🍂 Samhain, Gruselkommerz und deine wahre Urkraft
Hustle, Kommerz und künstlicher Grusel? In dieser Episode nehmen wir die energetische Schwellenzeit rund um Halloween und Samhain ganz genau unter die Lupe!…
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🤔 Richtig platziert oder wirft dich die nächste Welle um?
Stell dir vor, das Meer tobt, die Wellen peitschen hoch und du sitzt vollkommen ruhig und unerschütterlich mittendrin. 🌊🦅 In dieser Folge nehmen wir dich mit…
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TU DAS AUF KEINEN FALL! 🛑Wenn der Herbstblues dreimal klingelt
Oktoberzeit und der Herbstblues ist nicht mehr weit. In dieser ganz besonderen Folge – live und barfuß vom Atlantik aufgenommen – gehen wir die Top 7 Dinge…
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Das Ende einer Ära! Das 10.10. Portal & der radikale Neustart 🐎
Wenn du dich in den letzten Wochen müde, angespannt oder irgendwie „auf halb acht“ gefühlt hast, ist das kein Zufall. In den kosmischen Sphären und in der…
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Diese Skills helfen dir in Krisenzeiten 🌪️✨
Fühlt sich dein Nervensystem durch Social Media Overload, KI-Trubel und Jobstress auch manchmal an wie im dauerhaften Alarmzustand? 🌪️ Der Kopf summt, die…
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🍁 Lass los! Und schaff Platz für Herbstfülle
Der Podcast für Wusstest du, dass du biologisch und energetisch jeden Tag loslässt? Deine Zellen sterben ab und erneuern sich in ihrem ganz eigenen…
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Summer Blues? So hältst du deine Sommer-Urlaubs-Vibes aktiv!
Der Urlaub ist vorbei, der Koffer ist ausgepackt, und plötzlich ist er da: der Post-Holiday-Blues. Das graue Alltagswetter schlägt aufs Gemüt und die tiefe…
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Food & Energie: Wer Rührei isst, hat negative Vibes?
Bist du wirklich „high vibe“, nur weil du vegan lebst? Oder ist das die größte Illusion der spirituellen Szene? In dieser Folge von Food Energy zerlegen wir…
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Die Frequenz des Übergangs: Ernte oder Überforderung? 🌾✨
Die Übergangszeit – das energetische Nadelöhr des Jahres. Während unser Ego in dieser Phase oft in Panik gerät, weil die Tage kürzer werden und sich die…
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Energetischer Sturm? So bleibst du geerdet
Fühlst du dich gerade wie in einem energetischen Sturm? I feel you! Ganz egal, ob du an die Energien der Eclipse Season glaubst oder nicht: Diese Episode ist…
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Eclipse Season 2026: Kosmischer Tsunami oder dein Fülle-Upgrade?
Eclipse = Apokalypse? Nö, ich mach da nicht mit! Hast du in den letzten Tagen auch Feeds gesehen, die dir sagen, du sollst dich am besten im Keller einsperren…
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Die Fülle-Lüge: Warum du deine Energie am falschen Ort suchst
Sitzt du unbewusst noch in der Falle, oder lebst du schon deine wahre Kraft? Pünktlich zur hochenergetischen Zeit des Lionsgate-Portals räumen wir in dieser…
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Wenn der 🦁 ruft: Mit Lionsgate & Wassermann-Vollmond in die Sommer-Ausrichtung
Eigentlich wollte ich nur eine ganz normale Runde drehen… Ich bin schon hunderte Male diesen Weg gelaufen. Alles wie immer. Dachte ich. Aber heute? War…
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Sommer Burnout? So vermeidest du ihn
Sommer, Sonne, Aktivitäten ohne Ende und plötzlich fühlst du dich erschöpft, gereizt oder ausgelaugt? Während wir den Winter oft mit Ruhe und Rückzug…
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Blue Moon Energien im Mai 🌚
Die Mai-Energie zeigt sich bis zum Schluss intensiv und klar und der Blue Moon verstärkt diesen Prozess noch einmal auf besondere Weise. Es ist kein…
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So nutzt du die Mai Energien, um dich neu auszurichten
Die Mai Energien sind hochfrequent: Alles entfaltet sich, alles möchte sich ausdehnen und öffnen. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber: 🦋wie sich die…
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Rasante Frühlingsenergien & wie du damit umgehen kannst
Das aktuelle Jahr zeigt uns sehr deutlich: Langes Zögern und langsames Wachsen gehören zunehmend der Vergangenheit an. Alles beschleunigt sich – innerlich wie…
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So kannst du dir deine Energie-Oasen im Alltag erschaffen ✨
Dein Herz sagt dir, es möchte Action aber du weißt nicht genau, was du tun kannst oder hast nur wenig Zeit für dich? Dann ist genau das dein Zeichen, neu…
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Spirituelles Fastfood vs. gesunde Spiritualität
Fühlst du dich manchmal geistig satt, aber innerlich leer? Dann bist du vielleicht schon in „spirituelles Fastfood“ getappt. Spiritualität ist nicht gleich…
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Waldbaden im Winter?
