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HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes
Der Podcast für deine Rückverbindung – mit der Natur, deiner Energie und dir selbst. Du spürst, dass da mehr ist zwischen Bäumen, Bergen und Barfußmomenten? Dann bist du hier richtig. 🎧 HIKE BACK HOME bringt dich raus aus dem Kopf – und rein in deine Frequenz. Ob auf Waldwegen, Wiesenpfaden oder inneren Routen: Hier treffen Walking Meditations, Erdungsrituale & energetisches Bewusstsein auf Naturmagie und Soul-Visionen. ✨ Für alle, die wandern, um sich zu erinnern. ✨ Für alle, die nicht höher…
Episodes
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#30 - Stärke das Vertrauen in dich und die Welt
Alte Bäume strahlen auf mich eine unglaubliche Ruhe, ein unglaubliches Vertrauen aus. Zeit also, genau darüber eine Episode aufzunehmen. Vertrauen ist immens…
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#29 - Authentisch ist das neue perfekt.
In der Natur gibt es keine Perfektion - zumindest nicht, wenn wir Maßstäbe wie Symmetrie ansetzen. Sind es nicht die bizarren Formationen und außergewöhnlichen…
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#28 - Mythen über Meditation
Meditation funktioniert nur im Sitzen, mit geschlossenen Augen und ist entspannend... Mehr Mythos oder doch die Wahrheit über die Meditationspraxis? Ich habe…
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#27 - Finde deinen natürlichen Rhythmus
Pflanzen und Tiere sind aktuell noch im wohlverdienten Winterschlaf, oder im sonnigen Süden. Und das machen sie jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit. Es scheint…
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#26 - Schließe Freundschaft mit deinem inneren Team
"Wer bin ich und wie viele?"- so lautet der Titel eines Bestseller-Ratgebers. Es ist tatsächlich so, dass jeder ein ganz eigenes, inneres Team hat, und das ist…
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#25 - Mentale Bilder und dein persönlicher, mentaler Kraftort
Mentale Bilder können kraftvoll sein, wenn sie denn richtig eingesetzt werden. Auf meinem heutigen Winterspaziergang nehme ich dich mit in die Praxis der…
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#24 - Wie funktioniert eigentlich loslassen?
Loslassen - wenn wir gestresst oder traurig sind, dann wollen wir es unbedingt, schaffen es aber häufig nicht. Liegt es vielleicht daran, dass wir das…
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#23 - Erwartest du noch oder genießt du schon?
In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Wanderung, eine Winterwanderung um genauer zu sein. Gemeinsam betrachten wir die beschriebene Tour aus zwei…
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#22 - Januar Fitnesswahn vs. achtsame Bewegung
Hängst du noch im alljährlichen Fitnesswahn oder kümmerst du dich schon um dich? Inspiriert durch offensichtlich frustrierte Jogger, die sich bei meinem…
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#21 - Warum die Natur dir bei deinem Wachstum hilft
Wir alle brauchen Orte, die uns erden. Wir alle sehnen uns nach einem Raum, der uns inspiriert, an dem wir ganz wir selbst sein können und vor allem: an dem…
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#20 - 2 Fragen für deinen Jahresrückblick
War das Jahr 2020 herausfordernd? Absolut! Haben sich viele Dinge in eine Richtung entwickelt, die so nicht geplant war? Ja! Dennoch lohnt es sich, nicht die…
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#19 - Zeit für deine Happy Hour.
Jeden Tag glücklich und zufrieden sein - wer möchte das nicht!? Die gute Nachricht ist: Das geht! Wenn du dir nur eine Stunde täglich für deine persönliche…
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#18 - Freiheit trotz Ausgangsbeschränkungen?
Und da ist sie nun, die Ausgangsbeschränkung dank #Corona. Diese stellt nicht nur jeden einzelnen vor persönliche Herausforderungen, sondern verleiht auch dem…
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#17 - Krise im Außen? Das kannst du tun.
Es begann mit einem persönlichen Verlust Anfang des Jahres bei mir, mit einem familiären Todesfall, weshalb es sehr ruhig bei mir auf Social Media geworden…
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#16 - Neues Jahr, neue Ideen! Diese 3 Fragen bringen dich auf frische Gedanken
Happy New Year 2020! Wie du vielleicht schon festgestellt hast, bringen dich Neujahrsvorsätze kaum weiter. Viel spannender ist es, sich selbst die richtigen…
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#15 - Good vibes, bad vibes, was sind vibes? Das ist hier die Frage.