Kälte und Energiearbeit beißt sich? Nur, wenn du gegen den Winter arbeitest – statt mit ihm. In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die besonderen Qualitäten…
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So shiften Micro Moments deine Energie zum Jahresende
Der Weihnachtsoverload ist vorbei. Zurück bleiben Chaos in der Wohnung – und oft, viel leiser, auch in unserem energetischen System. Unbemerkt laugen uns all…
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Der Schatten von Weihnachten
Weihnachten gilt als Zeit der Freude, der Nähe und des Zusammenseins. Und doch kann sich genau dann ein leiser Schatten zeigen. Traurigkeit, Wehmut oder ein…
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Wintersonnenwende & Neuanfänge
Warum starten wir eigentlich jedes Jahr am 01.01. mit guten Vorsätzen, wenn die Natur uns längst eine ganz andere Richtung zeigt? Und noch viel spannender…
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✨ Rauhnächte, Sperrnächte & die Heilige Nacht - die energetischen Hintergründe
Der Dezember ist eine besondere Zeit: draußen vollzieht sich ein energetischer Wandel und wir können ihn nutzen, um unser System zu regulieren, Klarheit zu…
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Halloween: Energetisches Loslassen & Naturverbindung 🎃✨
Halloween ist mehr als Kürbisse, Kostüme und Süßigkeiten – es ist eine kraftvolle Zeit für Loslassen, Erdung und bewusste Naturverbundenheit. In dieser Episode…
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Lionsgate Energien - Hype oder Booster?
Am 8. August findet der Höhepunkt des Lionsgate-Portals statt. Eine Zeit, in der sich Himmel und Erde in einer besonderen Frequenz begegnen. 🌌 Sonne, Erde und…
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🌿 AUGUST-ENERGIEN 2025 🌿
Präsenz statt Push. Tiefe statt Tempo. Der August ist kein Monat für höher, schneller, weiter. Er ruft dich zurück – in deinen Körper. In dein Feld. In deine…
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#63 - Warum verrückte Dinge starten können, wenn du deine Wanderstiefel schnürst
Was war das Verrückteste, was du jemals getan hast? Diese spannende Frage erreicht mich kürzlich. Nun, du kannst dir sicher denken, dass alle meine großen…
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#62 - Botschaft vom Osterwalk
Was haben Herzenswärme mit der Farbe pink zu tun? Auf einem meiner letzten Walk habe ich eine ganz berührende Botschaft erhalten. In dieser Podcast-Episode…
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#61 - Mit diesen Tools bist du für das nächste Gewitter gewappnet
Herausfordernde Zeiten kennen wir alle. Bei einer meiner letzten Wanderung auf dem Meraner Höhenweg bin ich mitten in einem Gewitter gelandet. Während meiner…
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#60 - Das lernst du von einem Wald-Trimm-Dich-Pfad für dein Business
Die Natur gibt uns immer wieder Impulse in den unterschiedlichsten Facetten. Kürzlich kam ich an einem wunderschönen Wald-Trimm-Dich-Pfad vorbei. Sein Aufbau…
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#59 - So weckst du die weibliche Seite in dir.
Yin und Yang gehören im Business und Alltag untrennbar zusammen. Zumindest wenn alles in Balance sein soll. So häufig fokussieren wir uns jedoch nur auf das…
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#58 - Urbane Naturmomente retten dich aus dem Hamsterrad!
Im Hamsterrad-Modus verlieren wir uns schnell: Hier noch ein Meeting. Da muss noch eine Präsentation fertig werden. Warum hat der Tag nicht mehr als 24…
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#57 - Intuition oder Verstand? Womit wächst du über dich hinaus?
Intuition oder Verstand? Wie wächst du schneller? Beide haben ihre Daseinsberechtigung. Beide sind gut. Doch leben wir häufig nur aus dem Verstand und nehmen…
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#56 - Deine Zeit, deine Entscheidung!
Zeit ist alles, was du hast. Oder auch nicht. Hast du auch manchmal das Gefühl, die Zeit würde nur so dahin fliegen? Du stehst auf und ehe du dich umschaust…
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#55 - So kannst du Ostern für deine Businessmotivation nutzen
Die freien Ostertage mit der Family bedeuten einen Businessstillstand für dich? Keineswegs! Es gibt sogar einiges, was wir aus der beliebten "suchen und…
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#54 - Du bist im Motivationsloch? So kommst du da raus
Jeder Schritt, den du in deinem Business machst, ist ein guter Schritt! Auch wenn du das Gefühl hast, dass du nur Baby-Steps machst und alle anderen sowieso…
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#53 - Es darf auch für dich leicht sein!
Was, wenn es auch für dich leicht sein darf? Der Arbeitstag zieht sich wie Kaugummi. Die Kollegen nerven. Jeder will etwas von dir, doch zerteilen kannst du…
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#52 - Warum du mehr Natürlichkeit einladen darfst
In der Natur liegen ganz viele wunderbare Qualitäten verborgen. Wir können sie nutzen, wenn wir sie entdecken. Wobei, eigentlich sind sie direkt vor deiner…
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#51 - So kommst du in deine natürliche Energie.
Stehst du morgens vollgetankt mit Energie auf, kannst es nicht erwarten in den Tag zu starten und bist voller Freude und Tatendrang? Oder drückst du lieber auf…
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#50 - Zeig dich!
Zeig dich! (Im Bikini) Mit deinen lustigen Seiten, mit deinen dunklen Seiten, mit deinen skurrilen Seiten und vor allem auch das, was du dich nicht traust zu…
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#49 - Erde dich, damit du fliegen kannst
Eine Pflanze, die mit ihren Wurzeln nicht tief verankert ist, stirbt. Das klingt im ersten Moment dramatisch, ist aber ein ganz natürlicher Kreislauf. Die…
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#48 - So setzt du Grenzen, damit du wachsen kannst.
Grenzen sind etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Denn häufig fühlen sie sich ganz unnatürlich an. So, als würden sie nicht zu uns gehören. Uns nicht dienen. Da…
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#47 - Nutze deinen natürlichen Raum!
Fühlst du dich in deinem Arbeitsleben oder Alltag häufig eingeengt und unter Druck gesetzt? Eine Deadline jagt die andere, zu Hause warten Verpflichtungen. An…
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#46 - Dein Ruheort im Sturm: So findest du ihn!
Wir befinden uns in - sagen wir mal - interessanten Zeiten. Für meine heutige Podcastepisode inspirierte mich daher ein Sturm, der über die Insel fegte. Er…
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#45 - Mehr Natur, mehr Glücksmomente!
Wenn es einen vernünftigen Vorsatz in meinen Augen gibt, dann diesen hier: Mehr Glücksmomente durch Naturmomente. In meiner ersten Podcast-Episode gebe ich dir…
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#44 - Erlaub's dir einfach! Und hör auf deine innere Stimme
Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns…
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#43 - Weihnachten mal ohne Stress!
Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie…
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#42 - Veränderung ohne Loslassen - funktioniert das?
Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das…
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#41 Veränderung sind doch Mist. Oder?
Alle sprechen drüber, alle wollen sie irgendwie, aber jeder schreckt auch davor zurück. Die vielbesagten Veränderungen. Sie machen uns Angst. Sie sind unbequem…
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#40 Achtsam im Wandel?!
Gut Ding will manchmal Weile haben... Endlich ist er wieder am Start - mein Podcast, der dich in die wohltuenden Wirkungen der Natur entführt. Ich bin ganz…
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#39 - So meditativ ist warmer Sommerregen
Es regnet? Hervorragend! Dann kannst du gleich ausprobieren, wie wunderbar entspannend und meditativ ein schöner warmer Sommerregen ist. Wie du das am besten…
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#38 - Wie dein Morgen, so dein Tag!
So wie dein Morgen beginnt, genauso wird dein Tag. Bei meiner heutigen Wanderung nehme ich dich ganz früh am Morgen mit und teile mit dir, warum auch du zum…
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#37 Beobachten, nicht bewerten. So schulst du deinen inneren Beobachter
Kennst du den Kern der Achtsamkeit: Beobachten, nicht bewerten? Was sich so einfach anhört, ist doch so schwer. Viel zu gern melden sich unser Verstand oder…
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#36 - Heimatgefühle, warum sie so wichtig sind
Heimat - kann vieles sein. Ein Ort, ein Geräusch, ein Geschmack. Weißt du was Heimat für dich bedeutet? In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, warum…
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#35 - Loslassen, mit diesen 3 Dingen gehts leichter
Besonders aktuell zeigt uns die Natur ganz deutlich, warum loslassen so wichtig ist: Es können keine neuen Blätter, Äste oder Blüten nachwachsen, wenn der…
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#34 - Mut zum Nichtstun
Hand aufs Herz: Wann hast du es dir das letzte Mal erlaubt einfach mal nichts zu tun? Ich meine so gar nichts? Bei meinem letzten Ostsee-Strand Besuch wurde…
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#33 - Fährt dein Tretroller schon oder steht er noch?
Um einen Tretroller in Schwung zu bringen, müssen wir ihn selbst anstoßen. Von alleine fährt er nicht. Auf einem meiner Waldspaziergänge konnte ich beobachten…
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#32 - So trainierst du deine Intuition
Vertraust du schon deiner Intuition? Die gute Nachricht ist, du kannst sie trainieren. Ganz einfach auf deinem nächsten Waldspaziergang. Auf meinem heutigen…
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#31 - Nutze die Kraft deiner Intuition
Wer oder was ist eigentlich diese Intuition? In der heutigen Zeit haben viele sie einfach vergessen, sie scheint gerade in der hektischen und rational…