Heute eine ganz kurze Episode zu dem spannenden Thema vibes und Energie. Ist das Esokram für dich oder Wissenschaft? Inspiriert wurde ich durch eine witzige…
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#14 - Gesund und fit durch die (Vor-) Weihnachtszeit
Fit durch die Weihnachtszeit - ein Widerspruch in sich? Absolut nicht. Der Schlüssel liegt in deinem Ernährungsrhythmus und der richtigen Prise Bewegung…
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#13 Wie dein Morgen, so dein Tag!
Es gibt so Tage, da läuft einfach alles glatt. Und dann gibt es Tage, da läuft einfach alles schief, das kennst du bestimmt auch. Ich habe festgestellt, dass…
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#12 - Genieße den Weg, denn das Ziel ist manchmal verbaut.
Auch auf einer Insel ist der Weg das Ziel. Mein letzter Inselbesuch führte mich nach Hiddensee und hat mich eine interessante Lektion in Sachen Achtsamkeit…
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#11 - Digital Detox?! Kleine Ruhe-Auszeit für zwischendurch
Digital Detox ist total angesagt, vor allem in der Urlaubssaison. Dabei ist das keineswegs neu. Wie ich ganz Ausversehen digital fastete und wie auch du ab und…
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#10 - Urlaubs-Vibes im Alltag? Unbedingt! 3 Impulse dafür
Urlaubszeit bedeutet meistens ganz viel Freiheit, ganz viel Spaß und eine tolle Zeit. Möchtest du deine neu erlebte Leichtigkeit und Energie aus deinen freien…
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#9 - Was steht auf deiner Ressourcenliste?
Wann hast du dich das letzte Mal selbst überrascht und Fähigkeiten und Talente bei dir entdeckt, die du dir vielleicht selbst gar nicht zugetraut hast? Genau…
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#8 - Krank vorm Urlaub? 3 SOS-Tipps, damit du schnell urlaubsfit wirst
Völlig erschöpft oder sogar krank kurz vorm Urlaub? Dann kannst du diese 3 SOS-Tipps sicher gut brauchen, damit du halbwegs fit in den Urlaub starten kannst…
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#7 - 3 Gründe, warum auch du aktiven Wanderurlaub machen solltest
Wandern statt Wellnessurlaub? 3 Gründe, warum auch du es unbedingt ausprobieren solltest und du garantiert frisch erholt aus deinem Urlaub zurück kommst. Schau…
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#6 - Auszeit im Alltag - deine perfekte Mittagspause
Mach mal Pause! Warum es wichtig ist, dass du dir regelmäßig Pausen gönnst und wie du deine Mittagspause so gestaltet, dass du besonders frisch danach bist…
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#5 - Schaffe dir deine Oase im Alltag
Fühlst du dich gestresst? Energielos? Müde? Dann ist es Zeit für deine persönliche, grüne Wohlfühloase. Dafür musst du noch nicht mal Urlaub buchen oder weit…
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#4 - Frühjahrsputz: So gelingt er auch im Inneren.
Endlich Frühling, Zeit für einen Frühjahrsputz. Aber nicht nur im Außen, sondern vor allem im Inneren. Wie das gelingen kann, erzähle ich in der aktuellen…
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#3 - Raus der Komfortzone, hallo Zweifel!
Er meldet sich, wenn du dabei bist deine Komfortzone zu überschreiten. Ich kenn ihn nur zu gut, den Zweifel. Wie er mir auf Mallorca im Winter begegnet ist und…
HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes#2 - Kennst du deinen Spielplatz?
Spielst du schon, oder bist du noch gestresst? Warum es wichtig ist, seinen eigenen Spielplatz zu kennen, was das überhaupt bedeutet und welche positiven…
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#1 - Gehmeditation gegen Frühjahrsmüdigkeit
Runter vom Sofa, raus in die Frühlingssonne! Gehmeditation ist ein super Tool, um in Schwung und auf andere Gedanken zu kommen. Genau richtig, um der…